남자에 대한 집착을 멈추는 방법에 대한 다섯 가지 팁
남자에 대한 집착을 멈추는 방법이 궁금하세요? 이봐, 사랑에 빠지는 건 아름다운거야! 그러나 보답의 부족은 그렇지 않습니다. 사실, 그것은 매우 가슴 아픈 일이 될 수 있습니다. 끝없는 공상에 오랜 시간을 낭비하고 마침내 그가 당신을 주목하고 사랑하기 시작할 것이라는 희망에 반대합니다. 누군가가 당신을 사랑하지 않을 때 이러한 부정적인 감정을 다루는 것은 어려울 수 있습니다. 이것은 우리의 삶을 통해 몇 번이고 반복되는 딜레마입니다. 좋은 소식은 지금처럼 힘들어 질수록 상황이 더 나아질 수 있다는 것입니다.
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그것은 우리의 최고에게 일어난다
자신이 다른 사람에게 짓밟히는 것은 전적으로 정상입니다. 많은 경우, 우리가 좋아하는 사람들은 우리를 좋아하지 않습니다. 아마도 그는 그가 관심을 가질 수 있지만 당신에게 헌신 할 준비가되지 않았다고 말했을 수도 있습니다. 이 경우 집착의 미끄러운 경사면에서 미끄러지기 쉽습니다. 당신은 그를 원하고 그가 당신의 것이 될 수 있다는 희망의 희미한 빛이 있지만 결국 그는 그렇지 않습니다.
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이런 일이 발생하면 불안감과 불안감이 커지기 시작하는 것이 일반적입니다. 당신의 것이 아닌 것에 초점을 맞추기보다는 그들이 무엇인지 인식하고 직접 처리하려고 노력하는 것이 필수적입니다. 그가 당신을 부르고 있는지, 다른 사람을보고 있는지 등에 초점을 맞추기보다는 당신의 마음을 사로 잡을 다른 것들을 찾아보십시오.
당신이 그 사람에게 집착하고 있다는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 보답하지 않는이 사람에게 얼마나 많은 관심을 기울이고 있는지에 대해 가족과 친구들이 걱정을 표현했을 수도 있습니다. 이 사람을 극복하는 첫 번째 단계는 당신과 가까운 사람들의 우려에 대해 열려있는 것입니다. 물러서서 당신이 그에게 주었던 관심이 집착 수준에 도달했는지 고려하십시오.
누구나 같은 감정을 느끼지 않는 사람에게 집착 할 수 있습니다. 사실, 연구 출판 심리학 여성은 자신이 관계에 확실히 관심이 있음을 나타내는 사람보다 관계에 관심이있을 수 있음을 나타내는 남성보다 더 집착하는 경향이 있음을 보여줍니다. 이 연구는 우리가 가질 수없는 것을 원하는 자연스러운 본능이 있음을 보여줍니다.
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그러나이 연구는 또한 이러한 경향이 개인의 집착에 대한 개인적 불안감을 반영 할 수 있음을 강조합니다. 완전히 헌신 할 준비가되지 않은 남자에게 집착하는 자신을 발견한다면, 당신은 깊은 불안감과 상호 관심 관계에 발을 들여 놓는 것에 대한 두려움을 가질 수 있습니다.
깨달아야 할 또 다른 흥미로운 점은 거절의 감정 중독, 갈망 및 동기 부여와 관련된 뇌의 동일한 영역을 자극 할 수 있습니다. 다시 말해, 당신이 집착하는 남자가 당신을 거부 할 때, 그것은 당신이 그를 더 개미하게 만드는 당신의 뇌의 일부를 촉발시킨다. 이것은 가질 수없는 사람에게 집착하는 자신을 발견했을 때 계속 나아가 기가 왜 그렇게 어려운지 설명 할 수 있습니다.
남자에 대한 집착을 계속하는 주요 문제 중 하나는 중독이되고 확인하지 않으면 빠르게 균형을 잃을 수 있다는 것입니다. 당신이 불균형 해지면, 당신의 삶의 다른 부분이 무너질 때까지 무시하기 시작합니다. 그렇기 때문에 당신이이 사람에게 집착하고 있다는 것을 인식하고,이 기사를 읽는 데 시간을 할애하고, 필요한 도움을받을 수있는 방법을 찾는 것이 매우 중요합니다.
시간을내어 내면의 감정과 접촉하도록 노력하십시오. 이 사람에 대해 특별히 마음에 드는 부분이 있습니까? 실제로 헌신적 인 관계에있는 것이 두렵습니까? 혼자있는 것이 두렵습니까? 이 모든 다른 요소는 유효하며 부끄러워 할 필요가 없습니다. 그러나 그것들은 극복하거나 대처하기 위해 노력해야 할 것들입니다.
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이러한 근본적인 문제를 해결하면 집착을 멈추고 앞으로 그러한 행동을 피할 수 있습니다. 집착의 진정한 이유를 살펴봄으로써 거부에 대처하고 미래에 건강하고 오래 지속되는 관계를 발전시키는 데 도움이되는 건강한 대처 기술을 배울 수 있습니다.
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남자를 극복하는 데 도움이되는 방법
당신이 아끼는 사람으로부터 이주하는 것은 결코 쉬운 일이 아니지만, 그를 계속해서 집착하는 것은 자신에게 공평하지 않습니다. 남자를 극복하는 다섯 가지 방법이 있습니다.
1. 거리를 두십시오
자신에게주는 거리 남자에 대한 집착을 그만두고 싶다면 필요한 것입니다. 소셜 계정에서 그를 삭제하고, 그와 어울리지 않도록 선택하고, 문자 및 메시지를 중지하고, 그와 관련이없는 다른 것들을 찾으십시오.
2. 좋은 외침
당신이 아끼는 사람에게서 움직일 때 상실감과 다른 부정적인 감정을 느끼는 것은 정상입니다. 스스로하자 그 감정을 느껴, 그들에게 울부 짖은 다음 다시 나올 준비를하십시오.
3. 친구 및 가족과 함께하십시오
갖는 정서적 지원 기분이 우울할 때 영혼을 고양시키고 그에게서 마음을 떼어 놓을 수 있습니다. 당신이 그에 대해 이야기하고 싶지 않다는 것과 그들이 당신을 지원하기 위해 거기에 있다는 것을 그들이 알고 있는지 확인하십시오.
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4. 자기 사랑 연습
자신을 돌보는 것은 이동하는 가장 좋은 방법 당신이 느끼는 부정적인 감정을 극복하십시오. 머리와 손톱을 다듬거나, 새로운 체육 수업을 들거나, 새로운 것을 배우면 자신에 대해 더 잘 느끼고 그를 잊는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 당신이 그에게서 좋아하는 자질을 확인하십시오
시간을내어 집착하는 사람에 대해 어떤 자질을 좋아하는지 생각해보세요. 이것은 무엇을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다 자질 당신은 매력적이며, 이와 같은 특성을 가진 남자를 찾을 수 있습니다.
BetterHelp가 도움이 될 수 있습니다.
남자에 대한 집착을 멈추는 데 도움이되지 않는 것 같으면 상담을 고려하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 카운슬러는 귀하의 말을 듣고 귀하의 감정에 대처하고 분류하는 건강한 방법을 배우도록 도와 줄 것입니다. 이전에 상담에 대해 생각해 봤지만 상담사 소파에 편안하게 누워 문제에 대해 이야기하는 것을 상상할 수 없습니다. 전통적인 상담이 당신의 일이 아니라면 온라인 상담을 고려하십시오.
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온라인 상담은 여러 가지 이유로 유익합니다. 우선, 가장 편한 곳에서 도움을받을 수 있습니다. 둘째, 일정에 맞춰 설계 되었기 때문에 편리합니다. 온라인 상담 BetterHelp 메시징, 채팅, 전화 및 비디오를 통해 상담 할 수 있습니다. BetterHelp의 모든 카운슬러는 귀하에게 최상의 도움을 제공 할 수 있도록 면허 및 인증을 받았습니다. 그들은 수천 명의 다른 사람들이 앞으로 나아갈 수 있도록 필요한 도움을 얻도록 도왔습니다. 다음은 비슷한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운셀러 리뷰입니다.
카운슬러 리뷰
'사브리나는 내 이별을 통해 나를 많이 돕고 있으며, 그녀가 내 자기 사랑과 발견의 여정을 도와주게되어 너무 기쁩니다. 내 내면의 문제를 풀고 모든 줄의 끝까지 안내 해주셔서 감사합니다! '
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1221 엔젤 넘버 러브
'브렌다는 매우 어려운시기에 저에게 생명줄이었습니다. 한 달 동안 그녀는 술을 끊고, 자기 관리에 참여하고, 이별의 과정을 통해 나를 도와주었습니다. 그녀는 친구들이하지 않을 질문, 당신에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 건강하게 평가할 수있는 진정한 기회를 묻습니다. Brenda는 또한 내 불안을 관리하는 방법과 불가능하다고 느껴질 수있는 이별의 처음 며칠을 처리하는 방법에 대해 매우 실용적인 조언을 해주었습니다. 나는 그런 끔찍한 감정을받을 때마다 그녀에게 메시지를 보낼 수 있다는 것을 좋아했고, 그녀는 보통 꽤 빨리 반응합니다. 매주 전화 세션을 예약 할 수도 있습니다. 제가 정말 힘들었던 몇 주 동안도 도움이되었습니다. '
앞으로 나아가 다
당신은 계속 나아가고 당신의 눈을 사로 잡은 남자에 대한 집착을 그만 둘만큼 강합니다. 계속 진행하는 데 어려움이있는 경우 도움이되는 도구가 있습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.
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