내가 은밀한 학대의 피해자입니까? 징후 배우기

학대의 징후는 종종 뒤늦게 이야기됩니다. '돌아 보면 뭔가 옳지 않다는 걸 알았어요.' '생각 해보니 경고 신호가있었습니다.' 이것은 누군가가 학대하거나 심지어 살인 행위를했다는 것이 드러났을 때 일반적으로 등장하는 문구입니다. 이상하게 보일 수 있지만 실시간 인식과 후시 인식 사이에 차이가있는 이유는 다음과 같습니다. 남용은 종종 은밀하게 나타납니다.

은밀한 학대 란 무엇입니까?

“은밀한”이라는 단어는 숨겨 지거나 공개적으로 인정되지 않음을 의미합니다. 은밀한 학대는 정확히 숨겨져 있거나 인정되지 않는 학대입니다. 이러한 유형의 학대는 누군가가 쉽게 볼 수없는 방식으로 개인을 학대하는 경우 (예 : 옷으로 덮인 공간에 타박상을 남기거나 배우자가 저지른 가정 폭력)의 경우와 같이 신체적 일 수 있습니다. 언어 적 또는 감정적. 언어 적 및 정서적 학대는 숨기기가 더 쉽고 피해자에게 더 쉽게 비난받을 수 있기 때문에 은밀한 학대에 더 쉽게 빌려줄 수있는 가정 폭력의 한 형태입니다.

은밀한 학대의 두 가지 정의는 이러한 형태의 학대 행위의 다른 측면을 보여줍니다. 첫 번째 정의 (간단히 '숨겨진')는 폭력의 일반적인 특성입니다. 곤경에 빠지는 것을 피하고 모든 것을 하나로 묶거나 정직한 시민이되는 이미지를 유지하기 위해 숨겨져 있습니다. 모든 학대가 숨겨져 있다는 말은 아닙니다. 타인과 함께 또는 명백한 시야에서 학대가 저질러 진 사례가 많이 있습니다. 그럼에도 불구하고 학대의 본질은 일반적으로 비밀입니다.

두 번째 정의는 신체적 학대라고하더라도 기본적으로 이러한 유형의 은밀한 학대는 심리적 피해를 입히기 때문에 중요한 정의입니다. 왜? 개인이 학대 (가정 폭력, 언어 적 학대 또는 정서적 학대)를 경험하고있을뿐만 아니라 인정되지 않은 학대의 가스 라이팅 효과를 경험하고 있습니다. 결과적으로 은밀한 학대의 피해자는 마치 정신을 잃는 것처럼 느낄 수 있습니다. 그들은 사랑스럽지 않거나 애정이나 관심을 가질 가치가 없거나 정상적인 관계 행동에 대처하기에는 너무 극적이기 때문에 자신에게 학대를 가져온 것처럼 느낄 수 있습니다. 은밀한 학대의 피해자는 자신이 학대 당했다는 사실을 깨닫지 못할 수도 있습니다.

은밀한 학대는 어떻게 생겼습니까?

은밀한 학대는 종종 피해자를 비난하는 것처럼 보입니다. 예를 들어, 어린이가 맞을 경우“당신이 나를 화나게해서 선택의 여지가 없었습니다. 당신을 멈추게하기 위해 당신을 때려야했습니다.” 이것은 학대가 발생했음을 인정하는 것을 거부하고 대신 학대받는 아동이 학대 행위에 대한 책임이 있음을 암시하기 때문에 은밀한 학대입니다. 은밀한 학대는 신체적 상처를 남기는 지 여부에 관계없이 다른 사람에게 가해진 모든 유형의 잔인 함, 조작 및 위해를 포함합니다. 은밀한 학대는 또한 모든 관계를 포함 할 수 있습니다. 낭만적 인 파트너 관계 일 필요도없고 부모-자녀 관계 일 필요도 없습니다. 아동은 부모를 학대 할 수 있고, 친구는 친구를 학대 할 수 있으며, 감독관은 동료를 학대 할 수 있습니다. 학대 행위가 자격을 갖추기 위해 충족되어야하는 특정 관계 매개 변수가 없으며 이것이 도움을 구하고 치유하고 이사하는 데 중요한 부분이 될 수 있음을 인식하는 것입니다. 앞으로.

은밀한 학대의 본질로 인해 가정 폭력 이후에 도움을 구하는 것은 어려울 수 있습니다. 이런 식으로 학대를받은 사람들은 가해자가 시나리오를 왜곡하고 사람들을 조종하는 데 능숙하기 때문에 자신이 고통 받았다는 사실을 인식하기 어려울 수도 있습니다. 부모에게 학대를받는 아동의 경우가 대부분인 것처럼 보일 수 있지만 은밀한 학대는 여러 곳에 숨어있을 수 있습니다. 직원들을 끊임없이 내려 놓고“너에게 너무 힘들게하는 건 싫지만 반드시 배워야한다”고 말하는 관리자는 은밀한 학대자가 될 수 있습니다. 당신의 팔을 너무 세게 잡거나 당신의 의지에 반하여 당신을 붙잡는 가족 구성원은 그렇게하는 것을 거부하는 은밀한 학대자가 될 수 있습니다. 은밀한 학대는 가해자에 의해 숨겨 지거나 인정되지 않을뿐만 아니라; 그것은 또한 종종 조용히 유지되거나 학대받는 사람들이 인정하지 않습니다.

은밀한 학대의 일반적인 징후

은밀한 학대의 징후는 다양하고 방대합니다. 은밀한 학대와 명백한 학대는 주로 수행되는 방식이 다릅니다. 결과적으로, 명백한 학대의 증상을 반영하는 은밀한 가정 폭력에서 흔히 볼 수있는 몇 가지 공통점이 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 가정 폭력을 자행하는 사람들은 종종 피해자를 격리하여 학대를 온전히 유지하고 보호합니다. 고립은 가족을 근처의 친구, 친척 또는 동맹이없는 새로운 마을이나 도시로 이사하거나 덜 눈에 띄는 것처럼 극단적 일 수 있으며 피해자의 가족과 친구가 실제로 원하지 않는다고 천천히 제안하는 것과 관련 될 수 있습니다. 그들 주변에.
• 은밀한 학대자들은 종종 피해자를 조용하고, 순응하며, 갇히게하는 수단으로 가스 라이팅을 사용합니다. 가스 라이팅은 피해자를 불안정하게하여 현실감에 의문을 제기하도록합니다. 이것은 피해자의 신뢰감과 자존감을 파괴하기 때문에 은밀한 가정 폭력을위한 완벽한 전략입니다.
• 지속적인 학대. 은밀한 학대는 한 번만 발생하는 경우가 드물지만 대신 학대받는 개인에게 지속적이고 규칙적인 일련의 고통과 고통입니다. 가정 폭력 가해자들은 일반적으로 권력을 유지하기 위해 학대에 맞서지 않을 파트너, 친구 또는 가까운 사람들을 선택합니다. 은밀한 학대는 학대받는 사람의 불안정화에 의존합니다.
• 학대받는 사람에 대한 낮은 자존감과 죄책감. 은밀한 학대는 피해자를 우위에 두는 것이 목적이기 때문에 은밀한 학대, 가정 폭력 또는 가정 폭력을 경험 한 개인은 종종 자신에 대해 수치심, 죄책감, 혼란 및 혐오감을 느낍니다. 그들은 자신이 학대를 당했다고 생각할 수도 있고, 어떤 식 으로든 망가 졌거나 사랑할 수 없다고 생각할 수도 있고, 이전에 친절하고 사려 깊었던 사람이 갑자기 행동을 바꾸는 이유를 이해하지 못할 수도 있습니다.
• 폭력의 위협. 모든 가정 폭력이 눈에 띄는 논쟁으로 분출되는 것은 아닙니다. 대신 가정 폭력은 사람의 안전감, 자아감 및 정상 성을 손상시키는 정서적 또는 정신적 폭력을 쉽게 유발할 수 있습니다. 은밀한 학대는 다른 사람의 정신적, 정서적 또는 신체적 상태에 해를가한다는 점에서 폭력적입니다.

나르시시즘과 은밀한 학대에서의 역할

은밀한 학대의 한 가지 특정 유형은 은밀한 자기애 주의자 또는 자기애 적 성격 장애를 가진 일반적인 사람보다 장애가 더 조용하고 덜 개방적인 방식으로 나타나는 자기애 주의자에 의해 가해지는 가정 폭력입니다. NPD가 누군가가 학대자가 될 필요는 없지만 은밀한 학대와 관련된 요인이 될 수 있습니다. 자아 도취 주의자들은 그들의 무질서한 사고와 행동을 대중의 시각에서 벗어나고 그들의 이미지와 행동을 유지하는 방법을 배웠기 때문입니다. 상태. 은밀한 학대는 은밀한 자기애를 동반하거나 실제로는 명백한 자기애를 동반 할 수 있습니다. 왜냐하면 자기애 주의자는 일반 대중보다 다른 사람들이 자신을 보거나 생각하는 방식에 더 관심을 가질 수 있기 때문입니다.

학대당한 후 도움 받기

은밀한 학대는 비밀스럽고 잘 숨겨져있는 성격 때문에 부분적으로는 빠져 나가기가 어려울 수 있지만, 은밀하게 학대 한 사람들을 포함하여 학대를받은 사람들이 이용할 수있는 많은 자원이 있습니다. 학대를받은 사람들은 종종 동료들로부터 고립되고 소외감을 느끼기 때문에 모든 유형의 학대를 경험 한 사람들에게 지원 그룹이 종종 권장됩니다. 지원 그룹은 학대를받은 개인이 경험에서 외로움을 덜 느끼도록 도울 수 있습니다. 또한 학대의 패턴과 한때 정상으로 간주되었던 행동을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.

도움을받는 것은 종종 학대자로부터 벗어나는 것을 의미합니다. 이것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 일자리가 항상 남겨질 수는 없으며 가족은 항상 분리 될 수 없습니다. 그러나 안전을 찾는 것이 가장 중요하므로 재정적, 법률 적 또는 법 집행 지원을 구하는 것은 종종 학대에서 나아갈 때의 일부입니다. 지역 법 집행 공무원과의 만남, 변호사와의 만남, 지역 및 연방 재정 지원 프로그램을 찾는 것은 모두 학대 관계를 떠나는 것과 관련된 어려움을 완화 할 수 있습니다.

치유와 은밀한 학대에서 벗어나는 가장 중요한 측면 중 하나는 자격을 갖춘 정신 건강 전문가의 도움을받는 것입니다. 이 단계는 학대를 경험 한 많은 사람들이 자신이 학대 당했으며 학대가 자신의 잘못이 아니라는 것을 인식하는 근본적인 패러다임 전환을 경험했기 때문에 중요합니다. 이러한 유형의 교대는 고통스럽고 불편할 수 있으며 전문가가 가이드, 사운드 보드 및 코치 역할을 수행하면 전환을 용이하게하고 치유 속도를 높일 수 있습니다. 온라인 치료 플랫폼 인 BetterHelp를 통해 작업하는 치료사와 마찬가지로 지역 치료 사무실에서 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 형태의 치료를 받든, 그것은 치유 과정에서 강력한 도구가 될 수 있습니다.

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