학대적인 관계에 있습니까?

출처 : rawpiexel.com

학대적인 관계인지 쉽게 알 수 있지요? 그럴 수도 있고 아닐 수도 있고. 당신의 관계가 정말로 학대 적인지 알아 보려면 두 가지 지식이 있어야합니다. 첫째, 학대가 어떻게 생겼는지, 그리고 그것이 관계에서 어떻게 나타나는지 알아야합니다. 둘째, 상황을 객관적으로 평가할 수 있도록 상황에서 물러 설 수 있어야합니다. 이 두 가지 요소를 결합하여 관계를 평가할 때 파트너가 실제로 당신을 학대하고 있다는 사실에 놀랄 수 있습니다.

학대가 신체적이지 않을 때

신체적 학대는 쉽게 발견 할 수 있습니다. 당신의 중요한 다른 사람이 당신을 때리거나, 차거나, 강하게 잡을 수 있습니다. 뼈가 부러 지거나 베일 수 있습니다. 응급실이나 병원에 자주 갈 수 있습니다. 그러나 모든 학대가 신체적 인 것은 아닙니다. 감정적으로 학대하는 관계는 병원에 입원하지 못하지만 정신 건강을 확실히 망칠 수 있습니다.

학대자는 누구입니까?

학대적인 관계의 징후는 학대자의 특성에서 비롯됩니다. 당신의 파트너가 당신을 학대 할 때, 그들은 다음과 같은 특성과 행동의 일부 또는 전부를 보일 가능성이 있습니다.

• 그들은 다른 사람들을 사유 재산으로 간주합니다. 저기있는 내 친구가 이름을 사용하는 것을 반대하는 등 내, 내 것을 많이 사용
• 그들은 극도로 질투합니다.
• 동물 및 / 또는 어린이에게 육체적 / 언어 적으로 잔인합니다.
• 그들은 예측할 수 없습니다.
• 그들은 성질이 뜨겁습니다. 거의 모든 것에 쉽게 분노합니다.
• 그들은 다른 사람의 행동을 통제하는 것을 좋아합니다.
• 그들은 남성과 여성의 역할에 대한 구식 개념을 가지고 있습니다.

학대적인 관계에서 자주 일어나는 일은 한 사람이 자신이 학대를 당하고 있다고 말하고 다른 사람은 '아니오, 그들이 학대받는 사람'이라고 말하는 것입니다. 이 상황은 최근 온라인에서 Markiplier 학대 관계 이야기로 진행되었습니다. 일종의 비디오 코미디언 인 Markiplier는 그의 여자 친구가 그를 학대했다고 언급했습니다. 그런 다음 그는 학대적인 관계에 대한 비디오를 만들었습니다. 나중에 그의 전 여자 친구는 Markiplier가 어떻게 그녀를 학대했는지에 대한 이야기로 반박했습니다.

일부 관계는 양측 모두에서 폭력적입니다. 또 다른 가능성은 학대자가 방어적이고 자신에 대한 동정심을 불러 일으키고 있다는 것입니다. 학대를 당하고 있다면 학대 혐의를받을 수도 있다는 점을 아는 것이 중요합니다. 무슨 일이 있어도 스스로 일 어설 준비를하십시오. 자신을 준비하는 한 가지 방법은 정서적 또는 언어 적 학대 관계를 끝내기 전에 상담사와 상담하는 것입니다.

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관계 내 징후

관계의 맥락에서 학대적인 관계 징후에는 학대자가 귀하와 상호 작용하는 모든 건강에 해로운 방식이 포함됩니다. 개인으로서의 감정과 권리를 존중하는 대신 원하는 것을 얻기 위해 조작하고 통제 할 수있는 소유물로 만듭니다. 다음과 같은 학대적인 관계의 징후를 알아 차리면 당신이 공정하게 대우 받고 있지 않다는 것을 알 수 있습니다.

• 그들은 당신이 원하지 않을 때 성관계를 갖도록 강요합니다.
• 나쁜 일이 생기면 그들은 당신을 비난합니다.
• 그들은 직장이나 학교에서 당신을 방해합니다.
• 그들은 공동 재정을 통제합니다.
• 그들은 당신이 다른 사람에게 다가 가거나 바람을 피우고 있다고 비난합니다.
• 그들은 당신이 자신의 옷이나 다른 소유물을 선택하도록 허용하지 않습니다.
• 그들은 당신이가는 곳과 당신이 보는 사람을 완전히 통제합니다.
• 그들은 당신을 공개적으로 또는 혼자있을 때 당신을 실망시킵니다.
• 그들은 의도적으로 다른 사람들 앞에서 당신을 부끄럽게 만듭니다.
• 그들은 당신에게 거짓말을하고 당신 자신의 정신을 의심하게 만듭니다.

자신 안에있는 징후

또한 자신의 감정, 생각, 말 및 행동에서 정서적으로 학대하는 관계의 징후를 볼 수 있습니다. 다음 질문을 스스로에게 물어 본 다음 가해자가 귀하를 대하는 방식에 따라 귀하의 반응이 촉발되었는지 고려하십시오.

• 나는 가치있는 사람인가?
• 나는 똑똑합니까?
• 나는 제정신입니까?
• 나는 믿을 만합니까?
• 다른 사람들이 나를 좋아합니까?
• 나는 다른 사람만큼 좋은가?

위의 질문에 대한 부정적인 대답은 어린 시절에 얻은 아이디어에서 나올 수 있지만 현재 학대자가 당신에게 말하고 행동하는 방식에서도 나올 수 있습니다. 항상 자신에 대한 이러한 의견이 있었는지 아니면 관계를 맺을 때 막 시작했는지 스스로에게 물어보십시오. 또한 다른 사람이 자신에 대해 기분 나쁘게 만들기 위해 누군가가 똑같은 말을하거나 행동을하면 기분이 어떤지 스스로에게 물어보십시오. 친구, 자녀 또는 부모가 그런 대우를받는 것을 허용하지 않는다면 자신도 그런 대우를받는 것을 허용하지 마십시오.

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학대 관계에있을 때 자신에 대한 부정적인 생각 외에도, 당신의 행동은 당신이 말로 폭력적인 관계에 있다는 신호를 반영 할 수도 있습니다. 예를 들어, 사람의 눈을 보는 대신 아래를 내려다볼 수 있습니다. 달걀 껍질 위를 걷는 것 같은 느낌이들 수 있으므로, 잘못된 말을하지 않으려 고 매우 조용해집니다. 학대자가 당신이 어떤 일에도 성공하기에는 너무 부적절하다고 느끼게 만들었 기 때문에 새로운 시도를 그만 둘 수도 있습니다.

빠른 답변 받기

때로는 학대적인 관계를 구성하는 모든 단어와 행동을 해독하기가 어렵습니다. 학대 관계에 있다는 징후가 있는지에 대한 빠른 답변을 얻으려면 학대 관계 퀴즈를 풀 수 있습니다. 이러한 테스트는 온라인에서 찾아서 직접 볼 수 있습니다. 귀하가 겪고있는 학대의 양과 유형에 대한보다 완전한 답변을 얻기 위해 상담사는 이러한 여러 검사 중 하나를 제공 할 수 있습니다. 그들은 또한 당신과의 인터뷰를 실시하여 당신의 관계에서 독특한 문제를 알아낼 것입니다. 상담원이 '내가 감정적 인 학대 관계에 있는가?'라는 질문에 대한 답변을 도와 줄 것입니다.

정보 및 지원 받기

전문 상담사가 학대 관계에 대한 풍부한 정보를 제공 할 수 있습니다. '나는 학대적인 관계에 있습니까?'라는 질문에 자신감을 가지고 답할 수있는 시점에 이르면, 그들이 무엇을 기대하고 거기에서 무엇을해야하는지에 대해 더 많은 것을 배울 수 있도록 도와 줄 것입니다. 그들은 당신이 불공정 한 학대가 얼마나되는지, 왜 당신이 즉시 관계에서 자신을 제거해야 하는지를 알 수 있도록 학대적인 관계 이야기를 공유 할 수 있습니다.

그들은 당신이 관계를 떠나 새로 시작하도록 고무하기 위해 학대적인 관계 인용문을 공유 할 수 있습니다. 또한 그들은 당신의 감정을 확인하고 학대에 대해 당신이하는 방식을 느낄 모든 권리와 이유가 있음을 설명함으로써 당신을 지원합니다. 또한 자신의 커뮤니티 내에서 리소스를 지원하도록 지시 할 수 있습니다.

학대적인 관계를 떠나는 방법

대부분의 경우 학대적인 관계는 건전하게 만들 수 없습니다. 학대자는 자신의 신념과 행동을 바꾸려고 노력하지 않을 것입니다. 사실, 그들은 아마도 그들이 당신을 대하는 방식에 문제가 있다는 것을 알지 못하거나 적어도 인정하지 않을 것입니다. 학대적인 관계를 떠나는 방법에 대한 최선의 답변을 알아야 할 때 가장 먼저 도움을받을 수있는 곳은 면허가있는 치료사입니다. 그들은 당신의 삶을 계속 나아가 야 할 필요성을 이해하고 감정적으로 학대하는 관계에서 벗어나는 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.

110의 의미

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학대적인 관계에서 벗어나는 방법을 배우면서 문제 해결

학대적인 관계에서 벗어나는 방법을 배우는 과정에서 여러 유형의 문제가 발생할 수 있습니다. 당신이 의존하게된다면 학대를당한 많은 사람들이되는 것처럼 당신은 생존 기술을 개발하고 자신감을 키워야 할 것입니다.

또 다른 문제는 일단 학대를 당하면 새로운 학대자에게 끌릴 수도 있다는 것입니다. 첫 학대자에게 깊은 인상을 줬던 것과 동일한 특성이 다시 매력적으로 보일 수 있습니다. 학대자에게 깊은 인상을 받았습니다.

이러한 문제를 해결하는 것은 당신이 더 강해지고 더 독립적이되는 데 도움이 될 것입니다. 그래서 당신이 필요로하는 한 그리고 그것이 당신을 행복하게 만드는 한 스스로 그것을 만들 수 있습니다. 하지만 이는 일반적으로 매우 복잡한 문제이며 스스로 해결하기 어려울 수 있습니다.

학대적인 관계에서 벗어나기위한 도움 받기

학대 관계에 있는지 또는 그 이후에 언제라도 질문하기 시작하면 학대자를 떠나는 과정을 시작할 수 있습니다. 특히 오랫동안 관계가 지속 된 경우 어려운 작업입니다. 그러한 중대한 도전에 직면하고 있기 때문에 도움을 받으면 학대를 성공적으로 끝내고 원하는 삶을 살 가능성이 높아질 수 있습니다.

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첫 번째 단계는 학대를 인식하는 것입니다. 카운슬러는 학대하고 해를 끼치는 사람들에게서 무해 할 수있는 말과 행동을 분류하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 관계에 대한 새롭고 객관적인 관점을 제공하고 실제로 학대 적인지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

관계에서 학대를 당하고 있다면 다음 단계는 관계를 떠날 수 있도록 자신의 내면을 강화하는 것입니다. 연민과 배려를 나타내는 방법을 아는 사람의 지원이 필요하며, 관계에서 벗어나기위한 도구와 지침을 제공해야합니다.

면허가있는 상담사는 항상 BetterHelp.com에서 귀하의 편의에 따라 유료 온라인 상담을받을 수 있습니다. 시작하는 데 1 분이면됩니다. 지역 카운슬러와 함께해야하는 것처럼 몇 주 또는 몇 달을 기다리지 않고 필요한 도움을받을 수 있습니다. 학대로부터 자유 로워지는 길은 항상 순탄하지는 않지만 올바른 도움을 받으면 길을 찾을 수 있습니다.

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