당신은 자신을 토하는 방법을 고려하고 있습니까?

구토는 대부분의 사람들에게 불편한 주제입니다. 아무도 그것을 좋아하거나 그것에 대해 생각하지 않습니다. 하지만 스스로 토하도록 강요하는 것은 섭식 장애를 나타낼 수 있기 때문에 이에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 구토가 필요할 수있는 특정 상황이 있지만 섭식 장애로 어려움을 겪고 체중을 조절하는 사람들은 정신 건강 전문가의 세심한주의가 필요합니다.

독극물, 식중독 또는 너무 많은 약물 섭취와 같은 의학적 응급 상황이 걱정되면 즉시 의사 나 독극물 관리 센터에 연락해야합니다. 당신의 건강은 도박 할 것이 아닙니다. 식중독과 같은 의학적 응급 상황도 문제가되지 않습니다. 의사 나 독극물 관리 센터에 연락하면 스스로이 문제를 해결해야하는 걱정없이 잠재적 인 독소를 제거하기 위해 무엇을 시도해야하는지에 대한 아이디어를 얻을 수 있습니다.

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사람이 토하고 싶은 이유는 무엇입니까?

누군가가 구토를 즐기는 것은 의심 스럽다. 결국 구토는 멀미, 위산 역류성 질환 등을 유발할 수 있으며, 또한 체내 나트륨 양에 악영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 특정 사고 과정은 과다한 건강 위험에도 불구하고 일부 사람들에게 그렇게하도록 강요하고 스스로 토하도록 강요합니다. 사람이 구토의 필요성을 느끼는 가장 일반적인 이유 중 하나는 외모를 통제하려는 욕구입니다.

이것은 신경성 식욕 부진 또는 신경성 과식증과 같은 많은 섭식 장애의 주요 원인입니다. 예를 들어, 어떤 사람이 자신이 과체중이라고 느끼고 부정적인 자아상을 갖고 있다면 음식을 제거하여이를 바로 잡으려고 할 수 있습니다. 말할 필요도없이, 스스로 토하는 것은 매우 건강에 해롭고 생명을 위협하는 문제가 될 수도 있습니다.

더욱이, 정화와 토하는 것은 섭식 장애의 근본적인 문제를 해결하지 못합니다. 이것은 단지 상황에 의존하는 것이 아닙니다. 스스로 토하는 것은 해결책이 아닌 더 많은 문제를 낳는다는 것은 이미 확립 된 사실입니다.

만성 정신 건강 문제와 함께 섭식 장애는 심각한 신체 건강 문제를 일으킬 수 있으며, 많은 경우 아이러니하게도 체중이 증가 할 수 있습니다. 그 이유는 나중에 논의하겠습니다. 때로는 섭식 장애가 치명적일 수도 있지만 다행히도 올바른 지원과 치료를 통해이 결과를 완전히 예방할 수 있습니다.

제어 상실

신경성 식욕 부진, 신경성 과식증 및 기타 섭식 장애에 대한 많은 연구에서 스스로 토하는 것은 음식에 관한 것이 아니라는 것을 보여주었습니다. 구토에 대한 단순한 생각은 많은 사람들에게 즐겁지 않습니다. 그러나 자신이 메스꺼움을 느끼고 음식을 토하는 것은 자신의 삶에서 통제력을 잃는 느낌을 받는다는 것을 의미 할 수 있습니다. 안타깝게도 음식의 섭취와 배출에 대한 통제는 누군가가 자신의 삶을 통제 할 수있는 수단으로 사용될 수 있습니다.

억지로 토하는 것이 건강합니까?

독성이있는 음식을 먹었거나 너무 많이 마신 경우와 같이 구토를 유도하는 것이 현명한 경우가 있습니다. 이 경우 신체가 자동으로 토할 수 있습니다. 어떤 사람들은 몸이 아플 정도로 과식하지만 구토 만큼은 아닙니다. 실수로 잘못된 약을 복용했을 수도 있습니다. 이유가 무엇이든, 의사의 지시 나 독극물 관리의 지시없이 스스로 토하는 것은 일반적으로 좋은 생각이 아닙니다. 음식을 먹어서 구토를하려는 경우 즉시 의사에게 연락해야합니다. 그들은 적절하고 의학적으로 안전한 단계를 안내합니다.

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의사가 물어볼 수있는 질문

이러한 경우 의사와 통화 중이거나 다른 사람에 대해 전화 한 경우 의사가 몇 가지 질문을 할 수 있습니다. 질문에 진실하고 솔직하게 답변하는 것이 항상 최선의 정책입니다. 귀하의 의사가 귀하의 상황에 적용되는 올바른 정보를 가지고있을 때, 물 한 잔을 마시는 것이 든 다른 것을 완전히 마시는 것이 든 상관없이 최고의 치료 및 의료 조언을 제공 할 수 있습니다.

의사는 다음과 같이 몇 가지 질문을 할 수 있습니다.

• 무엇을 먹거나 마 셨나요?
• 얼마나 먹거나 마 셨나요?
• 언제 일어 났습니까?
• 지금 기분이 어떠세요?
• 왜 먹거나 마 셨나요?
• 전에 이런 일이 있었나요?
• 구토가 당신에게 어떤 영향을 미칠 것으로 기대합니까?
• 체중 감량을 위해 토하고 있습니까?

안전하게 던지는 방법

일반적으로 구토 유도는 권장되지 않습니다. 이전에 언급했듯이 그렇게하면 과다한 건강 문제가 발생하거나 식중독이나 다른 것과 같은 이미 존재하는 문제가 완전히 악화 될 수 있습니다.

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그러나 의사가 실제로 구토를 유도하도록 권장하는 상황에 처할 수 있습니다. 이 경우 옳고 안전한 방법을 아는 것이 중요합니다. 이를 통해 궁극적으로 멀미 또는 더 나쁜 문제와 같은 문제를 피하면서 가능한 한 최선을 다해 건강을 보호 할 수 있습니다.

의사가 구토 유도를 권장하는 경우 몇 가지 안전한 방법이 있습니다.

• 구토-토하기 위해 ipecac을 시도 할 수 있습니다. 병의 지시 사항을 따르되 너무 많이하면 치명적일 수 있으므로 정확합니다. 의사는 구토를 유발할 수있는 다른 물질을 제안 할 수 있습니다. 그렇다면 의사의 제안을 벗어나지 않고 엄격하게 준수하십시오.
• 칫솔-개그 반사가 느껴질 때까지 칫솔을 사용하여 혀 뒤쪽을 누르십시오. 이렇게 할 때 안전을 유지하고 너무 세게 밀거나 혀의 근육을 손상시키지 않도록하는 것이 중요합니다.
• 손가락-칫솔 대신 손가락을 사용할 수 있지만 손톱으로 긁히지 않도록주의하세요. 입안의 손톱 긁힘은 극도로 고통스럽고 잠재적으로 원치 않는 감염의 문을 열 수 있습니다.
• 머스타드 믹스-일반 노란색 머스타드 1 큰술과 따뜻한 물 6 ~ 8 온스를 섞어 한 번 큰 꿀에 마실 수 있습니다. 작동하는 데 최대 30 분이 소요될 수 있으며 모든 사람에게 적용되는 것은 아닙니다.
• 썩은 냄새-때로는 썩은 음식이나 냄새 나는 쓰레기와 같은 끔찍한 냄새 만 맡으면 토할 수 있습니다. 썩은 음식이나 냄새 나는 쓰레기통에 노출되면 항상 토하게되는 것은 아닙니다. 또한 썩은 냄새에 지속적으로 노출되면 특정 건강 합병증의 위험에 처할 수도 있습니다. 이 방법을 사용하여 구토를 유도하려면 조심하세요.
• 시각적 도움말-다른 사람이 토하는 비디오를보십시오. 어떤 사람들은 다른 사람이하는 것을보고 구토를 할 수 있습니다. 시각적 도움이 가치가있을 수 있지만 현재하고있는 일이 건강과 안전을 위험에 빠뜨리지 않는 구토를 유도하는 안전한 수단인지 확인하십시오. 위험하거나 불편 해 보이는 것을보고 있다면 다른 방법으로 토하거나 의사에게 연락하는 것이 좋습니다.

가장 안전한 방법은 노력이 실패 할 경우 도움을 요청할시기를 포함하여 의사의 지시를 따르는 것입니다.

69의 영적 의미

체중 감량을위한 구토 : 다른 문제

전문가가 유도 구토를 제안 할 수있는 의학적 이유가 있지만 일부 사람들이 그렇게해야한다고 느끼는 심리적 이유가 있습니다. 일부 의사는 누군가에게 구토를 원하는 동기에 대해 질문 할 때이를 평가합니다.

후회하는 음식을 많이 먹은 후 몸무게를 조절하는 데 도움이되기를 바라기 때문에 구토를 고려 중이거나 고려 중일 수 있습니다. 이를 정기적으로 수행하는 것은 매우 위험 할 수 있으며 대비할 수없는 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 또한 건강, 안전 및 웰빙을 위험에 빠뜨리지 않고 체중을 줄이는 방법이 다양하고 더 권장된다는 점에 유의해야합니다.

체중 감량을 위해 몸을 던지려면 의사 나 정신 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 구토를 유도하는 많은 사람들은 신경성 폭식증이라는 강박 행동 패턴을 보입니다. 이 상태를 가진 사람들은 binging이라고 불리는 과식 에피소드에 참여한 다음 나중에 정화 행동에 참여합니다. 안타깝게도 시간이 지남에 따라 신체에 미치는 이러한 행동의 스트레스는 신체적, 정서적 부작용을 유발할 수 있으며 장기적인 체중 감소로 이어지지 않습니다.

당신의 몸은 당신이 소비하는 칼로리의 절반만을 제거 할 것이므로, 당신이 정화하고 구토를한다면 결국에는 체중이 증가하게 될 것입니다. 신경성 과식증은 또한 신진 대사를 늦추어 신체가 칼로리를 저장하게하여 체중 증가로 이어집니다. 또한 위산은 치아에 손상을 줄 수 있습니다. 전해질 불균형으로 이어지고 심장 마비 나 뇌졸중을 유발할 수 있으며 식도 손상, 손의 궤양 및 기타 소화 문제와 같은 기타 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

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DSM-5 (정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼)는 다음과 같이 신경성 과식증의 증상을 나열합니다.

• 폭식의 반복적 인 에피소드. 폭식의 에피소드는 다음 두 가지 특징이 있습니다.
  • 별개의 시간 (예 : 2 시간 이내)에 대부분의 사람들이 비슷한 기간 동안 비슷한 상황에서 먹는 것보다 확실히 더 많은 양의 음식을 먹는 것.
  • 에피소드 중 식사에 대한 통제 부족 (예 : 식사를 멈출 수 없거나 무엇을 또는 ​​얼마나 많이 먹고 있는지 제어 할 수 없다는 느낌).
• 자가 유발 구토, 완하제, 이뇨제 또는 기타 약물의 오용, 금식 또는 과도한 운동과 같은 체중 증가를 방지하기위한 반복적 인 부적절한 보상 행동.
• 폭식과 부적절한 보상 행동은 모두 평균적으로 적어도 3 개월 동안 일주일에 한 번 발생합니다.
• 자기 평가는 체형과 체중에 의해 부당하게 영향을받습니다.
• Binging 또는 purging은 신경성 식욕 부진이있는 사람들에게 흔한 행동 에피소드 동안에 만 발생하지 않습니다.

식사 후 자주 토하게해야한다고 느끼거나 다른 유형의 정화와 함께 폭식을하는 경우 정신 건강 전문가와 상담하면 이러한 행동의 근본 원인을 파악하고이를 변화시킬 수 있습니다. 이 행동이 음식 그 이상이라는 것을 이해하는 사람과 함께 일하면 식사와 더 건강한 관계를 형성하고, 신체 긍정을 높이고, 문제에 대한 장기적인 해결책을 만들 수 있습니다. 처음에는이 투쟁에 대해 생각하기가 어려울 수 있지만 정신 건강 전문가는 판단이나 편견없이 경청 할 것입니다. 연구에 따르면 온라인 치료는 과식증 증상을 줄이는 데 강력한 도구가 될 수 있습니다.

체중 감량을위한 건강한 길

신경성 폭식증과 같은 섭식 장애가 때때로 체중 감량 방법으로 사용될 수 있지만, 이것이 덜 위험하게 만들지는 않습니다.

살을 빼고 싶다면 더 좋은 방법이 있습니다. 규칙적인 운동을하거나, 더 건강한 식단을 섭취하거나, 하루에 여러 번 물 한 잔을 마시는 것도 놀라운 변화를 가져올 수 있습니다. 체중 감량을위한 더 건강한 방법으로 어려움을 겪고 있다면 전문적인 치료 옵션을 찾는 것이 좋습니다.

BetterHelp의 도움

면허가있는 치료사를 어디에서 찾아야할지 모르거나 누군가를 직접 만나는 것이 걱정된다면 BetterHelp.com과 같은 온라인 상담 플랫폼을 고려하십시오. 온라인 상담은 수많은 삶을 변화 시켰고 많은 사람들이 자신에 대해 더 많이 알 수있게했습니다.

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BetterHelp는 과식증과 같은 섭식 장애를 전문으로하는 치료사를 보유하고 있으며, 그들은 귀하와 대화하거나 집에서 편안하게 대화를 나눌 준비가되어 있습니다. 상담 서비스는 기밀이며 저렴합니다. 상담은이주기를 바꿀 힘이 있고 체중, 결정 및 감정을 더 잘 제어 할 수 있다는 것을 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.

눈에 대한 꿈

조언, 진단 또는 치료를 위해 온라인 상담 서비스를 받기로 결정한 경우 이것이 하룻밤 사이에 해결되는 것이 아님을 알아야합니다. 의학적 조언을 받고 치료사와 협력하여 문제를 극복하려면 시간이 걸립니다. 자신에게 맞는 속도로 움직이는 것은 잘못된 것이 아닙니다.

온라인 상담이 자신에게 적합한 지 확실하지 않은 경우 상담원 리뷰를 읽는 것이 도움이 될 수 있습니다. 모든 경험은 고유합니다. 그러나 온라인 상담이 다른 삶을 어떻게 변화 시켰는지에 대한 통찰력을 얻으면 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음 섹션의 일부 리뷰를 읽고 다른 사람들이 BetterHelp의 온라인 서비스에서 유사한 문제에 대해 어떻게 구제를 찾았는지 확인하십시오.

카운슬러 리뷰

'Ingrid는 믿을 수 없었습니다! 그녀는 내 건강한 행동을 매우 지원하고 격려하며 내가 특정 문제가있을 때 문제 해결을 정말로 도와줍니다. 나는 결코 판단을받지 않으며, 내 기분에 대해 이야기 할 수있는 안전한 공간입니다. 고마워요, 잉그리드, 지금 당장 필요한 추가 지원을받는 것은 환상적입니다. '

'내가 그녀와 이야기 한 짧은 시간 동안, 나는 Sirena가 치료를 통해 내 필요와 목표를 따뜻하고 수용 적이며 이해한다는 것을 알게되었습니다. 그녀는 관심과 관심을 가지고 순간의 내 문제에 귀를 기울이고 항상 그 문제를 신속하고 건강하며 의미있는 방식으로 해결하기위한 최선의 길을 찾습니다. '

결론

자가 유발 구토를 이해할 수 있고 도움을 줄 수도 있지만 (의사 전문가와 상담 한 경우에만) 다른 상황에서는 섭식 장애를 가리킬 수 있습니다. 하나가 있다면 영구적 일 필요는 없습니다. 섭식 장애 나 다른 문제로 얼마나 오래 고생 했든 상관없이 도움과 리소스를 사용할 수 있습니다.

바라건대,이 기사를 읽음으로써 도움을 찾고 토하거나 그렇게 생각하는 것을 끝내는 방법을 배웠기를 바랍니다. 오늘 진정으로 건강하고 만족스러운 삶의 첫 걸음을 내 딛으십시오. 또한 더 많은 통찰력과 정보를 얻으려면 아래 자주 묻는 질문과 대답을 확인하십시오.

자주 묻는 질문 (FAQ)

스스로를 나쁘게 만들고 있습니까?

조건에 따라서. 배탈이 나거나 독성 물질을 섭취했기 때문에 토하는 경우 토하는 것이 좋은 일이 될 수 있습니다. 섭식 장애로 인해 토하거나 토하게 만드는 방법이 궁금하다면 이는 확실히 우려 할만한 원인입니다.

개그 반사가 없을 때 어떻게 자신을 토하게합니까?

개그 반사없이 (건강상의 이유로) 토하는 방법이 궁금하십니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 모든 사람이 쉽게 토할 수있는 능력이있는 것은 아닙니다. 구토를 유도하는 방법에는 이페 칵 시럽을 섭취하거나 위에서 언급 한 다른 기술 중 하나를 사용하여 과정을 가속화 할 수 있습니다.

너무 많이 먹으면 토해도 되나요?

몸이 너무 꽉 차거나 독성이있는 것을 섭취 한 경우 몸을 강제로 토하는 것이 유일한 선택 일 수 있습니다. 어떤 사람들은 쉽게 토하는 반면, 다른 사람들은 불쾌한 냄새 나 영상에 자신을 노출 할 때만 토하고 싶어합니다.

토한 직후 무엇을해야합니까?

토한 후에는 음식과 위산이 치아를 손상시키지 않도록 즉시 물로 입을 헹구십시오. 어지럽거나 현기증이 느껴지면 몇 분 동안 누워서 쉬고 싶을 수 있습니다.

과식증이 당신을 죽일 수 있습니까?

시간이 지남에 따라 과식증과 같은 심각한 정신 건강 섭식 장애가 당신을 죽일 수 있습니다. 토하는 것의 많은 부작용 중 하나는 확인하지 않으면 치명적일 수있는 잠재적 인 전해질 불균형입니다. 과식증을 앓는 사람들은 종종 자신을 토하는 방법에 대한 생각에 매료됩니다. 본인 인 경우 섭식 장애에 대한 도움을 받으려면 면허가있는 의료 또는 정신 건강 전문가에게 즉시 도움을 요청하십시오.

폭식증에 걸린 느낌이 어떻습니까?

폭식증에 걸린 사람들은 자신을 토하게 만드는 방법에 대한 생각으로 끊임없이 괴로워합니다. Bulimic 사람들은 더 효과적인 구토 방법을 찾는 데 시간을 할애하면서 일반적으로 쉽게 토할 수 있습니다. 폭식증 환자의 마음에서 우세한 생각은 '자신을 더 효과적으로 토하는 방법'입니다. 자신을 토하는 방법에 대한 새로운 방법을 배우려고 애 쓰고 있다면 면허가있는 의료 또는 정신 건강 전문가에게 지원과 조언을 요청하십시오.

몸을 아프게 할 수 있습니까?

그래 넌 할수있어. 불쾌한 냄새, 생각 또는 이미지에 자신을 노출하면 말 그대로 자신을 아프게 할 수 있습니다. 의학적 문제에 대응하거나 독성 물질을 섭취하여 스스로 토하는 방법이 궁금하다면 의사가 안전하게하는 방법에 대한 최상의 조언을 제공 할 수 있습니다. 의학적 이유가 아니거나 섭식 장애로 인해 토하는 방법을 알아내는 것은 권장되지 않습니다. 토하는 방법에 집착한다면 정신 건강 전문가와 상담하십시오.

101 영적 의미

어떤 음식이 당신을 구토하게합니까?

건강상의 이유로 토하는 방법이 궁금하다면 겨자와 따뜻한 물을 섞은 것이 어떤 사람들에게는 효과가 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 쉽게 토합니다. 사람을 구토하게 만드는 다른 음식은 개인에 따라 다릅니다. 당신의 몸이 무언가에 반응하고 있기 때문에 스스로 토하는 방법을 찾고 있습니까? 아니면 섭식 장애와 같은 더 깊은 문제가 있습니까? 자신을 정기적으로 토하는 방법을 배우면 사망에이를 수도있는 부작용에 대해 생각해보십시오.

토하면 기분이 나아지나요?

과도하게 가득 차거나 독성 물질을 섭취하는 것과 같은 의학적 이유로 토하는 방법을 배우고 싶다면 토하는 것이 안전한 경우 구토를하면 기분이 나아질 것입니다. 어떤 사람들은 스스로 구토하는 데 어려움을 겪지 만 다른 사람들은 쉽게 토할 수 있습니다. 과식증과 같은 섭식 장애의 경우처럼 필요하지 않을 때 토하는 부작용은 체중 증가, 기분 변화, 전해질 불균형, 심지어 사망일 수 있습니다. 비 의학적 이유로 자신을 토하는 방법이 궁금하다면 이러한 부작용에 대해 생각해보십시오.

기분이 나빠질 수 있습니까?

토하게 만드는 방법과 몸이 아파서 정신을 잃을 수 있는지 궁금하십니까? 대답은 '예'입니다. 이것은 자연스럽게 쉽게 토하는 사람이나 쉽게 토하기 위해 스스로 훈련 한 사람들에게 해당됩니다. 의학적 이유로 자신을 토하게 만드는 방법을 알아야한다면 불쾌한 냄새 나 위에 나열된 다른 방법 중 하나에 자신을 노출시켜보십시오. 섭식 장애가있을 때 토하는 부작용은 피로, 피로, 탈수, 심지어 사망으로 이어질 수 있음을 기억하십시오.

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