누군가에게 공간을 제공하는 방법과 그것이 중요한 이유
가까운 관계는 아름다운 것이 될 수 있습니다. 누군가와 깊이 관련되어있을 때 삶의 어려움에 직면 할 때 서로를 동반하고 지원할 수 있습니다. 그러나 때때로 공간을 제공해야합니다. 사랑하는 사람에게 관계를 제공하는 것은 때때로 장기적으로 당신을 더 가깝게 만들 수 있습니다. 다음은 파트너에게 공간을 제공하는 몇 가지 방법과 이것이 왜 그렇게 중요한지 알려줍니다.
그에게 공간을주는 15 가지 방법
파트너에게 공간이 필요하다는 것을 알았더라도 어디서부터 시작해야할지 모를 수 있습니다. 그에게 공간을 제공하는 구체적인 방법을 생각하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 혼자 시간과 커플 시간 사이의 균형을 개선 할 수있는 15 가지 방법이 있습니다.
- 자신에게 얼마나 많은 시간이 필요한지 물어보십시오.
파트너에게 얼마나 많은 시간이 필요한지 물어 보는 것으로 시작하십시오. 뒤로 물러나서 그들에게 공간을 제공하는 데 필요한 특정 시간을 확보하는 것이 유용합니다. 그들이 잠시 동안 만 공간이 필요하다는 것을 인식하면 영원히 떨어져있을 필요가 없다는 것을 알기 때문에 공간을 더 편안하게 제공 할 수 있습니다.
- 공간을 확보함으로써 그들이 의미하는 바 알아보기
또 다른 도움이되는 것은 공간이 필요하다는 것이 정확히 무엇을 의미하는지 알아내는 것입니다. 그들은 완전히 다른 방이나 다른 위치에 있기를 원합니까? 그들은 당신의 도움없이 자신의 목표를 추구하기를 원합니까? 아니면 관계에 대해 덜 자주 이야기하고 싶다는 뜻입니까? 그들이 무엇을 원하는지 알면 그에게 공간을 제공하는 방법에 대해 필요한 정보를 얻을 수 있습니다.
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- 공간이 필요한 이유를 방어하도록 요청하지 마십시오.
때로는 상대방이 공간을 요구할 때 상처를 받거나 거부감을 느낄 수 있습니다. 그들에게 공간이 필요한 이유를 설명해달라고 요청하는 경향이있을 수 있습니다. 놀라운 일이 아닙니다. 아마 그들과 최대한 가깝게 지내고 싶기 때문입니다. 그러나 혼자 또는 다른 사람들과 함께 시간이 필요한 이유를 알도록 요구하면 방어 적이거나 질식 할 수 있습니다. 그들이 판단하지 않고 들어야하는 이유를 이야기하기로 선택한 경우. 하지만 그들이 설명하고 싶지 않다면 하나를 요구하지 마세요
- 파트너에게 필요한 것을 알려 주셔서 감사합니다.
공간 필요에 대해 알려 주신 파트너에게 감사드립니다. 그들의 정직함에 대해 감사함을 보여줌으로써, 그들이 자신의 필요를 충족시키고, 개인적인 목표를 따르고, 자신의 이익을 추구하기 위해해야 할 일을하도록 격려 할 수 있습니다.
- 친구들과 시간을 보낼 수있는 기회 제공
그들에게 공간을 제공하는 또 다른 방법은 친구들과 만나고 시간을 보내도록 격려하는 것입니다. 친구들과 함께있는 것을 얼마나 좋아하는지 상기시켜주십시오. 다른 일을 할 때 그들이 볼 수있는 시간을 제안 할 수도 있습니다.
- 즐길 수있는 이벤트 및 활동 제안
스스로 무엇을해야할지 모르기 때문에 시간을 보내지 않았을 수도 있습니다. 이 경우, 그들이 즐길 수있는 이벤트와 활동을 제안하여 공간을 제공 할 수 있습니다. 당신이 원하는 것을 생각하는 대신 그들의 관심사에 더 잘 맞는 것 같은 것을 생각하십시오.
- 우주에 대한 그들의 요청을 존중하십시오
당신의 파트너가 공간을 요구할 때 당신은 그들에게 충분한 공간을 제공합니까? 가능할 때마다 그들의 요청을 존중하면 관계를 더 향상시킬 수 있습니다. 개인으로서의 가치를 보여주고 공간이 필요한 것을 존중하십시오. 그러면 시간이 걸리더라도 관계가 잘 될 것이라고 확신 할 수 있습니다.
- 파트너가 좋아하는 일을하도록 권장
사랑하는 사람에게 한동안 자리를주지 않았다면 잠시 시간을내어 그들이 좋아하는 활동을 생각해보십시오. 당신이 그들과 함께하는 것을 좋아하지 않는다면 그들은 그들이 가장 좋아하는 일을 그만두었을 것입니다. 그들이 관심을 갖게되었다고 생각한 후에 다시하고 싶은지 물어보세요. 그런 다음 과거의 기쁨을 다시 방문하도록 격려하십시오.
- 전화와 문자를 보내는 시간을 제한하십시오
스마트 폰 및 메시지와 같은 현대적인 편의는 하루 종일 사랑하는 사람과 연결할 수있는 많은 기회를 제공 할 수 있습니다. 그러나 너무 많은 문자 메시지와 전화는 공간이 필요할 때 그의 시간과 생각에 방해가 될 수 있습니다. 따라서 그에게 메시지를 보내기 위해 전화를 받기 전에 최근에 얼마나 자주 전화를 걸거나 문자를 보냈는지 생각해보십시오. 너무 빨리 연락을 취했다는 사실을 알고 있다면 조금 물러서서 자주하지 마세요.
- 스스로 즐기는 일을하십시오
때때로 사람들은 관계에 너무 관여하여 자신의 이익을 소홀히합니다. 파트너와 함께하기 전에 즐겼던 것을 생각해보십시오. 그런 다음 시간을내어 다시 참여하십시오. 자신 만의 일을함으로써 그들도 스스로 시간을 즐길 수있는 공간을 열어줍니다.
- 친구 및 가족과 더 많은 시간을 보내십시오
당신의 중요한 다른 사람이 당신에게 큰 위로와 즐거움의 원천이 될 수 있지만, 당신의 친구와 가족은 때때로 똑같이 지원하고 즐거울 수 있습니다. 다른 사람들과 더 많은 시간을 함께 보내면 다른 사람들이 없을 때 덜 가난함을 느낄 수 있습니다.
- 도전적인 일에 참여하십시오
누군가 공간이 필요할 때 가장 좋은 해결책은 어려운 일에 참여하는 것입니다. 직장에서의 프로젝트, 자원 봉사 기회, 온라인 과정 또는 고전 읽기 일 수 있습니다. 달성하고 싶은 것을 찾고 목표를 향해 시작하세요.
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- 그들에게 당신이 가능하다는 것을 알리고 그들이 연락 할 수 있다고 믿으십시오.
파트너에게 도움이 필요한지 아니면 존재가 필요한지 항상 물어 보면 관계에 붐비는 느낌을받을 수 있습니다. 당신의 도움을 제공하고 당신이 그들을 위해 거기에 있다는 것을 그들에게 알리는 것이 좋습니다. 그러나 그들이 당신이 가능하다는 것을 알게 된 후에는 그들이 당신을 필요로 할 때 당신에게 연락 할 것을 신뢰하십시오.
- 가능한 한 자신의 요구 사항을 충족하십시오
때로는 친밀한 관계에서 사람들은 자신의 필요를 충족시키는 파트너에게 너무 익숙해 져서 자신을 돌 보려고하지 않습니다. 실제적인 것부터 감정적 인 것까지 자신의 필요를 충족시킬 수있을 때마다 그들에게 필요한 공간을 제공합니다.
- 연결을 끊기 전에 연결
일반적으로 그들에게 공간을주고 떨어져 시간을 보내기 전에 함께 시간을 보내는 것이 도움이됩니다. 그들과 이야기를 나누거나 둘 다 좋아하는 일을하기 위해 최소한 잠시 시간을 가지십시오. 그런 다음 그들이 자신의 일을하러 떠날 때, 당신은 그들이 떠나있는 동안 당신의 기억 속에 신선한 그 즐거운 시간을 가질 것입니다.
누군가에게 공간을 줄 때 기억해야 할 것들
파트너에게 공간이 필요하다는 것을 이해할 수 있지만 그에 대해 기분이 좋을 수도 있습니다. 다음은 다른 사람에게 더 쉽게 공간을 제공하는 과정을 만들 수있는 몇 가지 기억해야 할 사항입니다.
공간을 제공하면 관계가 개선 될 수 있습니다.
독립적 인 두 사람 간의 관계는 한 파트너가 다른 파트너의 회사에 너무 많이 의존하는 경우보다 종종 더 강력하고 오래 지속됩니다. 떨어져 시간을 보내면 관계가 성장하고 발전 할 수있는 기회를 갖게됩니다.
공간이 필요하다고해서 관계가 끝난 것은 아닙니다.
많은 사람들은 관계가 나 빠지고 있다는 것을 의미한다고 생각하기 때문에 관계에서 공간을 받아들이는 것을 두려워합니다. 그러나 건강한 관계는 각 개인이 자신의 열정을 추구하고 개인으로서 발전 할 수있는 기회를 가질 때 더욱 좋아집니다. 관계의 끝이 아니라, 그들에게 공간을 주면 더 가까운 유대감의 시작일 수 있습니다.
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당신이 그들에게 공간을 줄 때 감정을 갖는 것은 괜찮습니다
파트너에게 공간이 필요하다는 점을 고려할 때 공간을 확보 한 것에 대해 기분이 나쁘지 않아야한다고 생각할 수 있습니다. 하지만 그것에 대해 감정을 갖지 않으려 고 노력하는 것은 도움이되지 않습니다. 인정하고 상처, 분노 또는 슬픔과 같은 감정을 경험할 수 있습니다. 감정을 적절한 방식으로 표현하는 것도 괜찮습니다.
그들만을위한 것이 아니라 당신을위한 것입니다.
누군가에게 공간을 제공하는 것에 대한 한 가지 훌륭한 점은 동시에 자신을위한 공간을 확보한다는 것입니다. 당신 자신과 당신에게 중요한 관계 밖의 사람들과 함께 시간을 즐기십시오. 달성 한 다음 목표를 즐기십시오. 당신이 그들에게 공간을 주기로 선택했기 때문에 당신의 삶은 훨씬 더 나아질 수 있습니다.
사랑하는 하나의 공간을 제공하는 것에 대해 생각하는 것이 중요한 이유
관계에서 공간을 제공하는 방법을 아는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 너무 많은 공간이 두 사람을 멀어지게 할까봐 걱정할 수도 있습니다. 그러나 여러 가지 이유로 파트너에게 더 많은 공간을 제공하면 관계가 더욱 강력해질 수 있습니다. 또한 파트너에게도 여러 가지 도움이 될 수 있습니다.
끈질긴 관계는 고통 스러울 수있다
공간을주지 않고 너무 빡빡하게 집착하면 자신과 사랑하는 사람에게 고통스러운 상황이 될 수 있습니다. 자신의 감정적 필요를 돌보는 대신 다른 사람이 그것을 할 때까지 기다립니다. 그리고 때로는 그렇게되지 않을 수도 있습니다. 그런 다음 다른 방법으로 필요 사항을 처리 할 수있을 때 화가 났고 등한시하게됩니다. 한 연구에 따르면 집착 스타일을 가진 사람들은 안전한 애착 스타일을 가진 사람들보다 더 스트레스와 외로움을 느꼈습니다.
누군가에게 공간을주지 않는 것은 정신 건강 문제의 신호일 수 있습니다
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파트너에게 공간을 제공하는 것이 매우 어렵고 그렇게 할 수없는 것 같으면 근본적인 정신 장애가있을 수 있습니다. 예를 들어, 연구자들은 의존적 성격을 가진 사람들이 애착을 형성하는 사람들로부터 강박 적으로 치료를 찾는다는 것을 발견했습니다. 공간 확보를 피할 수있는 다른 정신 장애로는 우울증과 불안이 있습니다. 정신 장애가 있다면 그것은 당신 잘못이 아닙니다. 하지만 정신 장애의 증상을 다루는 법을 배우는 데 도움을받을 수 있습니다.
관계 및 자신의 정신 건강에 대한 도움 받기
놓아 버리는 데 어려움이 있습니까? 공간을 제공한다는 생각에 극심한 걱정, 스트레스 또는 슬픔을 느끼십니까? 아니면 너무 꽉 붙잡아 야하는 감정 뒤에 정신 건강 문제가 있을지 걱정 되십니까? 더 강한 관계를 발전시키는 데 도움이 필요할 수도 있습니다. 이러한 우려 사항이있는 경우 정신 건강 상담사가 귀하의 상황을 평가하고 더 강해지고 더 나은 관계를 구축하는 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
당신이 사는 곳마다 치료사를 찾을 수 있습니다. 지역에 상담사가 있습니다. 사무실 방문 약속을 정할 수 있습니다. 많은 사람들이 온라인 치료사와 대화하는 것을 선호하므로 집이든 어디서든 원하는 위치에서 더 개인적으로 만날 수 있습니다. BetterHelp의 온라인 치료를 사용하면 면허가있는 상담사와 연결하여 집에서 편리하게 관계 문제와 개별 문제를 탐색 할 수 있습니다. 많은 사람들에게 직접 또는 온라인으로 도움을받는 것은 관계를 구하는 것뿐만 아니라 관계를 강화하는 데 가장 좋은 첫 번째 단계입니다.
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