일화 적 기억과 우리 삶에서 그 독특한 역할
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기억. 우리는 그것을 끊임없이 사용합니다. 기억하는 행위는 호흡만큼이나 우리에게 거의 본능적이고 일정합니다. 대부분의 경우 우리는 그것을하고 있다는 사실조차 깨닫지 못합니다. 우리는 우리가 기억하는 것의 엄청난 양을 인식하기보다는 우리가 잊어 버린 몇 가지 중요한 것에 집중하는 경향이 있습니다.
기억은 군중 속에서 우리가 아는 사람들을 인식 할 수있는 능력을 제공합니다. 그것은 친구 및 사랑하는 사람들과의 연결 및 공유 역사를 향상시킵니다. 그것은 우리를 형성하고 우리를 만드는 경험을 굳건하게합니다. 그리고… 이름, 번호, 길 찾기와 같은 중요한 정보를 탐색하는 데 도움이됩니다.
사실, '기억'이라는 단어조차도 작은 범주로 나눌 필요가있는 풍부한 작업과 능력을 포함합니다. 예를 들어, 결혼 기념일을 기억하는 작업은 구구단을 기억하는 작업과 매우 다릅니다. 그리고 이러한 차이를 더욱 정확하게 만들기 위해 기념일을 기억하는 것은 실제 결혼식 날에 대한 인상을 기억하는 것과는 다른 경험입니다. 그렇다면 자전거를 타면서 자전거를 타는 방법을 알고있는 기억이 있습니다. 몇 년 동안 해본 적이 없더라도 말입니다.
장기 기억에는 암시 적 및 명시 적이라는 두 가지 기본 유형이 있습니다. 암묵적 기억은 읽는 법이나 기타 연주법을 아는 것과 같이 자신도 모르게 기억하는 것입니다. 명시 적 (또는 선언적) 기억은 기억하기 위해 의식적인 사고를 필요로합니다. 명시 적 기억의 우산 아래에는 에피소드와 의미의 두 가지 작은 범주가 있습니다. 이 기사에서는 에피소드 기억과 우리 삶에서 그 역할을 정의하는 방법에 대해 논의 할 것입니다. 그러나 어떤면에서 일화 적 기억과 의미 적 기억은 서로 연결될 수 있습니다. 또한 다양한 종류의 에피소드 기억이 있습니다. 우리는 이러한 다양한 유형과 일화 기억의 기능을 자세히 살펴볼 것입니다.
그럼 에피소드 기억이란 무엇입니까? 일화 적 기억 정의와 씨름하면서 우리는 일상 생활에서하는 많은 종류의 기억에 대해 다룰 것입니다.
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다양한 종류의 장기 기억
장기 기억의 가장 일반적인 두 가지 명시 적 유형 인 에피소드 및 의미론부터 시작하겠습니다.
시맨틱 메모리는 사실 정보를 체계적으로 기억하는 것입니다. 이러한 사실은 귀하에게 개인적인 것이 아닙니다. 그것들은 보편적 인 지식 모음의 일부입니다. 알파벳, 색상, 다른 새와 꽃의 이름을 아는 것은 모두 의미 기억의 예입니다.
에피소드 기억은 개인적인 상황, 사건 및 경험에 대한 기억입니다. 일부 일화 적 기억의 예는 자녀가 처음으로 스쿨 버스에 타는 것을 보거나, 교통 사고를 목격하거나, 배우자와의 첫 데이트를 보는 것입니다.
의미 기억은 객관적이지만 에피소드 기억은 우리의 해석과 감정의 영향을받습니다. 그것이 같은 경험을 공유하는 두 사람이 그것을 다르게 기억하는 이유입니다. 기억하는 행위의 대부분은 '인코딩 :'작업을 포함합니다. 기억을 이전 지식과 경험의 맥락에서 이해할 수있는 형식으로 번역합니다. 각각 고유하기 때문에 동일한 이벤트의 기억을 다른 방식으로 인코딩합니다.
1010 성경적 의미
에피소드 기억과 의미 기억을 결합한 세 번째 종류의 장기 기억이 있습니다. 이것은 자전적 기억으로 알려져 있습니다. 이러한 기억은 당신을 사람으로 정의하는 문자 그대로의 사실과 경험입니다. 일화 적 기억과는 달리, 이것들은 감정이 없습니다. 그들은 당신이 태어난 도시의 이름과 당신이 첫 번째 차를 구입 한 장소와 같은 사실에 근거한 정보로 구성되어 있습니다. 일화 기억과 유사하게 다른 사람이 공유하지 않는 고유 한 정보로 구성됩니다.
일화 적 기억과 의미 론적 기억에 대한 이해와 관련하여 그 차이는 분명해 보입니다. 그러나 연구에 따르면이 두 종류의 기억은 여러분이 생각하는 것보다 더 밀접하게 얽혀 있습니다. 사실 정보가 우리의 사전 지식과 일치 할 때 더 잘 기억하는 것으로 밝혀졌습니다. 사랑하는 사람의 생일을 사용하여 역사 테스트 날짜를 기억하는 데 도움을 준 적이 있다면이 현상을 경험 한 것입니다. 일화 적 기억에 의존하는 사람들은 또한 사실적, 의미 론적 기억을 더 쉽게 검색 할 수 있습니다.
일화 적 기억의 많은 세부 사항이 어느 정도 의미 기억에 의존한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 고등학교 시절에 대한 특별한 일화 적 기억이 많을 것입니다. 이러한 기억은 귀하의 도시 또는 마을 이름, 당시 발생한 현재 또는 역사적 사건, 고등학교 이름에 대한 의미 기억으로 강화됩니다.
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다른 종류의 에피소드 기억
이미 알고 있듯이 일화 적 기억은 다양한 형태를 취할 수 있습니다.
해파리는 무엇을 상징합니까
- 개인적인 사실에 대한 기억.이것은 귀하에게 중요한 이름 및 날짜와 같은 기본 정보입니다. 학위를 취득한 대학의 이름이나 첫 번째 집의 주소를 예로들 수 있습니다.
- 사건에 대한 구체적인 기억.이것은 자녀의 탄생 또는 열 번째 생일 파티와 같은 개인 기록의 순간입니다.
- 중요한 뉴스를 발견 한 순간의 '스냅 샷'.그것은 출생이나 죽음과 같은 중요한 삶의 사건이었을 수 있습니다. 우리 중 일부에게는 케네디 암살, 챌린저 재난 또는 9/11 공격과 같은 역사적 순간이 우리 마음 속에 사진과 같은 디테일로 살아 있습니다.
- 일반 이벤트에 대한 인상.시원한 호수에서 수영하거나 초콜릿 아이스크림 콘을 먹는 느낌에 대한 일반적인 일화 적 기억이 있습니다.
기억하고 잊는 과정
인간의 뇌에 수천 시간의 경험이 기록되어 있기 때문에 우리가 기억하는 경험의 수는 놀랍게도 적습니다.
어떻게 그렇게 많은 사건들이 잊혀지고, 선택된 몇몇 사건들이 우리의 의식 속에 일화 적 기억으로 살아 가도록 안치되어 있습니까?
결과적으로 기억하는 과정은 매우 복잡합니다. 일화 적 기억이 형성되기 위해 발생해야하는 몇 가지 작업이 있습니다.
다음은 '기억하기'단계입니다.
- 부호화.뇌는 기억을 뇌에서 쉽게 저장하고 인식 할 수있는 형식으로 변환합니다. 이것은 시각적 이미지의 형태이거나 특정 단어 나 구의 반복 일 수 있습니다.
- 저장.인코딩 후 경험은 잊혀지기 전까지 최대 20 초 동안 만 단기 기억에 남을 수 있습니다. 기억을 연습하거나 반복하면 나중에 사용할 수 있도록 장기 기억에 정리하여 정리합니다.
- 검색.일반적으로 이미지 또는 인코딩에 사용한 단어에 액세스하여 이벤트 또는 경험을 회상 할 때 수행하는 작업입니다.
따라서 잊어 버리는 것은 메모리를 인코딩하거나 저장하지 않는 선택의 자연스러운 결과 일뿐입니다. 리허설하거나 액세스하지 않으면 기억이 사라집니다.
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따라서 기억하는 행위는 보이는 것처럼 본능적이거나 직관적이지 않은 것으로 보입니다. 어느 시점에서 우리는 기억하는 경험과 잊는 경험을 선택합니다.
절제 사랑 타로
그렇다면 그렇게 많은 기억이 우리가 거의 인식하지 못한 채 매달린 것처럼 보이는 것은 어떻습니까? 우리는 의식적인 의도없이 사건과 경험을 기억하고 잊는 것 같습니다.
최근에 우리는 일화 적 기억을 회상하는 데 감정이 큰 역할을한다는 것을 알게되었습니다.
Trends in Cognitive Science에 발표 된 한 연구에 따르면 정서적으로 충전 된 기억은 정서적으로 중립적 인 기억을 잊는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 이것은 기억과 관련된 뇌의 다른 부분과 관련이있을 수 있습니다. 기억을 특정 감정에 묶는 뇌의 일부는 편도체이고, 더 중립적 인 기억의 항목 문맥 결합은 해마에서 발생합니다. 편도체에 저장된 기억은 해마에 저장된 기억보다 망각에 훨씬 더 저항하는 것으로 나타났습니다.
따라서 다른 일상과 마찬가지로 일상적인 날은 훨씬 더 쉽게 잊혀 질 것입니다. 그러나 당신이 끔찍한 교통 사고를 당했거나 꿈에 그리던 직업을 얻었을 때 그날을 둘러싼 감정 때문에 기억 속에 살아 가십시오.
일화 적 기억 문제
일부 질병과 상태는 일시적인 기억에 악영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 일부 목록입니다.
- 외상
- 비타민 B1 결핍
- 지주막 하 출혈
- 종양
- 하시모토의 뇌병증
- 뇌수종
- 알츠하이머
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에피소드 기억에 문제가있는 경우, 전날 또는 몇 시간 전에 일어난 일이더라도 사건과 경험을 기억하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그것은 당신이 공통 경험을 공유 할 수 있고 함께 회상하기를 기대하는 다른 사람들과의 관계에 영향을 미칠 수 있습니다. 기억 상실과 함께 발생하는 모든 정서적 문제를 해결하고 있다면 BetterHelp의 훈련 된 치료사에게 연락하여 대처할 수 있도록 도와주십시오.
일화 적 기억은 우리 삶에서 큰 역할을합니다. 에피소드 기억 심리학 정의는 우리가이 중요한 능력을 어떻게 사용하는지 더 잘 이해하도록 도와줍니다.
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