Jungian Therapy에 대해 자세히 살펴보기

오늘은 분석 심리학이라고도하는 융이 안 요법을 살펴 보겠습니다. 스위스 정신과 의사 인 Carl Jung이 만든이 치료법은 영향력있는 형태의 치료법입니다.

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융이 안 요법이란?

융이 안 요법은 사람을 온전하게 만들기 위해 고안된 대화 요법의 유형입니다. 그것은 균형을 만들기 위해 의식의 일부와 무의식을 결합함으로써 이루어집니다. Jungian 치료는 일반적으로 내담자가 자신의 마음에 깊이 들어가서 밝은면에서 어두운면에 이르기까지 모든 부분을 보는 것을 포함합니다.

1144은 무슨 뜻인가요?

Jungian 치료는 우울증, 공포증, 불안, 관계 문제 또는 모든 트라우마와 같은 다양한 정신 건강 문제로 고통받는 사람들에게 유용합니다. 그러나 그 혜택을보기 위해 심각한 정신 건강 문제가있을 필요는 없습니다. 자신을 더 잘 이해하고 싶고 그렇게하기 위해 노력하고 싶은 사람들에게 좋을 수 있습니다.

융이 안 요법은 대부분의 요법과 마찬가지로 대화를 포함하지만 독특한 기법도 사용합니다. 그들은 당신에게 꿈의 일기를 쓰고 당신의 꿈이 무엇을 의미한다고 생각하는지 물어볼 수 있습니다. 창의력을 발휘하고 예술 작품을 만들어야 할 수도 있습니다. 카운슬러가 단어를 말하는 단어 연관 테스트가있을 수 있으며 가장 먼저 떠오르는 것을 이름을 지정합니다. 아이디어는 당신이 생각하는 단어가 당신에 대해 많이 말하는 것입니다. 예약 된 세션도있을 수 있으며 일주일에 여러 번 발생할 수 있습니다.

Jungian 치료의 아이디어

칼 융은 문제의 증상이 아니라 원인에 집중해야한다고 믿었습니다. 근원은 그 사람의 무의식과 억압 인 경향이 있습니다. 이것은 모두가 가진 일련의 특성 인 집합 적 무의식이라고 정이 언급 한 것과 관련이있을 수있다. 불균형이 있으면 영향을받을 수 있습니다.

전체 성 또는 개별화라는 개념도 있습니다. 이를 달성하기 위해서는 문제의 원인과 억압 된 감정을 찾아야한다는 생각입니다. 증상을 감수하려고하면 곧 문제가 다시 발생합니다.

융이 안 요법의 개념과 용어를 살펴 보겠습니다.

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무의식

융이 안 요법과 다른 요법에서 무의식은 당신이 느낄 수없는 마음의 일부이지만 영향력 있고 활동적입니다. 치료를 통해 무의식을 활용할 수 있으며, 완전성을 얻고 자한다면 의식과 무의식 사이의 좋은 관계가 이상적 일 수 있습니다.

무의식에 빠지는 한 가지 방법은 꿈을 통해서입니다. 당신의 꿈은 당신이 의식적으로 생각하지 않는 감정과 생각을 말해 줄 수 있다고 믿어집니다. 꿈이 의미가 없다고 생각하더라도 Jungian 치료에서 꿈은 필수적입니다. 융이 안 요법에서 꿈은 당신의 마음이 스스로를 표현하는 데 사용하는 창의적인 출구입니다.

이전에 언급 한 집단적 무의식에 대한 아이디어도 있습니다. 당신의 개인적인 무의식은 당신 자신의 감정과 동기입니다. 집단 무의식은 인간이 공유하는 다양한 원형과 다른 감정으로 구성됩니다. 집단적 무의식은 삶의 의미, 우리가 죽을 때 일어나는 일, 행복을 얻는 방법, 두려움과 같은 모든 인간이 공유하는 질문을 포함 할 수 있습니다. 집단 무의식에도 약간의 영적 측면이 있습니다.

원형

원형은 집단 무의식의 중요한 부분입니다. Jung이 1919 년에 처음 개발 한 것은 우리 모두가 공유하는 특정 아이디어의 틀입니다. 연관시킬 수있는 해석이있을 수 있습니다. 예를 들어, 어머니가되어야하는 원형이 있습니다. 그들은 공동으로 공유되지만 개별 원형도 있으며 몇 가지 방법으로 자신을 보여줄 수 있습니다. 융이 안 요법은 우리 모두가 공유하는 원형과 당신의 원형을 살펴볼 것입니다.

자기 실현

자아 실현은 우리 모두에게 필요한 것인데,이 때문에 사람들은 그것을 찾기 위해 모든 다른 부분을 보는 경향이 있습니다. 개인화는 누군가가 다른 개인이 될 자신이 누구인지 탐구하는 것이며, 이것이 자기 실현이 이루어지는 방법입니다.

우리 삶의 두 부분이 있다고 믿어집니다. 전반기 동안 우리는 우리 자신의 정체성을 만듭니다. 이것이 십대들이 반항적이고 젊은이들이 많은 위험을 감수하는 이유입니다. 정에 따르면 성인은 중년이되면 사춘기가된다. 삶의 물질적 부분과 성적인 부분을 신경 쓰는 대신, 그들은 영성과 공동체 전체에 대해 궁금해하기 시작합니다.

토하는 꿈의 의미

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이제 후반부를 보겠습니다. 아이디어는 사람들이 다시 한번 집단의 일부가되어 기여하고 싶어한다는 것입니다. 그들은 자원하고 예술을 만들고 의식과 무의식 모두를 볼 수 있습니다. 젊은이, 특히 남성은 집단의 일부가 아니기 때문에 감정을 표현하지 않는다는 믿음이 있습니다. 그들은 자신을 찾으려고 너무 바쁘다.

그렇다면 목표는 무엇입니까? 정에 따르면 집단의 목표는 가능한 한 가장 큰 영적 경험을 할 수있는 것입니다. 이 목표를 달성하려고하지 않으면 신경증 문제가있을 수 있습니다. 공포증, 우울증 및 기타 정신적 문제는 이것에서 비롯됩니다.

그림자

무의식 속에 그림자가 있습니다. 이것들은 우리가 가진 억압 된 기억 또는 소외된 특성입니다. 우리 모두는 우리의 그림자와 싸우고 있으며 다른 방식으로 그렇게 할 수 있습니다. 한 가지 방법은 우리의 감정을 다른 사람에게 투영하는 것입니다. 그러나 그림자가 모두 나쁜 것은 아니며 파괴적인 부분 외에도 건설적인 부분이 있습니다.

파괴와 관련하여 그림자는 사람들이 받아들이지 않는 특성을 가지고 있기 때문에 문제입니다. 누군가가 비열한 것을 좋아하지 않는다면, 그들은 비열한 사람이 되려는 무의식적 인 욕망을 가질 수 있습니다. 그 반대도 사실 일 수 있는데, 이는 비열한 사람이 무의식적으로 선이 되고자하는 욕망을 가질 수 있으며, 이것은 자신의 그림자에 빛이 있음을 나타낼 수 있습니다.

그림자에 대해 어떻게해야합니까? 정은 그것이 무엇으로 구성되어 있는지 알고 의식으로 가져와야한다고 믿었다. 이것은 투영 및 기타 바람직하지 않은 특성을 방지하는데도 도움이 될 수 있습니다.

아니마와 아니무스

애니 마는 남자의 무의식적 인 여성적인 부분입니다. 여성에게는 애니 무스라고 불리며 숨겨진 남성 부분입니다. 어쨌든 이것은 원래의 정의입니다. 현대에는 둘 다 조금씩 가지고 있다고 믿어집니다.

정은이 두 부분이 우리 자신이 무엇인지 우리를 인도하는 데 도움이된다고 믿었다. anima 또는 animus와 연결될 수 있으므로 성장하는 보람있는 방법이 될 수 있습니다. 그러나 이는 매우 어렵고 때로는 계획없이 발생할 수 있습니다. 그에 따르면 정의 애니 마는 계획없이 갑자기 그에게 말을 걸었다.

영혼의 동물 개

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애니 마나 애니 무스의 말을 듣지 않으면 다른 사람에게 투사 될 수 있습니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 글쎄, 모르는 사람에게 끌린 적이 있습니까? 그 사람에게서 애니 마나 애니 무스를 찾을 수 있기 때문일 수 있습니다. 당신은 첫눈에 그들을 사랑하지 않고 대신 투사하고 있습니다. 이것은 특히 성 역할을 믿는 사람에게 적용될 수 있습니다. 매우 남성적인 남성이나 여성스러운 여성은 상대방을 쉽게 볼 수 없습니다.

Jung은 anima와 animus를 두 부분으로 나누었습니다. 그는 남성 측이 판단력이 있고 여성 측이 지각 할 수 있다고 믿었습니다. 여성은 판단력이 있고 남성은 지각 할 수 있습니다.

우리 모두는 숨겨진면이 있고 그것이 무엇인지 찾는 것은 우리입니다.

현명한 노인

23 엔젤 넘버 의미

집단적 무의식 속에 존재하는 하나의 원형은 현명한 노인입니다. 지혜를 생각할 때 경험을 쌓은 노인을 상상할 수 있습니다. 그들은 모든 것을 보았고 이제는 자신의 지식을 다음 세대에 전달하기를 원합니다. 원형에서 이것은 우리가 자신을 의인화하는 방법입니다.

정신 분석

이것은 Jungian 요법과 프로이트 요법과 같은 다른 요법의 큰 측면입니다. 분석은 치료사가 알려진 것을 취하고 미지의 것과 결합하는 방법입니다. 행동과 다른 감정이 의미하는 바를 찾는 방법입니다. 치료사는 당신의 꿈이나 예술 작품을보고 그 의미를 조사 할 수 있습니다. 그 의미가 확실하지 않더라도 치료사가 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 해석은 구체적이고 주관적 일 수 있으며 치료사는 무언가를 설명하는 것이 복잡한 과정임을 인식해야합니다.

Jungian 정신 분석은 Freudian 분석과 약간 다릅니다. 프로이트 분석은 우리의 억압 된 기억이 성적 본능과 관련이 있다고 믿는 반면, Jungian 형태의 분석은 그 사람에 대한 가정이 없습니다. 성적 욕망이있을 수 있지만 다른 목표 나 억압하는 두려움이있을 수 있습니다.

도움을 요청 해!

융이 안 치료는 귀중한 도구입니다. 만약 당신이 그것에 관심이 있거나 다른 형태의 치료법에 관심이 있다면 오늘 치료사와 상담하십시오.

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