종교적 OCD 란 무엇이며 치료할 수 있습니까?

일반적으로 OCD라고하는 강박 장애는 반복적이고 원치 않는 생각이나 감각을 유발하여 반복적으로 무언가를하려는 충동을 유발하는 정신 건강 문제입니다. 집착은 원치 않는 생각이나 감각이고 강박은 반복적 인 활동을하려는 충동입니다.

강박 장애에는 다양한 유형이 있으며 각각은 사람이 경험하는 증상의 성격에 따라 다릅니다. 강박 장애의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

강박 확인에 대한 집착을 해치다

강박을 확인하는 데 대한 집착은 자신이나 타인을 해치는 것과 관련된 강렬한 생각을 포함합니다. 일반적으로 스트레스 해소를 위해 사물을 확인하는 의식이 동반됩니다. 예를 들어, 점검 충동을 가진 사람은 침입을 방지하기 위해 잠금 장치가 올바르게 작동하는지 확인하기 위해 지속적으로 문을 잠그고 잠금을 해제 할 수 있습니다.

대칭 집착

대칭에 집착하는 사람들은 강한 충동을 경험하거나 사물을 정렬하고 재 배열해야합니다. 모든 것이 정상인지 확인하는 데 많은 세부 사항이 적용됩니다. 대칭에 대한 집착은 책이 가장 높은 순서에서 가장 짧은 순서로 또는 그 반대의 순서로 책을 선반에 놓고 반복적으로 이동하고, 펜이 책상에 균등하게 정렬되도록하거나 벽장의 종류와 색상에 따라 셔츠를 걸는 것을 포함 할 수 있습니다.

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청소 / 세척 강제에 대한 오염 집착

이 유형의 OCD를 가진 사람은 일반적으로 오염과 관련된 불편 감에 초점을 맞 춥니 다. 지속적으로 손을 씻거나 과도하게 청소할 수 있습니다. 이러한 행동 중 일부는 몇 시간 동안 반복 될 수 있습니다.

눈에 띄는 강박 관념이없는 집착은 성적, 종교적 또는 공격적인 주제와 관련된 원치 않는 집착과 관련된 강박 장애의 하위 유형입니다. 이런 유형의 강박 장애를 가진 사람은 누군가를 죽이는 것이 어떤 느낌인지에 대해 방해가되는 생각을하거나 누군가를 공격 할 것이라는 끊임없는 두려움을 가질 수 있습니다.

종교적 강박증이란 무엇이며 무엇이 다른가?

종종 Scrupulosity라고하는 종교적 OCD는 별도의 강박 적 진단이 아닙니다. 오히려 그것은 사람이 영적 두려움에 집착하게 만드는 강박 장애의 특정한 징후입니다. 이러한 두려움은 일반적으로 그 사람이 발생을 방지하려는 일과 관련된 강박을 포함합니다.

예를 들어, 종교적 강박 장애가있는 사람이 지옥에가는 것을 두려워한다면 구원받을 자격이되기 위해 끊임없이기도 할 수 있습니다. 종교는 많은 사람들에게 위안의 원천이지만, 종교적 OCD를 경험하는 사람들은 종종 자신의 종교적 결점과 관련된 두려움과 압도적 인 감정적 고통을 느낍니다.

다른 형태의 강박 장애와 마찬가지로 종교적 OCD의 원인은 완전히 이해되지 않았습니다. 일부 연구에 따르면 뇌의 화학 메신저 불균형이 발달에 기여할 수 있습니다. 또한 유전 적, 환경 적 요인도 원인이 될 수 있습니다.

종교적 강박 장애가있는 사람들은 자신의 영성에 대해 지속적으로 부정적인 생각을합니다. 이러한 생각은 너무 강해서 그 사람의 일상적인 기능을 방해 할 수 있습니다. 많은 사람들에게 이러한 생각이나 집착을 억제하거나 무시하기가 어렵습니다.

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scrupulosity는 처음에는 강박 장애의 다른 증상과 다르게 보일 수 있지만, 종교적 강박 장애를 경험하는 사람들은 다른 형태의 강박 장애를 가진 사람들과 동일한 강박주기를 경험합니다.

종교적 OCD와 관련된 강박적인 생각은 종종 영향을받은 사람이“만약”질문을 할 때 나타납니다. 예를 들어“신이 진짜이고 믿지 않아서 지옥에 가면 어떡하지?” 또는“다른 사람을 생각하여 실수로 간음을 범하면 어떻게됩니까?” 사실, scrupulosity의 트리거는 이미지, 생각, 장소, 사람 또는 느낌 일 수 있습니다. 강박 관념을 유발하는 모든 것은 강박 적이거나 강박적인 행동을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람이 큰 헌금을하는 것을 보는 것은 종교적 강박 장애를 가진 사람이 다른 사람에게서 돈을 빼앗을 생각을 갖게 할 수 있습니다. 이것은 결국 구속되기를 바라면서 부정적인 생각을 되돌리려는 강박적인 욕망을 초래할 수 있습니다.

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종교적 강박 장애의 증상

종교적 강박증이나 신분증으로 고통받는 개인은 일반적으로 도덕적, 윤리적, 종교적 완전성에 대한 엄격한 기준을 가지고 있습니다. 그들은 다른 사람들이 종교의 가장 단순한 표준이나 지침이라고 생각하는 것에 의해 쉽게 비난을 느낍니다.

'거룩하지 않은'또는 '부정한'생각과 행동에 대해 극도의 죄책감을 느끼는 것 외에도, 종교적 강박 장애를 가진 사람은 종종 영원한 저주에 대한 두려움으로 추적 될 수있는 불안과 우울증의 증상을 경험합니다. 종교적 강박 장애가있는 사람은 용서로 이어 지거나 좋은 종교적 지위를 회복 할 수있는 강박적인 행동을하고 싶은 압도적 인 충동을 갖게됩니다.

종교적 집착의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

• 지옥가는 것에 대한 두려움
• 부도덕하거나 죄를 짓는 것에 대한 두려움
• 더럽거나 영적으로 더러워지는 것에 대한 두려움
• 충분한 믿음이 없다는 두려움

강박은 사람의 고통, 죄책감 또는 불안감을 줄이거 나 무력화하기 위해 행해지는 의도적 인 생각이나 행동으로 정의됩니다. 강박은 일반적으로 반복적이고 시간이 많이 걸립니다. 또한, 그 사람은 이러한 행위를 수행함으로써 만족감을 경험하지 않을 것입니다. 강박을 수행하는 것은 스트레스를 해소하는 방법이며, 사람이 강박적인 행동을하도록 허용되지 않으면 불안이나 스트레스가 급격히 증가 할 수 있습니다.

OCD와 관련된 강박은 회피 행동, 안심을 추구하는 행동, 정신적 강박 또는 명백한 행동 강박으로 분류됩니다.

종교적 강박의 예는 다음과 같습니다.

• 종교 지도자 나 권위자로부터 지속적인 승인 또는 안심을 구합니다.
• 개인의 종교에서 일반적으로 예정된 것보다 더 많이 종교 또는 교회 예배에 참석
• 과도한기도에 참여하는 경우 : 그 / 그녀가 옳을 때까지 수십 번 이상기도를 반복 할 수 있습니다.
• 극도의 자기 희생 행위를하거나 즐거움이나 기쁨을 가져다주는 일의 이익을 거부하는 행위

종교적 OCD를 가진 사람들은 어떤 종교를 실천합니까?

종교적 OCD 또는 Scrupulosity는 한 종교에만 국한되지 않습니다. 사실, 다양한 종교적 배경을 가진 사람들은 종교적 강박증을 경험합니다.

종교가 Scrupulosity의 감정에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대한 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

개신교 기독교인과 가톨릭 신자들은 일반적으로 일부 사람들이 이해하기 어려운 교리를 고수합니다. 예를 들어, 신약 성경은 독자들에게 어떤 사람이 정욕을 가진 여자를 보면 이미 마음 속으로 간음을 범했다고 말합니다. 비록 그 사람이 육체적 인 간음 행위를 저질렀지만 종교적 복종의 결함으로 인해 오는 죄책감은 그 사람이 용서 받았다고 느낄 때까지 강박적인기도 나 금식으로 이어질 수 있습니다.

무슬림들은“Shaytan”이라고 불리는 악마적인 성격이 남성과 여성에게 의심스러운 생각을 속삭이고 죄를 짓도록 조장한다고 믿습니다. 대부분의 사람들은 침입적인 생각이 삶의 정상적인 부분이라고 믿지만, 독실한 무슬림에게 Shaytan의 속삭임이 받아 들여 져야한다고 믿도록 요청하는 것은 그들의 신앙에 대한 모욕입니다.

종교적 OCD를 치료할 수 있습니까?

종교적 강박 장애 치료는 도움이 될 수 있지만, 영향을받은 개인이 자신의 두려움에 도전해야합니다. 치료는 일반적으로 환자의 삶의 질을 손상시키지 않으면 서 불안을 관리하는 데 초점을 맞 춥니 다. 종교적 OCD 치료에 여러 유형의 치료가 도움이 될 수 있습니다.

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치료사는 사람에게 포기하거나 믿음을 고려해달라고 요청하지 않고 종교적 두려움과 관련된 그 사람의 불안을 치료하려고 시도합니다. 사실, 종교적 신념에 대해 토론하는 것은 치료에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며 치료중인 사람을 소외시킬 수 있습니다.

인지 행동 치료

인지 행동 치료는 불안을 치료하는 데 도움이되는 치료 유형입니다. 사람들이 부정적인 생각을 감지하고 이해하고 우회하는 데 초점을 맞추고 있습니다. 인지 행동 치료는기도를 잘못했거나 종교 요구 사항에 따라 옷을 입지 않았을 때와 같이 구체적인 문제를 해결할 때 더 도움이되는 것으로 믿어집니다.

가족 상담

종교적 OCD가 가족 단위에 영향을 미치는 경우 가족 상담이 도움이 될 수 있습니다. 스크 러 플러스의 영향을받는 아동을 위해 연령에 맞는 상담 세션을 시행 할 수 있습니다. 또한, 종교적 강박 장애로 인해 관계가 영향을받는 사람들에게 부부 치료가 필요할 수 있습니다.

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인지 재구성

이러한 유형의 치료를 통해 개인은 원하지 않는 생각과 행동의 정확성에 효과적으로 도전하는 방법을 배웁니다. 인지 구조 조정은 믿음을 보존하면서 집착과 강박을 식별하고 해결하는 건전한 방법을 가르치는 데 중점을 둡니다.

노출 및 반응 예방 요법 (ERP)

ERP에서 사람은 OCD 에피소드를 유발하는 불안을 유발하는 생각이나 상황에 의도적으로 노출됩니다. 방아쇠가 발생하면 개인은 의도적으로 강박적인 행동을 피합니다. 이러한 유형의 치료는 영향을받은 개인이 마치 신성 모독적인 일을하는 것처럼 느끼도록 요구하기 때문에 어려울 수 있습니다. 그러나 장기적으로 노출 및 반응 예방 요법은 원치 않는 충동의 발생을 줄이고 죄책감이나 수치심의 위험없이 신앙을 더 자유롭게 기능하고 실천하는 데 도움이 될 수 있습니다.

종교적 Scrupulosity를 포함하여 모든 형태의 OCD에 대한 치료의 주요 목표는 영향을받는 개인이 강박에 빠지지 않고도 원하지 않는 생각과 공존 할 수 있음을 배우는 것입니다. 치료 세션에는 강박적인 생각이 가능성이 있지만 가능성이 없거나 가능성이 없다는 것을 전달하려는 시도가 포함됩니다.

종교적 OCD에 대한 도움 구하기

당신이나 당신이 아는 사람이 Scrupulosity의 증상을 경험하고 있다면, 도움을 구하는 것이 중요합니다. 목회자 또는 종교 고문에게 도움을 요청할 수 있습니다.

반면에 강박적이고 강박적인 행동을 전문으로하는 상담 사나 치료사와 이야기하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 많은 지역 사회에는 의뢰없이 서비스를 이용할 수있는 지역 정신 건강 클리닉이 있습니다.

어떤 사람들은 누군가를 직접 만나는 생각이 무섭거나 심지어 안전하지 않을 수도 있습니다. 다른 사람과 이야기해야하지만 상담 사나 치료사와 직접 만나는 것이 불편하다면 온라인 상담이 도움을 찾는 효과적인 대안입니다. 온라인 상담 서비스의 한 예는 BetterHelp에서 제공합니다.

BetterHelp에서 면허를 받고 훈련되고 경험이 풍부한 정신 건강 관리는 귀하와 협력하여 귀하의 필요에 맞는 치료 계획을 개발할 것입니다. 집에서나 안전하고 편안하다고 느끼는 곳 어디에서나 BetterHelp에 연결할 수 있습니다. 실천하는 기독교인이고 신앙 기반 상담을 선호하는 경우 BetterHelp의 자매 플랫폼 인 Faithful Counseling을 고려할 수 있습니다.

당신은 혼자가 아닙니다. 오늘 연락하여 종교적 OCD를 처리하고 평화를 찾는 데 도움을 받으십시오.

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