그림자 심리학이란?

그림자의 이미지는 문학과 예술에서 강력한 의미를 지닐 수 있습니다. 사악한 사건을 예고하거나 독자 또는 시청자에게 숨겨진 위험이나 힘에 대해 경고 할 수 있습니다. 그림자는 칼 융이 인간 정신의 한 측면을 설명하기 위해 선택한 이미지이기도합니다. 그림자 심리학에 관한 이론은 지그문트 프로이트의 작업에서 시작되었으며 그 이후로 무의식에 대한 사고에 계속 영향을 미쳤습니다.

출처 : pexels.com

의식에 대한 프로이트의 견해는 무엇입니까?

프로이트의 지형 이론은 현대에 인간의 정신을지도 화하려는 최초의 시도였습니다. 이 이론은 의식에는 의식, 무의식 및 사전 의식의 세 가지 수준이 있다고 말합니다.

의식은 현재이 순간에 당신의 의식 안에있는 마음의 일부입니다. 전의식은 쉽게 기억할 수 있지만 현재의 인식에는없는 모든 기억을 포함합니다. 무의식은 인식에서 숨겨져 있고 기억하기 어렵거나 불가능한 정신의 일부입니다.

프로이트에게 무의식은 의식이 스스로를 보호하기 위해 묻어 둔 충동, 욕망, 기억의 저장고였다. 하지만 그는 무의식 속에있는 것을 밝히려고 노력했습니다. 그는 무의식적 인 충동과 동기가 일단 밝혀지면 직접 처리하고 극복 할 수 있다고 믿었습니다. 그는 환자가 무의식에있는 것을 풀어줌으로써 카타르시스를 경험할 때 치유가 일어날 것이라고 생각했습니다.

출처 : commons.wikimedia.org

칼 융은 의식을 어떻게 보았습니까?

프로이트의 무의식에 대한 개념은 칼 융과 그의 학생이자 동료가 나중에 연구하고 기술 한 그림자 의식의 기초의 일부를 형성했을 것입니다. 정은 평생 동안 빛과 그림자 심리학 이론을 발전시켰다.

Jung의 방법에는 꿈 분석, 단어 연관 작업 수행, 적극적인 상상력 작업이 포함되었습니다. 그는 1935 년 강의 시리즈에서 그의 이론에 대해 이야기하면서 인간의 마음에 대한 그의 매혹적인 이론을 요약하고 자세히 설명했습니다. 그림자에 대한 아이디어는 그의 작업의 일부였습니다.

Jungian 심리학 그림자 정의

Jungian 심리학에서 그림자는 두 가지 다른 개념을 나타낼 수 있습니다. 어떤 의미에서 그림자는 무의식 속에있는 모든 것을 포함합니다. 또 다른 그림자 심리학 정의에서 그림자는 당신이 자신으로 식별하고 싶지는 않지만 여전히 당신의 마음의 무의식적 인 부분 인 성격의 일부만을 포함 할 수 있습니다. 당신 성격의이 어두운면은 당신의 의식이 인정할 수없는 모든 것을 담고 있습니다.

그림자와 원형

정은 원형에 관심이 많았고 그림자 심리학에 대한 글에서 원형을 자주 언급했다. 원형은 무엇입니까? 이 단어는 예술과 문학에서 한 작품 또는 여러 작품에서 반복되는 상징이나 주제를 의미하는 것으로 사용됩니다.

Jung에게 원형은 훨씬 더 광범위하면서도 복잡한 의미를 가졌습니다. 그는 원형을 모든 인간에게 공통된 아이디어와 가능성으로 간주했습니다. 그는 그들을 '준비 시스템'으로 보았다. Jungian 의미에서 원형은 이미지와 감정으로 나타나지만 설명 할 수없는 훨씬 더 깊은 것입니다.

융의 원형은 모든 인간이 물려받은 뇌의 구조에 내장 된 시스템과 아이디어입니다. 정은 자동차 판매자가 자동차의 기본 장비를 보며 원형을 보았다고 말할 수 있습니다. 모든 예에서 공통이며 기본 기능을 수행하는 데 필요했습니다. 그는 또한 원형이 의식적인 인간 전체가 달성하고자하는 목표 또는 상을 대표한다고 믿었습니다. 원형은 집단 무의식에서 비롯됩니다.

출처 : pexels.com

그림자와 집단 무의식

집단 무의식은 융의 심리학자들에게 또 다른 중요한 개념입니다. 개인의 무의식 속에는 모든 인간이 공유하는 특별한 부분이 있습니다. 이것은 집단 무의식입니다. 그것은 모든 사람에게 전달되는 모든 조상의 기억과 경험을 포함합니다. 개인의 무의식적 기억과 경험과는 별개입니다.

의식의 빛이란 무엇입니까?

마음의 의식적인 부분은 빛을 받아 쉽게보고 이해할 수있는 부분으로 볼 수 있습니다. 충동이나 갈등이 그림자 안에 있으면 직접 대처할 수 없습니다. 그것은 당신의 생각과 행동에 큰 영향을 주지만, 현재로서는 직접적으로 인식 할 수 없습니다.

그러나 이러한 힘이 의식에 비추어지면 자신을 더 잘 이해하려고 할 때 논리와 이성을 사용할 수 있습니다. 정은 시대마다 집단 무의식의 원형을 이해하는 임무가 있다고 믿었다. 원형은 정신 건강에 해를 끼치 지 않고는 극복하거나 제쳐 놓을 수 없지만 이해할 수 있습니다.

출처 : csldallas.org

그림자는 긍정적인가 부정적인가?

그림자는 나쁜 것만 가득한 네거티브 공간 인 것 같다. 만약 당신의 의식이 자기 식별을 원하지 않는 충동과 동기를 포함하는 인간 마음의 일부라는 정의를 사용한다면, 그것이 바로 그것입니다.

반면에 그림자를 모든 무의식적 인 마음으로 본다면 그것은 오래 전의 기억과 같은 많은 긍정적 인 것들을 포함 할 수 있습니다. 이런 의미에서 긍정적 인 원형도 그림자에 포함될 수 있습니다.

그림자의 레이어

숫자 24는 영적으로 무엇을 의미합니까?

정은 그림자의 레이어에 대해 이야기했다. 상층은주의를 돌리거나 잊어 버리거나 억압함으로써 의식을 잃게 할 수있는 마음 속의 것들입니다. 이러한 상위 계층은 개인의 직접적인 경험의 일부입니다.

그림자의 더 깊은 층은 모든 인간이 공유하는 원형입니다. Jung은 이러한 더 깊은 층이 직접적인 개인적인 경험에 포함될 수 있을지 의심했습니다. 그들은 의식적인 마음과는 별개로 인간의 뇌 안에 있습니다.

그림자와 투영

Jung의 이론에는 그림자 투영에 대한 아이디어가 포함되었습니다. 자신의 일부로 받아 들일 수없는 마음의 일부가 있으면 직접 체험하는 것으로 마음의 그 부분을 체험 할 수 없습니다. 대신, 당신은 그 잘못이나 용납 할 수없는 충동을 다른 사람의 도덕성에 투영합니다.

정은 그림자를 볼 때 그림자 투영이 일어난다 고 제안했다. 자신의 바람직하지 않거나 부끄러운 부분에 직면하면 다른 사람에게서 그 특성을 즉시 볼 수 있습니다. 훈련 된 자기 교육을 통해서만 그림자에있는 것을 이해하고 대처할 수 있습니다.

그림자는 어떻게 나타 납니까?

꿈을 분석하는 데 많은 시간을 보냈던 프로이트처럼 정은 꿈을 이해하는 데 가치를 보았다. 정은 개인은 비전뿐만 아니라 꿈에서도 자신의 그림자를 볼 수 있다고 말했다.

정은 누군가가 꿈에서 자신의 그림자를 본다면 동성 인 것처럼 보일 것이라고 제안했다. 그림자의 출현에 대한 정의 생각은 개인의 경험에서 비롯되었지만 후대의 이론가들은 그것이 사회의 그림자도 포함한다고 제안했다.

꿈속에서 그림자와 상호 작용하는 방식은 마음의 상태에 대한 중요한 정보를 담고있을 수 있습니다. 그것은 당신의 마음 속에 숨겨진 갈등이나 당신이 자신을 그림자와 다르고 종종 더 나은 것으로 보는 방식을 드러 낼 수 있습니다.

출처 : pexels.com

그림자와 개성

정은 개체화와 그림자가 어떻게 그 속으로 들어가는 지에 대해 길게 썼다. 정은 개인화는 정신적, 육체적 치유를 가져올 수있는 개인의 성격을 발전시키는 과정이라고 말했다. 그 과정은 그림자를 빛으로 가져와 개인적이고 집단적인 무의식을 통합하고 그들을 의식적인 마음으로 가져 오는 과정이었습니다.

사람이 자신을 전통적인 가면이나 페르소나로 정의하는 것에서 완전히 개별화되는 여정을 할 때 그림자가 그들을 압도 할 위험이 있습니다. 그러나 그림자는 정신 분석 과정의 첫 단계로 의식에 통합 될 수 있습니다. 거기에서 그림자는 평생 동안 계속 인식되어야합니다.

그림자와 창의성

그림자에는 숨겨진 정신의 요소가 포함되어 있기 때문에 창의성의 근원이 될 수 있습니다. 원형과 모든 모티프, 은유, 이미지 및 감정은 창작 예술에서 큰 역할을합니다. 또한 예술은 자아의 어둡고 바람직하지 않은 부분을 인식하고 의식이 인식하지 못하는 경우에도 허구의 인물이나 예술적 이미지로 제시하여 전시합니다.

그림자 작업 수행

고통받는 사람들은 무엇이 잘못되었는지 모르고 치료를받을 수 있습니다. 심리학에서 그림자의 개념을 인식하는 치료사는 그들이 '그림자 작업'이라고하는 것을 도울 수 있습니다. 그렇다면 그림자 작업이란 무엇입니까?

그림자 작업은 그림자 안에있는 것을 드러내려는 모든 유형의 치료 또는 다른 노력입니다. 섀도우 작업에는 많은 이점이 있습니다.

• 정신적, 육체적 고통의 완화
• 개인의 신뢰성 향상
• 창의력 향상
• 더 큰 에너지
• 관계 개선
• 더 큰 성숙도
• 인식의 명확성

출처 : pexels.com

그림자 작업에는 여러 유형의 치료법을 사용할 수 있습니다. 예술 요법은 종종 그림자 속에 숨겨진 것을 드러내고 극복하는 데 매우 도움이됩니다. 1997 년 Zweig와 Wolf가 설명한 것처럼 그림자 작업의 핵심은 그림자가 '해결해야 할 문제가 아니라 직면해야 할 수수께끼'라는 것입니다.

대화 요법은 그림자 작업에도 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 고통받는 사람이 자신의 그림자를 자유롭게 탐색 할 수있는 안전한 공간을 제공합니다. 저항이 생기면 환자가 치료에서 후퇴하거나 치료를 거부하게됩니다. 그러나 저항은 극복 할 수 있으며 치료는 그림자를 드러내고 이해하는 모든 이점을 얻기 위해 앞으로 나아갈 수 있습니다.

정신적 또는 정서적 문제로 고통 받고있는 경우 치료사에게 그림자 작업 및 기타 유형의 치료에 대해 이야기 할 수 있습니다. 적합한 솔루션과 치료법을 찾도록 도와주는 면허 카운슬러가 BetterHelp.com에 있습니다. 그들은 당신이 자신을 더 잘 이해하고 궁극적으로 더 나은 삶을 살도록 도울 수 있습니다.

친구들과 공유: