전 남자 친구를 쉽게 극복하는 방법

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문제에 대한 빠르고 쉬운 솔루션을 제공한다고 주장하는 많은 가이드를 보셨을 것입니다. 진실은 관계의 비애는 간단한 대답을 기대하지 않을 수있는 주제라는 것입니다. 마음의 문제에 관해서는 종종 '쉬운'해결책이 많지 않습니다. 모든 사람이 이별을 다루는 방식이 다르며, 누군가와 함께한 시간, 발전한 감정, 관계가 건전한 지 아닌지, 얼마나 많은 이별을 겪었는지 등 다양한 요소를 고려해야합니다. 등. 이러한 요인에도 불구하고, 그렇게 느껴지지 않을 수도 있지만, 현실은 대부분이 당신이 가지고있는 사고 방식으로 귀결된다는 것입니다. 올바른 마음 챙김을 연습 할 수 있다면 전 남자 친구를 쉽게 극복하는 방법을 배울 수 있습니다.

감정을 묻지 않고 즐기십시오

가능한 한 많은 방해없이 일상 생활을 계속하는 것이 중요하지만 자신의 감정을 처리 할 공간과 시간도 제공해야합니다. 이별 후 할 수있는 최악의 일 중 하나는 외출하고 관계가 결코 일어나지 않은 것처럼 가장하는 것입니다. 이것은 나중에 후회하는 많은 나쁜 결정을 내리는 방법입니다. 그렇게 느끼지 않더라도 아무리 충격적이라해도 이별에서 얻을 수있는 좋은 점은 많다. 당신은 일어난 일에 대해 생각하는 것 사이의 균형을 유지하여 다음 관계를 개선하고 때때로 자신이 산만해질 수 있도록 허용하고 싶습니다.

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물론 좋아하는 활동에 집중하고지지하는 사람들과 시간을 보내는 것도 좋은 생각입니다. 그러니 친구 및 가족과 함께 시간을 보내십시오. 그러나 자신이 속한 환경에 대해 생각해보십시오. 예를 들어, 이별 후 종종 나쁜 선택의 집이되는 바에가는 대신 좋아하는 간식이나 테이크 아웃과 함께 밤을 보내십시오. . 감정을 풀어줄 필요가있을 때 귀를 기울일 사람들과 함께 할 수있는 환경에서 자신을 둘러 쌀 수있을뿐만 아니라 이별이 얼마나 힘들 었는지 생각할 필요없이 긴장을 풀 수있는 환경에 두십시오. 기꺼이 듣는 친한 친구가 없다면 온라인 치료사가 비판 단적인 지원의 원천이 될 수 있습니다. BetterHelp는 귀하의 감정을 극복하는 데 도움을 줄 수있는 면허가있는 치료사를 연결하고 또한 앞으로 나아갈 수 있도록 몇 가지 아이디어를 제공합니다.

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전 애인과 이야기 할 필요가 없습니다. 우호적으로 일을 끝내더라도 이유가있어서 관계가 끝났으므로 이별을 처리하기 전에 시간을 내기 전에 그들과 계속 이야기하고 싶지는 않습니다. 관계가 어떻게 끝났는지에 따라, 연인이 아니더라도 전 애인을 그리워하고 주변에 있고 싶어하는 것은 정상입니다. 어떤 사람들은 이것을 '폐쇄'또는 여전히 친구가되고 싶은 욕구라고 부릅니다. 그러나이 작업을 너무 빨리하면 득보다 해를 끼칠 수 있습니다. 당신이 진심으로 당신의 전 애인과 친구가 될 수 있다고 생각한다면, 당신이 더 이상 낭만적 인 관계를 가지지 않는 것을 극복했는지 확인하는 것이 좋습니다. 이 전남편과 그들의 새로운 연인과 더블 데이트를하는 것이 편할까요? 그렇지 않다면 치유하는 데 더 많은 시간이 필요할 것입니다.

두 사람이 관계가 끝나는 이유에 대해 논의한 후에는 처리하고 치유하기 위해 서로 휴식을 취할 때입니다. 위에서 언급했듯이 앞으로 어떤 종류의 우정을 가질 수있을 것입니다. 그러나 이별이 새롭고 감정이 고조되는 동안 그에게 말하지 마십시오. 그에게 문자하지 마세요. 그의 음성 메일에 응답하지 마십시오. 매일 누군가와 이야기하는 것에서 그들과 전혀 이야기하지 않는 것으로 가기는 어렵지만, 포기하면 슬픔을 연장하고 자신을 위해 일을 더 어렵게 만들뿐입니다. 어느 쪽이 이별을 시작했는지에 관계없이 사실입니다. 둘 중 한 명이 관계를 끝내는 것을 후회하고 있다면, 다시 시도하기로 결정하기 전에 무엇이 잘못되었는지 생각할 시간을 가져야합니다.

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새로운 관계 시작-자신과

심리학자들은 데이트라는 전략을 권장합니다. 그것은 간단합니다. 남자 친구가 당신을 위해 해주길 원하는 것이 무엇이든간에, 그냥 가서 당신 자신을 위해하십시오. 멋진 저녁 식사를하세요. 극장에서 영화를 보러 가십시오. 멋진 초콜릿을 사십시오. 연애 편지를 작성하십시오. 예, 혼자서 관능적 인 쾌락을 즐기십시오. 자신에게 더 익숙해지고 실제로 좋아하는 것을 찾을 수있는 좋은 방법입니다. 자신과 데이트한다는 것은 혼자서도 괜찮다는 것을 의미합니다. 이것은 우리의 독립성을 강화합니다. 우리는 누군가와 데이트하고 있는지 여부에 따라 우리의 가치를 측정해서는 안됩니다.

자신을 더 잘 알게되면 더 만족스러운 관계로 이어질 것입니다. 건강하고 오래 지속되는 관계를 유지하고 싶다면 누군가와 자신의 삶을 공유하고 싶어하는 사람이 아니라 누군가가 우리를 위해 공허함을 채워주기를 바라는 사람처럼 느껴야합니다. 당신이 관계를 맺을 때, 당신은 누군가에게 당신의 많은 시간과 에너지를주고 있으며, 그것은 잘못된 것이 없지만 당신 자신의 정신 건강을 돌보는 것을 앗아갑니다. 스스로 일해야한다면, 다음 관계에서 원하는 것과 필요한 것을 탐구하기에 완벽한시기입니다.

전 남자 친구를 극복하는 방법

우리가 관계에있을 때 우리는 다른 사람의 행동을 반영하는 경향이 있습니다. 그게 잘못이 아닙니다. 사실, 그것은 결합 과정의 일부입니다. 그러나 독신이라는 것은 자신을 확인하는 시간입니다. 이별 후에는 관계를 쉽게 낭만적으로 만들 수 있습니다. 전체적인 그림에 초점을 맞추는 대신 좋은 시간을보기 쉽습니다. 그것의 문제는 우리가 관계 전체에 대해 정직하기를 등한히하고 있다는 것입니다. 모든 관계에는 좋은시기와 나쁜시기가 있습니다. 좋은 것만 보도록 선택하면 전 애인을 극복하기가 더 어렵습니다.

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연애하지 않음으로써 얻은 것에 집중하십시오. 다른 사람과 타협 할 필요가 없다면 어느 식당에 가보시겠습니까? 시간이 없어서 미루고있는 취미 나 프로젝트는 무엇입니까? 다른 사람이보기에 너무 부끄러워서 집에서 즐기는 편안한 활동은 무엇입니까? 이제 이러한 관심사를 탐색 할 때입니다. 나중에 관계로 돌아 가기로 선택하면 인생에서 원하는 것에 대해 더 많이 알고있는 더 자신감있는 곳에서 그 관계에 도달하게 될 것입니다. 당신의 사고 방식은 전 애인을 극복하는 데 걸리는 시간에 큰 영향을 미칠 것입니다. 당신은 자신의 감정을 통제하고 있고 전 애인 없이도 괜찮을 수 있다고 믿어야합니다.

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