천사 수를 찾으십시오

자신에게 진실함 : 당신은 이것을 얻었습니다!

우리 모두는 어떤 일이 있어도 타협하지 않는 핵심 가치 또는 내적 신념을 가지고 있습니다. 우리는 일반적으로 우리 가족의 관행과 신념 또는 기타 다양한 지역 사회 참여에서 자라면서 가치에 대한 정보를 배웁니다. 어떤 사람들은 누군가가 자신의 신념 체계에 도전 할 때까지 핵심 가치를 굳 히지 않으며, 우리가 세상과 변화하고 상호 작용할 때 가치와 신념이 변할 수 있다는 것도 사실입니다. 역경에 대처하는 방법은 자신에게 진실을 유지하는 데 얼마나 좋은지 잘 보여줍니다.



기차의 꿈

자신에게 충실하다는 것은 자신이 누구인지, 자신이 믿는 것과 조화롭게 행동한다는 것을 의미합니다. 그것은 당신의 '내부', 당신의 감정과 신념이 당신의 '외부'또는 당신의 행동과 일치한다는 것을 의미합니다. 일치라는 용어는 가치 기반 행동의 반영을 설명하는 데 사용됩니다.




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핵심 가치를 식별하는 방법

핵심 가치라고 생각하는 것을 생각하고 적어 두십시오. 좋은 친구는 당신에게 중요하지 않은 것을 볼 수 있으므로 친구 나 다른 신뢰할 수있는 사람과 이야기하면 올바른 질문을하는 데 도움이 될 수 있습니다.



예를 들어, 사랑하는 사람이 세상을 떠났을 때와 같이 인생에서 가장 중요한 사건에서 당신이 굳게 지켰던 가치에 대해 브레인 스토밍하십시오. 주요 목표를 달성했을 때 감히 군중에 대항 할 때. 자신보다 다른 사람을 더 신뢰했기 때문에 죄책감을 느끼거나 길을 잃은 적이있는 경우를 생각해보십시오. 당신의 감정은 당신에게 진정으로 중요한 것이 무엇인지 결정할 때 당신에게 좋은 정보가 될 수 있습니다.



200 개 이상의 개인 가치 목록에있는 몇 마디가 도움이 될 것입니다. 핵심 가치의 몇 가지 예는 다음과 같습니다. 신뢰성, 신뢰성, 충성도, 헌신, 열린 마음, 일관성, 정직, 효율성, 혁신, 창의성, 좋은 유머, 연민, 모험 정신, 동기 부여, 긍정, 낙관주의, 열정, 존중, 피트니스, 용기, 교육, 인내, 애국심, 타인에 대한 봉사, 환경주의, 부, 건강, 영성, 우정

가치관을 주제별로 분류하세요. 예를 들어 정직성, 진실성 및 진실성과 같은 용어를 함께 그룹화하십시오. 각 그룹에서 당신이 믿는 것을 가장 잘 나타내는 한 단어를 생각해보십시오. 선택 범위를 10 단어 미만으로 좁히십시오. 핵심 가치는 '옳고 그름'으로 판단 할 필요가있는 것이 아니라 단지 당신에게 다른 중요성을 갖는 개념 일뿐입니다.




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핵심 가치 테스트 : 자신에게 충실합니까?

목록을 쉽게 액세스 할 수있는 곳에 보관하십시오. 잠시 동안 매일 값을 검토하고 필요에 따라 목록을 수정하십시오.



핵심 가치를 테스트하거나 자신의 가치가 테스트되고 있음을 알고있는 가장 좋은시기는 어려운 결정을 내리거나 무언가에 대해 불편 함을 느낄 때입니다. 예를 들면 :

당신의 친구들은 당신이 편한 것보다 더 거칠어지는 파티에 갈 것입니다. 당신의 핵심 가치가 가거나 다른 계획을 세우는 것을 지원합니까?



동료들은 새 상사가 얼마나 뜨거운 지 험담하고 있습니다. 당신의 핵심 가치는 당신이 동참하거나 웃고 떠나야한다고 제안합니까?



아마도 사람들이 내리는 가장 어려운 결정 중 하나는 그들이 아끼는 사람과의 해로운 관계를 끝낼 것인지 여부입니다. 핵심 가치를 잘 이해하면 상황에 접근하는 방법에 대한 단서를 얻을 수 있습니다. 당신이 타협 할 수없는 다른 사람에 대한 것들을 바탕으로 관계를 끝내기로 결정한다면, 당신은 당신의 핵심 가치를 고수하는 것에 대해 기분이 좋기 때문에 당신이 옳은 일을했다는 것을 알 수 있습니다.



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위와 같은 어려운 결정에 대해 BetterHelp.com의 전문 치료사로부터 상담을받는 것이 도움이 될 수 있습니다.


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귀하의 가치, 귀하의 선택

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당신은 당신이 어떻게 느끼고, 생각하고, 믿는지에 대한 권리가 있으며, 당신의 가치와 행동과 관련하여 어디에 선을 그릴 것인지 결정할 권리가 있습니다. 다른 사람의 행동이 당신의 가치를 침해하여 당신을 불편하게 만드는 경우, 당신은 그렇게 말할 권리가 있습니다. 자신과 다른 사람에 대한 이러한 고려 사항을 종종 경계라고합니다. 우리는 다양한 유형의 관계와 상황에서 우리에게 적합한 경계를 결정할 수 있으며, 선을 그리는 이유에 대해 긴 설명을 제공 할 필요가 없습니다.

진실에 따라 행동 할 수 없을 때 자신에게 충실

우리가 매일 핵심 가치를 고수 할 수 있다면 우리 모두 기분이 좋을 것입니다. 그러나 사실은 때로는 불가능하거나 적어도 현재 상황에 가장 유익하지 않다는 것입니다. 핵심 가치와 다른 방향으로의 당기기 사이에 갇혀 있다고 느끼는 경우는 딜레마가 될 수 있습니다.

아마도 당신은 그들의 정치 때문에 당신의 시어머니 중 일부를 싫어하고 단순히 가족 모임을 용납 할 것입니다. 정직은 당신의 가치 중 하나이지만,이 사실에 대해 솔직하면 배우자와 가족에게만 해가 될 것입니다. 배우자와 평화를 유지하기 위해 어쨌든 가서 자신의 불편 함을 유지하는 것이 가장 좋습니다. 이 사실을 배우자에게 인정하는 것은 괜찮을 수 있지만, 할 수 없다면 적어도 자신에게 인정하고 적절한 조치를 취하십시오. 너무 과도하게 확장 된 느낌이 들지 않도록 항상 파트너의 가족과의 방문 시간을 단축하거나 다른 경계를 그릴 수 있습니다.

진실을 소유하는 것의 이점

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당신의 핵심 가치를 알고 따르는 것은 당신이 진정한 자아가되는 데 도움이 될 것입니다. 다른 사람의 압력에 굴복하지 않고 자신의 가치 체계를 따를 수있는 자유를줍니다. 자신의 핵심 가치를 따름으로써 자신을 짧게 바꾸거나 '당신'이 아닌 것에 대해 죄책감을 느끼게하는 결정으로 이끄는 내적 갈등에서 벗어날 수 있기 때문에 행복합니다. 자신에게 진실하고 자신이 누구인지 명확하게하면 주변 사람들이 당신의 행동과 말이 당신의 내면의 감정과 의도와 일치한다고 믿을 수 있다고 느끼기 때문에 더 나은 대인 관계를 바꿀 수 있습니다. 진정한 사람들과의 관계는 더 건강하게 살고 탐색 할 수 있습니다.

자신의 가치관에 대해 분명하게 느낄 때 중요한 인생 결정을 내리는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 예를 들어, 두 개의 다른 회사에서 구인 제안을받을 수 있습니다. 기업 및 기타 기업은 종종 가치 진술 또는 기업 가치를 가지고 있으며, 이러한 가치가 개인 가치와 얼마나 잘 일치하는지 살펴볼 수 있습니다. 이 연습은 친구와 잠재적 인 인생 파트너를 선택할 때도 도움이 될 수 있습니다. 우리는 우리와 비슷한 가치를 가진 사람들에게 더 가깝고 자연스럽게 끌리는 경향이 있습니다. 따라서 내면의 자아를 더 많이 알수록 이러한 결정이 더 쉬워 질 수 있습니다. 자신의 가치가 무엇인지 알면 진정으로 중요한 목표를 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 중요하다고 느끼는 방향으로 나아갈 때 삶은 더욱 의미있게됩니다.

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