상담에서 이론적 방향을 사용하는 방법
이론적 오리엔테이션은 상담사와 내담자 모두에게 중요합니다. 모든 마음은 다르며 모든 사람은 다른 형태의 치료에 다르게 반응합니다. 상담사는 한 가지 형태의 치료에 능숙 할 수 있지만 다른 치료에는 그다지 좋지 않을 수 있습니다. 반면에 내담자는 한 치료에 관심이 없을 수도 있지만 다른 치료에는 크게 반응 할 것입니다. 우리는 이론적 오리엔테이션의 세계로 더 깊이 들어가서 그것을 분해 할 것입니다.
출처 : rawpixel.com이론적 지향이란 무엇입니까?
이론적 오리엔테이션에는 상담사가 고객에게 가장 잘 봉사하는 방법에 대한 맞춤형 접근 방식이 포함됩니다. 모든 고객은 다르며 다른 치료에 반응하며, 이론적 오리엔테이션은 상담사가 고객의 문제를 해결하는 가장 좋은 방법을 찾도록 도와줍니다.
카운슬러가 이론적 오리엔테이션을 사용하는 경우 일반적으로 카운셀러가 그 사람을 알아가는 과정을 포함하며 시간이 지남에 따라 카운슬러는 도움이 될지 확인하기 위해 몇 가지 기술을 배치 할 수 있습니다.
즉, 이론적 오리엔테이션은 상담사가 선호하는 치료 방법입니다. 상담사를 구할 때 그들의 이론적 지향이 무엇인지 묻는 것은 생산적인 질문이 될 수 있습니다. 심리학에는 많은 지향이 있기 때문입니다.
치료 목록
이론적 방향은 꽤 많은 치료법을 사용합니다. 이러한 치료법은 현대 심리학의 시작부터 더 현대적인 것에 이르기까지 고전적 일 수 있습니다. 이러한 이론에는 다음이 포함됩니다.
인지 행동 치료 (CBT)
CBT에서는 고객의 신념과 행동이 고객 문제의 주범이라고 믿어집니다. CBT를 적용하기 위해 상담사는 어떤 행동과 신념이 가장 문제가되는지 파악한 다음 내담자에게이를 변경하거나 조정하도록 요청해야합니다.
내담자는 자신의 행동을 일지에 기록하고, 생각과 감정이 발생할 때이를 추적하고 어떤 상황으로 인해 에피소드가 발생하는지 파악해야 할 수 있습니다. 상담사에게보고하면 행동이 일어날 때마다 대처하는 방법을 알아낼 수 있습니다.
모든 사람이 자기 파괴적인 행동을하고 있다고 말하는 것이 안전하며, 행동이 통제를 벗어난 경우 CBT가 도움이 될 수 있습니다.
변증법 행동 치료 (DBT)
이것은 CBT와 유사하며 많은 기술을 사용하지만 나쁜 행동에 집중하는 대신 클라이언트의 자기 인식, 감정 조절, 고통 수준 등을 살펴 봅니다. 원래 BPD 또는 Borderline Personality Disorder에 대한 치료 였지만 다른 정신 문제에도 적용 할 수 있습니다.
가족 상담
가족 치료라고도하는 이것은 온 가족을 포함합니다. 가족 별로는 어린이, 전체 가족 또는 커플을 의미 할 수 있으며 모두 상담사의 고객으로 간주됩니다. 가족 상담을 통해 별도의 직업이 될 수도 있고 한꺼번에 모든 가족과 대화 할 수도 있습니다. 카운슬러는 가족 간의 상호 작용을 관찰함으로써 많은 것을 배울 수 있습니다. 말도 안되는 자녀에게 다가가려고 애쓰는 부부 부 모든 가족 상담이 도움이 될 수 있습니다.
페미니스트 상담
32 숫자 의미
이 오리엔테이션은 페미니스트 렌즈를 통해 세상을 바라 보지만 사람의 성별이나 성 정체성에만 국한된 것이 아닙니다. 대신 인종, 종교, 성적 취향, 연령이 삶의 경험에 어떤 역할을하는지 살펴볼 수 있습니다.
게슈탈트 요법 (GT)
GT는 여기와 지금을 포함합니다. 이것은 마음 챙김과 같은 많은 이름으로 사용되며, 그 역할은 고객이 주변 세계에 어떻게 영향을 미치는지 목표로 고객이 현재 행동과 감정을 더 잘 인식하도록 돕는 것입니다. GT는 클라이언트가 과거 또는 미래에 너무 집중할 때 사용할 수있는 좋은 치료 시스템입니다. 때로는 답을 찾기 위해 주변 세상을 바라보아야 할 때도 있습니다.
출처 : pexels.com낙관적 치료
인본주의 적 치료라고도하는 이것은 삶의 좋은 부분에 초점을 맞추고 있습니다. 이 치료사들은 인간이 만족하고 자기 만족을 원한다고 믿으며 목표는 고객이 그것을 느끼는 것입니다. 그들은 원하는 목표를 달성하기 위해 자기 실현 및 개방형 응답과 같은 기술을 사용할 수 있습니다. 모든 사람은 꿈을 가지고 있으며, 낙관적 치료가 모든 꿈에 도달 할 수는 없지만, 그 사람이 성취감을 느끼도록 다른 목표를 만들 수 있습니다.
통합 요법 (IT)
IT는 고객과 고객의 필요에 따라 고객에 따라 다양한 치료법을 포함 할 수 있습니다. 상담사는 상황에 따라 기술을 결합하거나 따로 사용할 수 있습니다.
내러티브 테라피 (NT)
우리 모두는 우리의 삶이 책, 영화, 또는 당신이 선호하는 이야기 중심의 미디어와 같을 것이라고 상상했습니다. NT는 누군가의 삶을 이야기로 보는 것과 그 이야기를 통해 어떤 문제를 발견 할 수 있는지를 포함합니다. 치료사는 문제를 최소화하거나 제거하고 새로운 이야기를 만들기 위해 고객의 이야기를 다시 이야기하도록 안내합니다. 상담사는 면접관처럼 행동하여 그 사람의 삶에 대해 질문하고 그렇게함으로써 내담자가 자신의 말로 자신의 이야기를 만들도록 도울 수 있습니다.
정신 역학
통찰 지향이라고도하는 이것은 우리의 무의식적 인 마음이 우리를 어떻게 통제하는지 살펴 봅니다. 무의식은 숨겨진 트라우마와 감정을 포함하고 있으며 우리의 행동에 영향을 미칠 수 있습니다. 정신 역학 치료는 이러한 행동을 우리 마음의 최전선으로 가져오고 자기 인식을 제공하는 데 도움이됩니다. 정신 역동 요법도 짧습니다. 경우에 따라 성공을 위해 매주 몇 번의 세션 만 걸릴 수 있지만 이는 개별 고객에 따라 다릅니다.
정신 분석
정신 분석적 치료라고도하는 이것은 정신 역학과 유사하지만 장기적이며 결국 더 강렬 해집니다. 정신 역학 치료와 마찬가지로 무의식에 초점을 맞추고 어린 시절의 외상을 수반하는 경향이 있습니다. 내담자는 꿈에서 하루 동안 느끼는 감정에 이르기까지 가능한 모든 세부 사항을 치료사에게 제공해야합니다. 그런 다음 카운슬러는 경청하고 통찰력을 제공합니다. 자기 인식을위한 또 다른 좋은 치료법입니다.
출처 : rawpixel.com상담사 인 경우 나에게 맞는 오리엔테이션을 선택하는 방법은 무엇입니까?
치료 분야에 들어가면 어떤 방향이 자신에게 가장 적합한 지 궁금 할 것입니다. 짐작 하셨겠지만 구체적인 답은 없습니다. 카운슬러는 한 오리엔테이션에서 탁월하고 다른 오리엔테이션에서는 그렇게 좋지 않을 수 있습니다.
가장 좋은 답은 각각을 객관적으로 공부하고 연습하는 것입니다. 좋아하는 동료가 있다고해서 현장에 가지 마십시오. 오리엔테이션에 관한 책을 읽고 동의했다고해서 오리엔테이션에 들어 가지 마십시오. 공부와 연습은 자신에게 가장 적합한 오리엔테이션을 선택하는 가장 좋은 두 가지 방법입니다. 더 많이 배우고 더 많은 경험을 쌓으면 오리엔테이션이 변경되거나 다른 양식과 통합 될 수 있습니다.
클라이언트를 위해
치료법을 찾으려고한다면 어떤 길을 택하는 것이 가장 좋은지 궁금 할 것입니다. 귀하와 치료사가 상호 작용하는 방식을 포함하여 오프라인이든 온라인이든 여러 요인이 좋은 치료 세션에 영향을 미칩니다. 클라이언트로서 당신이 당신의 치료사에 대한 친밀감과 신뢰를 가지고 있으며 그들이 당신과 함께 사용하는 기술이 진보를 만들고 있다고 느끼는 것이 중요합니다.
출처 : pexels.com마음은 복잡하며 각 고객의 독특한 경험을 만족시킬 수있는 치료법은 없습니다. 당신의 삶은 다른 사람의 삶과 다르기 때문에 독특한 오리엔테이션이 필요할 수 있습니다. 올바른 치료사 및 기술과 연결하는 과정에 인내심을 갖고 누구와 연결하든 가장 큰 관심사와 자기 성장이 마음에 있다는 것을 아십시오.
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