선택적 기억의 개요

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거의 모든 사람들이 인생에서 적어도 한 번은 '선택적 기억'이라는 용어를 들어 보았습니다. 일반적으로 이것은 비판적으로 또는 비꼬는 방식으로 사용됩니다. 그럼에도 불구하고 선택적 기억의 안과 밖을 진정으로 이해하는 능력은 진정으로 유용 할 수 있습니다.

우선, 선택적 기억 (선택적 기억 상실이라고도 함)은 임상 적으로 다음과 같이 정의됩니다.'특정 사실과 사건을 검색 할 수 있지만 다른 것은 검색 할 수 없습니다.'대부분의 경우 진정으로 선택적 기억 상실로 고통받는 개인은 기술, 우정, 관계, 능력 또는 이전의 외상 경험과 같은 삶의 중요한 사건이나 이정표를 잊을 수 있습니다.

선택적 기억의 잠재적 트리거

많은 과학자와 심리학자들은 선택적 기억과 그 발생을 유발할 수있는 잠재적 인 요인을 연구하는 데 수많은 시간을 투자했습니다. 매일 새로운 연구가 진행되고 있지만 Out of the Fog는 자신의 감정 상태가 기억력이나 그에 따른 기억력 부족에 막대한 영향을 미친다는 사실을 확인합니다.

불균형 한 감정

기차는 무엇을 상징합니까

성격 장애 또는 기타 유사한 질병이있는 개인은 정서적 고점과 저점에 더 민감합니다. (이것의 좋은 예는 일반적으로 조울증과 우울과 관련된 양극성 장애입니다.) 극도, 정서적 고점 및 저점은 또한 기억과 유사하게 정신 기능과 관련이 있습니다. 다양한 성격 장애를 가진 사람들은 자신의 감정이 너무 강해서 사건에 대한 적절한 기억을 능가하는 현상을 경험할 수 있습니다. 이것은 임상 적으로 분리 (Disassociation)로 알려져 있으며, 이는 다소 극단적 인 형태의 선택적 기억으로 간주됩니다.

영양 부족

선택적 기억을 유발하는 또 다른 잠재적 인 원인은식이 요법의 형태입니다. 사람들이 소비하는 음식은 상상할 수있는 것보다 더 많은 방식으로 삶에 영향을 미칩니다. 따라서 특정 음식이 개인의 기억에 장기적이고 부정적인 영향을 미치고 사고 능력을 방해 할 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

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똥싸는 꿈

방부제, 가공 식품 / 음료, 화학 첨가물 및 설탕이 많은 식품은 모두 MindHow가 문서화 한 것처럼 뇌에 부정적인 영향을줍니다. 이러한 이유로 (및 기타 여러 가지) 건강에 좋은 음식 (과일, 생선, 야채, 가금류 등)의 섭취를 적극 권장합니다. 가공 된 단 음식은 맛이 좋습니다. 그러나 그것이 그들이 좋다는 것을 의미하지는 않습니다.

인간의 의지

믿거 나 말거나, 인간은 실제로 억압 할 힘을 가지고 있으며 결국 특정 기억을 잊고 Telegraph를 확인합니다. 의도적으로 오랫동안 기억을 억 누르면 기억을 잊을 수 있습니다. 이것은 누군가가 의도적으로 무언가를 잊기 위해 노력할 때 뇌가 활성화되기 때문에 발생합니다.

선택적 기억은 일반적으로 부정적인 일로 간주되지만 유용 할 수있는 특정 사례가 있습니다. 이에 대한 좋은 예는 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) 또는 이익보다 해를 더 많이 일으킬 수있는 기타 고통스러운 사건의 경우입니다. 물론 과거의 도전에 대처하는 방법으로 기억을 억 누르는 사람은 아무도 없습니다. 해결되지 않고 묻혀있는 문제는 처리하지 않으면 건강에 해로운 방식으로 훼손되고 스며 나오는 경향이 있습니다. 따라서 문제가 발생할 때 처리하는 것이 단순히 문제를 잊으려고하는 것보다 훨씬 더 건설적입니다.

그러나 인간의 의지는 때로 선택적 기억을 촉진하거나 활성화 할 수있는 구성 요소입니다.

질병 / 장애 / 노화

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인간의 뇌와 몸은 항상 변하고 있습니다. 불행히도, 특히 사람들이 노화함에 따라 모든 변화가 큰 것은 아닙니다. 노화의 많은 부작용은 기억 문제의 형태로 추악한 머리를 뒤덮을 수 있습니다. 안타깝게도 다양한 기억 문제의 한 가지 증상은 선택적 기억 또는 그 형태 일 수 있습니다. 이러한 성격의 일반적인 기억 장애에는 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 기억 상실증, 스트레스, 치매 등이 포함 되나 이에 국한되지 않습니다.

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종종 건강한 생활 방식 (운동, 인간 상호 작용, 영양가있는 식단)이 질병 위의 기억을 억제하는 역할을 할 수 있습니다.

선택적 기억의 임상 분석

많은 사람들이 계층화 된 선택적 기억이 얼마나 될 수 있는지 깨닫지 못합니다. 이러한 변이의 대부분은 기억 상실 또는 과다 기억 상실의 형태로 나타나며 Exploring Your Mind를 인용합니다. 무엇보다도 기억 상실증은 다양한 형태와 정도로 나타난다는 것을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 경미한 기억 상실증은 특정 사실이나 정보를 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 더 심각한 정도의 경우 기억 상실증을 앓고있는 개인은 거의 모든 기억의 소유권을 잃을 수 있습니다. 극단적 인 기억 상실은 일반적으로 선택적 기억을 능가합니다. 후자는 특정 기억에만 해당되는 반면, 전자는 최악의 경우 모든 기억을 잃게 만듭니다.

기억 상실 (및 선택적 기억)의 또 다른 형태는 사건 내에서 다양한 기간을 잊는 형태로 나타납니다. 임상 적으로 lacunar amnesia로 알려진이 질환을 앓고있는 사람은 특정 사건의 몇 초, 몇 시간 또는 심지어 며칠의 기억을 잃을 수 있습니다. 때때로 lacunar amnesia는 정전이라고합니다. 그러나 일반적으로 약물, 알코올, 외상 또는 기타 불쾌감으로 인해 발생합니다.

Evocation amnesia는 lacunar amnesia의 먼 사촌으로 간주 될 수 있습니다. 사건 내에서 다양한 기간을 잊어 버리는 대신,이 특정한 선택적 기억의 분파는 고통받는 개인이 개인의 특정 이름이나 무생물의 기억을 잃게 만듭니다. 예를 들어, 기억 상실증 환자는 이벤트에서 다양한 사람들을 만날 수 있지만 이후에 그들의 이름을 기억하지 못합니다. 이상하게도, 어려움에 처한 개인은 자신이 만난 사람들의 이름 외에 다른 모든 것을 기억할 수 있습니다.

마지막으로 기억 상실증이 온다. 선택적 기억의이 특별한 변형은 대부분의 사람들에게 다소 혼란 스러울 수 있습니다. 어떤 의미에서, 기억 상실증은 기억 상실의 반대입니다. 기억력 부족 (기억 상실)이 감소하는 대신 개인이 정보를 한꺼번에 기억하는 것처럼 보일 때 과다 기억 증이 발생합니다. 이 현상은 기억 상실보다 훨씬 드물며, 임사 체험을 경험했거나 한 지점 또는 다른 지점에서 간질을 앓은 사람들에게서 가장 많이보고됩니다.

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성격 특성과 선택적 기억

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선택적 기억에 관한 다양한 형태와 임상 분석은 본질적으로 의문을 제기합니다. 특정 성격 유형이 다른 유형보다 선택적 기억에 더 민감합니까? 꽤 오랫동안 다양한 사람들이 가능성에 대해 궁금해했습니다. 고맙게도 Psych Central에 몇 가지 답변이 있습니다.

개인의 성격 특성은 누군가가 이전 상황이나 만남을 회상하는 방식에 직접적인 영향을 미칩니다. 평신도의 관점에서 선택적 기억은 지각의 문제입니다. 예를 들어, 더 불안하거나 절박한 경향이있는 사람들은 자신의 욕구와 소망에 맞는 방식으로 상황을 기억할 가능성이 높습니다.

나르시시즘

가장 교활하고 악의적 인 형태로, 선택적 기억은 때때로 나르시시스트와 다른 악의적으로 자기 중심적인 개인들 사이에서 공통된 특징으로 간주됩니다. 그러나 나르시시스트와 관련하여 선택적 기억은 임상 적이 라기보다 더 계산되고 의도적 인 경향이 있습니다.

따라서 의제가있는 자기애 주의자들은 수정 된 버전의 사건을 말함으로써 특정 사람이나 상황을 조작하려고 할 수 있습니다. 의도적으로 특정 정보 나 세부 사항을 생략하여 유리한 빛을 비추거나 단순히 정확하지 않은 그림을 그릴 수 있습니다.

그러나 자기애 주의자들 사이에서도 선택적 기억에 관한 몇 가지 질문과 논쟁이 있습니다. 일부 개인은 나르시시스트가 자신의 이미지를 개선하기 위해 기꺼이 거짓말을하고 상황을 왜곡한다고 주장하는 반면, 다른 사람들은 자기애 주의자가 자신이 말하는 것을 진정으로 믿는다 고 말했습니다. 다시 말해, 후자 그룹은 자기애 주의자들이 얼마나 오도하거나 이중적 일 수 있는지에 관계없이 자신의 사기에 빠졌고 자신의 주장을 믿는 그러한 강렬한 착각 상태에 굴복했다고 믿습니다.

마지막 단어

어느 정도는 모든 사람이 자신의 '선택적 기억'정도를 가지고 있습니다. 결국 기억은 명확하지 않습니다. 그들은 흑백이 아닙니다. 두 사람이 같은 사건을 목격하면서도 적어도 다소 상충되는 견해를 가지고 떠날 수 있습니다. 각자의 생각과 개인적인 해석은 어느 정도 자신이 누구인지, 세상을 어떻게 인식하는지, 이전 경험에 영향을받습니다.

42 엔젤 넘버 의미

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선택적 기억은 다른 사람과 상호 작용하고 사건을 기억하는 능력에 심각한 영향을 미칠 때만 문제가됩니다. 진정한 임상 적 선택적 기억으로 고통받는 사람은 면허가있는 전문가의 서비스를 찾아 그들의 옵션이 무엇인지 결정해야합니다.

BetterHelp는 힘든시기를 겪고 있거나 자신에 대해 확신이없는 사람들을위한 대안으로도 존재합니다. 모든 사람은 싸워야 할 싸움과 십자가가 있습니다. 거의 모든 사람이 어느 시점에서 도움이 필요합니다. 부끄러워 할 일이 아닙니다. 개인으로서 성장하고 진화하는 데 중요한 요소는 필요할 때 지침이나 도움을 요청할 수있는 능력과 관련이 있습니다.

선택은 당신의 손에 있습니다. 결국 이것은 당신의 삶이며, 아무도 당신에게 무엇을해야하고 어떻게 살아야하는지 말할 수 없습니다. 그러나 BetterHelp는 어려움을 겪거나 단순히 삶의 타고난 기복을 겪고있는 사람을위한 옵션으로 항상 여기에 있습니다.

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