사랑과 수용 : 사랑하는 사람들을 돌보는 방법

때로는 관계가 쉽습니다. 친구, 가족 또는 연인과 함께 좋은 시간 동안 사람들을 사랑하는 것은 기쁨입니다. 그러나 더 어려울 때도 있습니다. 건강한 관계의 토대를 구축하기 위해이 순간에 사랑하는 사람을 사랑하고 받아들이는 것이 특히 중요합니다.

13 영적인 의미

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그들의 차이를 받아들이십시오

사랑하는 사람, 친구, 가족 등 사랑하는 사람을 돌보기 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나는 그들이 당신과 다른 점을 받아들이고 축하하는 것입니다. 그들의 사소한 단점을 견디기보다는 그들의 차이점을 이해하기 어려울 때에도 그들을 향한 사랑과 보살핌을 전하는 정신적 실천으로 만듭니다.

불일치와 관계의 차이는 피할 수 없지만 심리학자들은 관계 내 차이에 대한 우리의 반응이 건전하거나 해로운 유대를 만들 수 있다고 이론화합니다. 갈등이 발생하면 사람들이 서로 다르거 나 방해하는 방식에 초점을 맞추지 말고 주변 사람들에 대한 사랑에 의지하십시오.

그들의 경험 검증

때때로, 사랑하는 사람이 정신 질환으로 고생하고 있거나 직장이나 인생에서 스트레스가 많은 경험을하고 있거나 단지 힘든 시간을 겪고 있는지 여부를 이해하기 어려울 수 있습니다. 이 순간에는 사랑하는 사람들의 경험이 당신의 경험과 다르더라도 그 경험을 검증하는 것이 중요합니다.

연구에 따르면 듣기는 모든 관계에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 듣는 것 외에도 항상 이해하지는 못하더라도 사랑하는 사람이 자신의 감정과 의견을 존중한다는 것을 알도록해야합니다. 그들이 자신의 삶에서 문제를 구성하거나 과장하는 것처럼 느끼도록 강요하지 말고 그들의 경험이 타당하다고 전달하십시오.

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그들의 사랑의 언어를 배우십시오

모든 사람이 사랑 받고 있다고 느끼기를 원하지만, 사랑을 표현하고받는 방법에 대한 선호도는 매우 다릅니다. The Five Love Languages는 심리학자 Gary Chapman이 개척 한 철학으로 파트너가 파트너가 애정을 전달하는 방법을 발견하도록 권장합니다.

사랑의 언어에는 선물, 양질의 시간, 긍정의 말, 봉사 행위 및 신체적 접촉이 포함됩니다. 선물을 통해 사랑을 표현하는 사람들은 사랑하는 사람에게 값 비싼 보석을 사거나 멋진 저녁 식사를 즐길 수 있습니다. 양질의 시간을 통해 사랑을 표현하는 사람들은 파트너와 긴 대화를 나누거나 사랑하는 사람과 평화로운 숲 속 산책을 즐길 수 있습니다. 긍정의 말로 사랑을 표현하는 사람들은 긍정적 인 말로 피드백을주고받는 것을 좋아하며, 자주 말로 사랑을 표현합니다. 봉사를 통해 사랑을 표현하는 사람들은 맛있는 음식을 요리하거나 사랑하는 사람들을 위해 심부름을 할 수 있습니다. 한편 육체적 접촉을 선호하는 사람들은 포옹을 즐기고 소파에 껴안고 사랑하는 사람과 육체적으로 가깝습니다.

모든 사람이 이러한 행동의 다른 측면을 다른 정도로 즐길 수 있지만 대부분의 사람들은 자신의 사랑을 가장 자주 전달하는 한두 가지가 있습니다. 또한 그들이 가장 많이 소통 할 수있는 언어는 그들이 사랑을 받고 싶어하는 언어이기도하다.

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사랑하는 사람들의 사랑의 언어를 식별함으로써 그들이 당신에게 그들의 사랑을 표현하는 방식을 더 잘 이해할 수있을뿐만 아니라 그들에게 자신을 더 잘 표현할 수 있습니다. 일부 사랑의 언어는 당신에게 상대적으로 이질적 일 수 있지만, 사랑하는 사람들과보다 효과적으로 의사 소통하기 위해 일상 생활에 통합하도록 노력할 수 있습니다!

명확한 의사 소통 연습

의사 소통은 건강한 관계에서 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 사랑하는 사람들과 명확하게 의사 소통을함으로써 발생할 수있는 오해 나 의도하지 않은 갈등을 피할 수 있습니다. 말하기 전에 생각하고, 당신과 당신이 사랑하는 사람들 사이의 논쟁이나 의견 차이를 명확하고 합리적으로 논의하십시오. 궁극적으로 동일한 결론에 도달하지 않더라도 건강하고 건설적인 방식으로 자신과 우려 사항을 표현할 수 있습니다.

커뮤니케이션은 또한 사랑하는 사람들에게 도움을 요청하고받는 데 도움이됩니다. 스트레스를 받거나 압도적 일 때 또는 도움이 필요할 때 명확하게 의사 소통 할 수 있다면 다른 사람들이 당신을 더 잘 도울 수있을 것입니다. 마찬가지로, 파트너 또는 사랑하는 사람과 문제 및 스트레스 상황에 대해 이야기함으로써 최선을 다해 그들을 지원할 수 있습니다.

일상 생활의 작은 경우에도 의사 소통은 건강한 관계를위한 훌륭한 토대가 될 수 있습니다. 매일 아침 파트너와의 아침 식사, 친구와의 하이킹, 또는 부모님과의 매주 전화 통화 등 사랑하는 사람들과 양질의 시간을 보낼 수 있도록 약간의 시간을 할애하십시오. 커뮤니케이션 라인을 개방적으로 유지하면 관계가 계속 성장하고 번영 할 수 있습니다.

사랑하는 사람들을 위해 시간을 내십시오

당신의 사랑의 언어가 '좋은 시간'이 아니더라도, 사랑하는 사람들을위한 시간을 만드는 것은 건강한 관계의 중요한 부분입니다! 함께 시간을 보내면 관계의 유대가 굳어지고 함께 새로운 것을 경험하고 행복한 추억을 만들 수 있습니다. 직장, 학교 또는 생활에 이미 압도 당했을 때 사랑하는 모든 사람들과 시간을 보내는 것은 어려울 수 있지만, 가까운 사람들과 시간을 보내는 것은 실제로 다른 영역에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 당신의 삶의!

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사랑하는 사람들과 더 많은 시간을 보낼 수있는 방법을 찾고 있다면, 일주일에 하루 (또는 저녁 만!)와 함께 시간을 보내는 것을 고려해보십시오. 일, 의무 및 기타 활동을 제쳐두고 함께 시간에 집중하십시오. 비슷한 관심사가 있다면 영화, 수업, 그냥 함께 산책하러가는 등 두 사람이 함께 즐길 수있는 활동에 함께 참여하는 것을 고려하십시오. 좋은 시간은 관계가 꽃 피울 필요가있는 공간과 관심을 줄 것입니다.

힘든시기를 받아들이십시오

우리 모두는 우리의 관계가 쉽고 쉬워지기를 원하지만 현실은 관계가 종종 어려움, 도전 및 투쟁 기간으로 가득 차 있다는 것입니다. 다른 사람들을 고려하지 않아도 인생은 엄청난 커브를 던질 수 있습니다. 다른 사람들을 믹스에 추가하면 인생의 자연스럽고 때로는 불쾌한 우여곡절에 놀라고 압도 당할 수 있습니다.

상황이 힘들어 지더라도 어려운시기, 전환, 당황을 통해 사랑하는 사람을 받아들이는 것이 중요합니다. 강한 관계는 이러한 폭풍을 극복하고 반대편의 평화와 햇빛으로 나타날 수 있습니다. 당신이 한계점에 가까워 졌다고 느껴지더라도, 당신은 당신의 사랑과 수용을 주변 사람들에게 전달하여 함께 힘들게 할 수 있도록하세요.

사랑하는 사람이 어려운시기를 겪고 있다면, 그 곁에 남아서 도와주는 것이 특히 중요합니다. 지원과 격려를 제공하되, 시간이 필요하면 내버려 두십시오. 그들이 더 큰 문제로 고군분투하는 동안 행복하지 않거나 존재하지 않을 수 있음을 인정하고 그들이 직면 한 어려움을 극복하는 데 필요한 것을 제공하려고 노력하십시오.

좋은 시간을 축하하십시오

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연인, 가족 또는 친구와의 관계에서 몇 가지 폭풍을 극복 한 후에는 그들이 올 때 좋은 시간을 축하하는 것이 특히 중요합니다! 관계와 삶 모두에서 부정적인 것에 초점을 맞추기가 너무 쉬울 수 있으므로 항상 행복한 행사, 업적 및 단순한 즐거움을 맛보고 축하하는 것이 좋습니다. 만약 당신이 더 기분이 좋지 않다면, 당신의 사랑과 감사를 표현하는 짧은 쪽지 나 이메일을 쓸 수도 있습니다. 진부하게 들릴지 모르지만 누군가의 하루를 밝게 할 수도 있습니다!

매일 바쁘게 바쁘게 일하고있는 경우에도 몇 걸음 물러서서 다른 사람과의 관계가 삶에 도움이되고 풍요로워지는 방식에 대해 생각해 보는 것이 중요합니다. 친구와 지인의 거대한 네트워크가 있든 인생에서 진정한 푸른 사람들이 있든, 이러한 관계는 삶을 가치있게 만드는 요소의 일부입니다. 할 수있을 때 사랑하는 사람들과 함께 축하하고 그들이 당신에게 얼마나 중요한지 알려주세요!

로맨틱하든, 플라토닉하든, 또는 가족과의 관계는 가장 좋은시기에도 탐색하기 어려울 수 있습니다. 그러나 그것들은 또한 우리가 삶에서 구축하는 가장 중요한 사회적 기반 중 일부입니다. 당신에게 중요한 관계를 육성하고 성장시키고 사랑하는 사람들이 자신이 사랑 받고 인정 받고 있음을 알도록하는 것이 중요합니다. 그러나 아무리 많은 노력을 기울여도 관계와 관련하여 어려움이있을 수 있습니다. 다른 사람과의 관계에 어려움을 겪고 있다면 전문가의 의견과 지침을 구하는 것이 결코 나쁜 생각이 아닙니다. BetterHelp에는 관계의 세계와 그 이상을 탐색하는 데 도움이되는 다양한 온라인 치료 서비스가 있습니다. 더 자세히 알고 싶으십니까? 오늘 우리와 연락하십시오!

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