체세포 심리학이란?

심리학에는 여러 형태가 있으며, 오늘 살펴볼 것은 체세포 심리학입니다. 이 글에서는 체세포 심리학을 살펴보고 그 원리에 대해 논의 할 것입니다.

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체세포 심리학은 전체 론적 형태의 심리학입니다. 전체론은 전체를 치료하는 것을 포함합니다. 누군가를 치료할 때 자신의 일부가 아니라 누군가의 평생이 중요하다고 믿어집니다. 체세포 심리학의 가장 큰 부분 중 하나는 체세포 심리 치료입니다. 신체 정신 요법은 사람을 치료할 때 몸, 마음, 정신, 감정 및 기타 요소를 살펴 봅니다.

누군가의 생각, 감정, 신념 및 기타 감정이 사람의 신체적 속성에 영향을 미칠 수있는 모든 사람의 자아가 있다고 믿어집니다. 또한 다이어트, 운동, 대처 방법과 같은 신체적 행동이 정신 상태에 영향을 미칠 수 있다고 믿어집니다. 신체 심리학은 인생에서 많은 문제를 겪고있는 사람들을 도울 수 있습니다.

누군가가 마음과 몸을 모두 취급한다면 이것은 그 사람 전체를 도울 수 있다는 믿음입니다.

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또한 트라우마를 경험 한 사람들은 자신 안에 갇힐 수 있다고 믿어집니다. 누군가의 바디 랭귀지는 그들의 트라우마를 말할 수 있습니다. 자신의 표현, 자신을 표현하는 방법 및 기타 미묘한 몸짓은 트라우마를 보여주는 방법 일 수 있습니다.

신체 정신 요법은 외상을 겪고있는 사람들을 돕기 위해 대화 요법을 사용할 수 있습니다. 아시다시피 대화 요법은 그 사람에게 말하고 그런 식으로 해결책을 찾는 것을 포함합니다. 그러나 사람들은 서로 다른 필요를 가지고 있으며 치유를 돕기 위해 사용할 수있는 신체 기술이있을 수 있습니다.

신체 정신 요법은 신체 요법과는 상당히 다릅니다. 바디 테라피는 그 사람이 자기 인식을 높이고 모든 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 바디 테라피의 문제점은 통찰력이 부족하고 뿌리 깊은 정신 건강 문제에 도움이되지 않는다는 것입니다. 그러나 바디 테라피는 스트레스 수준과 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다.

체세포 심리학의 역사

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신체 심리학은 당신이 그것을 볼 때 꽤 깊은 역사를 가지고 있습니다. 신체 심리학에 가장 많이 기여한 것으로 여겨지는 사람은 빌헬름 라이히입니다. 그는 치료 방법으로 체세포 심리 치료를 만드는 데 도움을 준 오스트리아의 정신 분석가였습니다. Pierre Janet과 물론 Sigmund Freud와 같이 그것을 만드는 데 도움을 준 다른 사람들이있었습니다. 프로이트는 정신 건강 문제를 다룰 때 신체적 인 문제가있을 수 있다고 믿었습니다.

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제국으로 돌아 갑시다. 그는 한때 프로이트의 학생이었습니다. 그는 인간과 그들의 충동이 좋다고 믿었고 누군가는 신체와 관련된 치료법을 찾고 싶어해야한다고 믿었습니다.

Reich는 신체가 심리 치료와 어떻게 관련되는지를 연구 한 후 자신의 저서 Character Analysis를 출판했습니다. 그는 1933 년에 그것을 출판했고, 커뮤니티는 그것을 칭찬했습니다. 이 책은 사람들이 자신의 근육 긴장, 움직임, 신체 언어를 통해 볼 수있는 감정과 성격 특성을 억압했다고 믿었다. 그는 이것을 방탄복이라고 불렀습니다. 이것은 말이됩니다. 때때로 우리는 신체 언어로 감정과 감정을 숨기고 이것이 우리의 갑옷 역할을합니다.

그는 자신의 감정을 내 보낸다고 믿었습니다. 당신을 돕기 위해 육체적 압력을 사용해야 할 수도 있습니다. 예를 들어 마사지 및 기타 물리 치료는 긴장 완화에 도움이 될 수 있습니다.

Reich의 다른 작업으로 인해 신체 심리 치료의 수용이 비판을 받았습니다. 그는 누군가가 마사지를 통해 감정을 무너 뜨리는 식물 요법을 채택했습니다. 전체적으로 심리학 계는 이것을 비판했고, 이것은 또한 사람들로 하여금 전체적으로 신체 심리 치료를 거부하게 만듭니다. Reich의 문제에도 불구하고 그는 공을 굴릴 수있었습니다. 그가 치료 한 다른 사람들은 그의 작품을 연구하기 시작했고 신체 심리 치료의 개념을 구축하는 데 도움을주었습니다. 곧 신체 요법이 탄생했습니다.

사람들을 치료할 때 몸과 마음의 중요성을 깨닫는 사람들이 꽤 있습니다. 몸과 마음을 따로 다루어야한다는 생각은 우리가 전체적으로 일하기 때문에 조금 구식 인 것 같습니다. 건강 문제가 있으면 정신 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 직장이나 다른 사람들과 문제가있는 경우 귀하의 주에 영향을 미칠 수 있습니다.

신체 심리학 학교

신체 심리학에서 흥미로운 점은 얼마나 많은 관행과 학교가 있는지입니다. 일부는 Reich의 작업을 기반으로하고 다른 일부는 그들의 창조물입니다. 몇 가지 예는 다음과 같습니다.

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• 이것은 현재에 대한 순수한 인식 인 마음 챙김이 필요하며이를 체세포 렌즈와 결합합니다.
• 핵심 에너지. 이것은 에너지의 개념을 취합니다. 에너지가 몸 전체로 흘러 가고 불균형이 생기면 그것은 약간의 문제라고 믿어집니다. 자신의 균형을 유지함으로써 삶의 모든 자질에 도움이 될 수 있습니다.
• 생물 에너지 분석. 이것은 치료가 차체와 결합되는 경우입니다.
• 생체 역학. 몸을 바라 볼 때 정신 건강 문제와 같은 문제를 해결하는 데 사용됩니다.

다른 신체 요법 학교도 많이 있습니다. 이것은 단지 몇 가지 예일뿐입니다.

작동 원리

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체세포 요법이 정확히 어떻게 작동하는지 궁금 할 것입니다. 지금까지는 설명하기가 조금 어렵습니다. 일부 정서적 문제는 대화 요법을 통해 해결되지 않는다는 믿음입니다. 대화 요법은 매우 유용하다고 여겨지지만 모든 것을 드러내지는 않습니다. 누군가의 몸은 그들의 말보다 더 많은 것을 드러 낼 수 있습니다. 트라우마는 누군가의 신경계에 영향을 주어 무의식적 인 신체 단서를 만들 수 있다고 믿어집니다.

체세포 치료의 목표는 사람들이 신체의 감각을 인식하도록 돕는 것입니다. 치료는 그들이 감정과 긴장을 풀어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료에는 호흡, 운동, 춤, 마사지 및 기타 여러 가지 독특한 운동이 포함될 수 있습니다. 모든 사람이 다르며 신체적 심리 치료의 재미는 개인에게 도움이 될 수있는 것이 무엇인지 알아내는 것입니다. 누군가는 음성 작업을 통해 이익을 얻을 수 있고 다른 사람은 접지를 통해 이익을 얻을 수 있습니다.

세션에는 성찰이 포함될 수 있습니다. 누군가는 자신의 행동 패턴을보고 이러한 행동이 감정에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아 내려고 할 수 있습니다.

다음은 체세포 요법이 도움이 될 수있는 몇 가지 방법입니다.

• 체세포 요법은 자기 인식을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리 모두는 우리가 알지 못하는 무의식적 인 행동과 생각을 가지고 있습니다. 신체 요법은 자신의 행동에 대해 가르치고 인식을 높이는 데 도움이됩니다. 자신의 몸을 인식함으로써 변화를보고 감정을 인식 할 수 있습니다.
• 체세포 요법은 PTSD를 치료하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 트라우마를 경험하면 여러 가지 방법으로 나타날 수 있습니다. 신체 요법은 트라우마의 미묘한 징후를 찾아서 고치려고합니다.
• 신체 요법은 불안이나 우울증과 같은 다른 정신 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다. 많은 활동은 마음을 진정시키고 더 많은 에너지를 제공하도록 설계되었습니다.
• 신체 요법은 자신감과 관계 문제에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 말하는 내용과 바디 랭귀지와 관련하여 자신을 표현하는 방법을 더 자각하고 염두에 둘 수 있기 때문입니다.

단점

체세포 치료의 문제는 그것을지지하거나 부정 할 연구가 많지 않다는 것입니다. 일부 연구에 따르면 경계 성 인격 장애를 겪고있는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

체세포 치료의 한 가지 문제는 촉감을 사용하는 것입니다. 터치 테라피에는 항상 윤리적 문제가 있습니다. 성적 학대와 같은 접촉과 관련된 트라우마를 경험 한 사람은 경험 한 사람에게 주저하거나 부정적인 반응을 보일 수 있습니다. 의사 소통은 체세포 치료 및 경계 설정 분야에서 중요합니다.

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전이 문제는 체세포 치료의 문제 일 수도 있습니다. 만지면 누군가가 성적 감정을 느끼게 할 수 있습니다. 이것은 전이이고 치료에서 약간의 문제입니다.

또한 체세포 치료의 문제점은 종류가 많고 품질 관리가 없다는 점이다. 어떤 형태의 체세포 치료가 유용 할 수있는 반면, 다른 것들은 정크 과학에 의존하거나 과학적 연구에 의존하지 않을 수 있습니다.

체세포 요법을 다룰 때 치료사와 상담하고 그것이 자신에게 맞는지 확인하십시오. 그것은 당신의 문제를 치료할 수있는 독특한 경험이자 가능한 방법이 될 수 있지만 의사 소통은 항상 거기에 있어야합니다.

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문제가 있다면 치료사와 이야기하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다. 전통적인 대화 치료사 든 신체 요법을 다루는 사람이든 상관 없습니다. 목표는 자신에 대한 기분이 좋아지고 모든 문제를 건전한 방식으로 처리 할 수있는 것입니다.

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특히 바디 랭귀지에서 자기 인식을 높이고 싶다면 체세포 치료가 가치가 있습니다. 결국 신체 언어는 의사 소통에 매우 중요합니다. 오늘 치료사와 이야기하고 그들이 당신과 당신의 문제를 어떻게 치료할 것인지 알아보십시오.

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