유형 A 성격은 무엇이며 나는 그것을 가지고 있습니까?

누군가 당신이 A 형 성격이라고 말한 적이 있습니까? 진정한 Type A 성격 정의가 무엇인지 스스로 궁금해했을 것입니다. A 형 성격 테스트를 받고 싶을 수도 있습니다. 그것은 모두 누군가가 스트레스가 많은 상황에 어떻게 반응하는지로 귀결됩니다.

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A 형 성격을 가진 사람은 다른 성격 유형보다 더 경쟁이 심하고 스트레스 수준이 더 높습니다. 예를 들어, A 형 성격은 시험에서 A-를 받았을 때 울었던 학교의 아이 또는 항상 110 % 미만을주는 것에 만족하지 않는 동료입니다.

유형 A 대. B 형 성격

유형 A 성격 특성은 유형 B 성격 특성과 크게 다릅니다. 스톤 러 코미디 (Seth Rogan와 James Franco를 생각해보세요)를 본 적이 있다면이 사람들은 B 형 성격의 바로 그 정의입니다. 오늘만 염려하기 때문에 내일 무슨 일이 일어날 지 걱정하지 않는 사람. 오늘 일이 끝나지 않으면 내일을 위해 여분의 시간을 할애 할 것입니다.

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이것은 본질적으로 유형 A 성격의 정반대입니다. Type As는 물건을 미완성 상태로 둘 수 없으며, 완벽의 전형이 될 때까지 완성 된 것으로 간주하지 않을 것입니다. 물론 A 형에게는 도달 할 수없는 것처럼 보이는 표준입니다. 완벽한 것은 없습니다. 그래서 그들은 궁극적으로 차분하지만 실제로는 완벽하게 통과 할 수 있다고 느끼는 것에 만족해야합니다.

A 타입 B 성격은 더 편하고가자삶에 대한 태도. 한편 A 형은 현재 상황과 기한을 어떻게 맞출 지 걱정할뿐만 아니라 똑같은 기한이 아무 효과가없는 것 같다는 사실로 인해 더욱 스트레스를 받고있다. 그녀의 B 형 동료에게.

당신은 A 형입니까?

A 형 성격을 가질 가능성이 있음을 가리키는 몇 가지 예가 더 필요하면 다음 질문을 고려하십시오.

긴 줄을 기다리는 것이 싫습니까?
완벽 주의자 또는 과잉 성취 자로 묘사 된 적이 있습니까?
동료들이 당신을 일 중독자로 생각합니까?
손톱을 깨 물거나 안절부절 못하는 것과 같은 긴장된 행동을 보입니까?
치과 의사 대기실에있을 때처럼 시간을 낭비한다는 생각이 스트레스를 받습니까?
미래에 대해 끊임없이 걱정하고 있습니까?
다른 사람들이 말하는 동안 자주 방해합니까?
다른 사람들이 당신을 따라갈 수 없을 때 당신은 분노를 느끼나요?
휴식을 취하고 휴식을 취하기가 어렵습니까?

이 중 하나라도 '예'라고 답했다면 'A 형'이 될 수 있습니다. 물론 대부분의 사람들의 성격은 그렇게 잘리지 않고 건조하지 않습니다. 당신은 A 형이지만 B 형과 비슷한 경향이 있습니다. 그것은 정상입니다. 모든 사람이 다르기 때문에 레이블이 종종 우스꽝 스러울 수 있습니다.

그러나 위의 대부분이 사실이라는 것을 알게된다면, 항상 그렇게 심각하고 스트레스를받는 상태에 있기 전에 긴장을 푸는 방법을 배우기 위해 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 정신적, 육체적 건강에 피해를줍니다.

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성격 테스트하기

당신이 어떤 성격인지 알고 싶을 수도 있습니다. Type As 및 B 외에도 Type C 및 D도 있습니다. 그러나 일반적으로 대부분의 테스트는 A 형인지 B 형인지 확인하는 데 맞춰져 있습니다. Psychology Today는 필수 질문을 완료 한 후 $ 6.95를 지불하고 평가 및 그래프가 포함 된 요약 보고서를받을 수있는 테스트를 제공합니다.

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이 시험에는 73 개의 문제가 있으며이를 완료하는 데 20 분이 주어집니다. 각 질문은 1에서 5까지의 라디오 버튼 답변으로 구성되며, 1 개는 '강하게 동의 함'이고 5 개는 '매우 동의하지 않음'입니다. 예상되는 질문은 다음과 같습니다.

'일반적으로 나는 신뢰하는 사람입니다.'
‘돈을 많이 벌수록 더 행복해질 거예요.’
'나는 무엇이든 경쟁으로 바꿀 수있다.'

각 진술에 얼마나 동의하거나 동의하지 않는지에 따라 귀하의 성격이 A 형 또는 B 형에 더 가까운 지 여부가 결정됩니다. 물론 결과를 너무 진지하게 받아 들여서는 안됩니다. 일반적으로 누군가를 따돌리는 것이 다소 어렵 기 때문입니다. 하나의 특정 상자에. 이 테스트가 설명하지 않는 결과를 왜곡하는 유형 C 또는 D 특성이있을 수도 있습니다.

자신이 가지고있는 성격의 유형을 확인하는 데 관심이 있다면, 무엇을 찾아야하고 최상의 결과를 제공하기 위해 평가하는 방법에 대해 훈련받은 전문가와상의해야 할 수 있습니다.

A 형과 적대감

유형 A 성격은 오랫동안 적대적인 행동과 연관되어 왔으며, 이로 인해 유형 A 성격이 일종의 펀치 라인이되었습니다. '전에 Krissy가 선생님을 괴롭히는 걸 봤어? 그녀는 A 형이어야합니다. '

유형 다른 성격 유형보다 공격적이고 화가 난 것으로 알려져 있습니다. 일관되게 고양 된 상태로 인해 화를 내기 더 쉽기 때문이라고 생각됩니다. 타입 As는 또한 아무도 그들과 경쟁 할 수없고, 시도하는 사람은 기껏해야 어리 석고 최악의 경우 무능하다고 느낍니다. 그렇게 인식 된 무능함은 A 형을 맹목적인 분노로 몰아 넣을 수 있습니다.

이러한 분노는 A 형이 일종의 괴롭힘을 유발할 수 있으며, 연구자들은 시간이 지남에 따라 심혈관 문제로 고통받을 가능성이 더 높은 사람과 밀접한 관련이 있음을 밝혀낸 장기적 적대감입니다.

반면에 B 형은 더 관대 해지는 경향이 있습니다. 오스카 와일드의 인용구를 의역하면, 당신이 누군가를 좋아하지 않는다면 그가 포크를 잡는 방식이 당신을 미치게 할 것입니다.하지만 당신이 그를 좋아한다면 그는 그의 저녁 식사를 당신의 무릎에 떨어 뜨릴 수 있고 당신은 신경 쓰지 않을 것입니다. 그 성명서의 첫 번째 부분은 유형 A와 더 관련이 있고 후자는 유형 B 태도에 더 가깝습니다.

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유형 A가 겪는 건강 문제

의사들은 A 형 성격과 관상 동맥 질환, 심장 마비 취약성 사이에 강한 상관 관계를 발견했습니다. 그리고 그것은 추론에 불과합니다. 항상 그렇게 매우 불안한 상태에 있다는 것은 건강 할 수 없습니다. 특히 화가 났거나, 걱정하거나, 불안하거나, 스트레스 (또는 위의 모든 것) 때문에 심장이 지속적으로 초과 근무를하는 경우에는 더욱 그렇습니다.

흥미롭게도, 이에 대한 물리적 인 이유는 Type As가 체내 마그네슘 수치를 감소시키는 것으로 나타 났으며, 이는 심혈관 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 지속적으로 스트레스를받는 상태로 인해 Type As는 더 많은 카테콜아민 (스트레스의 산물)을 생산하는 경향이 있으며, 이는 생산하는 마그네슘의 양을 감소시켜 결과적으로 심혈관 문제를 겪을 수 있습니다.

흡연, 음주, 생활 방식 등을 평가 한 경우에도 A 형 성격은 같은 활동을하는 B 형보다 심장 관련 문제로 고통받을 가능성이 더 높았습니다. 그것이 스트레스가 위험하다는 것을 증명하지 못한다면 아무것도 아닙니다.

Type As는 지속적으로 '투쟁 또는 도피'모드이기 때문에 혈액에 지속적으로 스트레스 호르몬이 존재합니다. 시간이 지남에 따라 호르몬이 남아 있기 때문에 A 형의 몸에 피해를주기 시작합니다. 그러나 배심원 단은 이러한 관상 동맥 문제를 일으키는 원인에 대해 여전히 자리를 비 웠습니다. 적대감 그 자체입니까, 아니면 A 형이 적대감에 대응하는 방식입니까?

A 형이 관상 동맥 질환으로 진단되고 있지만 B 형보다 A 형이 더 적다는 사실을 고려할 때 또 다른 렌치가 연구에 투입됩니다. 흥미 롭군.

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그러나 여기에 아마도 더 흥미로운 것이 있습니다. 일에 대해 덜 걱정하는 경향이있는 B 형은 하루 종일 물질에 크게 의존하지 않을 것이라고 생각할 수 있지만, 증거는 정반대의 사실을 보여줍니다. B 형은 A 형보다 약물 남용 문제가 더 심각한 경향이 있습니다.

이것은 흥미로운 조사를합니다. B 형은 실제로 마리화나와 다른 물질에 의존하여 휴식을 취하고 삶을 덜 심각하게 받아들이는 영화의 스토너처럼 더 많은 물질을 사용하고 있습니까? 아니면 B 형이 필연적으로 기한을 놓치고 그 영향에 대처해야 할 때 물질이 일종의 대처 메커니즘입니까?

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연구에 따르면 B 형은 조현 병과 같은 성격 장애가있는 A 형보다 더 자주 진단되었습니다.

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