섭식 장애의 징후 — 섭식 장애 상담사가 도울 수있는 방법

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일부는 섭식 장애의 징후를 인식하고 섭식 장애 상담사를 추천 할 수 있지만, 다른 사람들은 어디서부터 시작해야할지 모를 수 있습니다. 누군가 자신이 섭식 장애를 앓고있는 경우 특히 그렇습니다.

National Eating Disorders Organization에 따르면 감정, 행동 및 태도는 개인의 음식 결정에 중점을 둡니다. 이 개인은 체중 문제 및 기타 정신 건강 관련 문제에 중점을 둡니다.

섭식 장애의 원인

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섭식 장애의 원인에 대해 많은 오해가 있습니다. 어떤 사람들은 섭식 장애가 단순히 누군가가 내리는 선택이라고 잘못 생각합니다. 섭식 장애가 정신 건강 상태라고 믿을 때 그들이 인정하지 않는 것은 무엇입니까?

섭식 장애로 고통받는 사람은 그 원인이되는 근본적인 정신 건강 문제가 있기 때문입니다. 예를 들어 불안 장애, 우울증 또는 강박 장애로 어려움을 겪고있을 수 있습니다. 섭식 장애가있는 일부 사람들은 통제력이 거의없는 충격적인 상황을 겪어 왔습니다. 섭식 장애는 삶의 일부를 통제하는 것처럼 느끼는 방법입니다.

섭식 장애로 고통받는 사람

섭식 장애는 소년보다 소녀의 비율이 높은 십대에서 흔합니다. 종종 그들은 신체적 외모에 대해 부정확 한 인식을 가지고 있습니다. 소녀들은 자신이 자신보다 무겁다 고 생각할 수 있으며 소년은 더 근육질 외모를 추구 할 수 있습니다. 어떤 변화를 만들어도 왜곡 된 자아상이 있기 때문에 결과를 볼 수 없습니다.

대다수의 사람들이 십대 일 수 있지만, 섭식 장애로 고통받는 사람들은 그들 만이 아닙니다. 어린 아이들과 노인들도 섭식 장애를 일으킬 수 있습니다.

섭식 장애의 징후

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대부분의 사람들은 식욕 부진에 대해 잘 알고 있지만 이것이 유일한 유형의 섭식 장애는 아닙니다. 실제로 섭식 장애에는 신경성 식욕 부진, 폭식 장애 및 신경성 과식증의 세 가지 주요 유형이 있습니다.

신경성 식욕 부진

신경성 거식증은 사람이 스스로 굶어 죽는 것을 말합니다. 그들은 신체가 필요로하는만큼 충분한 칼로리를 소비하지 않습니다. 신경성 식욕 부진의 일부 징후 / 증상은 다음과 같습니다.

• 먹지 않기;
• 배고픔을 거부하거나 식사를 거르거나 먹지 않는 것에 대한 변명
• 매우 낮은 무게 유지;
• 체중 증가에 대한 압도적 인 두려움, 모든 체중 증가를 예방하는 것에 대한 집착으로 이어집니다.
• 먹지 않음으로 인한 손상과 그것이 신체와 뇌에 미치는 영향을 볼 수 없음
• 폭식 및 정화의 일부 요소;
• 현기증, 실신, 피로 또는 발작
• 생리주기의 부재
• 가늘어지는 모발, 부서지기 쉬운 손톱, 탈수, 저혈압, 집중 곤란

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폭식

폭식은 신경성 식욕 부진의 반대입니다. 그것은 사람의 몸이 생존하고 번성하는 데 필요한 것보다 훨씬 더 많은 칼로리로 구성됩니다. 폭식으로 고통받는 사람들은 대개 비만이거나 과체중입니다. 폭식의 징후는 다음과 같이 구성됩니다.

• 한 번에 매우 많은 양의 음식을 섭취하는 것, 종종 혼자서;
• 폭식 중 죄책감과 수치심에 대한 생각;
• 폭식 중 '통제 불능'을 느낀다.
• 배고프지 않을 때 먹는다.
• 너무 많이 먹으면 불편합니다.

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신경성 과식증

신경성 과식증은 폭식과 비슷하지만, 사람이 먹은 후에는 스스로 토하도록 강요하여 음식을 제거합니다. 이것은 그들이 음식을 통제 할 수 있고 살이 찌지 않는 것처럼 느끼면서 그들이 먹는 것처럼 보이게 해준다. 신경성 과식증 징후 / 증상 :

• 살이 찌지 않는 것에 대한 집착;
• 음식 숨기기 또는 비축
• 육체적으로 불편하거나 심지어 고통 스러울 정도로 식사
• 폭식을하는 동안 통제 불능을 느끼는 개인
• 신체 이미지와 강박 적으로 연관되는 자존감

기타 장애

위의 세 가지는 사람들이 진단받는 가장 흔한 섭식 장애입니다. 그러나 사람들이 고통을받을 수있는 유일한 장애는 아닙니다. 기타 장애는 다음과 같습니다.

• 반추 장애-그 사람은 음식을 먹은 후 지속적으로 역류합니다. 이것은 어린 아이들이나 다른 지적 장애로 고통받는 사람들에게서 자주 발생하는 것입니다.
• 제한적인 음식 섭취-이것은 사람들이 색, 냄새 또는 질감과 같은 이유로 특정 음식을 먹지 않는 경우입니다.

이것이 반드시 다른 섭식 장애와 동일하지는 않지만 치료를받는 것이 여전히 중요합니다.

섭식 또는 신체 이미지 장애의 경고 신호:

섭식 장애를 가지고 사는 많은 사람들은 자신의 행동을 숨기는 데 매우 능숙합니다. 그들은 문제가없는 것처럼 보이게하는 방법을 알고 있습니다. 그리고 그것에 대해 질문하면, 그들은 당신에게 열려 있지 않을 것입니다. 주의해야 할 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.

• 과도한 운동
• 감정 부족 / 평탄한 감정
• 반복적으로 자신의 무게를 잰다
• 감지 된 결함에 대해 거울을 자주 확인
• 헐렁하거나 겹쳐진 옷을 입고
• 뚱뚱하다는 것에 대한 끊임없는 불평

이러한 장애 이상이 치료되지 않으면 섭식 장애가있는 사람은 여러 가지 의학적 합병증을 겪거나 심지어 사망 할 수도 있습니다. 여러면에서 섭식 장애는 불안 및 기타 정신 건강 장애와 관련이 있습니다.

섭식 장애를 예방하는 방법

섭식 장애를 예방하는 확실한 방법은 없지만 미래의 문제를 예방하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 당신이 할 수있는 가장 중요한 것은 건강한 신체 이미지에 대해 아이들과 이야기하는 것입니다. 영양 부족의 결과로 어떤 일이 발생할 수 있는지 설명하십시오. 건강한 운동과 균형 잡힌 식단에 대해 이야기하십시오.

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의 도움 받기 섭식 장애 상담사

섭식 장애에서 회복하는 데 필요한 도움의 유형은 장애가 얼마나 진행되었는지에 따라 완전히 다릅니다. 사람이 너무 오랫동안 섭식 장애로 고생했다면 장애 자체의 근본 원인을 치료하기 전에 신체 건강을 통제하기 위해 응급 치료가 필요할 수 있습니다. 입원이 필요한 경우가 있습니다.

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그러나 섭식 장애의 신체적 증상을 치료하는 것만으로는 장기적인 회복에 도움이되지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 정신 건강 장애이기 때문에 섭식 장애가있는 사람들은 치료를 받아야합니다. 그렇지 않으면 계속해서 어려움을 겪을 것입니다.

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 섭식 장애에 대한 도움이 필요하면 섭식 장애 상담사가 귀하에게 가장 적합한 맞춤형 경로를 선택하도록 도와 드릴 수 있습니다. 섭식 장애를 앓고있는 사람은 심리 치료를 통해 긴 회복 과정을 가질 수 있습니다.

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인지 행동 치료, 대인 심리 치료, 수용 및 헌신 치료 등을 포함한 다양한 유형의 심리 치료는 섭식 장애 회복 도구를 제공 할 수 있습니다. 섭식 장애 상담사는 클라이언트가 과식 또는 과식을 억제하는 데 도움이되는 요가, 예술, 글쓰기 또는 기타 창의적인 활동에 참여하도록 권장 할 수 있습니다. 가장 가능한 접근 방식은 각 특정 클라이언트에 맞게 조정됩니다.

자원:

섭식 장애의 유형 및 증상. NEDA. https://www.nationaleatingdisorders.org/types-symptoms-eating-disorders. 2017 년 5 월 3 일 액세스.

식사 및 음식 문제. GoodTherapy.org.http : //www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/issues/eating-disorders. 2017 년 5 월 3 일 액세스.

불안 장애를 돕고 해결하는 방법. BetterHelp. https://www.betterhelp.com/advice/anxiety/how-to-help-with-and-address-anxiety-disorders/. 2017 년 5 월 3 일 액세스.

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