소매 요법이란 무엇입니까?

출처 : pexels.com

소매 요법은 잘 다루지 않으면 마약 중독과 같을 수 있습니다. 그것은 사람에게 순간적으로 높은 것을 줄 수 있지만 바람직하지 않은 장기적인 영향을 가져올 수도 있습니다. 소매 요법의 경우 청구서가 들어올 때입니다.

소매 요법이란 무엇입니까?

나쁜 하루를 보냈고 쇼핑 여행이 기분을 나아지게하는 것이라고 생각했다면, 그것이 바로 소매 요법입니다. 소매 요법은 기분을 좋게 만들기위한 목적으로 만 쇼핑을하는 과정입니다. 당신은하지 않습니다필요한 것어쨌든 쇼핑몰에서 몇 달 동안 눈을 떴던 신발을 사면 엉뚱한 하루의 우울함이 사라질 것입니다.

할 돈이 있다면 괜찮습니다. 그러나 월급을 살기 때문에 모든 것을 신용에 두는 경우, 소매 요법은 현재 기분이 좋지만 장기적으로는 최선의 아이디어가 아닐 수 있습니다.

토네이도의 꿈

전문가들은 소매 요법의 의미를 'oniomania'또는 강박 쇼핑 장애라고하는 심리적 장애로 정의합니다. 어떤면에서 소매 요법은 도박과 비슷하기 때문입니다. 결국 자신을 다치게하더라도 기분이 좋아지기 때문에 계속 강박 적으로한다.

전문가들은 또한 소매 요법이 마약 중독과 유사하다는 데 동의합니다. 프로세스를 고려하십시오.

• 당신은 쓰레기 같은 느낌이 들고 나가서 물건을 사요.
• 그러나 지출 할 돈이 없기 때문에 집에 도착하면 즉시 구매자의 후회를 받게됩니다.
• 이것은 당신의 초기 구매 최고치에서 내려 가고, 철수와 유사한 감정이 뒤 따릅니다.

흥미롭게도 여성은 소매 요법에 참여하는 동안 의류를 구입하는 경우가 많지만 남성의 경우 음식입니다. 후자는 더 많은 죄책감과 우울증으로 이어질 수 있습니다. 당신은 당신이 가지고 있지 않은 돈을 소비 할뿐만 아니라, 당신이 다른 방법으로 먹지 않았을 때 당신에게 해로운 음식에 탐닉함으로써 파운드를 포장하고 있습니다.

소매 요법을 억제하는 방법

당신이 화가 났을 때 소매 요법에 굴복했다는 사실을 완전히 받아 들였고 그렇게하는 것이 나쁘다는 것을 알고 있다면, 그 행동에 관여하지 않기위한 조치를 취할 수 있습니다. 다음은 지출해서는 안되는 돈을 쓰고 싶은 유혹을받을 때 다른 옵션을 선택하는 데 도움이되는 몇 가지 유용한 제안입니다.

천사 번호 1241

출처 : pixabay.com

트리거 인식

지갑을 들고 가게에 가고 싶을 때 기분이 어떻습니까? 미쳤어? 슬퍼? 실망한? 어떤 기분이 당신의 신용 카드를 집어 들게 만드는지 정확히 알게되면, 그 기분 중 하나가 당신을 때리면 당신의 행동을 수정할 수 있습니다.

예를 들어, 직장에서 지루할 때 대부분의 온라인 쇼핑을한다는 것을 알게된다면 새로운 취미를 가지십시오. 일기를 쓰거나 휴대폰으로 책을 읽을 수 있습니다. 적어도 그 두 가지 활동은 여전히 ​​일처럼 보입니다… 그리고 그것을 즐기기 위해 추가 돈을 쓰지 않습니다!

사무실에서나 아이들과 힘든 하루를 보낸 후 쇼핑을하고 싶다면 대신 자연 산책을 해보세요. 운동을 할 수있는 좋은 방법 일뿐만 아니라, 새의 노래와 햇살이 어우러진 신선한 공기는 당신의 영혼을 고양시키는 놀라운 일을 할 수 있습니다. 그리고 공원이 아직 열려있을 때가더라도 The Gap에서 집에 옷 가방을 가져 오는 것보다 주차 비용을 지불하는 것이 훨씬 저렴합니다.

숨 쉬게

당신이 가게에 있다고하자, 당신은 당신이있다가지다. 당신이 진정으로 그 옷을 원하는지 또는 당신의 욕구가 강박에서 비롯된 것인지를 알 수있는 유일한 방법은 바로 그 품목을 구매하지 않는 것입니다.

대신 원하는 품목과 해당 품목을 본 상점을 품목 가격과 함께 적어 두십시오. 다음 48 시간 동안 해당 항목이 필요한지 여부와 가격 대비 가치가 있는지 결정합니다. 적어 놓은 대부분의 항목이 집으로 돌아 가지 않을 수도 있습니다.

깨끗한 집

Amazon 또는 eBay와 같이 로그인 할 때마다 인사하는 앱이 있습니까? 자신에게 호의를 베풀고 이러한 앱을 삭제하십시오. 그들은 당신이 그 항목에 대해 알지 못했다면 당신이 가지지 않았을 때 돈을 쓰도록 권장합니다.

이메일도 마찬가지입니다. Payless에 가면 그들이 귀하의 이메일 주소를 요청한 다음 귀하의 신발이 포함 된 주간 이메일로 스팸을 보내는 방법을 알고 있습니다.있다가지고? 아니, 당신은있다그들에게. 이러한 이메일을 수신 거부하고 삭제하십시오. 얼굴 앞에서 유혹이 적을수록 후회하게 될 구매를 할 가능성이 낮아집니다.

벌레를 꿈꾸다

예산 만들기

사람들은 그들이 쓰는 돈을 볼 수 없기 때문에 직불 카드를 사용할 때 더 많은 돈을 쓰는 경향이 있다는 것이 입증되었습니다. 그런 다음 청구서를 지불 할 때가되면-웁스! -그들의 모든 돈이 사라졌습니다.

엔젤 넘버 77 의미

출처 : pixabay.com

대신 자신을위한 예산을 만드십시오. 받아 적어. 이것은 당신이 얼마나 많은 청구서를 가지고 있고 얼마나 많은 돈을 가지고 있는지에 대한 더 나은 아이디어를 줄 것입니다. (예산은 원래 생각했던 것보다 훨씬 적습니다.) 예산은 아마도 소매 요법에 맞서기 위해 벨트에서 가장 중요한 도구 일 것입니다. 쓸모없는 쓰레기에 지출했을 것입니다.

진열창 안을 들여다 보며 다니다

윈도우 쇼핑은 당신이 원하는 모든 것을보고 살 수없는 것에 대해 동일한 수준의 만족을 제공하지 못하기 때문에 어떤 사람들에게는 실망 스러울 수 있습니다. 그러나 나중에 사고 싶은 물건의 위시리스트를 만드는 명시적인 목적을 가지고 가면 일종의 게임처럼 조금 더 재미있게 만들 수 있습니다.

자신을 대하십시오

아니, 큰 물건이 아니라 작은 물건들. 작은 것을 집으로 가져갈 수 있다는 것은 은행을 깨지 않고 무언가를 구입하려는 충동을 충족시킵니다. 천 번의 상처로 죽음이 아닌지 확인하십시오. 방금 생성 한 예산을 사용하고 매달 남은 10 달러 만 작은 장신구에 사용하세요.

때때로 작은 소매 치료에 참여하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 너무 많은 돈을 쓰고 빚을지고 청구서에 더 적은 돈을 남겨 두는 경우에만 문제가됩니다.

소매 요법 견적

다음은 그 관행을 미화하는 소매 치료 인용문입니다. 이것이 당신이 크게 가거나 집에 가도록 장려하기위한 것은 아니지만, 당신이 당신의 우울한 기분을 진정시키기 위해 당신의 예산 내에서 무언가를 사고 싶다면,이 인용문 뒤에있는 사람들은 당신의 고통을 느꼈을 것입니다. ).

• '돈으로 행복을 살 수 없다고 말하는 사람은 단순히 쇼핑 할 곳을 몰랐다.' -거트루드 스타 인
• '쇼핑은 저에게 약간의 편안한 취미이며 때로는 은행 잔고에 문제가됩니다.' -레베카 홀
• '전자 상거래는 나 같은 노인에게 이상한 상황이다. 온라인으로 TV를 살 수 있지만 드레스 나 신발을 사려면? 으. 고객은 가게로 돌아가 숨을 쉬고 냄새를 맡고 즐거운 시간을 보내야합니다. 쇼핑은 좋은 시간이기 때문에-좋은 식당에가는 것과 같습니다. ' -맥스 아즈 리아
• '나는 항상 쇼핑이 정신과 의사보다 싸다고 말한다.' -태미 페이 바커
• ‘쇼핑 할 때 먹는 것도 잊는다!’ -제니퍼 허드슨
• '온라인 쇼핑은 모든 것을 훨씬 쉽게 만들어줍니다. 그것은 제 나쁜 습관입니다.' -바바라 팔빈
• '친구와 쇼핑하는 것은 구매하지 않고도 추격전의 스릴을 즐길 수있는 좋은 방법입니다. 또한 진정한 유대감의 기회가 될 수 있습니다. 친구가 좋은 것을 찾도록 돕는 것은 자신을 돕는 것만 큼 보람이 있습니다. ' -소피 킨 셀라
• ‘물건이 필요해서 쇼핑하지 않고 쇼핑을 위해 쇼핑 해요.’ -고양이 Deeley

211 성경적 의미

출처 : rawpixel.com

소매 요법과 소비 습관 통제에 어려움을 겪고 있습니까? BetterHelp의 전문 상담원이 중지하는 방법에 대한 더 많은 조언을 제공 할 수 있습니다.

친구들과 공유: