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중대 사고 스트레스보고의 7 단계 및 트라우마 회복 지원 방법

비판적이고 삶을 변화시키는 사건 이후, 개인은 종종 정상 성과 안전감을 되찾기 위해 고군분투합니다. 그리고 때때로 사람들이 심리적 반응에 대처할 수 있도록 전문적인 도움이 필요합니다. 치료사 및 상담사가 트라우마 생존자를 지원하는 한 가지 방법은 7 단계의 중대한 사고 스트레스보고입니다.



중요 사고 스트레스보고 (CISD)는 높은 수준의 스트레스 및 / 또는 트라우마에 노출 된 개인의 탄력성과 회복을 촉진하는 단계별 프로세스입니다. 이 기사의 뒷부분에서 CISD의 7 단계와 개입의 효과를 다룰 것입니다. 먼저이 복구 방법에 대한 간략한 개요와 기록을 제공하고, 다양한 유형의 중요한 사고를 식별하고, 일반적인 증상과 반응을 개략적으로 설명합니다.





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중요 사고 스트레스보고 란 무엇입니까?

외상 노출 후 개인은 신체적, 심리적 증상을 모두 경험합니다. CISD는 생존자가 경험 한 충격적인 사건을 처리하고 반영 할 수있는 관행입니다.



이상적으로는 방법의 효과를 높이기 위해 외상 사건 직후에 스트레스보고가 이루어져야합니다. 트라우마 생존자에게 최대한의 지원을 제공하기 위해 처음 24 ~ 72 시간 내에보고하는 것이 좋습니다. 증상과 반응이 표면화되는 데 시간이 걸릴 수 있으므로 신속한 치료도 중요합니다. 그러나 사건이 오래 전에 일어난 경우에도 치료를 받으면 여전히 큰 이점이 있습니다.

중대한 사고를 정의하는 것은 무엇입니까?

외상, 고통 및 / 또는 치명적인 사건을 경험 한 사람은 누구나 CISD의 혜택을받을 수 있습니다. 저자 및 연구원, 조셉 에이 데이비스, Ph.D.는 다음과 같은 사건과 상황을 '중요한 사건'으로 식별하며, 모두 이러한 유형의 스트레스보고에 도움이 될 수 있습니다.

  • 급사
  • 아동과 관련된 사건
  • 심각한 부상
  • 개인의 신체적 및 / 또는 심리적 안전과 복지에 대한 위협
  • 개인의 신체적 또는 심리적 기능을 크게 변경하거나 방해하는 고통스러운 상황 또는 사건

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위에서 언급 한 사건을 견디는 개인은이 기사의 뒷부분에서 다룰 장 / 단기 감정, 증상 및 반응을 경험할 가능성이 높습니다.

충격적인 사건 이후 도움의 필요성을 인식하고 받아들이는 것은 치유와 회복 된 희망으로 이어질 수 있습니다. 훈련 된 전문가의 CISD는 개인이 일대일 또는 그룹 환경에서 트라우마 경험을 처리하도록 도와줍니다. 스트레스보고를 통해 트라우마 생존자는 사고의 영향을 반영 할 수 있습니다.

CISD는 생존자에게 목소리를 제공하고, 폐쇄를 제공하고, 개인이 회복 된 안정감과 전반적인 웰빙으로 살 수 있도록함으로써 트라우마 사건에서 희망, 치유 및 회복에 이르는 다리를 제공합니다.

중대한 사고 스트레스보고가 필요할 수있는 증상 및 반응

데이비스에 따르면 외상 반응 생존자들 사이에서 매우 흔합니다. 단기 반응은 때로 '감정의 대격변'이라고 불리며 개인이 경험할 수있는 다양한 감정을 잘 설명합니다. 일반적인 감정 반응은 다음과 같습니다.

  • 충격
  • 부정
  • 분노
  • 격노
  • 걱정
  • 우울
  • 비애
  • 슬픔
  • 고통
  • 우울증
  • 착란
  • 비난
  • 부끄러움
  • 굴욕
  • 고통
  • 좌절
  • 무서움
  • 공포
  • 극도의 경계
  • 편집병
  • 공포증
  • 자살 관념
  • 살인 관념

일반적인 신체 증상은 다음과 같습니다.

  • 안절부절 못함
  • 피로
  • 수면 장애
  • 섭식 장애
  • 근육 떨림
  • 악몽
  • 회상
  • 심한 발한
  • 심계항진
  • 구토
  • 설사

이러한 증상 중 일부는 심각한 사고 직후에 발생하는 반면 다른 증상은 시간이지나면서 나타납니다. 이러한 반응이 만성화되면 개인은 트라우마에 대처하기 위해 약물 및 / 또는 알코올을 남용하기 시작할 수 있습니다.

중요한 사건 이후 개인이 대처 및 관리 기술을 사용할 권한이없는 경우 결근과 생산성 감소가 일반적입니다.

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중요한 사고 스트레스보고는 언제 도움이됩니까?

CISD는 트라우마 생존자들에게 안전하고 개방적이며 비판 단적인 공간을 제공하기 위해 개발되었으며, 각 참가자는 중요한 사건 이후의 초기 반응과 감정을 공유 할 수 있습니다. 그룹 세션은 트라우마 영향을 줄이고 생존자가 회복하도록 돕고 추가 지원이 필요한 참가자를 식별 할 수 있습니다.

구조 및 긴급 구조 요원, 경찰관, 소방관 및 군인도이보고를 통해 혜택을받을 수 있습니다. 피해자를 구제하는 것이 중요하지만 트라우마를 경험 한 서비스 제공 업체는 종종 잊혀집니다. CISD는 처음에 이러한 개인에게 도움을 제공하기 위해 만들어졌습니다.

CISD는 일반적으로 그룹 형식으로 진행되며 훈련 된 전문가가이 끕니다. 진행자는 다음 기관에서 인증 한 의료 전문가입니다. 피해자 지원을위한 전국기구 (새로운).

앞서 언급했듯이 이러한보고 세션은 트라우마 사건이 발생한 후 24 ~ 72 시간 이내에 진행하는 것이 좋습니다. 그룹은 며칠 동안 만날 수 있지만 매일 세션 당 2 시간을 넘지 않습니다. 이를 통해 생존자는 압도되지 않고 자신의 경험을 처리 할 수 ​​있습니다.

이러한 그룹 세션 동안 진행자는 참가자가 자신의 정서적 반응을 이해하도록 돕고, 응답을 검증하고, 지속적인 지원을위한 스트레스 관리 도구 및 리소스를 제공합니다. 치료 세션과 유사하지만 CISD는 개인 또는 그룹 치료를 대체하기위한 것이 아닙니다.

중요 사고 스트레스보고의 7 단계

Mitchell 박사는 CISD의 개념과 1983 년의 단계를 설명했습니다. 연구 에 게시 응급 의료 서비스 저널, 제목은 '재해가 닥칠 때 : 중요 사고 스트레스보고 프로세스'.

다음 7 단계는 Mitchell의 동료 학자 인 Joseph A. Davis, Ph.D.가 설명한대로 스트레스보고 과정을 구성합니다.

1. 지원 담당자 및 생존자에 대한 중요 사고의 영향 평가

진행자는 참가자가 자신을 소개하고 초기 진술을 공유하면서 개인의 나이 및 사건에 대한 관여도와 같은 주요 정보를 기록하면서 평가를합니다. 토론이 계속됨에 따라 진행자는 각 참가자에 대한 정확한 평가를 더 잘 할 수 있습니다.

두. 안전 및 보안과 관련된 문제를 둘러싼 즉각적인 문제 식별

프롬프트와 질문을 통해 그룹의 진행자는 갑작스러운 비극이나 손실이 발생하면 즉시 사라질 수있는 개인의 인식 된 안전 및 보안 감각을 더 잘 이해하게됩니다.

3. 해체를 사용하여 사건과 관련된 생각, 감정 및 경험의 환기를 허용하고 가능한 반응의 유효성을 제공합니다.

중요한 사건과 그 여파에 대해 이야기 할 수있는 안전한 공간을 갖는 것은 참가자가 자신의 감정을 처리하고 트라우마를 이해하는 데 도움이되므로 그 자체로 믿을 수 없을만큼 치료가 될 수 있습니다. 진행자는 반영하고 처리 할 수있는 안전하고 비판 단적인 공간을 제공해야합니다. 이 단계에서 진행자는 각 개인의 고유 한 경험과 반응을 검증하여 트라우마 사건에 대한 응답이 유효하고 정상임을 참가자에게 보장합니다.

4. 사건의 여파로 미래의 사건과 반응을 예측

참가자는 감정적 반응, 신체적 증상 및 심리적 변화를 포함하여 일, 주, 월이 진행됨에 따라 나타날 수있는 가능한 반응을 인식함으로써 추가 지원을받습니다. 이 지식은 트라우마 생존자들이 미래를 계획 할 수 있도록합니다.

5. 중요 사건과 생존자에 대한 정서적,인지 적, 신체적 영향에 대한 체계적인 검토를 수행하고 부적응 행동이나 위기 또는 트라우마에 대한 대응을 찾습니다.

참가자의 기분, 단어 선택, 지각 및 생각을 관찰 할 때 촉진자는 생존자의 신체적 또는 심리적 반응에 대처하고 회복하는 능력을 저해 할 수있는 부적응 행동에 대해 경계합니다. 일반적인 부적응 행동에는 약물 남용, 회피, 금단 및 분노로 변하는 불안이 포함됩니다.

6. 사건을 종결하고 개인을 커뮤니티 리소스에 고정하거나 접지하여 재건 프로세스를 시작합니다.

앞서 언급했듯이 CISD는 생존자의 주요 치료 원이 아닙니다. 따라서 그룹 참가자가 사용할 수있는 다른 리소스에 대해 교육을받는 것이 중요합니다.

7. 커뮤니티 또는 직장 재입국 과정에서 디 브리핑 지원

CISD 프로세스를 완료 한 후 생존자는 안전, 보안 및 웰빙에 대한 감각을 회복 할 수있는 장비를 더 잘 갖추어 평정과 스트레스를 줄인 상태로 정상적인 생활로 돌아갈 수 있습니다.

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중요 사고 스트레스보고가 효과적입니까?

연구에 따르면 중대한 사고 스트레스보고의 효과는 결정적이지 않습니다. 하지만 하나 연구 심각한 사고 후 처음 24 ~ 72 시간 내에 CISD를받은 생존자들은 반응이 적고 심리적 외상이 적음을 보여줍니다. 및 기타 연구 응급, 구조, 경찰 및 소방 요원이 CISD없이 심리적 및 신체적 증상을 보일 위험이 증가했음을 나타냅니다.

위에서 언급 한 연구에 반대하는 일부 전문가들은 CISD가 효과가 없다고 생각합니다. 그들의 견해를 뒷받침하는 몇 가지 증거가 있습니다. 하나 연구 보고 과정이 개인의 자연스러운 감정 처리를 방해하기 때문에 CISD를받은 개인이 치료를받지 않은 사람보다 더 많이 어려움을 겪는다는 사실을 발견했습니다.

다른 연구 즉각적인 개입으로 인해 트라우마 생존자들이 전문적인 도움에 크게 의존한다는 사실을 발견했습니다. 그리고 일부 연구 대부분의 개인이 트라우마 사건 발생 후 3 개월 이내에 증상을 완전히 해결하기 때문에 CISD가 불필요 함을 시사합니다. CISD가 트라우마 생존자에게 얼마나 도움이 될 수 있는지 더 잘 이해하려면 더 객관적인 과학적 연구가 필요할 것입니다.

트라우마 생존자를위한 리소스

트라우마를 경험 한 개인을위한 많은 유용한 자료가 있습니다. 미국 보건 복지부는 우수한 안내서 재난이나 충격적인 사건 이후의 슬픔에 대처하기 위해. 이 무료 정보 리소스는 슬픔에 대처하는 단계를 간략하게 설명하고 국가적으로 인정 된 조직의 연락처 정보를 포함합니다.

그만큼 재해 조난 헬프 라인 자연 재해 또는 인명 재해로 피해를 입은 개인을 위해 24 시간 위기 상담을 제공합니다. 헬프 라인은 다국어, 기밀 정보이며 완전 무료입니다. 1-800-985-5990으로 전화하거나 TalkWithUs에 66746으로 문자를 보내 훈련 된 전문가에게 연락 할 수 있습니다.

트라우마 생존자들은 또한 미국 정신과 협회를 통해 유용한 정보와 지원을 찾을 수 있습니다. 이것은 도움이 안내서 비극과 관련된 스트레스를 줄이는 단계와 트라우마를 경험 한 어린이를 돕는 섹션을 나열합니다. 스트레스 관리, 특정 사건 후 회복, 슬픔에 대처하기위한 리소스에 대한 여러 링크도 있습니다.

온라인 치료가 도움이되는 방법

CISD가 도움이 될 수 있지만 개별 치료와 함께 활용해야합니다. BetterHelp 트라우마 사건을 처리하고 앞으로 나아갈 수 있도록 편리하고 비밀스럽고 저렴한 상담 서비스를 제공합니다. 연구와 개인적인 이야기 모두 온라인 치료가 외상 관련 증상을 치료하는 강력한 도구가 될 수 있음을 보여줍니다.

수십만 명의 개인이 BetterHelp의 전문적으로 훈련 된 치료사 덕분에 필요한 도움을 받았습니다. 아래에서 유사한 문제를 경험하는 사람들의 BetterHelp 치료사에 대한 리뷰를 확인할 수 있습니다.

카운슬러 리뷰

'Cooley 박사는 나의 필요를 파악하고 적절한 치료법을 다룰 수있었습니다. 더 이상 관리 할 수없는 PTSD 이벤트가 없습니다. 그는 내 문제를 처리 할 수있는 도구와 리소스를 제공했습니다. 제 삶에 긍정적 인 변화를 일으킬만큼 용감 해졌고 기쁨과 진정한 사랑을 경험할 수있었습니다. '

북극곰의 영적 의미

'Brandon은 내 인생의 어려운시기를 극복하는 데 도움이되었고 정말 큰 도움이되었습니다. 그는 비 판단적이고 반응이 좋으며 훌륭한 경청자입니다. 그는 또한 당신이 말하는 것을 읽고 두려움의 근본 원인을 찾고 그것을 극복하도록 돕는 데 능숙합니다. Brandon의 도움으로 치료를 계속할 수있게되어 기쁩니다. '

결론

외상으로부터의 회복이 가능합니다. 마땅히 받아야 할 도움을 구함으로써 두려움을 희망과 행복으로 대체 할 수 있습니다. 받아 첫 번째 단계.

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