어느 것이 최고입니까? 분노 장애에 대한 치료 또는 약물

인생의 어느 시점에서 화가 났을 가능성이 있습니다. 머리가 가장 평범한 사람들조차도 때때로 화를 낼 수 있지만, 정기적으로 화를내는 자신을 발견하거나 그들을 상대하는 사람을 알고 있다면 이러한 증상은 더 큰 문제를 나타낼 수 있습니다. 좋든 나쁘 든 감정을 털어 놓는 것은 괜찮지 만, 이유를 모른 채 항상 화를 내기 시작하면 삶에 문제를 일으킬 수있다. 운 좋게도 감정에 대한 통제력을 되찾고 공격적인 행동을 되돌릴 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.



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분노는 다음과 같은 광범위한 정신 장애의 일부일 수 있습니다.

  • 간헐적 폭발성 장애 (IED)— 공격적인 행동의 반복적이고 갑작스러운 에피소드 또는 폭력적인 행동으로 이어지는 여러 상황에 대한 과장된 반응을 특징으로하는 정신 건강 장애
  • 반항적 장애 (ODD)— 공격적인 에피소드와 타인에 대한 빈번한 반항을 특징으로하는 아동에서 주로 진단되는 행동 장애
  • 양극성 장애— 잦은 기분 변화, 경주 생각 및 에너지 수준의 변화를 유발하는 심각한 정신 질환
  • 성격 장애 (자기애 적, 경계선, 반사회적 및 편집증)— 건강에 해로운 생각과 행동의 장기적인 패턴을 수반하는 반사회적 성격 장애 및 편집증을 포함한 정신 건강 상태
  • 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)— 과잉 행동, 경주 적 사고, 공격적인 충동을 유발하는 장애

불안, 과민성 또는 경솔한 생각과 같은 이러한 정신 건강 장애의 증상은 사람의 분노 문제를 악화시킬 수 있습니다.



누군가가 자신의 감정을 오랫동안 묻으려고 할 때 충동적이고 공격적인 폭발이 발생할 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 감정은 그 사람이 마침내 폭발하고 공격적인 행동에 참여하기 시작할 때까지 표면으로 거품을 내기 시작합니다.

권위 주의적 성격 특성

이전 연구에 따르면 간헐적 폭발성 장애는 미국 인구의 7 % 이상이 평생 동안 이러한 유형의 분노를 경험하는 것으로 생각했던 사람들보다 더 흔합니다. 이 연구에 따르면 분노한 폭발과 공격적인 행동은 많은 재산 피해를 초래할 수 있으며 IED 발병 평균 연령은 약 14 세였습니다.

분노 관리 및 가정 폭력

분노는 가정 폭력과 관련된 상황에서 복잡한 역할을합니다. 가해자는 일반적으로 파트너에 대한 통제권을 행사할 자격이 있다고 생각합니다. 파트너가 이러한 통제권을주지 않거나 기대에 부응한다고 느끼면 학대자는 화를 내고 가정 폭력에 가담 할 수 있습니다.



어떤 사람들은 가정 폭력과 관련된 상황에 대해 분노 관리를 권장하려고하지만,이 반응은 일반적으로 학대 예방을위한 적절한 치료법이 아닙니다. 많은 학대자들은 분노를 무기로 사용합니다. 그러므로 그들의 분노를 통제 할 수 없다는 것은 보통 그들에게 문제가되지 않습니다. 대부분의 분노 관리 프로그램은 또한 참가자에게 분노를 사용하여 파트너를 관리하거나 조작하는 것이 잘못된 이유를 가르치지 않습니다.

자신에게 적합한 방법 선택

통제되지 않고 예측할 수없는 분노는 그것을 경험하는 사람들, 그들과 가장 가까운 사람들, 때로는 잘못된 장소에있는 무고한 방관자에게 위험 할 수 있습니다. 분노는 직장과 가족을 포함하여 삶의 모든 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 본인이나 아는 사람이 분노 장애를 앓고 있다면 의료 전문가에게 연락하여 치료를받는 것이 중요합니다.

다행히도 분노 장애로 고통받는 사람들을위한 몇 가지 효과적인 치료 옵션이 있습니다. 분노를 해결하기위한 중요한 첫 번째 단계는 분노의 근본적인 원인을 진단하는 것입니다. 이 정보를 통해 귀하의 건강 관리 제공자는 첫 번째 치료 방법에 대해 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있습니다.



환자로서 분노 장애 치료법은 사람과 상황에 따라 다르다는 것을 알아야합니다. 한 사람에게 효과가있는 것이 당신에게 효과가 없을 수 있기 때문에 효과가있는 것을 찾기 전에 하나 이상의 치료를 시도해야 할 수도 있습니다. 중요한 것은 자신에게 맞는 치료법을 찾을 때까지 인내심을 갖고 그 치료법을 고수하여 분노를 줄이고 통제하는 방법을 배우는 것입니다.

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요법

인지 행동 요법을 포함한 다양한 유형의 요법이 분노 장애 치료에 사용됩니다. 이러한 유형의 치료법은 더 건강하고 효과적인 방법으로 스트레스와 분노를 다루는 방법을 가르쳐주기 때문에 매우 효과적 일 수 있습니다. 예를 들어, 개인이 자신의 사고 과정이 분노의 폭발로 이어질 때를 인식하도록함으로써 치료사는 고객에게 장기적으로 긍정적 인 변화를 일으킬 수 있습니다. 속담처럼 생각을 바꾸고 삶을 바꾸십시오.

분노 장애의 중증도에 따라 선택하는 치료의 유형과 강도와 관련하여 다양한 옵션이있을 수 있습니다. 미국의 정신과 전문가는 다양한 플랫폼을 통해 이용할 수 있습니다. 분노의 정도와 분노가 삶에 미치는 영향에 따라 대면 치료 세션, 온라인 상담, 그룹 치료 또는 주거용 분노 관리 치료 시설을 선택할 수 있습니다.



직접 치료 세션.직접 치료 세션은 일정 시간 동안 경험이 풍부한 전문가를 정기적으로 볼 수 있기 때문에 훌륭합니다. 어떤 사람들은 온라인이나 전화 치료보다 대면 치료를 선호합니다. 특정 환자는 또한 그룹 치료에 참석하는 것보다 치료사와 일대일 대화를 선호합니다.

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사회적 역할 이론

직접 진행되는 치료는 환자에게 신뢰와 상호 이해를 바탕으로 치료사와 관계를 구축 할 수있는 기회를 제공합니다. 대면 치료의 단점은 비용이 많이 들고 때로는 예약하기가 어렵다는 것입니다.

온라인 상담.온라인 상담은 비교적 새로운 현상이지만 더 많은 사람들이 양질의 도움을받을 수 있도록함으로써 이미 그 장점을 입증하고 있습니다. 온라인 상담은 느슨 함을 해결하고 고객에게 저렴한 상담 서비스를 제공하는 혁신적인 방법을 찾았습니다. BetterHelp와 같은 서비스는 특별히 귀하의 필요에 맞는 상담사와 연결됩니다. 컴퓨터 나 스마트 폰의 모바일 앱을 사용하여 어디서나 메시지를 보낼 수 있습니다.

그룹 요법.전통적인 대면 치료 및 온라인 상담이 예산을 약간 초과하거나 귀하의 스타일이 아닌 경우 그룹 치료가 또 다른 훌륭한 옵션입니다. 그룹 치료는 도움을주기 위해 훈련 된 경험 많은 카운셀러와의 접근을 제공 할뿐만 아니라 내장 된 지원 그룹도 동시에 얻게됩니다. 그룹 치료에서는 분노 장애를 극복하거나 살아가는 데 중추적 인 역할을 할 수있는 다른 그룹 구성원과 도전, 경험 및 승리를 공유 할 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 다른 사람들 앞에서 자신의 문제에 대해 이야기하는 것을 꺼려하지 않는 사회적인 사람들에게 가장 좋습니다.

주거 분노 관리.분노 장애가 심각하고 쇠약하게 삶에 영향을 미치는 경우 주거용 분노 관리 프로그램을 고려할 수 있습니다. 더 강렬하지만 이러한 형태의 치료법을 사용하면 깊이 파고 분노를 제어하는 ​​방법을 배울 수 있으므로 삶을 되 찾을 수 있습니다. 주거용 분노 관리 프로그램의 몇 가지 장점은 일상 생활에서 벗어나 더 나아지는 동안 평소의 걱정 (및 분노 유발 요인)을 잊을 수 있다는 것입니다. 하지만이 옵션은 많은 노력이 필요하며 모든 사람이 치료를 위해 모든 것을 보류하거나 보류 할 수있는 것은 아닙니다.

약물

치료 외에도 분노 장애를 치료하는 데 도움이되는 약물도 있습니다.

Harvard Health에 따르면 'IED를위한 약물 치료에 대한 연구는 제한적입니다. 항우울제 (즉 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 또는 SSRI), 기분 안정제 (리튬 및 항 경련제) 및 항 정신병 약물을 포함한 일부 약물은 공격성을 줄이고 분노 폭발을 예방하는 것으로 알려져 있습니다. ' 약물은 분노를 줄이는 데 사용되지만 많은 환자에게 분노를 완전히 멈추는 것은 아닙니다.

항우울제 (SSRI).항우울제는 우울증과 성격 장애를 포함한 다양한 정신 장애로 인한 분노를 치료하는 데 도움이됩니다. 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)는 이러한 장애에 대한 인기있는 항우울제 유형입니다. SSRI는 뉴런에 의한 세로토닌의 재 흡수를 차단하여 뇌의 세로토닌 수치를 증가시킵니다.

기분 안정제 (리튬 및 항 경련제).대부분의 경우 SSRI는 효과적인 것으로 입증 되었기 때문에 우울증 및 인격 장애 환자의 IED 또는 분노 환자의 문제를 치료하기위한 첫 번째 선택입니다. 환자의 분노 문제가 SSRI에 반응하지 않는 경우, 경주 생각과 같은 증상을 해결하는 기분 안정제와 같은 다른 약물도 옵션입니다. 일부 항 경련제는 기분 안정제로 작용합니다 (예 : carbamazepine 및 Divalproex).

항 정신병 약물.이전 연구에서는 비정형 항 정신병 약인 Clozapine이 적대적이고 공격적인 정신 분열증 환자를 치료하는 데 효과적 일 수 있다고 제안했습니다. 연구진은``클로자핀에 의한 공격적인 행동의 감소는 진정 제나 항 정신병 효과뿐만 아니라 충동을 감소시키는 능력에 의해서도 설명 될 수 있습니다.

또 다른 연구에 따르면 Clozapine, Olanzapine 및 Quetiapine과 같은 항 정신병 약물은 분노 장애와 관련된 분노와 공격성에 도움이 될 수 있지만 이러한 약물은 장기 치료에 적합하지 않게 만드는 부작용이 더 많습니다.

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물론 약물에는 항상 부작용과 중독의 위험이 따릅니다. 새로운 약을 시작할 때 의사가 처방 한대로 정확하게 약을 복용하고 부작용이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 약간의 위험이있는 약물의 경우 의사는 잠재적 인 부작용을 방지하기 위해 일상적인 건강 검진을 수행 할 수 있습니다. 환자는 분노에 대한 약을 끊기 전에 항상 조심하고 의사와 상담해야합니다.

마지막으로, 분노 관리 약물 복용을 꺼리는 사람들은 치료와 함께 진정 허브 및 에센셜 오일과 같은 대체 치료법에서 도움을받을 수 있습니다. 매일 마음 챙김, 운동 및 명상과 같은 관행은 분노 환자가 평온함과 균형을 찾는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 옵션이 작동하려면 인내와 끈기가 필요합니다.

분노를위한 안전한 약물

때로는 약물이 단기간에 분노를 조절하는 가장 좋은 방법이지만 치료와 같은 다른 형태의 치료를 통해 환자는 약물을 너무 오래 복용하지 않아도됩니다. 다른 경우에는 안전한 것으로 간주되는 특정 약물이 장기 유지 관리에 사용될 수 있습니다.

물론 약물에는 항상 부작용과 중독의 위험이 따릅니다. 항상 의사가 처방 한 약을 복용하고 새로운 약을 시작할 때 부작용이 있는지 확인하는 것이 중요합니다. 약간의 위험이있는 약물의 경우 의사는 잠재적 인 부작용을 면밀히 모니터링하기 위해 일상적인 건강 검사를 수행 할 수 있습니다. 환자는 분노에 대한 약을 끊기 전에 항상 조심하고 의사와 상담해야합니다.

분노 관리 약물 복용을 꺼리는 사람들은 치료와 함께 진정 허브 및 에센셜 오일과 같은 대체 치료법에서 도움을받을 수 있습니다. 매일 마음 챙김, 운동 및 명상과 같은 관행은 분노 환자가 평온함과 균형을 찾는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 옵션이 작동하려면 인내와 끈기가 필요합니다.

BetterHelp의 도움

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거식증의 원인

FAQ (자주 묻는 질문)

사별 고화질

분노에 대한 정신 장애가 있습니까?

분노 자체는 정신 장애가 아닙니다. 그러나 잠재적 인 증상으로 분노 또는 과민성을 갖는 정신 건강 상태가 있습니다.

예를 들어, IED를 가진 사람들은 갑자기 일어나는 분노의 폭발을 경험합니다. 간헐적 폭발성 장애가있는 사람과 화를 잃은 주변 사람들에게 불편할 수 있습니다. IED 증상을 보이는 사람은 정신 건강 전문가를 만나야합니다. 간헐적 폭발성 장애는 치료하지 않고 방치하면 위험 할 수 있습니다. 분노에 대한 도움을 구하지 않는 사람들은 자신이 사랑하는 사람들을 감정적으로, 육체적으로 또는 두 가지 방식으로 해칠 수 있습니다. 간헐적 폭발성 장애가있는 사람들은 다음과 같은 행동을 할 수 있습니다.

  • 구두 논쟁
  • 고함
  • 밀기, 때리기 또는 주먹 싸움을 포함한 신체적 다툼
  • 해로운 사람들
  • 상처주는 동물

간헐적 폭발성 장애는 심각한 정신 질환이며 의료 전문가의 치료가 필요합니다. 폭발적인 분노의 에피소드 후, 그 사람은 당황하고 후회할 수 있습니다. 그러나 간헐적 폭발성 장애는 사라지지 않습니다. 그렇기 때문에 당신이나 사랑하는 사람이 고통을 겪는다면 치료사와 (필요하다면) 정신과 의사에게 치료를 받으십시오. 간헐적 인 폭발성 장애가있는 사람은 분노 관리 기술을 배울 수 있으므로 성질에 의해 지배되지 않습니다. 그들은 적절한 정신 건강 치료를 구하고 그것을 고수해야합니다. 분노 문제는 위협적으로 느껴질 수 있지만 치료가 도움이 될 수 있습니다. 간헐적 인 폭발성 장애가있는 경우 치료에서이를 해결할 때 화를 낼 수 있습니다.

양극성 장애와 같은 기분 장애 또는 경계 성 인격 장애와 같은 성격 장애와 같은 다른 정신 건강 상태도 증상으로 분노를 동반 할 수 있지만, 정신 질환이있는 모든 사람이 화를내는 것은 아닙니다.

분노는 우리 모두가 인간으로서 때때로 경험하는 정상적인 감정이며 그것을 느끼는 것이 건강합니다. 분노는 나중에 후회하는 일을 할 때 전형적인 경험이 아니라 문제가됩니다. 다음 행동 중 하나와 관련된 경우 도움을받을 때입니다. 분노를 둘러싼 충동을 관리하기 위해 고군분투하거나, 자주 경험하거나, 특정 원인없이, 관계에 영향을 미치거나, 결과적으로 자신이나 타인에게 해를 끼치거나, 분노의 결과로 언어, 정서 또는 신체적으로 학대하는 경우 . 이러한 것 중 하나라도 사실이라면 분노 문제를 겪고있을 가능성이 있습니다.

어떤 사람들은 분노를 겉으로 표현하지 않고 내면화합니다. 분노 문제가 있거나 분노를 증상으로 나열한 정신 건강 상태가있는 사람은 자신을 다치게하거나 자신에 대해 부정적이거나 공격적인 생각을하거나 다른 방식으로 자신의 분노를 집중시킬 수 있습니다.

분노 문제를 어떻게 치료합니까?

미국의 정신과 전문가에 따르면 분노 문제를 치료하기 위해서는 일반적으로 분노의 근본 원인을 찾는 것부터 시작해야합니다. 간헐적 폭발성 장애와 같은 심각한 상태에서는 때때로 문제가 있음을 인정하기가 어렵습니다. 많은 다른 것들이 분노의 폭발을 일으킬 수 있으며 스트레스인지 정신 건강 상태인지 파악하는 것이 중요합니다. 간헐적 폭발성 장애와 같은 심각한 상태가있는 사람은 때때로 문제가 있음을 인정하기 어렵습니다. 진단에 동의하면 더 나아질 수 있습니다. 간헐적 폭발성 장애의 경우 치료를받는 것이 중요합니다.

IED 이외의 다른 문제는 분노를 유발할 수 있습니다. 과거 경험이나 트라우마, 괴롭힘, 정신 질환 또는 기타 정신 건강 문제의 결과 일 수 있습니다. 그러나 의사를 찾으면 필요한 도움을받을 수 있습니다. 때때로 사람들은 자신이 경험하는 분노를 부끄러워하고 앞으로 나아갈 것을 두려워하지만 분노를 극복하고 대처하는 법을 배우는 가장 효과적인 방법 중 하나는 치료를받는 것입니다. 다양한 종류의 치료법이 분노 문제에 도움이 될 수 있습니다.

행동 요법은 분노 문제에 대한 효과적인 치료법으로 알려져 있습니다. 행동을 바꾸려고 노력할 때 분노 문제를 관리하는 결과를 보게 될 것입니다. 행동 치료는 개인이 자신의 감정을 조절하는 방법을 배우는 데 도움이되는 훌륭한 도구입니다. 분노는 어떤 사람들이 느끼기 어려울 수있는 감정입니다. 행동 치료에서 치료사는 분노를 느끼고 그것에 대해 판단하지 않는 데 도움을 줄 것입니다. 사람이 부정적인 생각 패턴을 재구성하는 법을 배우는인지 행동 치료라는 치료법이 있습니다. 이러한 형태의 치료에서 분노 문제가있는 사람은 자신의 생각을보고 분노를 유발하는 원인을 알 수 있습니다. 트리거를 인식하면인지 행동 치료에서이를 통해 작동하는 방법을 배웁니다. 분노 장애가있는 개인은 CBT의 혜택을받을 수 있습니다. 그들은 생각에서 물러나고 무엇이 진실인지 아닌지 볼 수있는 방법을 배울 수 있습니다. 인지 행동 치료는 개인이 자신의 생각을 재구성하는 데 도움을 주어 좌절감과 분노 수준을 줄일 수 있습니다.

정신 건강 임상의를 포함하는 의료 서비스 제공자는 민감한 고객 정보를 비공개로 유지하도록 요구하는 HIPAA 법이라는 장소에서 일종의 '개인 정보 보호 정책'을 가지고 있습니다. HIPAA는 고객이 위험에 처하지 않는 한 고객에게 권리를 보유하도록 요구하며 고객을 안전하게 유지하기 위해 공개해야하는 정보가 있습니다.

극단적 인 분노의 증상은 무엇입니까?

극심한 분노는 간헐적 인 폭발성 장애와 같은 정신 건강 상태의 증상 일 수 있습니다. 다른 많은 정신 건강 상태에는 분노가 증상으로 나타납니다. 간헐적 인 폭발성 장애가 아닙니다. 우울증을 겪는 사람들은 때때로 짜증을 낼 수 있습니다. 그들의 짜증이 좌절 수준에 도달하면 분노로 나타날 수 있습니다. 분노를 유발할 수있는 또 다른 정신 건강 상태는 PTSD입니다. 트라우마를 경험 한 사람은 분노 나 분노를 경험할 수 있습니다. 결과적으로 알코올이나 약물 남용과 같은 자멸적인 행동에 가담 할 수 있습니다. 양극성 장애가있는 사람들은 또한 분노를 경험하며, 우울증과 조증 에피소드 모두에서 기분이 변할 때 분노로 사람들을 찰싹 때릴 수 있습니다.

때때로 분노는 두려움에 대한 반응입니다. 사람이 높은 수준의 불안을 경험하면 화를 낼 수 있습니다. 그들은 두려워하고 결과적으로 좌절감을 느끼고 화를 내지 못할 수 있습니다. 당신의 분노를 발견한다면

분노에 가장 좋은 약은 무엇입니까?

분노에 문제가있는 사람에게 처방되는 약은 특정 진단에 따라 다릅니다. 간헐적 인 폭발성 장애가있는 사람들의 경우 기분 안정제를 복용하면 불규칙한 감정 상태에 도움이 될 수 있습니다. 분노 문제에 대한 약을 찾고 있다면 치료와 함께 사용하는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 약만으로는 분노 문제를 해결할 수 없습니다. 치료의 형태로 지원을 구하는 것이 중요합니다. 약물 치료와 함께 상담사와 협력하면 화를 더 잘 관리하고 분노 문제에 대한 전략과 대처 기술을 찾는 방법을 배울 수 있습니다.

나는 왜 그렇게 쉽게 화를 내는가?당신이 쉽게 화를내는 이유에는 여러 가지가 있습니다. 예를 들어, 만성 통증으로 고통받는 사람들은 쉽게 짜증을 낼 수 있습니다. 간헐적 인 폭발성 장애, 경계 성 인격 장애 또는 기타 정신 건강 문제가있는 사람들도 성격이 짧아지는 경향이 있습니다. 그러나 저녁 식사를 취소하는 것과 같은 간단한 일로 인해 누군가가 화를 낼 수도 있습니다. 때때로 화를내는 것은 정상이라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나이 분노가 통제 할 수 없거나 균형을 벗어난다면, 그것은 당신의 삶에서 중요한 문제가 될 수 있습니다.

사람들에게 극심한 분노를 유발할 수있는 환경 요인은 무엇입니까?신체적 불편 함, 의사 소통 불량, 과도한 자극과 같은 환경 적 요인은 정신 건강 상태로 고생하는 사람들에게 극심한 분노를 유발할 수 있습니다. 감정을 다루기 위해 사람을 키우거나 배운 방식은 분노를 적절하게 관리하지 못하는 원인이 될 수 있습니다.

간헐적 폭발성 장애를 치료하기 위해 어떤 약물이 사용됩니까?선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI), 기분 안정제, 항 정신병 약 및 항불안제와 같은 항우울제는 일반적으로 간헐적 폭발성 장애를 치료하는 데 사용됩니다. 당시 IED를 치료하기 위해 고안된 특정 약물은 없지만 환자의 증상 관리를 돕기 위해 다른 약물을 처방 할 수 있습니다.

미국 정신과 협회에 따르면 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)은 어떤 범주에 IED를 배치합니까?미국 정신과 협회 (American Psychiatric Association)와 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼에 따르면 IED는 '파괴적, 충동 제어 및 행동 장애'범주에 속합니다.

어떻게 즉시 분노를 줄일 수 있습니까?분노 조절을 유지하는 데 어려움을 겪는 경우이를 효과적으로 고칠 수있는 빠른 기술이 있습니다. 예를 들어, 많은 사람들이 자신의 생각을 수집 할 충분한 시간을 갖기 전에 화를 내며 거칠게 말합니다. 아무 말도하기 전에 잠시 숨을 쉬고 정말로하고 싶은 말을 생각해보십시오. 심호흡 운동을 연습하거나 진정시키는 진언을 반복하는 것도 분노를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

억압 된 분노를 어떻게 풀어 주나요?억압 된 분노를 해결하지 않고 방치하면 정신 건강에 심각한 해를 끼칠 수 있습니다. 억압 된 분노를 다루는 사람들은 만성 피로, 소화 문제, 수동적 공격성 및 우울증과 같은 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다. 현재에 대한 마음을 유지하고, 긍정적 인 자기 대화에 참여하고, 건강한 체력 체계를 통해 분노를 풀어주는 것과 같은 기술을 배우면 억압 된 분노를 풀어줄 수 있습니다.

화를내는 것은 아이들에게만 만연합니까?아니, 어른들은 화를 낼 수 있고 할 수 있습니다. 즉, 사람들은 일반적으로 이러한 폭발을 '통화'라고 부르지 않습니다. 많은 사람들이 이러한 부적절한 행동을 단순히“증가”라고 생각합니다. 그러나 짜증을내는 경향이있는 성인을 대하는 것은 주변 모든 사람에게 부담이 될 수 있습니다. 화를내는 사람을 상대하고 있다면 차분하고 고른 어조로 그들과 대화하는 것이 중요합니다. 그들의 행동을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 필요한 경우 떠나도 괜찮습니다.

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분노에 대한 치료를받지 않으면 어떻게됩니까?관리되지 않는 분노와 관련된 여러 위험 요소가 있습니다. 분노 문제가있는 사람들은 심장병으로 인한 고혈압과 가슴 압박감이 발생할 위험이 있습니다. 그렇기 때문에 분노를 적절하게 관리하고 신체 건강을 해치는 것을 방지하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

IED가있는 사람들을위한 지원 그룹이 있습니까?우울증, 불안 또는 IED로 인한 기타 정신 문제로 고생하는 사람들은 지원 그룹에 가입하여 치료를 보완 할 수 있습니다. 그룹 가입에 관심이있는 경우 주치의 또는 정신 건강 상담사에게 의뢰를 요청하십시오.

가정 폭력과 관련된 상황에서 분노가 중요한 역할을합니까?분노와 가정 폭력은 복잡한 관계입니다. 가정 폭력은 일반적으로 한 파트너가 자신의 분노를 제어 할 수 없기 때문에 발생하지 않습니다. 대신 그들은 종종 분노를 사용하여 파트너를 조종하거나 통제합니다. 분노 관리 프로그램은 일반적으로 외부 요인이나 잘못된 감정으로 인한 분노에 초점을 맞추기 때문에 가정 폭력에 연루된 사람을 치료하는 데 적합하지 않습니다.

결론

'분노 장애에 대한 치료 또는 약물 치료 중 가장 좋은 것은 무엇입니까?'라는 질문을 고려할 때 대답이 항상 명확한 것은 아닙니다. 연구에 따르면 치료와 약물 모두 IED 및 기타 정신 질환과 관련된 분노를 포함한 분노 장애를 치료하는 데 효과적 일 수 있습니다. 가장 좋은 옵션은 자신에게 가장 적합한 옵션입니다. 그것은 약물, 치료 또는 조합을 의미 할 수 있습니다. 왜 기다려? 오늘 첫 발을 내딛고 인생의이 어려운 부분을 도와 줄 의사를 찾으십시오.