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내 인생은 지루하다 : 어떻게하면 재미있게 만들 수 있을까?

일상 생활은 지루할 수 있습니다. 우리는 매일 같은 시간에 일하고 집으로 돌아와 요일에 따라서 만 바뀔 수있는 일상적인 작업을 수행합니다. 우리의 책임이 너무 지쳐서 잠자리에들 때까지 TV를 보는 것 외에는 아무것도 할 수 없다는 것을 알게 되었기 때문에 과도한 흥분을 피할 수 있습니다. 반복적 인 직장에서 일하든, 아이가 있든, 또는 비정상적인 생활 방식을 가지고 있든, 삶이 지루해지면 활동의 가치에 의문을 가질 수 있습니다. 삶이 지루할 필요는 없습니다. 일상을 바꾸고 새로운 관심사를 찾는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 아래에서 우리는 삶을 더 재미있게 만드는 12 가지 방법을 논의 할 것입니다.





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내 인생은 지루하다 : 고칠 수 있을까?

'흥분'과 '흥미로운'이라는 용어는 각 사람과 관련이 있기 때문에 정의하기 어려울 수 있습니다. 첨가 당신의 삶에 대한 약간의 흥분은 그것이 당신이 원하는 것이 아니라면 주말마다 스카이 다이빙을 의미하지는 않습니다. 때로는 콘서트에 참석하거나 춤을 추는 것과 같은 행사에서 흥분이 올 수 있습니다. 골동품 서점의 통로를 거닐다가 돛에 바람을 불어 넣는 데 도움이된다면 꼭 할 시간을 찾아보세요!

여러 가지가 있다는 것은 사실입니다 일상 생활의 이점. 그러나 삶은 균형에 관한 것입니다. 일상 생활에서 지루함을 느끼지 않도록 보장하면서 일상의 혜택을 누릴 수 있습니다. 때로는 틀에서 벗어나는 것이 우리에게 필요한 것입니다.



틀에서 벗어나면 얻을 수있는 이점

  • 당신의 일상을 흔들 수 있습니다. 집중력 향상 작업으로 돌아 가면 완료해야합니다.
  • 당신이하는 일을 멈추고 평범하지 않은 일에 참여하는 데 시간을 할애하는 것은 창의성과 기억력 향상.
  • 일상적인 일과에서 벗어나 자신의 최선의 이익을 위해 그것이 어떻게 작동하는지 검사 할 수있는 기회를 얻게됩니다. 일상적인 작업 방식을 조정할 수있는 기회는 전반적인 생산성을 향상시키는 방법이기도합니다.
  • 새로운 경험에 참여하면 평소 존재하지 않는 가능성에 대한 마음이 열립니다. 작가로서 닐 월쉬 '인생은 안락한 영역의 끝에서 시작됩니다.'



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삶을 더 흥미롭게 만드는 12 가지 방법

  • 시간을 따로 설정

일상을 바꾸려면 의식적인 노력이 필요합니다. 여기에는 평소 활동 중 하나 (또는 ​​몇 개)를 포기하여 대신 재미있는 일을 할 수있는 결정이 포함될 수 있습니다. 새로운 일에 참여하기 위해 한 주 동안 정기적 인 자리를 마련하는 것을 고려하십시오. 당신을 '똑같은 똑같은 늙음'에서 벗어나게하는 것은 시작입니다!



  • 건강한 웃음을 얻으십시오

그들이 말하는 것처럼 '웃음은 최고의 약이다.' 복용량 웃음 요법 하루를 지루하게 만드는 지루함에서 벗어나기 위해 필요한 것일 수도 있습니다. 웃음은 스트레스 해소에 도움이되기 때문에 치료 적입니다. 코미디를 보거나 만화책을 보거나 신문에서 만화를 읽으십시오. 그것이 당신을 크게 웃거나 킥킥 웃게 만들거나 모두 좋습니다!

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  • '왜?'

하루 종일 수행하는 모든 일상적인 작업을 수행하는 동안 그 이유를 스스로에게 물어보십시오. 물론, 부엌은 청소가 필요하고 점심을 먹어야합니다.하지만 불필요한 일이 있습니다. 특정 작업을 수행하는 이유에 대한 좋은 답을 찾을 수 없다면 그 작업을 삶에서 제거하십시오. 차라리하고 싶은 일을 생각하고 대신 시간을 채우십시오.

  • 스타일 변경

거울에서 '다른'당신을 보는 것은 일반적인 삶에 대한 당신의 견해를 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다. 머리카락을 더 밝게 염색하거나 새로운 컷과 완전히 다른 색상과 같이 중요한 것 같은 비교적 작은 변화 일 수 있습니다. 옷장을 꾸미고 더 이상 입고 싶지 않은 일부 아이템을 교체하기 위해 몇 가지 새로운 의상을 구입할 수도 있습니다.



  • 호스트되기

집에서 디너 파티를 주최 해보세요. 친구 및 / 또는 가족을 초대하십시오. 이것은 당신을 안전 지대에서 벗어나게 할 것입니다. 초대 한 친구에게 왜 이런 식으로 안전 지대를 벗어 났는지 털어 놓으십시오. 그들은 저녁 내내 당신에게 도덕적 지원을 제공 할 수 있습니다.





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  • 공간을 새롭게 꾸며보세요

다른 사람을 자신의 공간으로 초대하면 뒤로 물러서서 가구를 정리하는 방식, 멋진 추가 품, 자선 단체에 기부해야 할 것 등 '물건'을 살펴 보도록 강요 할 수 있습니다. 다른 사람들을 귀하의 공간을 공유하도록 초대하는 것과 함께 단순히 재배치하고 새로운 관점으로 장식 할 수 있습니다. 확신이 서지 않는다면 방 하나 또는 방의 한 부분으로 시작하여 거기에서 가십시오.



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  • 오래된 불길 / 가족 연결 다시 불

어린 시절 친구 든, 당신과 여전히 좋은 관계를 유지하고있는 오래된 연인이든, 이전 관계를 다시 불 붙이는 것은 당신의 삶에 약간의 흥분을 더하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 소셜 미디어가 널리 사용됨에 따라 일상 생활을 흔드는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 가족들과 밀접하게 접촉하지 않았다면 가족에게 다가가 놓친 일을 따라 잡기 시작할 때입니다.

  • 블로그 시작

취미 나 주제에 대해 열정적 인 것이 있습니까? 그것은 무엇이든 될 수 있습니다! 당신의 주스가 흘러 나오면 블로그를 통해 다른 사람들과 그 열정을 공유하는 것을 고려하십시오. 블로그를 만들고 업데이트해야하는 것은 열정을 더 깊이 탐구하도록 장려 할 수 있습니다. 워드 프레스 블로그를 설정하는 가장 인기있는 방법 중 하나이며 서비스는 무료입니다. 도움이 필요한 경우 블로그를 최대한 활용하는 데 유용한 조언을 제공하는 여러 소스를 온라인에서 찾을 수 있습니다.

  • 야간 수업 수강

이것은 누군가가 새로운 활동을 필요로 할 때 그리고 정당한 이유로 제공되는 가장 일반적인 조언 중 하나입니다. 야간 수업은 새로운 기술을 배우면서 동시에 새로운 사람들과 어울릴 수있는 기회를 제공합니다. 또한 TV 앞에있는 집에서 저녁을 보내는 데 익숙하다면 일상을 흔드는 좋은 방법입니다.

  • 건강에 집중

규칙적인 운동과 적절한 영양 섭취가 기분을 좋게하는 것으로 입증되었습니다. 운동 당신의 몸이 '기분 좋은'호르몬을 분비하게하는데, 이것은 우리가 운동 후 종종 느끼는 높은 느낌을 설명합니다. 건강한 식습관과 좋은 영양 또한 일반적인 웰빙의 느낌을 촉진합니다. 점진적으로 변경할 수 있습니다. 예를 들어 건강에 해로운 간식을 더 영양가있는 간식으로 바꾸십시오. 그런 다음 전체 식사를 변경하여 더 건강하게 만들 수 있습니다.

  • 하루를 다르게 시작하세요

한 번에 큰 변화를 만드는 것을 주저한다면 한 번에 한두 가지 작은 수정 만 수행하십시오. 예를 들어, 하루를 시작하는 방식을 약간 변경할 수 있습니다. 오전 7시에 일어나지 말고 오전 6시에 일어나 가볍게 스트레칭을하거나 옷을 입고 달리기를하십시오. 업무를 준비하는 동안 TV 대신 음악을 틀어보세요. 다른 아침 식사를하십시오. 차 대신 대중 교통을 이용하여 출근하십시오. 사소한 정도에 관계없이 다른 것을 시도하십시오. 앞으로 하루에 대한 마음가짐을 바꿀 것입니다.

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  • 받아 적어

자발성에는 장점이 있지만 때때로 계획하는 것도 좋은 생각입니다. 그만하고 일상을 어떻게 바꾸고 싶은지 생각해보십시오. 하고 싶은 일과 그 일을 할 수있는 방법을 적으십시오. 일상적인 할 일 목록뿐만 아니라 장기 목록을 만들 수 있습니다. 목록을 작성하면 달성 한 성과를 확인할 수 있다는 만족감이 더해집니다!

지루함이 항상 나쁜 것은 아니라는 점을 명심하십시오. 몇 가지가 있습니다 지루함의 이점 대부분의 사람들은 지루함을지나 쳐야 할 때 상대적으로 쉽게 지루함을 완화 할 수 있습니다. 정기적으로 흥미로운 활동에 참여하면 기대할만한 것을 제공함으로써 지루함을 없애는 데 도움이됩니다.

BetterHelp가 도움이 될 수 있습니다.

이있다 지루함의 어두운면그러나 이는 중독, 불안 및 우울증과 관련이 있습니다. 이것은 자신의 삶이 점점 더 어려워지고 있다고 느끼는 틀에 갇혀 있다고 느끼는 일부 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 이 경우에 여기에 공유 된 제안보다 더 많은 것이 필요하다고 생각하는 경우 상황을 처리하기 위해 개인화 된 지원이 필요할 수 있습니다.

인생의 특정 계절에 갇혀 있다고 느끼면 상담사의 지원이 필요할 수 있습니다. 정신 건강 전문가는 새로운 시즌을 시작하는 데 도움이되는 안전하고 의미있는 교환을 제공 할 수 있습니다. BetterHelp는 귀하의 필요에 맞는 상담사와 연결해주는 온라인 플랫폼입니다. 집에서 편리하게 온라인 상담은 인생에서 앞으로 나아갈 수있는 자원과 동기를 제공하는 강력한 도구가 될 수 있습니다. 비슷한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 아래에서 읽으십시오.

카운슬러 리뷰

'나는 나와 같은 사람들에게 정신 건강을 위해 일할 수있는 플랫폼을 제공 한 Jesse와 BetterHelp에 대단히 감사합니다. 지난 몇 년 동안 저는 인생에서 긍정적이고 부정적인 많은 것들을 겪었습니다. 그리고 저는 Jesse가 생명의 은인이라는 지원과 조언을 발견했습니다. 일상의 어려움을 헤쳐 나갈 수있을뿐만 아니라 전반적인 삶의 질도 향상시킬 수 있습니다. '

꿈에서 아기의 영적 의미는 무엇입니까?

'박사. Kutner는 나의 필요와 우려를 이해했고 나의 동기를 다시 찾을 수 있도록 도와주고 있습니다. '

더 이상 지루하지 않음

당신의 삶에서 지루함을 제거하는 것은 지속될 단일 행동이 아닙니다. 익숙해지면 우리에게 행복감이나 흥분감을주는 것을 멈출 수 있습니다. 때때로 이것은 삶의 변화의 필요성을 지적합니다. 다른 경우에는 우리가 우리의 상황에 투영하고있는 내부 불만을 지적합니다. BetterHelp 당신이 느끼는 방식의 근본적인 원인을 해결함으로써 만성적 인 지루함을 극복하도록 도와 줄 상담사를 제공 할 수 있습니다. 오늘 연락하여 이것이 귀하에게 적합한 단계가 될 수 있는지 알아보십시오.

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