소셜 미디어 : 불안 밈의 유머와 진실

지난 20 년 동안 인터넷이 우리에게 가져다 준 모든 훌륭하고 훌륭하지 않은 선물 중 밈이 바로 밈입니다. 이 작은 정보는 그것을 보는 사람들이 그것을 전파하기로 선택하는 것처럼 디지털 세계를 빠르게 또는 천천히 여행하는 전자 엽서와 같습니다.

밈은 우리의 생각, 감정, 의견 및 유머를 세상과 공유 할 수있는 방법입니다. 우리는 독창적 인 밈을 만들거나 우리에게 말하는 것을 전달할 수 있습니다. 우리는 그것들을보고 우리의 모든 온라인 친구들과 공유하거나 밈이 가장 관련이있는 사람 중 한두 명에게 전달할 수 있습니다.

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밈은 인터넷이 시작된 이래 말 그대로 주변에 있었지만 오늘날 인기는 그 본질에서 발견되는 압도적 인 가단성 때문입니다. 밈은 사진, 비디오 클립, 단어 또는 세 가지 모두의 조합 일 수 있습니다. 이메일, 문자, 채팅 및 소셜 미디어를 통해 보낼 수 있습니다. 쉽게 만들 수 있으며 점점 더 많은 멀티미디어로 포화되는 세상에서 자기 표현을위한 귀중한 도구입니다.

우울증 및 불안 밈

우리 삶에서 무거운 문제로 어려움을 겪는 사람들에게 밈은 자기 표현을위한 중요한 도구가 될 수 있습니다. 인터넷에 떠 다니는 수백만 개의 밈 중 재미있는 불안 밈이 그 혼합에 쉽게 풍부합니다. 밈은 불안과 우울증으로 고통받는 사람들이 우리 자신에게 약간의 재미를 찌르고, 다른 사람들과 관계를 맺고, 유머 뒤에있는 불안의 진실을 서로 이해하도록 도와줍니다.

유머에 대처하기

밈이 그렇게 인기가있는 것은 당연합니다. 결국 웃음은 절대적으로 최고의 약입니다. 그것에 대해 의심의 여지가 없습니다. 지난 30 년 동안 수행 된 수많은 과학 연구는 Psychology Today에 따르면 유머의 많은 긍정적 인 생리적 이점을 확인했습니다. 우리가 더 많이 웃을수록 우리는 더 오래 살며 매일 느끼는 스트레스가 줄어 듭니다.

유머 요법은 진짜입니다. 유머는 공식적인 치료 세션에 통합되거나 스트레스 해소를위한 집에서 처방 될 수 있습니다. 인생에서 우스꽝스럽지 않은 모든 것에 대해 웃으면 면역 체계의 기능에 기여하고 우리 몸의 스트레스 수준에 맞서 싸울 수 있습니다.

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자기애 주의적 의미

유머는 우리의 정신에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 긍정적 인 유머의 효과에 대한 스탠포드 대학 연구에 따르면 불쾌한 사건이나 이미지를 재평가하는 데 사용할 수 있습니다. 수석 연구원 인 스탠포드 박사후 연구원 인 Andrea Samson은 '사람들에게 더 장난스럽고 삶의 부조리를 유머러스하게 보도록 가르 칠 수 있다면 웰빙이 어느 정도 증가하는 것을 볼 수 있습니다.'라고 말했습니다.

그것이 바로 불안 밈이하는 일입니다. 그들은 종종 불안의 심각한 영향을 다루는 사람들이 약간의 기발함과 경박함으로 접근 할 수 있도록합니다. 가벼운 마음으로 그것을 해결함으로써, 그들은 약간의 안도감을 경험하고 그들의 어깨에 가해지는 무게를 가볍게합니다.

스토리 텔링의 중요성

그리고 밈이 완전한 불안 치료제는 아니지만 치료의 일부가 될 수 있습니다. 어떤 의미에서 밈은 즉석에서 농담 일뿐만 아니라 자신의 이야기를 전달하는 방법이 될 수도 있습니다. 스토리 텔링은 문명이 시작된 이래 모든 사회의 매우 중요한 구성 요소였습니다.

필리핀의 Agta 수렵 채집 인구를 대상으로 한 연구에 따르면 '좋은 스토리 텔링은 협력과 공정성을 강화하는 데 도움이된다'고합니다. 이러한 이야기는 사회적 기대, 공유, 협력 또는 서로 동등하게 대우의 중요성과 같이 커뮤니티가 공유해야하는 도덕적 원칙을 전달합니다.

스토리 텔링은 이야기를 듣든 읽든 간증하는 사람들에게 공감력을 높여줍니다. Basic and Applied Social Psychology에 실린 연구에서 연구자들은 대부분 소설 인 이야기를 읽는 사람들, 특히 '외부인'으로 간주되는 사람들에 대한 공감력이 증가한다는 사실을 발견했습니다.

밈은 허구의 소설은 아니지만 이야기를 들려줍니다. 불안 밈은 주어진 순간에 당신이 느끼는 감정을 세상에 알리는 강력하고 간결한 방법입니다. 또는 일상적인 투쟁을 엉뚱하고 유머러스 한 방식으로 살짝 엿볼 수 있습니다. 한 번에 한 조각 씩 다른 사람에게 자신의 이야기를 전하는 방법입니다.

소셜 미디어의 관련성

밈의 개념은 한동안 존재했지만 소셜 미디어의 비약과 경계에 의해 인기가 높아졌습니다. 소셜 미디어의 힘은 엄청납니다. 디지털 시대 이전에 대규모 사회 변화가 형성되는 데 걸리는 시간보다 훨씬 짧은 시간에 사회 운동을 촉발 할 수 있습니다.

그것은 우리가 서로의 모든 차이점을 강조하고 판단하고 분리함으로써 우리를 분열시킬 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 서로의 투쟁에 대한 감사를 얻고 우리 모두가 공통점을 찾을 수 있도록 도와줌으로써 우리를 단결시킬 수 있습니다.

무엇보다도 그것은 우리가 좋든 나쁘 든 사용할 수있는 커뮤니케이션을위한 번개처럼 빠른 도구 역할을합니다. 타인과 관련하여 소셜 미디어를 사용하여 우리의 가장 큰 문제에서 유머를 찾을 수있는 재미있는 밈을 퍼 뜨리면 서로를 식별하고 많은 사람들이 동일한 문제로 고통받는 것을 볼 수 있습니다.

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밈의 힘

왜 재미있는 불안 밈이 불안감을 안고 사는 사람에게 특히 유용 할 수 있습니까? 글쎄요, 매일 불안, 특히 사회적 불안을 다루는 많은 사람들은 다른 사람들과 많은 시간을 연결하는 데 어려움을 겪습니다.

유머는 훌륭한 통합 요소입니다. 우리가 함께 웃을 때 우리는 자동으로 공통 연결을 형성합니다. 유머는 가능성이 가장 낮은 사람들을 하나로 모으는 힘이 있습니다. 우리는 그것을 사용하여 인생을 재미있게 만들고 어려운 상황을 극복합니다.

사회적 상호 작용

우리는 사회적 상호 작용에 대해 너무 염려하여 어떤 대가를 치르더라도 그것을 피함으로써 고립감을 높일 수 있습니다. 이것은 우리가 원하고 필요로하는 사회적 유대를 형성 할 수 없기 때문에 부정적인 대화의 끝없는 순환으로 바뀝니다.

사회 불안 밈은 우리가 세상에 '내가이 문제를 다루고 있지만 친구를 원해'라는 재미있는 방식으로 이야기하는 데 도움이됩니다. 그들은 사회화가 우리에게 더 어렵지만 원치 않는 것은 아니라는 것을 주변 사람들이 이해하도록 도와줍니다. 그리고 그것은 우리가 불안의 배후에있는 사람을 이해하는 데 도움이됩니다.

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다른 사람들이 당신을 이해하도록 돕기

종종 불안한 사람들은 오해를받습니다. 어떤 사람들은 부끄러워하는 대신 갇혀 있거나 불안하지 않고 무례한 것으로 나올 수 있습니다. 사람들을 만날 때 눈을 마주 치지 않거나 대화를하기 위해 머물지 않고 도망 칠 수 있습니다. 사람들은 당연히이 행동을 모욕으로 오해하고 개인적으로 받아 들일 수 있습니다. 그들은 실제로 강렬한 불안을 겪고있는 사람이 자신을 좋아하지 않는다고 느낄 수 있습니다.

밈은 불안한 사람들이 '이봐, 너가 아니야, 나야!'라고 말하는 방법입니다. 사회적 불안 밈을 공유하면 사회적 상황에 처했을 때 내면의 감정을 세상에 알릴 수 있습니다. 그것은 당신이 어디에서 왔는지 다른 사람들이 이해하는 데 도움이 될 수 있으며 개인적으로 받아들이지 않습니다.

연결된 느낌

주제가 무엇이든 밈은 다른 사람들과 공유하고 마음이 같은 우리와 연결하는 방법입니다. 소셜 미디어 피드에 재미있는 불안 밈을 공유하면 비슷한 사람들에게 '좋아요, 저도 요!'라고 답하거나 좋아요를 눌러서 다가 갈 수 있습니다.

온라인 서클에 나에 대한 자세한 정보를 제공함으로써 평범한 온라인 친구가 될만한 친구를 식별하고 그와의 관계를 심화 할 수 있습니다. 가장 피상적이고 가상적인 방법으로도 다른 사람들과 연결하는 것은 불안으로 인한 고립감을 줄이는 작은 단계 중 하나입니다.

가슴에서 꺼내기

문제를 해결하기 위해 시도 된 진정한 방법 중 하나는 문제에 대해 이야기하거나 글을 쓰는 것입니다. 그것이 밈이 당신의 기분을 알아내는 데 좋은 이유입니다. 그래서 그것은 당신의 머릿속에서 핀 볼링 만하는 것이 아닙니다.

온라인 커뮤니티에 불안감이 어떤 것인지 보여주는 재미있는 방법이며, 결국 괴롭히는 불안감으로부터 일시적으로 약간의 완화를 줄 수 있습니다.

치료가 아님

일련의 사회적 불안 밈을 보내는 것은 결코 당신의 불안을 치료할 수 없습니다. 그러나 약간의 유머, 약간의 자신의 이야기, 자신의 감정을 전달하는 것은 일상적인 불안의 부담을 조금이라도 덜어 줄 수 있습니다.

관계 불안

다른 사람과 대화하거나, 일기를 쓰거나, 편지를 쓰고, 밈을 보내거나, 의미있는 창작물을 찾는 등 자신을 표현하는 방법에 관계없이 불안에 대처하는 데 도움이되는 도구가 있는지 확인하십시오.

확실한 치료법은 없지만 항상 전문가에게 연락하여 어떤 종류의 치료법과 대처 메커니즘이 귀하에게 가장 큰 혜택을 제공하는지 알아볼 수 있습니다.

그리고 그동안 재미있는 밈, 불안에 초점을 맞춘 등을 계속 전달하십시오.