남용주기 중지 : 어디서부터 시작해야합니까?

가정 폭력은 여러 가지 형태를 취하기 때문에 모든 사람이 특정 상황을 학대로 인식하는 것은 아닙니다. 가정 폭력에 면역이되는 사람은 없습니다. 특정 인구는 학대적인 관계에 더 취약하지만 정신적으로나 정서적으로 강한 사람을 포함하여 누구에게나 발생할 수 있습니다.

가정 폭력은 하나의 행동으로 시작됩니다. 학대적인 관계는 대개 시간이 지남에 따라 더 강해지고 더 자주 발생합니다. 종종 가정 폭력의 증거가없는 단기간 또는 장기간이 있습니다. 이러한 좋은 시간은 학대받는 사람이 상황이 나아지고 있다고 믿게 만들 수 있습니다. 학대의 패턴과 사과를 발견하고 반복해서 반복하지 않겠다고 약속하는 경우, 이는 학대주기를 나타내는 것이며 도움이 필요합니다.

가까운 사람이 어떤 식 으로든 귀하를 학대하고 있다고 의심되는 경우 즉시 알아 차리지 못하거나 학대를 즉시 중단하기위한 조치를 취하지 않아도 나쁘거나 죄책감을 느끼지 않아야합니다.

통계를 통해 가정 폭력에 대해 무엇을 알 수 있습니까?

전국 가정 폭력 핫라인에 따르면 거의 30 %의 여성과 10 %의 남성이 파트너의 강간, 신체적 폭력 또는 스토킹을 경험했습니다. 18-24 세에서 25-34 세 사이의 여성은 친밀한 파트너에 의해 가장 높은 가정 폭력 비율을 경험했습니다. 여성의 20 % 미만과 남성의 약 1.4 %가 평생 강간을당했습니다. 여성 10 명 중 거의 1 명이 평생 친밀한 파트너에게 강간당했습니다.

약 22 %의 아동이 어떤 유형의 가정 폭력을 목격했습니다. 가정 폭력 가해자의 약 30 ~ 60 %도 가정에서 아동을 학대합니다. 북미 연구에 따르면 가정 폭력에 노출 된 아동은 신체적 또는 성적 학대의 피해자가 될 가능성이 15 배 더 높았습니다.

이들은 학대 관계에 학대주기가 있으며 학대의 피해자가 자신의 잘못없이 새로운 학대주기를 생성 할 수 있음을 보여주는 통계 중 일부에 불과합니다.

가정 폭력을 인정하는 방법

친밀한 파트너가 때때로 논쟁을 벌이는 것은 정상입니다. 논쟁이 규칙적인 학대 주기로 바뀌고 가해자는 항상 나중에 사과하고 다시는하지 않겠다고 약속하지만, 그럴 것이라는 두려움 속에 살면 이것은 학대주기입니다. 가정 폭력의 피해자는 그것이 실제로 일어 났는지 또는 단순히 상상했는지 궁금해 할 수 있습니다. 가정 폭력의 육체적, 정서적 고통은 실제적이며 학대주기가 멈출 때까지 사라지지 않고 치유를위한 조치를 취합니다.

가정 폭력은 친밀한 파트너 폭력이라고도하며 친밀한 관계에있는 사람들 사이에서 발생합니다. 가정 폭력은 이성애 관계 나 동성 관계에있는 사람들 사이에서 발생할 수 있습니다. 학대적인 관계는 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 감정적, 신체적, 성적이거나 학대의 위협을 나타낼 수 있습니다.

가정 폭력은 항상 권력과 통제의 불균형을 수반합니다. 종종 학대적인 관계는 관계가 시작되는 순간부터 학대의 징후를 보입니다. 다른 경우에는 학대가 점차적으로 시작되어 시간이 지남에 따라 증가합니다. 가해자는 위협적이거나 해로운 말이나 행동으로 파트너를 통제하려고합니다.

성적 학대 이해

성적 학대는 성인과 아동에게 발생하는 가정 폭력의 한 형태입니다. 성적 학대 가해자는 무력, 위협, 상황을 사용하여 동의 할 수없는 피해자의 성적 이득을 취합니다. 대부분의 경우 피해자는 가해자를 알고 있습니다. 성적 학대의 피해자는 종종 폭행에 즉시 두려움, 충격 및 불신으로 반응합니다.

성적 학대의 피해자는 종종 수년 동안 그리고 아마도 평생 동안 증상을 보입니다. 피해자는 학대가 발생한 지 오래 후에도 불안이나 두려움을 경험하는 것이 일반적입니다. 일부 사람들의 외상 후 스트레스 장애에서도 나타날 수 있습니다. 개인 및 집단 치료는 종종 성적 학대의 피해자에게 효과적입니다.

아동 성적 학대는 아동과 성인 사이 또는 가해자가 아동을 성적 자극을 위해 사용하거나 성적 자극을 위해 아동을 관찰하는 두 명 이상의 아동 간의 모든 성적 상호 작용입니다. 아동 성적 학대는 육체적 접촉을 포함하지만 때로는 관음증 (나체로 보는 것), 노출증 또는 아동을 포르노에 노출시키는 것으로 구성됩니다.

엔젤 숫자에서 3333은 무엇을 의미합니까?

아동 성적 학대는 차별하지 않습니다. 모든 인종, 연령, 민족 및 경제적 배경의 소년 소녀에게 발생합니다.

성적이든 신체적이든 정서적이든 자녀에 대한 가정 폭력은 해 롭습니다. 가정 폭력은 또한 그것을 목격 한 아동에게 해 롭습니다. 가정에서 가정 폭력으로 자란 아동은 학대를받지 않은 아동보다 학대를 받고 행동 문제를 겪을 가능성이 더 큽니다. 또한 학대적인 관계가 정상이라고 생각할 가능성이 더 높습니다.

임산부도 가정 폭력의 피해자가 될 수 있습니다. 가정 폭력은 때때로 여성이 임신 할 때 시작됩니다. 이는 여성과 어린이의 생명이나 안전을 위험에 빠뜨릴 수 있으며 아기가 태어난 후에도 계속 될 수 있습니다.

다른 취약한 가정 폭력 인구에는 이민자, 노인, 동성애자, LGBT 인구가 포함됩니다.

남용주기를 끊는 방법

학대적인 관계로 고통받는 사람들은 종종 자신을 비난합니다. 그것은 그들이 가정 폭력 사건을 신고하는 것을 방해 할 수 있습니다. 학대적인 관계로 살도록 강요받는 사람들은 자신이 부분적으로 책임이 있다고 느끼기 때문에 도움을 구하기를 주저합니다. 학대의 피해자는 가정 폭력을 누군가에게 말하면 가족이 해체되거나 상황이 악화 될 것이라고 걱정하는 것이 일반적입니다. 현실은 도움을 구하는 것이 가정 폭력으로부터 자신과 가족을 보호하는 가장 좋은 방법이라는 것입니다.

말로 또는 육체적으로 고함을 지르거나 때리거나 말다툼을하는 동안 폭력적인 관계에 반응 한 적이 있다면 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마십시오. 학대자는 그러한 사건을 사용하여 테이블을 뒤집고 학대 관계의 가해자로 귀하를 지적함으로써 귀하를 조종하려고 할 수 있습니다. 진실이 밝혀지면 당신의 행동은 자기 방어 나 감정적 고통으로 인식 될 것입니다.

여전히 가정 폭력 상황에 연루되어 있는지 확실하지 않은 경우 객관적으로 확인하십시오. 관계의 더 큰 패턴을 살펴보고 가정 폭력의 징후와 비교하십시오.

가정 폭력의주기에 오래 머물수록 감정에 더 큰 피해를 입힐 것입니다. 가정 폭력 피해자는 걱정, 불안, 우울해질 수 있습니다. 시간이 오래 걸리면 마비되거나 절망적으로 느껴져 가정 폭력에서 벗어나는 것이 더욱 어려워집니다.

안전 계획 수립

가정 폭력 피해자가 할 수있는 최선의 방법은 신뢰하는 사람에게 친구, 사랑하는 사람, 영적 조언자, 의료 제공자 또는 다른 가까운 접촉을 말하는 것입니다. 또한 전국 가정 폭력 핫라인 800-799-SAFE (800-799-7233)로 전화하여 안전한 대피소에 대한 정보를 포함한 리소스를 제공 할 수 있습니다. 필요한 경우 911에 전화하십시오. 의료 제공자는 귀하의 부상을 치료하고 안전한 주거 및 기타 자원을 소개합니다.

여성 보호소와 위기 센터는 일반적으로 24 시간 긴급 보호소를 제공합니다. 그들 중 다수는 또한 법률 문제에 대한 조언을 제공하고 옹호 및 지원 서비스를 제공 할 수도 있습니다. 보호소는 학대자에 대한 금지 명령을 받아 새로운 삶을 시작할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.

학대자를 떠나는 것은 위험 할 수 있으므로 최대한 많은 예방 조치를 취하십시오. 여분의 옷과 열쇠와 같이 떠날 때 필요한 품목이 담긴 비상 가방을 챙겨 안전한 곳에 보관하세요. 중요한 서류, 돈 및 처방전 서류를 찾아 전략적으로 배치하여 즉시 확인할 수 있도록하십시오. 돈을 절약하고 이동을 위해 따로 보관하십시오. 사용할 수있는 대피소가 있으므로 지역 대피소 번호를 알고 있어야합니다. 어디로 가야하고 어떻게 가는지 계획을 세우십시오.

전자 기기에 행방의 흔적을 남기지 않도록주의하십시오. 가해자는 휴대 전화, 전자 태블릿 또는 노트북을 사용하여 귀하의 현재 위치, 연락 한 사람을 모니터링하거나 귀하에게 직접 연락을 시도 할 수 있습니다.

가해자의 전화 기록, 청구 기록 및 문자 기록에 대한 액세스를 제거하십시오. 가능하면 다른 사람의 노트북을 사용하여 도움을 요청하십시오. 업무용 컴퓨터, 도서관 컴퓨터 또는 친구의 컴퓨터를 사용하십시오. 가해자가 귀하의 위치를 ​​찾지 못하도록 차량에서 GPS를 제거하십시오.

이메일 비밀번호를 자주 변경하십시오. 학대자가 추측 할 수없는 암호를 선택하십시오. 모든 기기에서 시청 기록을 삭제하여 학대자가 내가 무엇을보고 있는지 알지 못하도록합니다.

학대자를 피할 수있게되면 안도감을 느끼게되지만 당분간은 어려울 것으로 예상됩니다. 학대에 대해 이야기하기가 어려울 것입니다. 혼자서 다룰 필요가 없습니다. 당신을 도울 수 있고 기꺼이 도와 줄 사람들이 있습니다. 스스로 할 수있는 최선의 방법은 기꺼이 도움과 지원을받는 것임을 기억하십시오. 시작하기 좋은 곳은 어디에 살고 있든 쉽게 계속할 수 있기 때문에 온라인 상담으로 시작하는 것입니다. 학대의주기에서 벗어나는 것은 어렵지만 자신의 삶을 되찾고 더 건강한 미래를 기대하기위한 첫 번째 단계입니다.

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