자기애 주의자의 다섯 가지 특성

Psychology Today는 나르시시즘을“장대 한 자 중심, 타인에 대한 공감 부족, 과도한 칭찬의 필요성”으로 묘사합니다. 이 출판물은 또한 자기애 주의자들이 자신이 '독특하고 특별한 대우를받을 자격이있다'고 믿는다 고 지적합니다.

때때로, 우리는 자기애 주의자를 발견하는 것이 상대적으로 쉽다고 생각하고 싶습니다. 그러나 표면적으로 실제처럼 보이는 것이 항상 그런 것은 아닙니다. 모든 자기애 주의자들이 같은 방식으로 세상을 믿고 행동하거나 움직이는 것은 아닙니다. 더욱이 나르시시스트에는 다양한 유형이 있습니다. 일부는 악성이고 다른 일부는 은밀하거나 친 사회적입니다.

결론은 나르시시스트를 인식하는 것이 항상 쉬운 것은 아니라는 것입니다. 그러나 자기애 주의자들은 공통점이 있는데, 그것이 그들이 보여주는 특성입니다. 다양한 유형의 나르시시스트가 서로 다를 수있는 다양한 방식에도 불구하고, 그들의 속성은 매우 유사하고 말하고 있습니다.

자신의 건강과 웰빙을 위해 나르시시스트의 상위 5 가지 특성을 아는 것이 중요합니다.

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나르시시스트의 주요 특성

임상 테스트 만이 개인이 자기애 적 성격 장애 (NPD)를 앓고 있는지 여부를 결정적으로 결정할 수 있습니다. 그러나 누군가가 정기적으로 표시하는 다음 5 가지 특성 중 3 개 이상을 발견하면 이는 위험 신호입니다.

NPD에 대한 임상 검사를 시행하지 못할 수도 있지만 누군가의 성격 특성이 자기애 주의자의 성격과 일치하면 경계심을 인식하고 경계 할 수 있습니다.

비판에 분개 함

아무도 그것을 항상 올바르게 이해하지 못합니다. 비판은 삶의 일부입니다. 또한 우리가 성공할 수있는 잠재력이있는 삶의 일부입니다. 그러나 자기애 주의자들은 이런 식으로 비판을 보지 않습니다. 대신 NPD로 고통받는 개인은 개인적으로 비판을받는 경향이 있습니다. 건설적인 피드백을 더 나아지고 자신을 개선하기위한 수단으로보기보다는 개인적 모욕이나 공격으로 잘못 해석하여 비난을 분개합니다.

비판에 대한 분노는 자기애 주의자의 전형적인 특성이지만 비판에 제대로 반응하지 않는 모든 사람이 자기애 주의자 인 것은 아닙니다. 때로는 특정 형태의 비판이 반박 할 가치가있는 시나리오가 있습니다. 그런 다음 누군가가 단순히 나쁜 하루를 보냈거나 힘든 시간을 보낼 때가 있습니다. 그러나 누군가가 어떤 형태의 비판에도 지속적으로 혐오감을 느낀다면 이는 의심 할 여지없이 조심해야 할 자기애 적 특성입니다.

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다른 사람에 대한 조작

자기애 주의자들이 비판에 분개하는 것처럼 또 다른 비판적 특성은 다른 사람들을 조종하는 것입니다. 자기애 주의자들은 다른 인간을 목적을위한 수단 또는 원하는 것을 얻기위한 도구로 본다. 이것은 NPD로 고통받는 개인이 거짓말을하거나 다른 사람을 사용하는 데 문제가없는 이유를 설명합니다.

자기애 주의적 개인은 친구, 친척, 중요한 다른 사람 및 자신의 길을 건너는 추가 사람들을 조작하는 것으로 알려져 있습니다. 더 나쁜 것은 자기애 주의자들이 자신의 길을 잡는 한이 행동에 잘못된 것이 없다고 생각한다는 것입니다. 다른 사람의 조작이 사용중인 사람이나 교차 화재에 휘말릴 수있는 다른 사람에게 어떤 영향을 미칠지에 대한 생각은 전혀 없습니다.

다른 사람에게 동의하지 않음

우리 모두는 다른 사람들과 어울리지 않거나 눈을 마주 치지 않는 시간이 있습니다. 누구도 모든 사람을 기쁘게 할 수 없으며 그렇게하려고해서는 안됩니다. 그러나 NPD로 고통받는 개인은 다른 사람들과 잘 어울리지 않는 것으로 유명합니다. 사실, 국립 보건원은 자기애 주의자들이 정신 건강 제공자 및 다른 사람들과 정기적으로“변동적인 관계”를 가지고 있다고 설명합니다.

대부분의 경우 NPD를 가진 개인은 다른 사람들과 어울리기 위해 고군분투하는 경향이 있지만 일부 자기애 주의자들은 특정 사람들의 좋은 은혜를 위해 노력할 수 있습니다. 이것은 특히 장기간 노출 및 장기 상호 작용에 해당됩니다. 시간이 지남에 따라 특정 이미지를 유지하거나 원하는 것을 얻기 위해 외관을 유지하는 나르시시스트의 수단이 복잡해집니다.

극단적 인 정도까지 이기적

자기애 주의자의 특징 중 하나는 이기심입니다. NPD를 가진 개인은 그 과정에서 누가 불도저를당하는 지에 관계없이 목적을 달성하고 특정 이미지를 제시하거나 원하는 것을 얻는 경향이 있기 때문입니다. 이것은 자기애 주의자들이 건강한 관계를 유지하는 데 어려움을 겪는 이유를 설명합니다.

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극단적 인 이기심은 사람들이 때때로 자신을 우선시하는 것과는 매우 다르다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 사실 적당한 정도의 욕심은 때때로 건강 할 수 있습니다. 그러나 누군가가 습관적으로이기적이고 그 이기심이 다른 사람의 건강과 안녕을 희생 할 때, 그것이 자기애 주의자의 특성으로 변할 때.

놀랍게도 망상

자기애 주의자들이 현실 세계에 살지 않는다고 말하는 것은 엄청난 과소 평가가 될 것입니다. NPD의 증상에 따라 자기애 주의자들은 자신을 특별하게 여기고 (증거없이) 다른 사람이받을 수없는 치료를받을 자격이있는 것으로 유명합니다 (치료를 받기 위해 어떤 일도하지 않고). 더욱이 자기애 주의자의 방향으로 일이 진행되지 않을 때 그들은 비난하는 경향이 있습니다.

나르시시스트의 전형적인 망상 적 행동에는 자신에게 유리한 역사를 다시 쓰려는 시도, 특정 상황에 대한 과장 등이 포함됩니다. 자기애 주의자들은 자신을 그 무엇보다 자신을 모든 것으로 여기기 때문에 합리적으로 행동하거나 현실과 일치해야 할 필요성은 그들을 위해 계산되지 않습니다 . 이것은 자기애 주의자와 함께하는 것이 그렇게 지치고 위험 할 수있는 또 다른 이유입니다.

나르시시스트를 안다면해야 할 일

미국 심리학 협회 (American Psychological Association)는 자기애에 대한 노출이 정서적 학대와 전반적인 독성 환경을 유발할 수 있다고 설명합니다. 자신과 공간, 정신 건강을 보호하기 위해 자신의 삶에서 자기애 주의자를 안다면 어떻게해야하는지 아는 것이 중요합니다.

컷 타이 (가능한 경우)

당신이 자기애 주의자와 매우 근접한 상황에 있다면, 당신이 할 수있는 최선의 일은 인연을 끊는 것입니다. 그것들을 완전히 차단하는 것이 가능하다고 가정하면,이 행동 과정을 택하면 자기애와 함께 오는 부정적인 특성과 행동으로부터 당신을 보호 할 수 있습니다. 이 사람을 한동안 알고 있었다면 관계를 끊는 것이 쉽지 않을 수 있지만 장기적으로는 많은 유익을 얻을 수 있습니다.

인생에서 자기애 주의자와의 관계를 완전히 끊을 수 없다면 가능한 한 그들과의 접촉을 제한하는 것이 좋습니다. 자기애 주의자에 대한 노출을 줄이면 정서적 학대, 조작 등을 당할 가능성이 제한됩니다.

감정적으로 관여하지 마십시오

자기애 주의자들은 자신의 이익을 위해 다른 사람들의 감정을 조작하는 데 성공합니다. 당신의 인생에서 자기애 주의자가 궤도에있는 사람들을 화나게하거나 화나게하려고 노력한다는 것을 알고 있다면, 그들이 당신을 화나게하지 마십시오. NPD를 앓고있는 사람이 다른 사람의 깃털을 긁으려고 시도하는 사람은 원하는 결과를 얻지 못하면 결국 다른 곳으로주의를 돌릴 수 있습니다.

감정적으로 관여하지 않는 것은 말처럼 말처럼 쉬운 일이 아닙니다. 때로는 자기애 주의자와 추리하려는 유혹이 클 수 있습니다. 그러나 자기애 주의자의 고유 한 특성으로 인해 자신을 위해 아무것도 보지 못하는 경우 다른 사람과 진정으로 공감할 수 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 자기애 주의자를 다루어야 할 때 정서적 중립은 당신의 힘과 보호입니다.

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자신을 비난하지 마십시오

한 가지가 있다면 자기애 주의자들이 잘하는 것은 다른 사람들에게 비난을 돌리고 전달하는 것입니다. NPD로 고통받는 많은 사람들이 책임감을 가질 필요가 없도록 이렇게합니다. 결국, 자기애 주의자들은 대부분의 사람들이 따르는 규칙과 사회적 규범 이상으로 자신을 보는 것으로 유명합니다.

이러한 이유로 자기애 주의자의 기이함이나 잘못된 선택에 대해 자신을 탓하지 않는 것이 중요합니다. 각 개인은 자신의 행동과 결정에 대한 책임이 있습니다. 사람이 책임을 수락하기로 선택했는지 여부는 그들에게 있습니다. 당신의 관계 또는 나르시시스트와의 관계에 따라 개인적으로 일을 취하는 것이 생각보다 쉬울 수 있습니다. 이 유혹에 저항하십시오.

전문적인 지원 및 피드백의 가치

나르시시스트를 다루는 것은 삶의 다른 많은 부분과 마찬가지로 어려울 수 있습니다. 장애물과 힘든시기는 여러 형태로 나타날 수 있지만 극복해야 할 필요는 여전히 동일합니다. 인생에서 자기애 주의자를 다루거나 완전히 다른 문제에 직면하든 상관없이 전문적인 지원과 피드백을 사용할 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

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전문적인 지원 및 피드백에 관심이있는 경우 몇 가지 리소스를 사용할 수 있습니다. 예를 들어, BetterHelp는 도전을 극복하기위한 새로운 전략을 배우고 자신이 누구인지 더 잘 이해하는 데 도움이되는 온라인 치료 플랫폼입니다. 또한 BetterHelp는 귀하의 일정에 따라 귀하와 협력하기 위해 최선을 다하고 있습니다. 기존 상담과 달리 정해진 날짜 나 시간에 사무실에 가려고 할 필요가 없습니다.

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