낙관주의 편향이란 무엇이며 그에 따른 해악은 무엇입니까?

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부정적인 일이 세상에서 일어납니다. 그것은 삶의 사실입니다. 당신이 낙관적 인 편견을 가지고 있다면, 당신은 그러한 일들이 다른 사람보다 당신에게 일어날 가능성이 훨씬 적다고 믿습니다. 게다가, 좋은 일도 일어나고, 낙관적 인 편견이 있으면 좋은 일을받을 가능성이 더 높다고 생각합니다. 그렇다면 자신을 위해 최선을 다하는 것이 잘못된 것은 무엇입니까?

낙관적 편향이란 무엇입니까?

간단히 말해서 낙관주의 편견은 좋은 일이 당신에게 일어날 가능성이 더 높고 나쁜 일이 당신에게 일어날 가능성이 적다고 믿는 것입니다. 낙관적 편향은 이벤트에 대한 기대와 이벤트 진행 방식 사이의 뚜렷한 차이를 나타냅니다.

낙관적 편견은 누구입니까?

사람들은 당연히 낙관적 편견을 가지고 있지만, 어떤 사람들은 더 자주 그리고 더 강렬하게 편견을 갖기 쉽습니다. 모든 인간의 약 80 %는 주어진 시간에 낙관적 편견을 가지고 있습니다. 일부 연구자들은 새와 쥐가 낙관적 인 편견을 보였다고보고했습니다.

낙관주의 편향에 대해 궁금한 점은 사람들이 현실에 대한 인식을 조정하는 일반적인 방식에 위배된다는 것입니다. 인간이 배우는 대부분은 시행 착오에서 비롯됩니다. 기대할 수 있지만 현실에 직면하면 진실을 알게됩니다. 이것은 많은 유형의 학습에서 잘 작동하지만 사람들에게 낙관적이지 않도록 가르치는 데는 효과가 없습니다.

젊은 사람들은 노인들보다 무적하다고 느끼는 경향이 있으므로 낙관적 편견에 더 취약합니다. 우울증으로 고통받는 사람들은 낙관적 인 편견이 없습니다.

58은 무슨 뜻인가요?

낙관주의 편향의 동의어

낙관주의 편향의 여러 동의어가이 현상에 대한 문헌으로 만들었습니다. 일부 동의어는 다음과 같습니다.

• 비현실적인 낙관주의
• 무적의 환상
• 독특한 무적의 환상
• 개인 우화

낙관주의 편향의 예

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다음은 낙관주의 편향의 몇 가지 예입니다.

• 당신이 아는 다른 사람들이 난파선에 있었음에도 불구하고 차 사고가 없을 것으로 기대합니다.
• 다른 사람보다 집을 사는 것이 더 쉬울 것이라고 기대합니다.
• 가족 중 다른 사람들이 어렸을 때 죽었 음을 알면서도 아주 늙어 살 것이라고 상상해보십시오.
• 폐암에 걸릴 확률을 높이 지 않고 담배를 피울 수 있다고 믿습니다.
• 다른 사람보다 당첨 가능성이 더 높다고 믿기 때문에 복권을 사는 것.
• 지불해야 할 돈이 있다는 증거가 없더라도 더 많은 돈이 들어올 것으로 예상하기 때문에 과도한 금액을 지출합니다.
• 멋진 휴가를 보내고 지루하거나 실망스러운 시간을 보내기를 기대합니다.
• 아무도 초대받지 않고 집에 들어 오려하지 않을 것이라고 믿기 때문에 문을 잠그지 않습니다.

뇌의 낙관적 편견

연구원들은 L-Dopa의 형태로 도파민을 투여하여 낙관적 편견 수준에 영향을 미치는지 확인했습니다. 사람들에게 부정적인 사건의 목록이 주어졌고 그들에게 일어날 가능성을 평가 해달라고 요청했습니다. 그 후, 그들은 이러한 사건의 가능성에 대한 통계를 받았습니다. 마지막으로 그들은 부정적인 사건을 경험할 확률을 추정하도록 요청 받았습니다.

L-Dopa를받은 사람들은 낙관주의를 유지하는 경향이있었습니다. 이는 그들이 부정적인 사건을 경험할 것으로 예상했던 것보다 더 가능성이 있다는 통계를 얻은 후에도 사실이었습니다. 도파민은 학습 한 내용을 업데이트하는 능력에 영향을 미침으로써 낙관적 편견을 증가시키는 것처럼 보였습니다.

우울증은 일반적으로 도파민 기능의 감소를 동반하기 때문에 우울증을 앓고있는 사람들은 낙관적 편견을 증가시키는 데 이러한 이점을 갖지 못할 것입니다. 따라서 그들은 비관적으로 생각하는 경향이 있습니다.

부정적인 정보를 코딩하지 못하는 이러한 실패는 전두엽 영역에서 발생합니다. 오른쪽 열등한 전두엽은 그러한 부정적인 정보의 코딩을 줄입니다. 부정적인 사건 일 가능성이 있다는 메시지를받지 못하고 있습니다.

낙관적 편견에 해가 있습니까?

낙관적 편견이 항상 나쁜 것은 아니지만 문제를 일으킬 수 있습니다. 우선, 항상 최선의 일이 일어나고 최악의 일이 일어날 가능성이 없다고 믿는다면, 당신의 안전을 고려하지 않고 무모하게 행동 할 수 있습니다.

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강한 낙관적 편견을 가진 사람들은 더 많은 기회를 잡으려고합니다. 이것은 어떤 상황에서는 긍정적 인 일이 될 수 있지만 어떤 상황에서는 종종 사람들이 해로운 일을하도록 유도합니다. 높은 수준의 낙관적 편견을 가진 사람들은 재정적으로 무책임 할 수 있습니다. 가능한 결과를 고려하지 않기 때문에 불필요한 신체적 위험을 감수 할 수 있습니다.

최선은 일어나고 최악은 결코 일어나지 않을 것이라고 믿는 경향이 있다면 어려움에 대비할 가능성이 적습니다. 이로 인해 자신을 빠져 나갈 수단없이 위험하거나 고통스러운 상황에 빠질 수 있습니다. 상황의 현실을 인정하고 해결하지 않으면 돈, 집, 재산, 건강, 심지어 관계까지 잃을 수 있습니다.

낙관주의 편향의 이점

좋은 소식은 낙관주의 편향에 많은 이점이 있다는 것입니다. 결국 그럴 것이라고 생각합니다. 많은 사람들이 낙관적 편견을 보이기 때문에 거의 확실하게 생존 가치가 있습니다.

당신의 세계를 탐험하는 능력

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나에게 나쁜 일이 일어나지 않을 것이라고 믿는다면, 밖으로 나가 세상을 탐험 할 가능성이 더 큽니다. 이것은 유아기에 시작됩니다. 아이가 스스로 움직일 수있는 즉시, 특히 간병인에게 안전한 애착이있는 경우 두려움없이 움직입니다. 이러한 경향은 아동이 새로운 상황에 직면하고 새로운 사람들을 만나고 다양한 환경을 탐구함에 따라 어린 시절까지 계속됩니다. 일부 아이들이 불안하지 않다는 말은 아닙니다. 그러나 대부분의 아이들은 어쨌든 나가서 탐구 할만큼 낙관적입니다.

낙관주의 편견은 청소년기, 성인기, 심지어 노년기까지 사람들을 전달합니다. 나쁜 일이 벌어진다는 소식을 들었음에도 불구하고 그들은 계속해서 나가서 세상을 마주하는 경향이 있습니다. 스스로 나쁜 일을 경험하더라도 다시는 일어나지 않을 것이라고 믿는 경향이 있습니다.

기회를 포착하려는 의지

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때때로, 당신은 당신에게 오는 기회를 포착할지 여부를 고려할 시간이 많지 않습니다. 다행스럽게도 낙관적 인 편견이있는 경우 기회가 계속 제공되는 동안 기회를 활용할 가능성이 더 높습니다.

누군가가 비즈니스 기회를 제시하면 즉시 관심이 있고 기회를 잡을 준비가 된 것입니다. 좋아하는 사람을 만나고 데이트를 신청할 준비가 된 것입니다. 당신은 이웃에서 열리는 파티에 대해 듣게되며 주저하지 않고 참여할 수 있습니다. 결과가 좋으면 가능하게 해준 낙관주의 편견에 감사 할 수 있습니다.

건강

건강을 보호하기 위해 적절한 예방 조치를 취하지 않으면 낙관적 편견이 해를 끼칠 수 있습니다. 그러나 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수도 있습니다. 예를 들어 암 진단을 받고 낙관적 편견이있는 경우 치료가 효과적 일 것이라고 믿을 가능성이 더 높습니다. 따라서 의사 예약을 위해 나타나고, 약을 충실하게 복용하고, 도움이되는 생활 방식을 바꿀 수 있습니다. 그러한 편견이 없으면 포기하고 더 나아지기 위해 필요한 일을하지 않을 수 있습니다.

우울증과 낙관주의 편향

앞서 언급했듯이 우울한 사람들은 낙관적 인 편견이 없습니다. 이것이 사실 일 수있는 몇 가지 이유가 있습니다. 하나는 우울증의 일부인 뇌에서 도파민의 도파민 수치 감소입니다. 또 다른 것은 당신이 무력하다고 느끼는 것입니다. 자신의 삶을 통제 할 수 있다는 느낌이 없다면 나쁜 일이 일어나지 않도록 멈출 수 없다고 믿을 수 있습니다.

낙관적 인 편견이 없으면 고통받을 가능성이 더 높다고 느낍니다. 당신은 나쁜 일이 일어나기를 기대합니다. 슬픔, 좌절, 상실로 가득 찬 미래가 필연적으로 죽음으로 끝나는 것을 상상합니다. 당신은 희망, 행복 또는 좋은 정신 건강없이 당신을 떠나는 당신의 삶에 대한 음울한 그림을 그립니다.

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낙관적 편견이 없다는 것을 알게된다면, 그 이유를 알아 내고 더 낙관적이되는 방법을 배우기 위해 약간의 도움을 받아야 할 수도 있습니다. 뇌가 더 정상적으로 기능하도록 돕기 위해 약물이 필요할 수 있습니다. 상담사는 또한인지 행동 치료 또는 기타 기술을 통해 부정적인 생각을 바꾸는 데 도움을 줄 수 있습니다. 우울증에 대처하고 낙관주의를 높이기위한 전략을 가르쳐 줄 수 있습니다.

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물론 현실을 인식하는 것이 중요합니다. 그러나 부정적인 생각에 너무 빠져있는 것은 답이 아닙니다. 대신보다 균형 잡힌 견해를 개발해야합니다. 부정적인 가능성을 볼 수 있어야하며 동시에 모든 일이 일어날 것이라고 가정하지 않아야합니다.

이러한 균형 잡힌 세계관을 얻기 위해 도움이 필요하면 BetterHelp.com에서 면허가있는 상담사와 상담 할 수 있습니다. 온라인 치료는 삶의 낙관적 인면에 더 가까이 다가 가야하는 사람들에게 편리하고 개인적이며 저렴한 옵션입니다. 인생에 대한보다 긍정적 인 관점을 얻기 위해 생각을 조정하는 데 가장 적합한 치료사를 만나게 될 것입니다.

다른 한편으로, 당신은 당신의 낙관적 편견이 너무 극단적이어서 불필요한 기회를 잡고 위험한 상황에 처하게 될 수도 있습니다. 이 경우 세계의 위험과 보상에 대해보다 온건 한 관점으로 돌아가는 데 도움이 필요할 수도 있습니다. BetterHelp.com에서 올바른 관점을 채택하고 용기와 성공으로 인생을 살아 가기 위해 알아야 할 사항을 배울 수 있습니다!

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