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31 개의 가장 흔한 폐경 증상

폐경은 모든 여성이 어느 시점에서 겪는 일입니다. 자연적인 폐경은 여성에 따라 35 세에서 60 세 사이에 발생할 수 있습니다. 이러한 광범위한 연령대에서 언제 폐경기가 발생하는지 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.



그러나 일부 요인은 자연 폐경의 조기 발병을 유발할 수 있습니다. 한 연구에 따르면 흡연자는 빠르면 35 년에 폐경기를 겪을 수있는 반면 비 흡연자는 40 세 전후에 발병 할 가능성이 더 높습니다. 폐경의 과정을 시작하는 것 같습니다.



일과성



일과성 홍조 또는 안면 홍조는 설문 조사에 참여한 여성의 74 %에서 발생하는 폐경의 가장 흔한 증상입니다. 일과성 열감 또는 안면 홍조는 열 또는 온기의 파도가 몸에 범람하는 경우입니다. 피부에 발적을 일으키기 때문에 흔히 홍조라고합니다. 이것은 에스트로겐 저하에 대한 신체의 주요 반응입니다.

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호르몬 변화는 체중 증가와 지방 재분배에 영향을 미칠 수 있습니다. 상당한 체중 증가를 경험하지 못할 수도 있지만, 체중이 저절로 분산되어 허리 주위에 더 많이 정착하고 다른 부위에는 덜 정착하는 것을 알 수 있습니다.



식은 땀

식은 땀은 일과성 열감과 비슷하지만 수면 중에 발생합니다. 몸은 열로 가득 차서 수면 중에 극심한 땀을 흘립니다. 이로 인해 수면 장애가 발생할 수 있으며, 이는 폐경기 여성에게 피로와 피로가 흔한 이유 중 하나 일 수 있습니다. 잠에서 땀을 흘리면 시트가 젖어 일어나기 때문에 알 수 있습니다.



피곤함

피곤함과 피로는 갱년기 여성에게 매우 흔합니다. 이것의 일부는 많은 여성들이 경험하는 불면증과 식은 땀 때문일 수 있습니다. 그러나 진행되는 호르몬 변화도 피로를 유발하는 요인이 될 수 있습니다. 아침에 움직이기 힘들거나 신체 활동 중에 쉽게 피곤해질 수 있습니다.

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불면증은 일반적인 폐경기 증상입니다. 신체의 호르몬 변화는 뇌의 도파민과 세로토닌 수치를 변화시켜 수면을 불가능하게 할 수 있습니다. 이것은 피로의 원인 중 하나이며 식은 땀에도 기여합니다.



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과민성



호르몬 변화, 피로 및 기타 증상의 조합으로 인해 폐경기에 짜증이 날 수 있습니다. 사람들이 당신을 괴롭 히거나 작업 중에 방해 할 때 당신은 빠르게 사람들을 공격한다는 것을 알 수 있습니다. 작업을 수행하는 동안 더 쉽게 좌절감을 느낄 수도 있습니다.

우울증



많은 여성들이 폐경기 동안 우울증을 경험합니다. 우울증은 여러 가지 이유로 발생할 수 있지만 호르몬 불균형이 중요한 역할을합니다. 더 자주 호르몬 변화와 다른 폐경 증상의 조합이 우울증 상태로 이어집니다. 폐경기를 겪는 많은 여성들이 항우울제를 복용하고 있습니다.

불규칙한 기간

가장 먼저 눈에 띄는 폐경 증상 중 하나는 불규칙한 기간입니다. 폐경의 다른 증상을 발견하기 전에 생리가 불규칙해질 수 있습니다. 불규칙성은 여성마다 크게 다를 수 있으며 다른 증상이 발생하기 전에 몇 개월 또는 몇 년 동안 지속될 수 있습니다.

많은 여성들이 폐경으로 인한 불규칙한 기간이 더 멀어 질 것이라고 생각하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 많은 여성에서 기간은 서로 가까워졌다가 멀어지면서 예측이 거의 불가능 해집니다. 주기 사이에 2 주를 간 다음 그 후 6 주 전에 갈 수 있습니다. 기간의 불규칙성은 폐경의 증상 일 수 있습니다.

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성욕의 상실

폐경기로 인한 에스트로겐의 감소는 종종 성욕이나 성욕의 상실을 유발할 수 있습니다. 폐경기를 겪고있는 많은 여성들은 자신의 최고를 느끼지 못합니다. 그들은 성적으로 매력적이지 않은 것처럼 느껴서 섹스를 원하지 않을 수 있습니다. 또한 에스트로겐이 부족하면 성욕이 사라질 수 있습니다.

질 건조

질 건조증은 성욕 상실에 기여할 수있는 폐경의 또 다른 증상입니다. 에스트로겐 수치가 감소하면 질이 매우 건조해질 수 있습니다. 이로 인해 성관계가 매우 불편 해져 여성이 활동에 참여하기를 원하지 않을 수 있습니다. 질 건조는 또한 효모 감염으로 이어질 수있는 pH 불균형으로 이어질 수 있습니다.

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탈모

일부 여성은 폐경기 동안 탈모 또는 머리카락이 얇아지는 것을 경험합니다. 이 증상은 흔하지 않거나 즉시 눈에 띄지 않을 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 천천히 발생할 수 있으며 상당한 손실이 이미 발생하기 전까지는 눈에 띄지 않습니다. 일부 연구자들은 탈모와 탈모가 일반적으로 노인 여성들 사이에서 우연의 일치이며 일반적이라고 추측합니다.

집중의 어려움

많은 여성들이 폐경기에 집중하는 데 어려움을 겪습니다. 집중력 부족은 호르몬 변화만큼 산만 한 증상과 관련이 있습니다. 복잡한 작업에 집중하는 데 어려움이있을 수 있습니다. 멀티 태스킹은 완전히 불가능해질 수 있습니다. 또한 영화 나 텔레비전을 읽거나 시청하는 데 계속 참여하는 데 어려움이있을 수 있습니다.

기억 상실

단기 기억 상실 또는 기억 상실도 일반적인 폐경 증상입니다. 이것의 일부는 충분한 수면을 취하지 않기 때문일 수 있습니다. 호르몬 변화와 결합 된 피로 및 기타 증상은 더욱 건망증을 유발할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 기억 상실은 일시적이며, 결국 기억하려고했던 것을 기억할 수 있습니다.

현기증

일부 무서운 질병은 현기증을 유발할 수 있으므로 어지럼증이 자주 발생하는 경우 의사의 진찰을받는 것이 중요합니다. 그러나 에스트로겐이 낮아지면 어지럼증이 발생할 수 있습니다. 어지러운 주문이 있으면 회전하는 느낌을 받고 현기증이 나고 균형을 잃을 수 있습니다. 현기증은 낙상으로 이어질 수 있으므로이 증상이 나타나는 즉시 해결하는 것이 중요합니다.

실금

갱년기 여성에게는 세 가지 유형의 요실금이 흔합니다. 첫 번째는 스트레스 성 요실금으로, 웃거나 기침 할 때 방광이 누출 될 때 발생합니다. 두 번째는 급박 성 요실금으로, 방광은 배가 꽉 찼다는 경고가 거의 없으며 최선의 노력에도 불구하고 참을 수 없습니다. 세 번째 유형의 요실금은 범람으로 방광이 꽉 찼다는 신호를주지 않고 비워집니다.

폐경기를 겪을 때 이러한 유형의 요실금 중 하나 또는 모두를 경험할 수 있습니다. 그러나 이것이 폐경의 증상인지 아니면이 연령대에 많은 여성들이 요실금을 앓는 것이 우연인지는 확실하지 않습니다.

팽창

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팽만감은 폐경기 동안 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 호르몬 변화로 인해 음식이 소화되는 방식이 변하기 때문에 소화 문제의 부작용이 될 수 있습니다. 또한 불규칙한 기간이나 일반적으로 호르몬 변화와 관련이있을 수 있습니다. 팽만감은 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있으며 일반적으로 배가 꽉 차서 때때로 고통 스러울 수 있습니다.

알레르기

호르몬과 면역 체계가 연결되어 있기 때문에 호르몬의 변화로 인해 때때로 알레르기가 발생할 수 있습니다. 이전에 문제가 없었던 것에 알레르기가 있음을 발견 할 수 있습니다. 건초열 및 기타 계절성 알레르기와 마찬가지로 유당 알레르기도 흔합니다. 불행히도 이러한 새로운 알레르기는 종종 일시적인 것이 아니며 신체가 새로운 호르몬 수치에 적응 한 후에도 오래 지속될 것입니다.

출처 : flickr.com

부서지기 쉬운 손톱

낮은 에스트로겐 수치는 탈수를 유발하여 손톱이 부서 질 수 있습니다. 부서지기 쉬운 손톱은 영양 결핍의 징후 일 수도 있으므로이 증상을 발견하면 의사와상의하여 다른 근본적인 원인이 없는지 확인해야합니다. 부서지기 쉬운 손톱은 일반적으로 영양 보충제를 경구 또는 손톱 자체로 극복 할 수있을뿐만 아니라 수분을 유지하고 있는지 확인합니다.

체취 변화

폐경기 동안 신체가 겪는 호르몬 변화로 인해 이전보다 훨씬 더 많은 땀을 흘릴 수 있습니다. 또한 호르몬 자체의 변화로 인해 체취가 변할 수 있습니다. 이 갱년기 증상은 당혹 스러울 수 있지만이를 극복하는 가장 쉬운 방법은 샤워를 추가하고 향이 나는 로션과 탈취 스프레이를 사용하는 것입니다.

불규칙한 심장 박동

낮은 에스트로겐 수치는 신경계와 순환계에 과도한 자극을 줄 수 있습니다. 이것은 심계항진이나 진정하기 어려운 갑작스런 심박동으로 이어질 수 있습니다. 이것은 폐경의 무서운 증상 중 하나 일 수 있습니다. 불규칙한 심장 박동은 다양한 심장 원인을 가질 수 있기 때문에이 증상이 발생하면 의사와상의하는 것이 중요합니다.

걱정

세로토닌과 도파민은 에스트로겐 수치가 떨어지면 영향을받으며 이러한 기분 안정 신경 전달 물질은 높은 불안감을 유발할 수 있습니다. 불안은 거의 또는 전혀 원인이없는 임박한 파멸의 느낌으로 나타날 수 있습니다. 극단적 인 경우에는 쇠약하고 고통 스러울 수있는 공황 발작으로 이어질 수 있습니다. 일부 여성은 단순히 경험하고있는 다른 증상과 나이가 들었다는 사실 때문에 경미한 불안을 느낍니다.

유방 통증

폐경기의 호르몬 변화로 인해 유방 통증, 유방 압통 또는 아픔을 경험할 수 있습니다. 이 폐경 증상은 일반적으로 유방을 만지거나 자극 할 때 압통이나 통증으로 나타납니다. 성욕에 문제를 일으킬 수 있으며 브래지어를 착용 할 때 극도의 불편 함을 유발할 수도 있습니다.

출처 : health.mil

유방 통증과 압통은 또한 더 심각한 상태의 징후 일 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 유방 통증이 2 ~ 3 개월 이상 지속되거나 악화되면 의사를 만나야합니다. 또한 매월 유방 자체 검사를하고 덩어리 나 분비물이 있으면 즉시 의사에게보고해야합니다.

두통

폐경 중 두통은 생리를 수반하는 두통을 자주 겪는 여성에게서 가장 흔합니다. 몸의 호르몬 변화로 인해 두통이 생기면 치료가 어려울 수 있습니다. 두통은 갱년기 증상으로 매우 흔하지 만 완전한 기능을 방해하거나 2 일 이상 지속되는 것을 방해하는 심한 두통은 의사에게보고해야합니다.

관절 통증

여성의 약 절반이 폐경기 증상으로 관절통을 경험합니다. 관절통은 일반적으로 운동이나 운동 후 관절의 통증이지만 때로는 장시간 앉아있을 때 발생합니다. 관절통은 갱년기 여성에게 흔한 관절염 또는 기타 의학적 상태의 증상 일 수 있으므로 지속되거나 움직이기 어려워지면 의사에게보고해야 할 또 다른 증상입니다.

불타는 입 증후군

불타는 구강 증후군은 폐경기의 덜 빈번한 증상입니다. 에스트로겐이 낮아지면 쓴 맛이 난다가 파괴되어 주변 조직에 통증이 생긴다고 생각됩니다. 불타는 구강 증후군이 있으면 입, 혀 또는 잇몸에 타는듯한 느낌이나 통증을 경험할 수 있습니다.

전기 충격의 감각

가벼운 감전의 느낌은 때때로 폐경기 동안 발생할 수 있습니다. 이것은 낮은 에스트로겐 수치가 신경계에 혼란을 일으키기 때문이라고 믿어집니다. 정전기 충격처럼 느껴질 수 있으며 신체 어디에서나 발생할 수 있습니다. 일반적으로 잠시 동안 지속되지만 매우 불쾌 할 수 있습니다. 많은 여성들이 일과성 열감 직전에 이마에 전기 충격을 받았다고보고합니다.

소화기 문제

에스트로겐 수치의 변화는 위와 장에서 음식의 자연적인 전달을 방해하여 일부 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 팽만감, 가스 증가, 경련 또는 메스꺼움을 경험할 수 있습니다. 일반적으로 이러한 증상은 오래 지속되지 않으며 특정 음식을 먹을 때만 발생합니다. 복통이 있거나 가스가 2 일 이상 지속되는 경우 의사를 만나 다른 원인이 없는지 확인해야합니다.

잇몸 문제

치은염과 잇몸 출혈은 폐경기 여성에게 흔합니다. 이것은 노화 또는 열악한 치아 위생의 결과 일 수 있지만, 일부 연구에서는 에스트로겐 생산 감소와 관련이 있습니다. 가능한 한 빨리 치과의 사나 의사와 잇몸 문제를 해결하는 것이 중요합니다. 확인하지 않으면 심각한 치과 문제와 감염으로 이어질 수 있습니다.

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근육 긴장

특히 목과 어깨의 근육 긴장은 폐경기의 흔한 증상입니다. 에스트로겐 수치가 낮아지면 코티솔 생산이 증가합니다. 코르티솔은 때때로 스트레스 호르몬이라고도합니다. 증가 된 코티솔은 특히 목과 어깨에 근육 긴장을 유발할 수 있지만 신체 어느 곳에서나 발생할 수 있습니다.

가려운 피부

무언가가 당신에게 기어 다니는 것처럼 느껴지는 가려운 피부는 폐경기의 또 다른 증상입니다. 체내 에스트로겐 수치가 낮을수록 피부의 콜라겐도 낮아집니다. 이로 인해 피부가 얇고 건조 해져 가렵거나 기어가는 느낌이들 수 있습니다. 갱년기 여성에게는 피부를 촉촉하게 유지하는 것이 매우 중요합니다.

사지의 따끔 거림

따끔 거림을 경험할 수 있으며, 특히 팔, 다리, 손가락 또는 발가락에 무언가 기어가는 느낌이들 수 있습니다. 이것은 에스트로겐 부족이 신경계에 미치는 혼란으로 인해 자주 발생합니다. 그 느낌은 발이나 손이 '잠들 때'와 비슷할 수 있습니다. 그러나이 따끔 거림의 더 심각한 원인이 더 많을 수 있으므로 즉시 의사에게보고해야합니다.

도움을받을 때

대부분의 폐경 증상은 처음에는 경미하며 에스트로겐 수치가 감소함에 따라 악화됩니다. 증상이 심한 경우 의사와 상담하여 폐경기 증상 치료에 도움을 구할 수 있습니다.

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출처 : flickr.com

또한이 전환 과정에서 도움을 줄 자격을 갖춘 치료사를 찾는 것이 좋습니다. 심리학자는 우울증과 불안의 증상을 관리하고이 중대한 삶의 변화를 겪는 정서적 결과를 해결하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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