사람들은 변할 수 있습니까 아니면 거짓말 만합니까? 전문가들은 '사람이 변할 수 있는가?'라는 질문에 어떻게 대답합니까?

사람들이 변할 수 있습니까?

그것은 그들이 당신의 마음을 아프게 한 후 가장 먼저 말하는 것입니다. 그들은 당신이 그들에게 두 번째 기회를 주면 변할 수 있습니다. 그리고 정말로 그들을 믿고 싶지만 '사람들이 변할 수 있습니까, 아니면 거짓말 만합니까?' 간단한 대답은 사람입니다 할 수있다 변경되지만 반드시 그렇게 될 것이라는 의미는 아닙니다. 변화에는 경험에 대한 개방성과 약간의 노력이 필요합니다.

세 젊은 사람들이 웃고 외부 계단에 앉아있다.



사랑은 왜 그렇게 강력한가

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사람들의 변화 능력에 어떤 영향을 미칩니 까?

삶을 변화시키는 것은 쉽지 않습니다. 자연스럽게 오는 행동을 따라가는 것이 훨씬 쉽습니다. 그러나 그것이 당신이나 다른 사람들이 변할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 진정으로 일한다면 누구나 변화 할 수 있습니다. 삶을 변화시키려는 사람의 능력과 욕구에 영향을 미치는 몇 가지 사항이 있습니다. 여기에는 유전학, 동기 및 성격이 포함됩니다. 이에 대해서는 아래에서 자세히 설명하겠습니다.

사람 수 아르 자형Eally 변화?

더 나은 삶을 찾기 위해 약물 남용을 극복하고, 연애를 잃고 돌아와서 그 어느 때보 다 더 건강하게 살았거나, 완전히 이기적인 삶을 살다가 다른 사람들에 대한 삶을 살았던 사람들에 대한 수많은 이야기가 있습니다. 사람들은 자신의 양심과 기분에 따라 다른 사람에게 반응하는 경향이 있습니다. 이 이야기는 사람들이 할 수있다 변화하고 더 긍정적 인 방향으로 이동합니다.



사실로, 200 개의 연구를 살펴본 연구 적절한 치료를 받으면 사람들이 자신의 성격을 바꿀 수도 있다는 것을 알게되었습니다. 그래서 질문은 사람들이 왜 그렇게 많은 것을 바꿀 수 있는지 여부가 아니라 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 아래에서 그 질문을 살펴 보겠습니다.

누구나 삶에서 개선 할 수있는 영역이 있습니다. 사람들은 원할 때 정말 변합니다. 따라서 삶을 변화시켜야하거나 스스로 변화를 줄 다른 사람에게 의지하고 있든 가능합니다.

사람들이 생물학적으로 변할 수 있습니까?

오늘날의 심리학 우리가 겪는 것의 대부분은 유전학. 환경은 분명히 우리가 생각하는 방식을 형성하지만, 차이의 70 %를 차지하는 생물학적 요인도 있습니다.



즉, 현재 많은 심리학자들은 유전학이 환경보다 더 중요하다고 생각합니다. 같은 이론의 또 다른 생각은 생물학적 요인이 우세한 사람들이 유전 적 재능에 강한 영향을받는 사회적 패턴을 따르는 경향이 있음을 시사합니다. “표범은 그 자리를 바꿀 수 없다”는 말을 들어 보셨을 것입니다. 본질적으로, 환경은 누군가가 그들의 생물학에 반하는 무언가가되도록 강요 할 수 없다는 것입니다.

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그러나 Psychology Today의 기사에서는 '생물학적 영향'을 '생물학적 결정'과 혼동해서는 안된다고 말했는데, 이는 사회가 부정적인 행동을 불변의 것으로 받아 들여야한다는 생각입니다. 우리는 사람의 원래 행동을 변경하도록 프로그램되거나 고정되어 있지 않습니다. 어떤 사람들은 특정한 성격 특성을 위해 프로그램되었지만 사회와 환경이 부정적인 행동을 재 프로그램하고 나쁜 습관을 깨뜨려 변화의 정신을 깰 수 있다는 희망은 여전히 ​​있습니다.

한 무리의 사람들이 서로 팔을 감싸고 밖에서 미소를지었습니다.



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성격 특성 분석

연구자들은 사람들의 성격 차이를 5 대 성격 특성이라고하는 5 가지 주요 특성으로 세분화했습니다. 다섯 가지 특성에는 경험에 대한 개방성, 외향성, 신경증, 성실성 및 유쾌함이 포함됩니다. 이러한 특성은 사람들이 어떻게 생각하고 행동하는지 설명하는 데 도움이됩니다. 사람들이 성격 테스트에서 평가되면 각 특성에 대해 대부분의 사람들보다 높거나 낮은 것으로 평가됩니다. 성격 테스트에 따르면 대부분의 특성은 성인기 동안 상당히 일관된 경향이 있습니다.

오늘날 심리학의 새로운 연구에서 연구원들은 원래의 5 가지 특성에 정직과 겸손의 성격 특성을 추가하는 HEXACO로 알려진 6 요소 모델을 도입했습니다.

성격 장애의 역할

그러나 그것이 실험적이지 않고 부정적인 행동이 실험적이고 젊은 단계를 훨씬 넘어서는 경우는 어떨까요? 변화가 APD (반사회적) 또는 NPD (자기애 적)와 같은 주요 인격 장애와 관련이있는 경우 실제 변화는 전문적인 감독 하에서 만 가능할 가능성이 있습니다. 인지 행동 치료 (CBT)는 부정적인 행동을 재 프로그래밍하는 것을 포함하지만 치료 및 약물 치료만큼 강력하더라도 APD 및 NPD와 같은 조건을 제한하는 것은 매우 어려울 수 있습니다. 그들이 성공하면 성격이 바뀔 수 있고 친구와 가족은 사람들이 실제로 어떻게 변하는 지에 대해 즐겁게 놀라게됩니다.

무엇을 바꿀 것으로 예상하는지 묻는 것이 중요합니까? 당신이 변화하려는 사람이거나 변화하려는 사람의 파트너라면, 그 사람의 본성을 바꾸고 싶습니까? 주요 성격 장애는 제쳐두고 사람들이 어떻게 그리고 왜 변화하는지에 대한 연구는 유망했습니다. 일리노이 대학의 연구에 따르면, 피험자들은 16 주 동안 '새로운 성격을 키울 수 있는지'그리고 어느 정도까지 성장할 수 있는지 테스트했습니다. 결과는 보통이었습니다. 그러나 한 가지 눈에 띄는 것은 가장 많은 약속을 보인 사람들이 '실제'또는 진정한 성격에서 자신에 대한 측면을 바꾸고 싶어한다는 것입니다.



정신 건강 장애 및 성격 변화

경계 성 인격 장애는 사람들이 급격한 성격 변화를 겪는 상태입니다. Psychology Today에 따르면 경계선 성격은 심한 기분과 정서적 불안정을 동반 한 만성 정신 질환입니다. 정신과 의사는이 질병이 정신병과 신경증의 경계에 있다고 설명합니다. 증상에는 절단 및 자살 시도로 인한 자해가 포함될 수 있습니다. 성격 변화의 심각성 때문에 경계 성 성격 장애가있는 사람들에게는 희망이없는 것처럼 보일 수 있습니다. 이 장애는 종종 치료와 약물로 성공적으로 치료할 수 있습니다.

경계 성 인격 장애에 대한 올바른 치료를 통해 사람들은 정말 변화합니다. 경계선 성격은 심각한 정서적 불안정을 야기하여 친구와 가족이 처리하기 어려울 수 있습니다. 친구와 가족을위한 지원 그룹은 종종 사람들이 장애를 다루는 데 그다지 외롭지 않다고 느끼도록 돕는 데 성공합니다.

섭식 장애는 성격 변화를 일으키는 또 다른 상태입니다. 섭식 장애는 성격 장애로 분류되지 않습니다. Psychology Today는 섭식 장애를 건강에 해롭고 강박 적이거나 무질서한 식습관을 특징으로하는 심리적 질병으로 설명합니다. 섭식 장애는 다른 모든 신체 시스템을 공급하는 정상적인 소화주기를 방해하기 때문에 정서적 불안정을 초래합니다. 섭식 장애를 치료하는 것은 어렵지만 많은 사람들이 치료 및 지원 그룹에 참석 한 후 성공합니다.

양극성 장애는 누군가의 성격이 심장 박동으로 겉보기에 바뀔 수있는 정신 건강 장애입니다. Psychology Today는 일부 사람들이 여전히 양극성 장애를 조울증으로 언급한다고보고합니다. 양극성 장애의 증상은 심한 정서적 불안정과 우울증 사이를 번갈아 가며 격렬한 기분 변화를 포함합니다. 조증이 발생하는 동안 양극성 장애를 앓고있는 사람은 과민성, 분노, 우울증, 때로는 행복감이 혼합 된 정서적 불안정을 경험합니다.

치료사는 검사를 통해 양극성 장애를 진단합니다. 양극성 장애 진단을받은 사람들에게는 치료 및 / 또는 약물 치료가 필요합니다.

양극성 장애의 진단은 양극성 1 또는 양극성 2로 분류 될 수 있습니다. 심리학 오늘날 양극성 1은 병원 치료가 필요할만큼 극도의 성격 변화를 유발하는 조증 에피소드가 적어도 한 번 이상있는 사람들로 설명합니다. 양극성 1은 주요 우울 삽화를 포함 할 수 있지만 항상 그런 것은 아닙니다. 양극성 2가있는 사람들은 일반적으로 경조증과 함께 최소 2 주 동안 지속되는 주요 우울 삽화가 있습니다. 경조증은 일반적으로 입원이 필요하지 않은 경증 또는 중등도 유형의 조증입니다.

기분 전환이 지속되는 시간과 발생 빈도는 사람마다 크게 다릅니다. 기분 변화가 빈번하고 1 년에 4 회 이상 발생하는 경우이를 쾌속 사이클링이라고합니다. 급격한 사이클링은 극도의 정서적 불안정성과 예측 불가능 성 때문에 다루기가 매우 어렵습니다.

자격

양극성 장애는 심리 검사를 통해 정확하게 진단 할 수 있습니다. 양극성 장애가 나타나는 경우 치료와 약물 치료가 선호됩니다. 양극성 장애의 증상은 그와 함께 사는 사람과 그 가족이 장기적으로 관리하기 어렵 기 때문에 사람이 변화하는 것이 불가능한 것처럼 보입니다. 사실, 양극성 장애에 대한 올바른 치료 프로토콜을 통해 사람들은 정말 변화합니다.

사람들은 변화를 원해야합니다

이것은 당신이 말로만이 아니라 개인적인 차원에서 변화를 원한다면 정서적 안정을 포함해야하는 목표를 달성하는 데 도움이되는 방식으로 새로운 행동을 배우게된다는 주장에 신뢰를줍니다. 사람들은 원할 때 정말 변하고 그 과정에 투자합니다. 한 사람의 행동이 여러 기간에 걸쳐 동의 했음에도 변하지 않았다면 변할 확률이 좋지 않을 것입니다.

누군가가 사진을 찍을 때 어린 소녀가 밖에서 미소를 지었다.

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사람의 목표가 바뀌면 생각이 바뀌고 행동이 바뀝니다. 그 사람의 목표가 동일하게 유지되고 현재 생활 방식이 허용하는 것과 동일한 기본 욕구가 충족되기를 원하면 변경되지 않을 것입니다. 변할 수 없기 때문이 아닙니다. 그 이유는 변하지 않기 때문에 변하지 않기 때문입니다. 그들은 변화에서 이점을 찾지 못합니다. 약속이 의심스러운 파트너를 진정시키는 데 효과가 있다면 그들의 사고 과정이나 행동을 바꿀 이유가 없습니다. 그들이해야 할 일은 더 많은 약속을하는 것입니다. 그리고 그들의 잠재 의식 속에서 그들은 아마도 이것을 알고있을 것입니다.

그러나 그들이 소중히 간직한 것을 보존하기 위해 변화의 필요성을 느낀다면, 그들은 목표를 바꾸고 그들의 생활 방식을 기꺼이 바꿀 것입니다. 그들은 자신의 생각을 바꾸어 행동으로 이어지고 일상적인 스트레스에 대처하는 새로운 방법을 찾습니다. 그들은 어느 시점에서 마약 중독, 폭력적인 성질, 속임수 등을 파괴적인 습관으로 되 돌리는 상황이나 심지어 사람들을 찾을 수 있습니다.

사람들이 변할 수 있습니까?

예. 전문가의 도움을받는 것은 공허한 약속을 넘어 진정한 변화에 대한 열망을 나타냅니다.

전문 치료사는 사고 패턴을 바꾸고 환자가 스트레스에 대처하는 생산적인 방법을 배우도록 돕는 명확한 목표를 가지고 상황에 접근합니다. 이것이 제공하는 서비스와 같은 온라인 상담입니다. BetterHelp, 당신을 도울 수 있습니다. 이를 통해인지 행동 치료 및 기타 입증 된 방법에서 훈련 된 전문가와 연락 할 수 있습니다. BetterHelp는 기존의 대면 요법에 뚜렷한 이점을 제공하고, 가능한 시간에 맞춰 작업하고, 세션 동안 또는 편안하게 느끼는 곳에서 가정의 프라이버시를 제공합니다. 영구적으로 변경하는 가장 좋은 방법은 누군가의 도움을받는 것입니다. 유사한 문제를 겪고있는 사람들로부터 아래의 BetterHelp 상담사 리뷰를 읽을 수 있습니다.



메리 칼 킨스
카운슬러 리뷰

'박사. Tassava는 내가 가진 최고의 카운슬러입니다. 그녀는 내 불안과 스트레스를 처리 할 수있는 실제 기술과 도구를 제공합니다. 그녀는 한 번도 내 문제에 대해 나를 판단한 적이 없으며 내 인생에서 가장 어려운시기를 정직하게 지원해 왔습니다. 지난 몇 달 동안 그녀의 지원과지도를 통해 저는 제 생각과 반응, 그리고 주요 불안과 스트레스를 처리하는 방법을 바꿀 수있었습니다. 그녀에게 너무 감사합니다. 그녀는 내 인생을 더 좋게 바꿨을뿐만 아니라 ... 솔직히, 그녀는 내 생명을 구했습니다. '



'메리 스미스는 매우 사려 깊고 훌륭한 경청자입니다. 그녀는 많은 상황과 사람들을 다루는 경험이 많아서 위로를 준다고 말할 수 있습니다. 그녀는 항상 내 관심사와 목표를 추적하고 문제를 해결하는 데 도움이되는 관련 제안과 도구를 항상 제공합니다. 나는 어려운 과거 경험으로 형성된 독성 방식에 갇혀 있다고 느끼지만 극복하고 싶은 사람에게 Mary Smith를 확실히 추천합니다. 저는 Mary가 정말로 더 나은쪽으로 변화하고 싶은 사람을 도울 수있는 기술을 가지고 있다고 믿습니다. '

결론

그래서 '사람이 변할 수 있는가?'라는 질문에 대한 간단한 대답은 올바른 도구를 사용하면 그렇습니다. 오늘 첫발을 내 디디십시오.



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자주 묻는 질문 (FAQ)

사람들이 변화 할 수 있습니까?

사람은 변할 수 없다는 대중의 믿음과는 달리 사람은 변할 수 있습니다. 변경할 때 고려해야 할 가장 중요한 요소는 변경하려는 사람의 의지입니다. 사람들은 다른 선택의 여지가 없거나 변화하고 진화하는 목표를 따라 잡기 위해 변합니다.

사람이 변화하는 데 필요한 것은 여러 요인에 따라 다르며 힘든 일이 될 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 누군가가 지속적인 변화를 만들 가능성은 그들의 성실성과 유쾌함의 수준에 영향을받을 수 있습니다. 이는 나쁜 습관과 같이 변경해야하는 영역을 파악하고이를 실현하는 데 따르는 사람의 능력에 영향을 미칠 수있는 5 대 성격 특성 중 두 가지입니다.

우리가 진정으로 바꿀 수 있습니까?

의료 및 정신 건강 전문가에 따르면 사람들은 실제로 변화 할 수있는 능력이 있습니다. 적절한 치료, 안내 및 치료를 통해 사람들은 삶에서 부정적인 행동과 결과를 초래하는 부정적인 사고 패턴을 되 돌리는 방법을 배울 수 있습니다.



자신을 바꿀 수 있습니까?

연구에 따르면 치료 적 개입과 치료를 통해 부정적인 성격 특성을 개선 할 수 있습니다. 자신을 변화시키는 방법을 배우는 것은 더 생산적인 사고 패턴으로 이어지는 새로운 전략과 행동을 배우는 것을 포함합니다.

대부분의 사람들은 변화를 위해 전문적인지도와 지원이 필요합니다. 이것은 사람들이 스스로를 바꿀 수 없다는 말이 아닙니다. 그러나 전문적인 지원을 받으면 지속적인 변화 가능성이 더 높습니다.

독성이있는 사람들이 변할 수 있습니까?

독성이있는 사람들이 자신의 부정적인 행동을 기꺼이 받아들이고 새로운 생산적 사고 전략, 행동 및 대처 방법을 기꺼이 배우고 자 할 때, 변화하는 것이 가능합니다.



사람들은 부정적인 성격 특성이 존재한다는 사실을 기꺼이 받아 들여야합니다. 면허가있는 치료 제공자와 상담하면 부정적인 성격 특성을 더 쉽게 받아들이고 변경할 수 있습니다.

사람이 본성을 바꿀 수 있습니까?

예, 누군가가 성격을 바꿀 수 있습니다. 당신의 본성을 바꾸는 법을 배우는 것은 당신이 가지고있는 문제와 문제를 기꺼이 바라보려는 의지를 포함합니다. 이것은 당신이 자신의 긍정적 인면과 부정적인면을 기꺼이 인정해야한다는 것을 의미합니다.

지금까지 자신이 누구 였는지 완전히 이해했다면 면허가있는 치료 전문가와 협력하여 인생의 다음 단계를 설계 할 수 있습니다.

나에 대한 모든 것을 어떻게 변경합니까?

사고 패턴, 정서적 반응 및 외모를 개선하기 위해 긍정적 인 변화를 일으키려면 전체 과정의 기복을 극복하려는 노력이 필요합니다. 한 번에 작은 것들을 바꾸는 것은 평생 동안 당신과 함께하는 지속적인 변화를 만드는 가장 좋은 방법입니다. 일상 생활 습관을 점진적으로 바꾸는 것이 삶을 변화시키는 데 어떻게 도움이되는지 면허가있는 치료사와 상담하십시오.

사람이 밤새 변경할 수 있습니까?

누군가가 매우 충격적인 사건을 경험하면 밤새 완전히 변하는 것처럼 보일 수 있습니다. 많은 경우, 외상 사건의 충격은 정신 건강 변화와 외상 후 스트레스 증후군 및 불안과 같은 장애를 초래합니다. 반대로, 지분이 충분히 높으면 사람들은 같은 방식으로 더 나은쪽으로 변할 수 있습니다.



당신은 자신을 어떻게 사랑합니까?

자신을 사랑하는 방법을 배우는 길에있는 경우 가장 좋은 방법은 자신에게 정직 해지는 것입니다. 당신의 전체 성을 인정한다는 것은 당신의 성격의 긍정적 인 측면과 부정적인 측면을 모두 받아들이고 그것을 당신의 현실과 조화시키는 것을 의미합니다. 자신을 사랑하는 데 어려움을 겪고있는 사람들은 자격을 갖춘 심리학 자나 치료사에게 치료를 받아야합니다.

사람들이 자신을 보는 방식을 바꿀 수 있습니까?

거울을 볼 때 보는 사람이 마음에 드십니까? 자신의 결점을 지속적으로 발견하거나 자신에 대한 감각이 과도하게 부풀려진 경우,이 두 가지 문제 모두 정신 건강 전문가의 치료 치료로 도움이 될 수 있습니다.

정신 건강 전문가는 부정적인 생각 패턴을 잊고 긍정적 인 자기 이미지를 만드는 더 건강한 방법을 가르쳐 줄 수 있습니다.

돌보고 친구가되다
내 삶을 어떻게 완전히 바꿀 수 있습니까?

“올바른”동기와“올바른”상황에서 사람들은 변화 할 수 있습니다. (옳고 그름으로 간주되는 것은 개인에 따라 다릅니다.) 자기 개선으로가는 길에 제거해야 할 가장 중요한 장애물은 변화하려는 '의지'입니다.

변화를 기꺼이한다는 것은 어떤 일이 발생하든 탈 학습 및 재 학습 프로세스를 완료하는 데 전적으로 전념한다는 것을 의미합니다. 변화를 만들 준비가되었거나 인생에 필요한 변화를 만들기 위해 새로운 목표를 설정하는 데 도움이 필요하다면 면허가있는 치료 전문가에게 문의하십시오.

질문을 탐구하는 관련 기사의 경우 '사람들이 변할 수 있습니까?? ' 참조하십시오 :

  • 행복이 내면에서 올 때 어떻게 변하는가-https://www.betterhelp.com/advice/happiness/how-you-change-when-happiness-comes-from-within/
  • 삶을 바꿀 5 가지 긍정적 인 대처 기술-https://www.betterhelp.com/advice/general/5-positive-coping-skills-that-will-change-your-life/
  • 외상 후 성장 : 외상 후에 더 나은쪽으로 변화하는 것이 정말 가능합니까?-https://www.betterhelp.com/advice/trauma/post-traumatic-growth-is-it-really-possible-to-change-for-the-better-after-trauma/
  • 삶을 최대한으로 살면 정신적 전망이 어떻게 바뀌는가-https://www.betterhelp.com/advice/general/how-living-life-to-the-fullest-really-changes-your-mental-outlook/
  • 더 나은 생각과 행동 패턴을 바꾸는 방법-https://www.betterhelp.com/advice/behavior/how-to-change-your-thoughts-and-behavior-patterns-for-the-better/

치료가 사람들의 변화를 어떻게 도울 수 있는지에 대한 자세한 정보는 다음을 방문하십시오.

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