무료 온라인 Myers Briggs 테스트를 받아야하는 이유

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'자신을 대하라'라는 개념이 대중화되면서 자기 관리는 과장된 것과 동의어가되었습니다. 실제로 자신을 대하는 것과 자신을 키우는 것에는 큰 차이가 있습니다. 자기 관리가 전반적인 웰빙과 자기 실현을 향한 진행에서 얼마나 중요한 역할을 하는지를 진정으로 흡수하는 것이 중요합니다. 이것은 생각보다 어려울 수 있습니다. 완전한 관심과 인내심에도 불구하고 많은 사람들은 삶에 대한 마음가짐을 유지하기 위해 고군분투합니다. 자신을 대하는 것은 최고의 자아를 유지하기 위해 참여할 자격이있는 행위로 재정의해야하는 경험입니다. 무료 온라인 Myers Briggs 테스트를 치르는 것은 최고의 방법을 배우는 첫 번째 단계가 될 수 있습니다.

무료 온라인 Myers Briggs 테스트가 알려줄 수있는 것

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자신을 적극적으로 돌보는 것은 특히 깨닫지 못할 수있는 방식으로 그렇게하는 것이 중요합니다. 이것은 자신에 대한 지식을 찾는 형태로 올 수 있습니다. Myers Briggs 테스트는 자신에 대해 필요한 정보를 제공 할 수 있습니다. 그것은 그가 주변 세계를 해석하는 방식과 성격의 프로필에 따라 결정하는 방식에서 사람의 심리적 선호도를 제공합니다.

MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) 성격 목록은 Carl G. Jung이 설명한 심리적 유형 이론을 기반으로합니다. 이론의 본질은 개인이 자신의 지각과 판단을 사용하는 방식의 기본적인 차이로 인해 행동의 겉보기에 무작위로 변하는 많은 부분이 실제로 매우 질서 있고 일관성이 있다는 것입니다.

사람들은 자신이 인식하는 것과 결론에 도달하는 방식이 체계적으로 다르기 때문에 관심사, 반응, 가치, 동기 및 기술도 그에 따라 달라지는 것이 합리적입니다.

당신과 다른 사람 모두 성격 유형에 대해 더 많이 이해하려는 의도는 사람들 간의 차이점을 더 잘 이해하고 감사하는 것입니다. 모든 유형이 동일한 것으로 간주되므로 '최상의'유형은 없습니다. MBTI 도구는 성격 유형 간의 선호도를 분류하지만 특성, 능력 또는 성격을 측정하지는 않습니다.

발견 할 MBTI 도구를 선택하고 성격 유형을 더 잘 이해하는 한 가지 이유는 지난 40 년 동안 수백 건의 연구에서 도구가 유효하고 신뢰할 수 있음을 보여줬 기 때문입니다. 즉, 자신이하는 일 (유효성)을 측정하고 두 번 이상 주어지면 동일한 결과 (신뢰성)를 생성합니다. 성격 유형에 대한 정확한 프로필을 원할 때 사용하기로 선택한 도구가 검증되었는지 확인하십시오.

유형은 네 가지 기본 설정의 합계 이상입니다. 네 글자로 된 MBTI 유형 공식은 네 가지 정신 기능의 상호 작용과 먼저 사용하기를 선호하는 기능에 대해 알려주는 축약 된 방법입니다. 이를 유형 역학이라고하며 MBTI 결과를 이해하는 데 중요한 부분입니다. 다음은 유형 역학에 대한 몇 가지 기본 사실입니다.

당신의 '지배적 인 기능'은 당신에게 가장 큰 영향을 미칩니다.

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'보조 기능'은 다음으로 가장 강력한 선호도입니다. 지배적 인 기능을 지원하고 균형을 유지합니다.

세 번째로 강한 것은 3 차 기능입니다.

'열등한 기능'이 가장 약합니다.

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귀하의 유형은 시간이 지남에 따라 그리고 다른 환경에서 적어도 어느 정도 변경 될 수 있습니다. 삶의 과정에서 다양한 선호도가 나타나고 더 자주 사용되거나 자동으로 사용될 수 있습니다.

우리 모두는 때때로 우리의 삶을 개선 할 방법을 찾고 있으며, 큰 변화를하려는 의지없이 손쉬운 해결책을 원합니다. 빠른 해결 방법은 없지만 정기적으로 수행하는 작은 작업을 구현하면 놀라운 변화를 볼 수 있습니다. 자기 지식은 웰빙을 가져옵니다. 그것은 작은 유지 보수 기술의 형태로 '더 나은 당신'이 될 수있는 작은 방법을 조명합니다. BetterHelp는 새로운 습관을 가장 잘 구현하는 방법에 대한 통찰력을 제공 할 수있는 정신 건강 전문가를 효율적으로 연결하기위한 온라인 인터페이스로 개발되었습니다.

모든 변화는 새로운 '습관'이나 패턴을 만들기에 충분한 시간 동안 새로운 행동이나 생각의 의도, 노력, 일관된 적용이 필요하다는 점을 기억하는 것이 도움이됩니다. 인간의 본성은 우리 모두가 자동적으로 변화에 저항하는 경향이 있음을 암시하는 것 같습니다. 심지어 우리가 선택한 변화조차도! 우리는 얼마나 많은 지인들이 해마다 똑같은 새해 결심을하는지 알아 차리면 알 수 있습니다. 매일 새로운 생각, 태도, 행동 등을 연습 할 수 있다면 새로운 활동이보다 자동적이고 편안해 지려면 3 주가 필요하다고 가정하십시오. 운동하는 날 사이에 쉬어야하는 웨이트 트레이닝처럼 격일로만 새로운 동작을 연습 할 수 있다면, 더 이상 변화에 저항하지 않기 위해 최소 6 주를 가정하십시오.

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항상 모든 것을 할 수는 없습니다

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우리 중 많은 사람들은 자기 부인이 우리를 더 나은 길로 인도 할 것이라고 배웠습니다. '지금 일하고, 나중에 놀자'는 삶을 직면해야한다는 것이 뿌리 내렸다. 우리가 원하는 것에 대한 변명을 정신적으로 찾을 때까지 우리 자신과 계속 협상하는 경향이 있습니다. 주말은 좋은 예입니다. 우리가 적합하다고 생각하는대로 과장되게하기 위해 힘들게 싸운 구조물을 바람에 던지기 쉽기 때문입니다. 대신 독특하고 일상적인 마음의 습관을 만들기 위해 노력하면서 건강한 자기 동기 부여 방식을 우리 시대에 통합함으로써, 우리는 재충전 할 필요없이 일상에서 에너지를 찾을 수 있습니다. 우리 앞에있는 활동에 대해 더 온전히 감사 할 때 삶의 만족도가 더 커질 것입니다. 또한주의가 산만 해 지도록 허용하기 때문에 사건, 사람 또는 시간의 가치를 놓치기 쉽습니다. 따라서 한 가지에 전적으로 집중하여 참여하는 모든 것에서 최대한의 효과를 얻으십시오. 이런 식으로 직장에서 생산성을 높이고, 인생에서 중요한 사람들과 더 많이 교류하며, 여가 시간에 더 많은 휴식과 재생을 얻을 수 있습니다.

최고의 자아를 향한 노력

우리는 모두 다른 방식으로 사회의 기대와 규범을 따르라는 압력을 받고 있습니다. 말한 것보다 쉬운 한 가지 조언은 자신과 자신의 진행 상황을 다른 사람과 비교하지 말라는 것입니다. 자아 실현으로가는 길은 비교를위한 소용이나 여지가 없습니다. 전체 론적으로 자신을 받아들이 기 위해 노력하면서 최고의 모습을 드러내는 활동, 취미 및 습관을 찾으십시오. 현재 자기 관리 기술의 요소를 탐색하고 구현하고 잘라낼 수있는 것을 고려하십시오. 자아의 해체와 재건은 자기 표현을 통해 가능합니다.이 행위는 자신, 창조적 표현 또는 주변 세계에 대한 깨달음으로 이어질 수 있기 때문입니다.

당신은 독특하며, 당신과 세상은 다른 사람들과는 달라야하는 최고의 자아의 혜택을받을 자격이 있습니다. 당신은 당신이 바꿀 수없는 속성들과 관련하여 당신 자신에 대한 당신의 수용이 성장함으로써 당신이 원하는 사람이 될 가능성이 훨씬 더 높습니다. 당신이 바라는 것 (당신이 바꿀 수없는 것)이 어떻게 달라 졌는지에 대해 생각하는 것보다는. 제어 할 수있는 것에 집중하십시오. 성공을 높이고 낙담을 줄이기 위해 한 번에 합리적인 '덩어리'를 사용하십시오.

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단기 솔루션이 아닌 지속적인 변화

자기 관리를위한 무대를 마련하고 삶의 경계를 파악하려면 많은 준비와 노력이 필요할 수 있습니다. 성장하려면 불편 함이 필요합니다. 우리는 우리가 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 더 많이 배우기 위해 편안한 지대를 벗어나야합니다. 성장통이 잘못된 경로로 오인 될 수 있기 때문에 일부에게는 혼란 스러울 수 있습니다. 우리가 성장하고, 성숙하고, 발전하고, 최선의 자아가 되려고 노력할 때, 문제로 인식되는 일부 것들이 일시적으로 강도가 증가하는 것처럼 보일 수 있습니다. 이것은 의도적 인 초점에 대한 꽤 이해할 수있는 반응입니다. 우리 삶의 어떤 영역에서든 일하기 위해 의도적으로 결정을 내릴 때, 우리는 오늘날 우리가 누구이며 어떻게 변화하고 싶은지 더 완전히 인식해야합니다. 특정 특성에 대한이 '빛을 비추는'것은 우리가 무시하거나, 부정하거나, 할인하거나, 무시하려고하는 것을 밝힐 수 있습니다. 그러니 그러한 강도의 증가에 대비하여 놀라지 않게하거나 노력과 발전을 방해하지 않도록하십시오.

구조가 느슨하고 우리 자신의 입장 에서조차도 창의성과 동기 부여에 더 가까워 질 수 있습니다. 우리가 다른 사람과 우리 자신과 함께 설정 한 한계는 우리의 건강, 안전 및 무결성을 보호하는 데 중요합니다. 자신을 더 잘 이해하고 객관적인 관점이 도움이 될 수 있다고 생각한다면 BetterHelp 및 관련 서비스를 통해 이용할 수있는 많은 전문 임상의 중 한 명에게 자유롭게 문의하십시오.

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