뺨 안쪽 물기 : 습관 이해하기
불안은 다양한 형태와 크기로 나타납니다.
심각도, 유형 및 빈도에 따라 다양한 불안 증상이 나타납니다. 모든 사람은 고유 한 화학 성분을 가지고있어 신체적, 정신적, 문화적으로 발견되는 인간 존재의 놀라운 차이로 이어집니다. 불안은 기분이나 감정에 이르는 일반적인 증상, 육체적 감각, 입이나 위장 문제, 생각이나 인식의 변화, 또는 다른 방식으로 의학적 질병과 관련된 신체적 증상에 이르는 다양한 극단적 인 증상의 조합에서 경험할 수 있습니다. 뺨 안쪽을 물어 뜯는 것과 같이 무해한 것은 해결되지 않은 장애의 신호일 수 있습니다.
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뺨 안쪽 물기 :
일부 습관은 진단되지 않거나 오해 된 불안 장애의 결과 일 수 있습니다. 머 무르거나 잠들기 어려움, 악몽, 현기증, 두통, 어지러움, 총기 통증, 무감각 또는 따끔 거림은 종종 간과되거나 잘못 특성화되는 몇 가지 신체적 증상입니다. 통제력 상실, 미쳐가는 것에 대한 두려움, 또는 임박한 파멸과 같은 다른 감정은 반복적 인 불안을 가진 사람들의 일반적인 오해입니다. 또한 공포증, 특정 사물에 대한 과장된 두려움 또는 일반적인 과잉 반응과 같은 공포와 관련된 생각, 반복적 인 생각과 집착 또는 강박은 불안 장애와 관련된 동일한 뇌 회로와 관련된 질병입니다.
즉, 뺨 안쪽을 물어 뜯는 것이 불안 장애의 징후 일 수 있다는 것은 의미가 있습니다. 이것이 당신이 강박 적으로하는 일이라면 그 이유가있을 것입니다. 사람들은 특히 불안감을 느낄 때 당신이 빠지는 습관이 거의없는 경향이 있습니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 신경 에너지의 신호로 다리 중 하나를 빠르게 위아래로 움직이는 것을 볼 수 있습니다. 이 일을하는 이유는 자신의 내면에서 솟아 오르는 것을 느끼는 불안 때문일 수 있습니다.
마찬가지로 불안으로 인해 뺨 안쪽을 물고있을 수 있습니다. 특정 상황에 대해 불안하거나 긴장을 느낀다면 이러한 물리적 방식으로 대응할 수 있습니다. 이 문제의 심각성은 판단하기 어렵습니다. 어떤 사람들에게는 뺨 안쪽을 물어 뜯는 것이 해를 끼치 지 않는 사소한 일이 될 수 있습니다. 다른 사람들은 이러한 긴장된 습관으로 인해 자신을 다치게 할 수 있습니다.
몇 가지 잠재적 인 증상 :
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압박감, 정서적으로 과민 반응 또는 분리, 기분 변화 또는 기억 장애는 불안 회로로 인해 발생할 수도 있습니다. 설명 할 수없는 분노, grouchiness 또는 인내심 부족도 관련됩니다. 스트레스를받는 경향, 설탕이나 단 것에 대한 압도적 인 갈망, 목에 덩어리가있는 느낌, 삼키기 어려움, 입이 타는듯한 느낌, 모두 불안의 증상으로 잘못 인식 될 수 있습니다.
또한 소변이나 구토에 대한 긴박함, 빛에 대한 민감성, 건조 함, 물기가 있거나 가려운 눈, 시력의 반점 또는 변경된 깊이 인식을 경험할 수 있습니다. 턱을 움켜 쥐고 치아를 갈는 것은 불안하거나 스트레스를 유발하여 TMJ 통증이나 치아 또는 턱 통증을 유발할 수 있습니다. 스트레스는 이런 식으로 나타날 수 있으며, 깨어 있거나자는 동안 턱을 움켜 쥐게 할 수 있습니다. 잦은 트림, 변비, 설사, 피부 민감성, 발진도 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 변화된 또는 중대한 청력 손실을 경험하고 있습니다. 이것은 불안이 우리의 감각 시스템을 혼란스럽게 만드는 방법이 될 수 있습니다.
질병이나 죽어가는 것에 대해 걱정하는 Hypochondriac 생각은 극도로 고통 스러울 수 있으며 일부 사람들의 하루 중 좋은 부분을 구성 할 수 있습니다. 이것은 건강한 사고 방식이 아니며 더 건강한 구조로 대체 할 가치가있는 것이어야합니다. 물론 때때로 이것은 말처럼 쉬운 일이 아닙니다. 단순히 이러한 생각을 소원 할 수 있다면 삶은 그보다 훨씬 쉬울 것입니다. 당신의 상황은 당신이 진정으로 인생을 발전시키기 위해 치료를 받아야 할 수도 있습니다.
불안은 삶에 얼마나 심각한 영향을 미칠 수 있습니까?
불안은 삶에 심각한 영향을 미칠 가능성이 있습니다. 당신이 불안을 다루고 있고 어떤 종류의 치료를 추구하지 않는다면 그것은 엄청나게 심각해질 수 있습니다. 어떤 사람들은 너무 심해서 정상적인 삶을 살 수없는 불안 증상을 다루어야합니다. 최악의 경우 경력 경로에 문제를 일으킬 수 있으며 친구 또는 가족과의 관계를 해칠 수도 있습니다.
당신이 느끼는 불안은 혼자서 통제하기 어려울 것입니다. 당신은 당신의 내면에서 감정의 급류가 휘젓고있는 것처럼 느낍니다. 때로는 이러한 감정 때문에 비이성적 인 일을하고 싶어 질 수 있습니다. 당신이 이상하거나 망가진 것처럼 느껴서는 안됩니다. 이 불안은 누구에게나 발생할 수 있으며 치료할 수있는 것입니다.
가능한 한 불안의 부정적인 결과를 피할 수 있기를 원합니다. 도움을 받기 위해 연락 할 수 있다면 상황을 완전히 바꿀 수 있습니다. 당신은 항상 가장자리에 느낌을 참을 필요가 없습니다. 단순히 치료를 받고 누군가에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기하는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
당신은 무엇을 할 수 있나요:
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불안 습관은 해결되지 않고 정확하게 인정되지 않을 때 상당히 부담스럽고 쇠약해질 수 있습니다. 불안 습관을 돕기 위해 할 수있는 일에는 운동, 건강한 식단, 명상, 일지 작성, 가장 중요한 것은 훈련 된 전문가와 불안을 유발하는 것에 대해 이야기하는 것까지 다양합니다. Betterhelp는 인터넷 연결을 통해 저렴하고 원격으로 치료를 제공하기위한 온라인 인터페이스로 치료사를 특이한주의가 필요한 사람들과 연결합니다. 하루 종일 간헐적으로 긴장을 완화하는 방법을 작은 방법으로 배울 수 있으며, 이러한 불쾌한 불안 증상을 잠재적으로 완화 할 수 있습니다.
온라인 상담이 도움이 될 수 있습니다
온라인 상담사와 상담 할 수 있다는 것은 인생을 정말로 바꿀 수있는 것입니다. 수년 동안 특정 형태의 불안으로 고생했다면, 삶에서 일어나는 일에 대처하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 불안은 스스로 다루기 쉬운 것이 아닙니다. 진정한 전문가는 치유 과정을 시작하는 데 필요한 지침을 제공 할 수 있습니다.
온라인 상담사와의 대화를 통해 사고 과정을 변경할 수 있습니다. 당신은 당신의 불안의 원인을 이해할 수 있고 그것이 당신의 삶에 야기하는 피해를 완화하기위한 조치를 취할 수 있어야합니다. 이 자격증을 소지 한 치료사는 불안을 겪는 것이 어떤 것인지 알고 있으며 깊은 수준에서 당신과 관련 될 수 있습니다. 그들의 전문 지식은 당신에게 매우 귀중한 것으로 입증 될 것이며 그들의 방법은 당신이 효과적으로 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
이 모든 것은 집에서 편안하게 떠나지 않고도 달성 할 수 있습니다. 언젠가 불안감으로 어려움을 겪고 있다면 온라인 상담사에게 연락하여 위로를받을 수 있습니다. 그들은 항상 무슨 일이 일어나고 있는지 듣기 위해 거기에있을 것이며 가장 필요할 때 차분한 목소리가 될 것입니다. 동맹국으로 행동 할 준비가되어있는 고도로 훈련 된 카운슬러를 만날 때 혼자서 걱정할 필요가 없습니다.
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