중독에서 가족의 역할 : 가족이 약물 남용 문제에 도움을 줄 수 있습니까?

약물 남용으로 어려움을 겪는 가족이 있다는 것은 가슴 아픈 일입니다. 기복, 왜곡, 회전이있는 롤러 코스터처럼 느껴질 수 있습니다. 그리고 중독에서 가족의 역할에 대해 궁금해 할 수 있습니다. 중독 치료 및 회복을 위해 가족 구성원을 도울 수 있습니까?

약물 남용이란 무엇입니까?

중독 센터 (Center on Addiction)에 따르면 12 세 이상 인구의 16 %가 약물 남용 문제를 가지고 있습니다. 여기에는 처방약, 불법 물질, 알코올 또는 니코틴이 포함될 수 있습니다. 일부는 여러 유형의 물질로 어려움을 겪습니다.

누군가가 약물 남용으로 어려움을 겪고 있다는 징후 중 일부는 다음과 같습니다.

• 분노 증가와 같은 행동 변화
• 타인과의 사회적 상호 작용의 변화
• 수면 일정 변경
• 외모의 차이 : 자신을 돌보지 않는 것
• 식욕 부진
• 부정직과 거짓말
• 편집병
• 우울증

이러한 증상은 다른 정신 및 신체 건강 상태와도 관련이있을 수 있습니다. 사랑하는 사람이 몇 가지 징후가 있기 때문에 약물 남용으로 어려움을 겪고 있다고 가정하지 마십시오. 그러나 그들이 사용하고 있다는 것을 알고 있거나 그들이 사용하고 있다고 의심할만한 정당한 이유가 있다면, 희망이 있습니다.

중독에서 가족의 역할

당신이 사랑하고 아끼는 사람이 약물 남용으로 어려움을 겪고 있다는 것을 아는 것은 다루기가 어려울 수 있습니다. 회복을 통해 그들을 도울 방법을 찾는 것은 당연 할 수 있습니다. 하지만 중독에 대해 다른 많은 감정을 느끼는 것도 자연스러운 일입니다.

예를 들어, 사랑하는 사람이 자신에게 부정적인 영향을 미치는 잘못된 결정을 내리는 것을보고 슬퍼 할 수 있습니다. 또는 약물 남용이 가족 전체에 미치는 영향에 대해 신경 쓰지 않고 계속해서 약물 남용으로 어려움을 겪고 있다는 사실에 화를 낼 수 있습니다. 그리고 중독에 대해 알게되면 다른 사람들이 가족에 대해 어떻게 생각할지 부끄러 울 수 있습니다.

이러한 다른 감정은 사람들이 약물 남용에 대처하기 위해 다른 가족 역할을 맡게 할 수 있습니다.

간병인 / 조력자

간병인 또는 조력자 역할을 담당하는 사람은 중독 된 가족 구성원이 자신의 행동으로 인한 결과를 겪지 않도록 노력하는 사람입니다. 미국 심리학 협회에 따르면, 인 에이 블러는 그 사람의 중독이 계속되게합니다. 문제가 있음을 알 수 있지만이를 막는 방법을 모릅니다.

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조력자가 사랑하는 사람들을 위해하는 것처럼 보일 수 있지만 이기적인 행동 일 수도 있습니다. 예를 들어, 그들은 다른 사람들이 약물 남용으로 어려움을 겪고 있다는 사실을 알게되면 당황 할 수 있습니다. 따라서 중독 된 사랑하는 사람이 실패하거나 결과를 겪게하는 대신 중독을 숨길 수 있도록 변명을합니다.

누군가가 가족 구성원이 자신을 보호하도록 할 수도 있습니다. 예를 들어, 어머니는 자녀의 결정과 행동으로 인해 고통받는 아이를 보는 것이 어려울 수 있습니다. 이로 인해 어머니는 자녀가 자연스러운 결과를 경험하지 못하도록 할 수있는 모든 것을하려고 할 수 있습니다. 그녀는 부정적인 결과가 추가 문제를 일으킬 수 있다고 걱정할 수도 있으므로 그것을 끝내려고 노력합니다.

인 에이 블러는 자신이 사랑하는 사람을 돕고 있다고 생각할 수 있지만 일반적으로 정반대입니다. 중독으로 고군분투하는 사람이 그 결과를보고 경험하지 못할 때 자신의 행동이 실제만큼 큰 문제가 아니라고 쉽게 믿을 수 있습니다.

영웅

영웅 역할을하는 가족은 약물 남용이 가족에게 초래 한 잘못을 바로 잡기 위해 노력하고 있습니다. 그들은 자신과 자신의 삶에 대해 높은 기준을 가진 높은 성취도를 보이는 경향이 있습니다.

영웅이 어린이이고 약물 남용으로 고군분투하는 사람이 부모라면, 어린이는 다른 사람들이 자신이 할 수 있다고 생각하는 것을 반증하려고 할 수 있습니다. 그리고 인 에이 블러와 마찬가지로 영웅은 중독자가 다른 사람에게 잘 보이도록 도우려고 할 수 있습니다.

그러나 영웅은 일반적으로 성공하지만 행동 자체에 위험이 따르는 것은 아닙니다. 그들은 자신의 감정과 도전적인 상황으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 사물을 완벽하게 보이게하려는 그들의 탐구는 삶에 어려움을 겪을 때 어려움을 겪을 수 있습니다. 그리고 그들은 많은 책임을지기 때문에 압도 감을 느낄 수 있습니다.

희생양

희생양은 약물 남용으로 고군분투하는 개인으로부터 다른 사람의주의를 분산시키는 다른 문제를 일으키는 가족 구성원입니다. 그들은 다른 개인의 관심을 끄는 데 효과적 일 수 있지만 스스로 새로운 문제를 만듭니다.

스 캐피 고트 행동은 학교 성적이 좋지 않거나, 직업을 가질 수 없거나, 약물 남용 문제를 겪는 것에서부터 모든 것이 될 수 있습니다.

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마스코트

마스코트는 가족의 코미디언입니다. 유머를 사용하여 약물 남용과 중독으로 인한 긴장을 해소합니다. 희생양이 실제 문제에서주의를 끌기 위해 부정적인 행동을하는 것처럼, 마스코트는 유머만을 사용하여 같은 일을합니다.

상황이 위험한 경우 농담을하거나 어리석은 행동을하여 기분을 밝힐 수 있습니다.

잃어버린 아이

약물 남용으로 어려움을 겪고있는 가족의 행동을 처리하는 데 다른 가족 구성원이 적극적으로 역할을 수행하는 동안 잃어버린 아이는 조용합니다. 그들은 배경에 머물러 있고 문제를 추가하지 않기 때문에 '좋은'것으로 간주되는 경향이 있습니다.

다른 가족 역할처럼 행동에서주의를 분산시키는 데 도움이되는 방법을 찾는 대신 잃어버린 아이는 물러납니다. 여기에는 다른 방에서 혼자 시간을 보내거나 다른 모든 사람이 주제에 대해 이야기 할 때 조용히있는 것이 포함될 수 있습니다.

그들의 행동은 문제를 더하지 않는 것처럼 보이기 때문에 다른 가족 구성원이 인정할 수 있습니다. 그리고 다른 문제로 인해 가족 구성원이 자신의 행동을 전혀 알아 차리지 못할 수도 있습니다. 하지만 잃어버린 아이가 배경에 남아 있고주의를 요구하지 않는다고해서 모든 것이 잘되는 것은 아닙니다.

그들의 행동은 스트레스가 많은 가족 상황에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 필요한 것이있을 때 말하지 않기 때문에 조용히 고통받을 수도 있습니다.

가족이 약물 남용 문제를 해결하는 방법

약물 남용으로 어려움을 겪고있는 가족이있는 경우 위의 가족 역할을 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 다양한 역할을 인식하면 자신이 어떤 역할에 빠지고 무엇을주의해야하는지 알 수 있습니다.

이를 염두에두고 사랑하는 사람을 도울 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

중독에 대해 교육 받기 :중독 및 약물 남용에 대해 자세히 알아볼 수 있도록 온라인에서 찾을 수있는 많은 리소스가 있습니다. 이렇게하면 중독이 어떻게 발생하는지 그리고 사랑하는 사람이 단순히 선택하는 것이 아니라는 것을 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가족 요법 시도: 개별 치료 세션은 중독으로 어려움을 겪고있는 가족 구성원에게 도움이 될 수 있습니다. 그러나 가족이 함께 치료에 참석하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 모든 가족 구성원이 회복 과정 전반에 걸쳐 지원을받을 수 있습니다.

자신의 정신 건강에 집중 :당신의 사랑이 중독으로 어려움을 겪고있을 때, 당신 자신보다 그들의 건강을 우선시하는 것이 쉬울 수 있습니다. 그러나 피곤하고 지쳐서 스트레스가 많은 상황을 처리하는 것이 더 어려운 경향이 있습니다. 충분한 수면을 취하고, 하루 동안 운동을하고, 건강한 음식을 선택하는 데 집중하십시오. 또한, 자신이 좋아하는 일을하는 시간을 가지면서 자신을 새롭게 할 수 있습니다.

변명하지 마십시오.당신의 타고난 성향은 가족 구성원의 실수를 감추지 만 그렇게하고 싶은 충동은 억제하는 것입니다. 약물 사용의 결과로 고통을 겪도록 허용하면 때때로 자신과 사랑하는 사람에게 미치는 영향을 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 그들이 변화하기 시작하는 데 필요한 동기가 될 수 있습니다.

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경계 설정 :가족 구성원에게 받아 들일 수있는 행동에 대해 명확한 기대치를 설정하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 가족 구성원이 경계가 어디에 있는지 아는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자신을 보호함으로써 느끼는 죄책감을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

약물 남용에 대한 중독 치료 옵션

가족 구성원이 도움을 구하고 치료 옵션을 탐색하도록 격려하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 다양한 유형의 치료 옵션과 도움을 줄 수있는 지원 그룹이 있습니다. 보험이있는 경우 보험 제공 업체에 문의하여 보장에 사용할 수있는 치료 옵션이 있는지 확인할 수 있습니다. 또는 해당 지역의 치료사를 찾을 수 있습니다.

BetterHelp와 같은 서비스를 통해 가족 구성원이 온라인 치료사에게 연락하도록 권장 할 수도 있습니다. 이를 통해 집을 나갈 필요없이 상담을 시작할 수 있습니다. 이것은 또한 정신 건강을 유지하고 사랑하는 사람의 중독으로 인해 직면 한 스트레스 요인을 해결할 수있는 효과적인 방법이 될 수 있습니다.

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