왜 나는 결코 행복하지 않습니까? 정신 질환으로 고생 할 수 있는지 확인하는 방법

모든 사람은 자신이 우울한 날이 있으며 때때로 불행 해지는 것은 드문 일이 아닙니다. 전혀 행복하지 않다고 느낄 때 다른 이야기입니다. 인생을 살아 왔고 마지막으로 기뻤던 때를 기억하기 힘들다면 좋은 징조가 아닙니다. 어떤 종류의 정신 질환에 대처할 수 있으며 도움을받는 것이 다시 한 번 행복을 찾으려고 노력하는 가장 좋은 방법 일 수 있습니다. 정신 질환은 나아지기 위해 치료가 필요한 심각한 건강 문제입니다.

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미국 성인 5 명 중 거의 1 명은 일종의 정신 질환을 앓고 있다고합니다. 행복 해지고 싶다면 정신 건강을위한 도움을받는 것을 고려해야합니다. 하지만 정신 건강 문제가 있는지 확실하지 않을 수 있습니다. 당신이 그렇게 불행한 이유와 정신 질환 문제를 겪고 있는지 어떻게 판단 할 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오. 현재 진행중인 내용과 논의중인 내용 사이에 유사점이 있다면 정신 건강 전문가에게 도움을 요청해야 할 때입니다.

당신은 항상 걱정합니다

과도한 걱정은 분명히 당신이 정신 질환을 앓고 있다는 신호입니다. 조금 걱정하는 것은 정상이지만 늘 걱정하고 떨쳐 내지 못해 걱정되는 느낌이 다르다. 너무 자주 걱정한다면 불안 장애 나 공황 장애와 같은 문제를 다룰 수 있습니다. 걱정은 여러 가지 정신 질환과 관련이 있습니다. 이유가 없어서 걱정하거나 두려움을 느끼는 사람들은 정신 질환이 있다고 믿을 이유가있을 수 있습니다.

꿈에서 악어

당신은 거의 매일 슬프다

슬픔은 모든 사람이 가끔 경험하게 될 또 다른 감정입니다. 때때로 슬퍼하고 슬픈 날을 경험하는 것은 괜찮습니다. 하지만 매일 몹시 슬퍼하는 것은 좋지 않습니다. 대부분의 날 일어나면 매우 슬프다면 이것은 정신 질환의 신호일 수 있습니다. 평상시보다 훨씬 더 자주 슬픔을 느끼게하는 우울증에 대처할 수 있습니다. 이와 같은 정신 질환에 대처하는 것은 어려울 수 있지만 전문가에게 연락하면 도움을받을 수 있습니다.

작업에 집중하기가 어렵습니다

정신 질환으로 인해 업무에 집중하기가 어려울 수도 있습니다. 당신의 마음은 혼란 스러울 수 있고, 당신이 현재 다루고있는 문제로 방황 할 수 있습니다. 불안 장애로 고통받는 사람들은 종종 집중력에 문제가 있다고보고하며,이 문제를 극복하기 위해 도움을 받고 싶을 것입니다. 이는 불안에 기인 한 정신 질환이 있으며 도움을 받아야한다는 중요한 징후입니다. 혼자서 이런 문제를 겪을 필요는 없으며 불안을 극복 할 수있는 치료법이 있습니다.

기분 변화를 경험합니다

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기분 변화는 정신 질환의 또 다른 큰 신호로보아야합니다. 어떤 사람은 기분 변화가 있고 정신 질환이 없을 수 있지만 잦은 기분 변화는 완전히 다른 짐승입니다. 가족 구성원이 기분 변화가 악화되는 것을 알아 차렸다면 도움을받을 때일 수 있습니다. 가족이나 친구를 사로 잡는 것을 원하지 않으며 정신 질환 치료를 받으면 기분이 나아질 수 있습니다. 기분 변화는 기분 장애 또는 양극성 장애가 있음을 나타낼 수 있습니다. 현재 겪고있는 일에 대해 의사와 상담하면 정확한 정신 질환 진단을받을 수 있습니다.

친구와 사교 모임을 피하는 경향이 있습니다.

어떤 사람들은 정신 질환으로 어려움을 겪고있을 때 모임을 피하고 친구 나 가족과 어울리기 시작합니다. 당신은 몇 주 전에 일을하기로 결심하고 이벤트 날짜가 다가옴에 따라 가야하는 것을 두려워하기 시작할 것입니다. 가족이나 친구가 그냥 인사하러 왔을 때 거절하는 것도 포함됩니다. 정신 질환은 종종 사람들이 사회에서 물러나고 혼자 있기를 원하게 만듭니다. 정신 질환으로 고통 받고 있기 때문에 삶과 사회적 상황에서 사람들을 피할 수 있습니다.

정신 질환에 시달릴 때 온라인 활동의 변화를 알아 차릴 수도 있습니다. 어떤 사람들은 우울할 때 소셜 미디어에 게시를 완전히 중단합니다. 다른 사람들은 도움을 얻기 위해 가려진 시도로 소셜 미디어에 더 우울한 것을 게시 할 것입니다. 친구와의 소셜 활동 및 소셜 미디어 활동은 무언가 잘못되었음을 나타내는 지표가 될 수 있습니다. 만약 당신의 친구 나 가족이 무언가가 일어나고 있다는 것을 알아 차렸다면, 그것은 정신 질환이 당신의 삶을 더 나쁘게 바꾸고 있다는 것을 의미 할 수 있으므로주의를 기울여야합니다.

성욕 변화

성욕 변화는 무언가가 일어나고 있다는 큰 지표가 될 수 있습니다. 당신의 파트너 나 배우자가 당신의 성욕이 예전과 다르다는 것을 알게된다면,주의를 기울이는 것이 좋을 것입니다. 정신 질환으로 인해 과거와 같은 섹스에 관심이 없을 수도 있습니다. 이것은 때때로 사람들이 흥분하기 어렵게 만들거나 섹스를하기에 너무 불안하거나 우울할 수 있습니다. 섹스는 삶과 관계의 중요한 부분이므로 정신 질환의 징후를 찾을 때 성욕 변화에주의를 기울이십시오.

한때 사랑했던 것을 즐길 수 없음

한때 사랑했던 것들을 즐기기 힘들어하기 시작 했나요? 정신 질환은 종종 사람들이 즐기는 일에 집중하기 어렵게 만듭니다. 삶에 많은 행복을 가져다 주던 취미에 흥미를 잃을 수도 있습니다. 이것은 당신의 기쁨을 약화시키고 더 이상 아무것도 중요하지 않다고 느끼게 만드는 정신 질환 일 수 있습니다. 왜 당신이 결코 행복하지 않은지에 대한 질문에 대한 답이 될 수 있습니다. 일반적으로 당신을 행복하게하는 일이 더 이상 당신을 위해 해주지 않는다면 정신 질환이 중요한 역할을 할 수 있습니다.

단순한 일상 활동은 성취하기가 매우 어렵다고 느낍니다.

쫓기는 꿈의 해석

정신 질환으로 고생하는 것은 힘들고 에너지가 전혀없는 것처럼 느끼게 할 수 있습니다. 아침에 일어나기 힘든 시간을 보낼 때 일상적인 책임을 다할만큼 에너지가 넘치지 않을 것입니다. 여기에는 정상적인 상황에서 간단해야하는 작업도 포함될 수 있습니다. 정신 질환으로 고생하는 사람들은 청소에 대한 동기 부여를 얻기가 어려울 수 있으며 설거지 나 빨래를하는 것조차 엄청난 노력이 필요한 것처럼 느낄 것입니다.

이와 같은 문제는 우울증을 겪고 있다는 신호일 수 있습니다. 우울증은 미국에있는 수백만 명의 삶에 영향을 미치므로 외롭다고 느낄 필요가 없습니다. 이것은 당신의 에너지를 앗아 가고 많은 일을 할 수 없다고 느끼게 만드는 정신 질환입니다. 일을 끝내고 싶지만 할 수 없다고 느끼는 것은 매우 답답할 수 있습니다. 어떤 사람들은 우울증에 너무 심하게 대처하여 아침에 침대에서 일어나기조차 어렵습니다.

고맙게도 미국의 많은 의료 서비스가 귀하의 정신 건강을 지원할 수 있습니다. 귀하의 정신 건강 문제가 얼마나 나쁜지를 결정하기 위해 귀하와 협력 할 치료사를 찾는 데 도움이되는 건강 서비스를 신뢰할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 시작하기 위해 연락하는 것입니다. 다시 행복감을 느낄 수 있지만 먼저 정신 질환을 해결하기 위해 치료를 받아야합니다.

정신 건강 치료 옵션

정신 건강과 관련하여 다양한 치료 옵션이 있습니다. 의사와 상담하여 진단을 받고 어떤 유형의 문제를 다루고 있는지 알아낼 수 있습니다. 불안 장애가 있거나 우울증을 겪고있을 수 있습니다. 사람들이 치료하는 다양한 정신 질환이 많이 있으며, 무엇이 잘못되었는지 판단하기 위해 의사와 협력해야합니다. 진단을 받으면 거기에서 적절한 치료 계획을 찾을 수 있습니다.

정신 질환을 앓고있는 많은 사람들은 문제를 해결하기 위해 치료를 받아야합니다. 일부는 특정 처방약을 복용하여 구제를받을 수도 있습니다. 의사가 필요하다고 생각하는 경우 의사가 처방하는 항우울제와 항불안제가 있습니다. 종종 약물 치료와 함께 정신 건강 문제를 통제 할 수 있습니다.

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온라인 치료가 도움이됩니다.

도움이 될 수있는 또 다른 옵션은 BetterHelp의 온라인 치료입니다. 정신 건강 문제를 이해하는 면허가있는 치료사와 함께 일할 수 있습니다. 그들은 당신이 목표를 달성하는 데 방해가되는 정신 건강 장애물을 극복하도록 도와 줄 수 있습니다. 우울증과 같은 정신 건강 문제를 다루고 있거나 스트레스로 인해 불안해하는 경우이 치료사들이 기꺼이 도와 드릴 것입니다. 일부 사람들에게 온라인 치료는 저렴하고 신중하며 쉽게 접근 할 수 있기 때문에 도움을받을 수있는 가장 편리한 방법입니다.

다른 사람들은 전통적인 사무실에서 치료사를 직접 만나는 것을 선호 할 수 있습니다. 당신은 선택권이 있고 어느 쪽이든 당신을 지원할 치료사를 구할 수 있다는 것을 알아야합니다. 지금은 행복이 어렵게 느껴질 수 있지만 영원히 그렇게되지는 않을 것입니다. 치료사와 협력하여이 힘든 시간을 극복 할 수 있으며 정신 건강 문제를 해결 한 후 기분이 나아질 것입니다. 아무도 혼자 정신 건강 문제에 직면 할 필요가 없으며 항상 당신 편이 될 것입니다.

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