상담 및 회복 서비스 : 무엇이 효과가 있습니까?

출처 : image.com

정신 건강 관련 질병, 약물 남용 중독 또는 기타 질병을 다룰 때 어떤 상담 및 회복 서비스가 귀하에게 가장 적합한 지 알기가 어려울 수 있습니다. 결국 우리 각자는 다양한 성격, 가족 역사, 경험 등으로 다릅니다. 그러나 동시에 삶을 바꾸고 현재 상태를 개선하는 데 도움이되는 전문적인 도움이 필요하다는 것을 알고 있습니다. 즉, 옵션을 면밀히 살펴보고 인생에 큰 변화를 가져 오기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아 내야 할 때입니다. 사용 가능한 서비스와 현재 상황에 가장 적합한 서비스를 파악하는 것으로 시작됩니다.

교차로에있는 동안 자신에게 잘 맞는 상담 및 회복 서비스를 찾을 수 있습니다.

귀하에게 적합한 상담 및 회복 서비스 찾기

예를 들어, 약물 남용이나 다른 장애에 대한 문제를 받아 들였다면 이미 그 첫 번째 단계를 시작한 것입니다. 문제가 있다는 것을 이해하는 것이 실제로 치료를 받고 회복의 길을 시작할 수 있는지 확인하기 위해 종종 첫 번째 단계로 선전됩니다. 결국, 무언가 잘못되었다는 것을 인정하지 않는다면, 왜 그것을 기꺼이 바꾸겠습니까? 그러나이를 달성 한 사람에게는 도움이 될 수있는 프로그램을 검색 할 수있는 좋은 방법입니다. 다음 단계는 동기 부여입니다. 때로는 이해하기 어렵지만 변화하려는 동기가 있다면 이미 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다. '나는 헤로인에 중독되어 있지 않다'또는 '나는 정신 건강 문제가 없다'고 스스로에게 말하는 부정의 생각에 직면 할 수도있다.

출처 : rawpixel.com

문제가 있음을 인정하는 데 어려움을 겪는다면 전문가의 도움이 더 필요할 수 있습니다. 당신에게 일어나고있는 일이 좋은 것이 아니며, 당신의 삶에 몇 가지 변화를 주면 당신이 경험하고있는 것이 확실히 더 나은 방향으로 바뀔 수 있다는 것을 이해하도록 도와 줄 누군가가 필요할 수 있습니다. 어떤 형태의 중독으로 어려움을 겪고 있든 정신 건강 상황을 다루 든, 문제를 인식하는 방법을 찾는 것이 중요하며 이것이 회복 할 수있는 유일한 방법입니다.

귀하에게 도움이 될 수있는 세 가지 상담 및 치료 서비스는 다음과 같습니다.

치료 과정을 시작할 준비가되었지만 어디에서 시작해야할지 잘 모르겠다면 외로움을 느끼지 마십시오. 당신과 같은 상황에있는 사람들이 많이 있습니다. 중독, 우울증 또는 불안으로 고생하는 사람은 당신 만이 아닙니다. 당신은 혼자가 아니며 그것은 당신의 어깨에서 큰 무게가 될 수 있습니다. 당신이 어떤 일을 겪든간에 당신은 이것에 혼자가 아닙니다. 이해하는 사람들이 있고 가족과 친구뿐만 아니라 당신을 돕고 싶어하는 사람들이 많이 있습니다. 시작하기 위해 세 가지 유형의 서비스가 가장 좋은 것으로 확인되었습니다.

동기 부여 인터뷰

이 경우 클라이언트가 회복 과정의 맨 처음 단계에있을 때 면허가있는 치료사는 동기 부여 인터뷰를 사용하여 중독에 대해 더 깊이 탐구 할 수 있습니다. 부정적이지 않고 치료사는 치어 리더 역할을하여 고객이 해로운 행동과 행동을 그만두도록 동기를 부여하는 다양한 방법을 보여줍니다. 이러한 유형의 치료법은 중독을 더 면밀히 살펴볼 것을 요구합니다. 중독이 당신과 주변 사람들을 어떻게 해치고 있는지 이해해야하지만, 치료사가 당신을 끌어 내리려고하는 대신 그들은 당신을 키우려고합니다. 그들은 당신이 중독을 그만두면 할 수있는 모든 위대한 일들을 이해하도록 돕고, 당신이 실제로 그렇게하도록 도울 수 있습니다.

출처 : image.com

인지 행동 치료 (CBT)

사람이 중독을 앓고 있거나 정신 건강 장애 (예 : 강박 장애)를 앓고있는 경우, 그 중독 또는 장애와 관련된 부정적인 행동의 회전문을 갖게됩니다. 인지 행동 치료 (CBT)의 도움으로 치료사는 고객을보다 긍정적 인 사고와 행동으로 인도 할 수 있습니다. 이것은 중독에 대한 사고 과정을 바꾸는 데 도움이되며 자신을 보는 방식에도 큰 차이를 만들 수 있습니다. 당신이 행동에 참여하는 이유와 그것을 바꾸는 방법을 이해하도록 돕는 것입니다.

예를 들어, 알코올 중독자가있는 사람은 퇴근 후 매일 밤 술을 마셔야하는 이유를 알게 될 것입니다. 정신 건강 장애가있는 사람은 강박 장애의 원인을 알 수 있고 일부 유발 요인을 완화하는 데 집중할 수 있습니다. 모든 작업이 진행 중이지만 치료사는 행복을 개선하고 중독을 억제하며 정신 건강 장애 증상을 완화 할 수있는보다 건강한 접근 방식을 찾도록 도와 줄 수 있습니다. 이것은 실제로 당신이 생각하는 것보다 빨리 당신의 장애를 극복하는 길에있을 수 있음을 의미합니다. 장애 자체, 특정 상황에서 원인이 된 원인 및 장애를 바꾸기 위해 행동을 어떻게 바꿀 수 있는지에 대해 배우게됩니다.

출처 : unsplash.com

또한인지 행동 치료 (CBT)는 고객이 가장 가까운 사람들과의 관계를 재건하고 유지하는 데 도움이됩니다. 중독과 심각한 정신 건강 장애는 사랑하는 사람, 직업, 사회 생활 및 기타 일상 활동과 책임으로부터 사람을 고립시킬 수 있습니다. 격리는 실제로 장애와 관련하여 더 나쁜 상황으로 이어질 수 있으며 실제로 장애를 악화시킬 수 있습니다. 그렇기 때문에 치료사와 협력하여 중독 또는 장애로 인한 관계를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아내는 것이 중요합니다. 스트레스 및 기타 유발 요인을 더 잘 관리하는 방법을 배울 수 있으므로 오래된 행동 패턴과 활동으로 재발하지 않습니다. 이 모든 것들은 새로운 관계를 포함하여 관계를 다시 구축하는 것을 더 쉽게 만들 수 있습니다.

12 단계 프로그램

가까운 곳에있는 12 단계 프로그램을 찾는 것도 회복 여정을 시작하는 데 필요한 지침을 제공 할 수 있습니다. 집중적 인 접근 방식이며 많은 프로그램이 동료 또는 치료사와의 공동 작업 및 이야기 공유에 중점을 둡니다. 이 프로그램은 Overeaters Anonymous에서 잘 알려진 Alcoholics Anonymous에 이르기까지 다양한 주제로 제공됩니다. 각각은 문제가 있다는 것을 이해하고 실제 회복에 이르는 데 도움이되는 유사한 계획을 따릅니다. 그 과정은 길고 어렵지만, 도움과 마음을 쏟는다면 확실히 할 수있는 일입니다.

이러한 상담 및 회복 서비스와 기타 서비스는 고객이 가장 필요할 때 지원을 제공합니다. 당신이해야 할 일은 그들에게 기꺼이 시도해보고 그들이 당신과 당신의 상황에 어떻게 작용하는지 보는 것입니다.

친구들과 공유: