ADHD-C : 결합 된 ADHD 이해
복합 또는 복합 ADHD라고도 알려진 ADHD-C는 주의력 결핍 과잉 행동 장애의 두 가지 주요 증상이 혼합 된 것입니다. 이 기사에서는 '유형'또는 '하위 유형'이라는 용어를 같은 의미로 사용하지만 DSM-V의 새로운 변화가 ADHD를 세 가지 다른 방식으로 나타나는 하나의 장애로 분류한다는 것을 아는 것이 중요합니다.
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ADHD는 발달과 기능 모두에 영향을 미치는 신경 학적 (뇌) 장애입니다. 소아의 약 8 %와 성인의 3 %에서 발생하는 가장 흔한 신경 발달 장애입니다. ADHD는 여아보다 남아에서 더 흔하며 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 임신 한 산모의 흡연과 음주도 일부 경우에 영향을 미치는 유전 적 요인 인 것으로 보입니다. 전통적으로 아동기 장애로 간주되었지만 이제 전문가들은 ADHD 증상이 성인기에 계속 나타날 수 있으며 종종 그렇게한다고 믿습니다.
ADHD의 세 가지 유형 :
과잉 충동 ADHD
우리가 다룰 ADHD의 첫 번째 프레젠테이션은 ADHD-C가 아니라 장애의 가장 일반적으로 알려진 버전 인 Hyperactive-Impulsive ADHD입니다. 이러한 형태의 주의력 결핍 장애를 가진 아이들은 당신의 흔들림과 멍청이입니다.
자녀가 16 세 이하이고 전문가의 공식 진단을 받고자하는 경우 아래 증상 중 최소 6 가지를 제시해야합니다. 17 세 이상인 사람은 5 세와 씨름해야합니다.
- 안절부절 (예 : 전신, 손, 발), 좌석의 squirms 또는 taps
- 부적절한 상황에서 물건을 뛰거나 기어 오릅니다.
- 자리에 앉아있을 것으로 예상되는 상황에서 종종 자리를 떠납니다.
- 장난감을 가지고 놀거나 조용히 활동에 참여하는 데 어려움이 있음
- 모터에 의해 구동되거나 끊임없이 이동하는 것처럼 보입니다.
- 종종 다른 사람을 방해하거나 침입
- 자신의 차례를 기다리는 데 어려움이 있음
- 과도하게 말함
- 답을 모호하게 함
증상 외에도 진단을 위해 다음 기준을 충족해야합니다.
- 증상은 최소 6 개월 이상 지속되었으며 기분 장애와 같은 다른 질병으로 더 잘 특징 화되지 않습니다.
- 진단에 적합한 많은 ADHD 징후 및 증상이 12 세 이전에 나타났습니다.
- 이러한 증상은 가정, 학교, 가족 관계, 과외 활동 또는 직장과 같은 둘 이상의 환경에서도 나타나야합니다.
- ADHD로 인해 경험하는 증상은 학교, 가정 또는 사회적 삶의 질을 저하시켜야합니다.
이러한 유형의 ADHD를 가진 아이들은 과잉 활동적 일뿐만 아니라 충동 적입니다. 이로 인해이 뇌 장애로 고통받는 사람들은 참을성이없고 무모하게 보일 수 있습니다. 이것은 7 살 앰버의 경우였습니다.
Hyperactive ADHD : 자세히보기
쌍둥이 불꽃을 의미하는 88
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Amber는 7 세에 주로 과잉 행동 성 ADHD 진단을 받았지만, 그녀의 어머니는 한때 자신이 ADHD-C로 고통 받고 있다고 생각했습니다. 그러나 나이가 들어감에 따라 부주의 한 증상이 줄어들고 과잉 행동 증상이 계속되었습니다.
교실에서 그녀는 수업 시간에 자리를 비우고 답을 모호하게하고 다른 학생들을 괴롭힌다는 이유로 선생님에게 자주 곤란을 겪었습니다. 격일로 그녀는 자신의 행동 보고서에 '찡그린 얼굴'로 집에 돌아 왔습니다. 선생님의 말을 듣고 숙제를 완료하는 것은 너무 쉽게 산만 해 졌기 때문에 어려웠습니다.
그녀는 '좋은 사람이 되려고'노력했지만 집에서도 문제가없는 것 같았다. 그녀의 충동은 길거리에서 놀거나 형제들과 다투는 등 위험한 일을하도록 이끌었습니다. 그녀는 항상 이동 중이었고 항상 일에 몰두했습니다. 다섯 살 때 그녀는 소파에서 뛰어 내려 이빨을 떨어 뜨렸다. 여섯 살 때, 그녀는 부엌에서 놀다가 스토브에 손을 태웠다.
공식적인 진단을받은 후, Amber는 마침내 도움을받을 수있었습니다. 치료는 ADHD 치료의 첫 번째 라인으로 간주되기 때문에 어머니는 온라인 상담사를 찾았습니다. 이 치료사는 Amber가 차분한 저녁에 행동 치료 세션을 제공 할 수있었습니다. 이것은 그녀의 증상을 크게 줄여 학교와 집에서 더 잘 기능 할 수 있도록 도와줍니다.
부주의 한 ADHD
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연구에 따르면 ADHD가 가족에서 실행된다는 사실이 밝혀 졌기 때문에 Amber의 쌍둥이 자매 인 Amy도 주의력 결핍 과잉 행동 장애로 진단받은 것은 놀라운 일이 아닙니다. 흥미로운 점은 그녀의 증상이 앰버와 매우 다르다는 것입니다. 에이미는 '위 글러'나 '스퀴 글러'가 아니 었습니다. 사실 그녀의 선생님들은 그녀를 '백일몽 상가'이자 '클러츠'라고 묘사했습니다.
Amber와 달리 Amy는 나중에 진단을 받았습니다 (11 세). 진단의 평균 연령이 7 세이기 때문에 Amy는 규칙이 아니라 예외입니다. Amy를 진단하는 데 왜 그렇게 오래 걸렸습니까? 그녀의 증상은 '전통적인 ADHD'처럼 보이지 않았습니다. 이 장애의 징후는 대부분주의를 기울이지 못하는 것을 다루기 때문에 부주의 ADHD 진단을받은 사람들은 다음 중 적어도 6 가지를 보여야합니다.
- 세심한주의를 기울일 수 없거나 부주의 한 실수
- 작업에 집중하기 어려움
- 말할 때 듣지 않는 것 (또는 듣지 않는 것 같음)
- 조직 또는 시간 관리에 문제가 있음
- 장기간의 사고가 필요한 작업 피하기
- 잦은 분실물
- 쉽게 산만 해짐
- 메모리 문제, 특히 일상적인 작업을 잊어 버림
첫 번째 유형의 ADHD와 유사하게, 위의 증상 중 5 개 이상을 나타내는 17 세 이상의 사람은 부주의 ADHD로 진단 될 수 있습니다.
부주의 한 ADHD : 자세히보기
쌍둥이로서 Ava와 Amber는 많은 수업 시간을 함께 보냈습니다. Amber가 수다스럽고 다른 아이들의주의를 산만하게 할 때 Ava는 창 밖을 멍하니 바라보고있었습니다. 그녀는 수업에서 잘하지 못했지만 문제를 일으켰 기 때문이 아닙니다. 그녀는 단순히주의를 기울이는 데 어려움이있었습니다.
그녀는 또한 책과 보급품을 유지하고, 체계적으로 유지하고, 숙제를 완료하는 데 어려움을 겪었습니다. 격일로 Ava는 서류를 잃어 버리거나 수업에 폴더를 가져 오는 것을 잊은 것 같았습니다. 그녀는 매우 똑똑했지만 성적은 그것을 보여주지 않았습니다.
대부분의 수업에서 그녀는 C와 D를 받았습니다. 그녀는 실패하지 않았기 때문에 Ava는 레이더 아래로 날아갔습니다. 그래도 그녀의 삶은 전반적으로 힘들었습니다. Amber는 개인적인 관심이 너무 많이 필요했기 때문에 Ava는 집과 학교에서 군중 속에서 길을 잃었습니다.
꿈에서 이빨을 잃다
누군가가 그녀의 문제를 실제로 인식 한 것은 그녀가 그녀의 문제와 관련된 우울증에 대해 학교 카운슬러에게 헤어 졌을 때였습니다. 두 달 후 의사가 그녀를 ADHD로 진단했습니다. 그녀의 부모님과 선생님은 놀랐습니다. 그들은 하나 이상의 유형이 있다는 것을 몰랐기 때문에 Ava도 장애가 있다고 의심하지 않았습니다. 치료와 약물 치료는 Ava에게 엄청난 도움이되었습니다.
ADHD-C
과잉 활성 ADHD를 갖는 것은 관리하기 어렵고 주로 부주의 한 ADHD입니다. 둘 다 (ADHD-C) 조합을 사용하면 쇠약해질 수 있습니다. 이러한 ADHD 증상으로 진단 받으려면 어린이 또는 성인이 과잉 행동과 부주의 한 증상을 나타내야합니다. 복합 (ADHD-C) 사례의 40 %는 경증 또는 중등도보다는 중증으로 분류됩니다.
그러나 희망이 있습니다.
ADHD-C와 어떤 치료가 도움이되는지 이해하는 것이보다 만족스러운 삶을 향한 첫 번째 단계입니다. 치료법은 없지만 ADHD-C를 앓고있는 많은 사람들은 진단 후에도 스스로 놀라운 길을 만듭니다.
ADHD-C 치료
ADHD-C 치료는 다른 장애와 마찬가지로 두 가지 주요 단계에 중점을 둡니다.
- ADHD-C 증상 감소
- 전반적인 삶의 기능 향상
성인과 어린이의 치료는 다르지만 유사한 경로를 포함합니다. 정신 요법과 약물 모두 일반적으로 사용되지만 다른 치료 계획이 실패하지 않는 한 어린 아이들에게는 약물을 권장하지 않습니다.
연구에 따르면 메틸 페니 데이트와 암페타민 화합물을 포함하는 자극제는 70-80 %의 효과 율로 가장 효과적인 약물 기반 치료 형태로 밝혀졌습니다.
치료와 약물의 올바른 조합을 포함하여 올바른 치료 계획을 찾는 과정에는 시간이 걸릴 수 있습니다. ADHD-C의 증상으로 어려움을 겪고 있다면 ADDitude Magazine에서 권장하는 대처 메커니즘이 그 동안 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- '아니오'라고 말하는 법 배우기. 당신은 그것을 모두 할 수 없습니다! 당신에게 도움이되지 않는 일을 거절함으로써 당신은 실제 우선 순위에있는 일에 시간을 할애 할 수 있습니다.
- 할 일 목록으로 시작. 간단하게 들리 겠지만 아침에해야 할 일을 적어두면 생산성이 향상됩니다.
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- 2 분 규칙 구현미루는 것을 막는 방법으로. 간단한 작업을 수행하는 대신 '나중에'완료하는 데 2 분도 채 걸리지 않는 작업을 생각할 때마다 수행하는 규칙을 만듭니다.
- 두 배의 시간.ADHD-C를 사용하면 작업을 수행하기가 더 어려워 질 수 있습니다. 마감일을 정할 때 자신을 두 배로 늘리는 것을 고려하십시오. 예를 들어, 작업 프로젝트에 2 시간이 걸릴 것이라고 생각한다면 4 시간을 투자하십시오. 자녀가 집에서 과제를 완료하는 데 3 일이 필요하다고 생각되면 1 주일을주십시오. 원래 마감일에 맞춰 촬영하되 필요할 때 '위 글룸'을 사용하세요.
- 기술을 선호하는 경우종이나 펜 위에 홈 루틴 앱을 사용하면 하루에해야 할 모든 일을 파악하고 하나씩 확인할 수 있습니다. IQTell 및 Google Keep과 같은 앱을 사용해보세요. 그들은 당신이 한 곳에서 전자 메일 작업을 유지하도록 허용합니다. 식료품 목록 작성에 도움이되는 앱을 찾고, 더 나은 교통 경로를 찾고, 의사의 약속과 암호를 구성 할 수도 있습니다. 확실히 기술을 유리하게 사용하십시오.
- 방해 금지.ADHD-C로 어려움을 겪는 사람들은주의가 산만 해지는 경향이 있습니다. 교실에서 교사는 ADHD-C가있는 학생들을 관심을 끌만한 것이없는 곳에 배치합니다. 업무 시간 동안 게임과 휴대폰을 치우고, 필요할 때 문에 방해 금지 표지판을 설치하고, 내부 산만 함을 줄이기 위해 명상을 사용하여 집에서도 같은 일을 할 수 있습니다.
- 머무는 경우침착 함은 당신이나 당신의 자녀에게 힘든 일입니다. 어디서부터 시작해야할지 모르는 경우 지침에 사용할 수있는 수많은 앱이 있습니다.
- 모든 치료 약속 유지. 행동 요법은 ADHD-C 개선의 핵심 부분입니다. 치료사가 없다면 지금 Betterhelp에 연락하여 경기를 해보세요.
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