자기 인식을 통해 사려 깊어지는 방법

자기 인식은 습관과 생각뿐만 아니라 감정도 인식하는 능력입니다. 진실은 우리 대부분이 전혀 자각하지 못한다는 것입니다. 우리는 자신의 결점이나 다른 사람을 짜증나게 할 수있는 일을 알아 차리지 못하는 경향이 있습니다. 그러나, 당신은 당신의 행동을 더 잘 인식하고 그들을 형성하는 방법을 배우기위한 조치를 취하여 단순히 더 사려 깊음으로써 주변 사람들을 계속 괴롭히지 않도록 할 수 있습니다. 실제로 자기 인식을 통해 덜 성 가시고 더 사려 깊어지는 방법을 배울 수 있습니다.

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자기 인식의 역할

자기 인식은 거의 모든 종류의 자기 계발에 중요합니다. 물론, 누군가가 자신을 특별히 인식하지 않고도 습관을 개선 할 수는 있지만, 처음에 잘못하고있는 일을 파악하면 성가신 행동을 바꾸는 훨씬 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 성가신 습관을 인식하는 몇 가지 방법이 있습니다.

처음에 나쁜 습관이 무엇인지 알아보십시오.

자기 인식을 개발하는 것이 스스로 모든 일을 할 필요는 없습니다. 친구, 가족 및 동료를 등록하여 자기 인식을 높일 수 있습니다. 이것은 다른 사람을 괴롭히는 자신이 무엇을하고 있는지 모르는 경우에 특히 유용합니다. 자신의 실패에 대한 토론은 긴장 될 수 있으므로 익명의 피드백을 요청할 수 있습니다.

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Sayat.me는 의견을 원하는 사람들에게 개인화 된 URL을 제공 할 수있는 익명의 피드백 앱입니다. 그들은 사이트의 양식을 사용하여 누가 무엇을 말했는지 알지 못해도 응답을 제공합니다. 이것은 당신이 비판에 대해 민감한 경우 논쟁을 예방하거나 감정을 상하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또 다른 옵션은 두 사람에게 직접 대면 피드백을 제공하도록 요청하는 것입니다. 자신의 행동을 개선하기 위해이 피드백을 요청하고 있다는 사실을 상기하고 중단없이 경청하십시오. 시작하기 전에 제어 할 수있는 기능에 대한 비판 만 제공하고 가능한 경우 실패에 대한 제안 된 해결책을 제공하도록 요청하십시오.

사람들과 상호 작용하는 방식에주의를 기울이십시오.

자신이하는 일이 다른 사람을 괴롭힌다는 것을 깨닫지 못할 수도 있지만, 다른 사람이 당신에게 괴로워 할 때를 여전히 알 수 있습니다. 그들의 신체 언어를 조심하십시오. 그들이 불편한 것처럼 안절부절 못한다면 그것이 당신이 말한 것 때문인지 고려하십시오. 눈 접촉을 피하고 있다면 지금 당장 당신과 대화하기를 원하지 않을 수도 있습니다.

더 사려 깊어지기위한 조치

피드백을 받고 주변 사람들이 당신의 행동에 어떻게 반응하는지 더 잘 알기 시작했다면, 모든 사람들이 때때로 다른 사람들을 짜증나게 만드는 일을한다는 것을 기억하십시오. 자신에 대해 죄책감이나 미안함을 느낄 필요가 없습니다. 대신, 그 피드백을 받아 조치를 취하십시오. 당신이 원하는 사람이되기 위해 노력할 수 있도록 한 번에 하나의 나쁜 습관을 해결하십시오. 이것은 당신을 더 사려 깊고 유쾌한 사람으로 만들 것입니다.

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그리고 당신에게 중요해 보이는 습관에 대해서만 일해야한다는 것을 기억하십시오. 다른 사람이 원하는 사람이 될 필요는 없습니다. 지속적인 나쁜 습관에 대한 도움을 받으려면 면허가있는 카운슬러와 상담하여 자기 개선을위한 올바른 길을 갈 수 있습니다.

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