사랑 중독에 대처하기 : 증상, 징후 및 치료 옵션

사랑 중독이란 무엇입니까?

사랑 중독은 사랑에 빠진 느낌을 포함하는 병적 열정 관련 행동의 제안 된 모델입니다. 많은 사람들이 연애 중독 증상을 겪으면서 평생을 살아 가지만 결코 알지 못합니다. 이것은 일반적으로 주제에 대해 이야기하거나 이해하지 않기 때문입니다. 진실은 사랑 중독은 제대로 다루지 않으면 당신의 삶에 큰 영향을 미칠 수있는 실재입니다.

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좋은 소식은 당신이 헌신하고 그것을 통해 본다면 사랑 중독에서 벗어날 수 있다는 것입니다. 이것은 당신이 훨씬 더 행복하고 완전한 삶을 누릴 수있게 해줄 것입니다. 당신이 찾고 함께 시간을 보내는 파트너는 당신에게 훨씬 더 적합 할 것이고, 당신은 장기적으로 더 행복해질 것입니다.

문제가 있음을 인정하십시오

대부분의 중독에서 그렇듯이, 사랑 중독 증상이없는 삶을위한 첫 번째 단계는 문제가 있음을 인정하는 것입니다. 이것이 항상 쉬운 것은 아니지만, 자신과 미래 또는 현재 파트너를 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나 일 수 있습니다.

연애 중독 증상이 아무리 가볍거나 심하더라도 부정하지 않도록 노력하십시오. 도움이 필요한 문제가 있음을 인정하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 당신은 당신이 아는 것보다 더 많은 사람들 중 하나이기 때문에 당신은 혼자가 아니라는 것을 쉽게 알 수 있습니다.

적절한 보살핌과 사랑 중독 치료를 통해 새로운 삶을 발견 할 수 있고, 존재조차 몰랐던 새로운면을 발견 할 수 있습니다. 인생에 대한 당신의 생각은 훨씬 더 성취 될 것이고 나중에 당신 자신에게 감사 할 것입니다!

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스스로 교육하십시오

사랑 중독 증상은 현대 사회에서 거의 노출되지 않기 때문에 이것이 무엇인지 또는 어떻게 자신을 도울 수 있는지 전혀 알지 못할 수도 있습니다.

마지막 문제를 소화 할 시간을주지 않고 관계에서 관계로 뛰어 드는 자신을 발견 할 수 있습니다. 또한, 당신은 적합하지 않은 사람을 만들 수 있습니다. 당신은 사랑과 애정을 갈망한다고해서 당신을 행복하게 만들지 않는 관계에 머물 수 있습니다.

연애를 끝낼 때 연애 파트너없이 지낸 지 얼마나되었는지 스스로에게 물어보십시오. 성인의 삶을 회상하고 혼자서 오랜 시간을 보냈던 시간을 기억할 수 없다면 아마도 사랑 중독 증상을 경험하고있을 것입니다.

연애 중독 증상에 대한 일반적인 아이디어를 얻은 후에는 더 나은 버전이 될 수 있도록 충분한 조사를 할 수 있습니다. 지역 도서관에서 도움을받을 수있는 책과 함께 수많은 온라인 자료가 있습니다. 이것은 당신이 어려움을 겪을 때 언제든지 꺼낼 수있는 정신적 도구 상자를 남길 것입니다.

자신을 관찰하십시오

당신이 사랑에 중독되어 있다는 사실이 즉시 드러나지 않을 수도 있습니다. 아마도 증상이 당신에게 정확히 맞지 않을 수도 있지만 당신은 뭔가 옳지 않습니다.

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한 걸음 물러나 자신과 자신의 행동을 관찰 할 수있는 좋은 시간이 될 것입니다. 이제 사랑 중독 증상이 무엇인지 더 잘 이해 했으므로 더 나은 눈을 갖게 될 것입니다.

새롭거나 재발하는 문제를 발견하면 휴대 전화 나 정신 건강 여행을위한 일기에 적어 두십시오. 나중에 이것을 사용하여 모든 문제를 검토하여 나중에 같은 실수를 반복하지 않도록 할 수 있습니다.

때로는 자신을 위해 할 수있는 최선의 방법은 현실 점검을받는 것입니다. 성장하는 가장 좋은 방법은 자신의 결함을 인식하고이를 해결하기 위해 최선을 다하는 것입니다. 당신이 그것에 모든 것을 집어 넣고 주저하지 않는다면, 당신은 삶과 사랑에 대한 당신의 새로운 시각으로 순식간에 나아갈 것입니다!

사이클 끊기

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당신의 사랑 중독 증상은 당신이 가진 가장 초기의 로맨틱 한 관계로 거슬러 올라갈 가능성이 있습니다. 당신이 익숙한 것과 다른 능력으로 누군가를 사랑하는 방법을 모를 수 있기 때문에 이것은 되돌리기가 극히 어려울 수 있습니다. 가정 폭력을 경험했거나 관계로 인해 독성을당한 적이 있다면 그것을 소유하십시오. 당신은 당신이 인정하는 것만 바꿀 수 있습니다.

당신의 어려움에 대해 파트너와 이야기하십시오. 당신이 성장하고 더 나은 연인과 사람이되기 위해 중요한 조치를 취하려고 노력하고 있음을 그들에게 알리십시오. 이렇게하면 가장 가까운 사람의 지원을받습니다. 당신은 당신의 문제에 대해 공개적으로 말할 수있을 것이고 당신이 싸울 때이 사람이 당신의 구석에 있다는 것을 알 수있을 것입니다.

중독과 싸우는 동안 그 사이클을 깨는 데 전적으로 헌신하십시오. 많은 양의 피, 땀, 눈물이 필요합니다. 하지만 좋은 일은 쉽지 않으며 할 수 있습니다!

자신을 더 사랑하십시오

더 잘 사랑하고 그 대가로 깊은 사랑을 받고 싶다면 먼저 다른 사람을 사랑하는 것처럼 자신을 열정적으로 사랑하는 법을 배워야합니다.

여러 가지 이유로 많은 어려움이 있습니다. 당신이 아무리 힘써 용기를 북돋아 주더라도, 평생 동안 낮은 평가를 받으면 실망 할 수 있습니다. 그만두면 안됩니다! 그 여정은 길고 힘들 겠지만 이전보다 더 잘 나올 것입니다.

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다른 사람을 사랑하는 것보다 자신을 깊고 심오하게 사랑할 때, 관계에 있어야하는 욕구는 계속 사라질 것입니다. 당신은 당신이 찾고있는 모든 것을 다른 사람이 아닌 당신 자신 안에서 찾을 수있을 것입니다.

혼자서 시간 보내기

이것은 사랑 중독 증상이있는 사람들이 시도하는 가장 어려운 일 중 하나 일 수 있습니다. 함께 있으면 사랑에 대한 욕구가 촉발되고 그에 대해 만족할 수 없게됩니다.

관계를 맺지 않는 동안 시간을내어 자신을 알아가는 것은 결코 나쁜 생각이 아닙니다. 이 시간을 가지고 저녁이나 영화를 보러 가십시오. 주말에는 공원에서 긴 산책을하거나 스파 데이를 즐길 수 있습니다.

하지만 당신이하는 일은 필수적인 것은 아닙니다. 중요한 것은이 시간을 혼자서 편하게 지내는 것입니다. 당신이 독신 일 때 온전하고 행복한 사람처럼 느껴질 때 가장 편리한 사람이 아닌 적절한 사람과 함께 갈 것이기 때문에 관계에있을 때 훨씬 더 행복해질 것입니다.

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자신이 되십시오

애정에 굶주 리면 관계를 공유하고 싶은 사람을 끌어 들이기 위해 틀에 몸을 맞추고 싶은 유혹이 생길 수 있습니다. 이것은 특정 취미가있는 척하거나, 일종의 음악을 듣거나, 일반적으로 관심이없는 것에 관심을 보이는 것처럼 보일 수 있습니다.

결국 이것은 끔찍한 생각입니다. 당신이 아닌 사람인 척함으로써 당신이 성취 할 유일한 일은 당신이 아닌 다른 사람이 당신을 사랑하게 만드는 것입니다. 이것은 당신이 가지고있는 문제를 연장시키고 매번 실패 할 수 있도록합니다.

처음부터 자신과 관심사에 충실하다면 함께있을 사람을 끌어들일 것입니다. 자연스럽게 나올 것이기 때문에 그들을 감동시키기 위해 그렇게 열심히 노력할 필요가 없습니다. 당신의 사랑은 강요된 관심과 대화가 아닌 진실과 현실을 바탕으로 성장할 수 있습니다.

당신에게 진정으로 적합한 사람과 연결하지 않겠습니까? 자신에게 진실하지 않으면 새로운 파트너에 대한 반감이 매우 빠르게 사라질 것입니다.

우리는 파사드가 무너지기 전에 오래 동안 만 유지할 수 있습니다. 당신이 당신의 진정한 색깔을 보여 주면 곁에 머물지 않을 누군가를 끌어 들이기 위해 실망하지 마십시오!

도움 받기

가장 용감하고 진실한 노력에도 불구하고 때로는 우리 모두에게 도움의 손길이 필요합니다. 사랑 중독이 가져온 습관을 끊는 방법이 막혔거나 확실하지 않다면 면허가있는 전문가와 상담하면 필요한 힘을 얻을 수 있습니다.

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과거의 근본적인 트라우마 나 사건이있어 지금의 모습을 느끼고 행동하게 할 수 있습니다. 치료에서 상담사는 문제의 근원을 파악하고 즉시 제거 할 수 있도록 이러한 진실을 밝히도록 도와 줄 수 있습니다.

또는 이런 식으로 행동하는 원인이 하나가 아니라 원인이되는 여러 가지 원인이있을 수 있습니다. 도움없이 빠져 나가기에는 까다로운 웹이 될 수 있습니다.

생각하거나 찾을 수있는 모든 것을 시도했다면 도움을 요청해야 할 때입니다. 이 문제를 해결하는 데 도움을 줄 사람을 팀에 두는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 사랑의 중독에서 벗어나면 살게 될 삶은 상상할 수있는 것보다 더 만족스럽고 즐겁습니다. 당신이해야 할 일은 손을 뻗어 그것을 잡는 것입니다!

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