나르시시즘의 증상 :주의해야 할 사항
나르시시즘을 가진 개인은 특정 방식으로 행동 할 수 있으며, 그들이하는 일 중 일부는 정확히 지적하기가 분명 할 것입니다. 당신이 자기애 주의자라고 생각하거나 주변의 누군가가 이러한 유형의 성격 장애로 고통 받고 있다고 생각할 때 자기애의 증상과 조심해야 할 사항에 대한 세부 사항을 살펴보십시오.
훈련 된 정신 건강 전문가가 귀하 또는 귀하의 사랑하는 사람을 평가하고 파트너가 자기애 적 성격 장애를 가지고 있는지 진단 할 수 있습니다. 이 장애를 확인하는 것은 훈련 된 전문가가 진단을 내린 후에 만 이루어져야합니다.
나르시시즘이란 무엇입니까?
나르시시즘은 사람이 건강에 해로운 정도로 자신을 존경 할 때 발생합니다. 그들은 자신이 아는 가장 중요한 사람이며 자신이하는 모든 일이 인상적이고 중요하다고 생각할 수 있습니다.
나르시시즘은 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)에 기록 된 자기애 적 성격 장애 (NPD)의 증상 일 수도 있습니다. 이 장애는 누군가가 자신의 자존감에 대해 과신하고 많은 감탄이 필요하며 다른 사람에 대한 공감이 부족할 때 나타납니다. 공감 부족이 모든 NPD 사례에서 가장 두드러진 특징은 아니지만 많은 경우 가장 명백한 증상이라는 연구가 수행되었습니다.
이것은 건강한 자존감을 갖는 것과 어떻게 다릅니 까?
자기애주의적인 사람은 건강한 자존감을 가진 사람과 같지 않습니다. 예를 들어, 건강한 수준의 자존감을 가진 많은 사람들은 자신과 자신의 업적에 대해 겸손합니다.
자기애를 가진 사람들은 성공 여부에 관계없이 자신이하는 모든 일을 확신합니다. 아무리 사소한 업적이라도 등을 칭찬하고 칭찬 할 가치가 있습니다. 또한 그들은 종종 주제가 무엇이든 상관없이 모든면에서 최고라고 생각합니다.
자기애에 걸릴 위험이있는 사람은 누구입니까?
다른 사람들보다 나르시시즘을 발전시킬 가능성이 더 많은 사람들이 있습니다. 여기에는 어린 시절 방치 된 사람들과 부모가 자신의 변덕에 부응하는 아이들이 포함됩니다. 어렸을 때 비현실적인 기대를 밀어 붙인 부모를 둔 사람들도 나르시시즘에 걸릴 위험이 있습니다.
어떤 사람들은 주변에서 시간을 보내는 사람들이나 자신이 사는 삶 때문에 나르시시즘을 발전시킬 수 있습니다.
나르시시즘의 증상은 무엇입니까?
다음은 나르시시즘을 가진 사람들과 관련된 가장 일반적인 증상 중 일부입니다.
- 그들이 무엇을하든 인정 받기를 원한다
- 허세 한 행동
- 공감 부족
- 옷, 자동차, 거주지 등 모든 것의 최고가 있어야합니다.
- 부러워
- 다른 사람들의 필요와 욕구를 알아 차리지 못함
- 사람들을 이용할 수 있습니다.
- 그들을 돕기 위해 뒤로 구부리기를 기대하십시오.
- 자신이 매우 중요하다고 믿습니다.
- 그들이 성취 한 것을 과장
- 끊임없는 감탄이 필요하다
- 다른 사람보다 우월하다고 생각되는 특정 사람들 만 주변에 있기를 원합니다.
- 사람을 비하
- 수치심과 불안감
- 그들의 삶을 변화시키는 데 어려움을 겪는다
이러한 증상의 대부분은 자기애 적 성격 장애 (NPD)에 대해정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼.
주의해야 할 사항
자기애 또는 자기애 적 성격 장애 (NPD)가있는 사람들은 이러한 증상에 대한 도움을 구하지 않을 수 있습니다. 그러나 이러한 증상을 겪고 있고 도움이 필요한 경우 선택할 수있는 옵션이 있습니다. 의사는이 장애가 있는지 확인하기 위해 몇 가지 질문을 할 수 있습니다. 또한 다른 유형의 장애 나 신체적 문제를 배제하여 NPD를 앓고 있는지 여부를 판단 할 수 있습니다. 진단을 받으면 치료 과정이 제정되어 가능한 한 장애를 되돌릴 수 있습니다.
압도 감을 느끼거나 필요 이상으로 스트레스를받는 경우에도 도움을받을 수 있습니다. 이러한 측면은 건강 문제로 이어 지거나 이상적이지 않은 약물이나 알코올로자가 치료를 원하게 할 수 있습니다.
나르시시즘을 가진 사람들은 때때로 삶의 모든 영역에서 문제를 겪습니다. 돈, 일, 관계 내에서 문제를 경험할 수 있으며 특정 약물을 남용 할 수도 있습니다. 이것은 당신이주의해야 할 것입니다.
사랑하는 사람이 이러한 경향을 보인다면 더 잘 대처할 수 있도록 자신을위한 치료법을 찾는 것이 좋습니다. 이것은 당신이 당신의 치료사와 이야기 할 수 있고 당신의 사랑하는 사람을 도울 계획을 떠 올릴 때 도움을 줄 수있을 것입니다.
나르시시즘을 예방할 수 있습니까?
나르시시즘에 대한 모든 것이 알려진 것은 아니므로 완전히 예방할 수 있는지 확실하게 알 수있는 방법이 없습니다. 그러나이를 막기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있으며, 이는 특정 증상이 나타나지 않도록 방지 할 수도 있습니다.
조기에 치료 받기
NPD의 징후를 보이고 있다고 생각되면 준비가되었다고 느끼는 즉시 치료를 선택할 수 있습니다. 이것은 당신이 당신의 행동과 과거 문제를 이해할 수 있도록 도울 잠재력이 있습니다.
가능하다면 온 가족이 참여하도록하십시오. 여기에는 삶의 위치에 따라 부모 또는 자녀와 함께 가족 치료에 참여하는 것이 포함될 수 있습니다. 가족 치료를 이용하면 NPD의 영향을받은 모든 사람의 의견을들을 수 있습니다. 가족 단위는 영향을받는 주요 문제와 NPD로 개인을 더 잘 지원하기 위해 어떤 종류의 변경을 할 수 있는지 결정할 수 있습니다.
라이프 스타일 변화
NPD에 대한 귀중한 치료를받는 것 외에도 치료를 통해 가질 수있는 다른 정신 건강 장애를 해결할 수 있습니다. 여기에는 알코올 사용에 문제가 있거나 우울증을 앓고 있다고 느끼는 경우가 포함됩니다. 정신과 의사가 완전한 평가를하고 도움을 줄 수 있습니다.
또한 정신 건강 전문가 팀이 귀하를 위해 마련한 계획을 따르고 천천히 진행해야합니다. 밤새 변경할 필요는 없습니다. 시간이 걸릴 수 있다는 점을 기억하세요.
운동은 기분을 개선하는 좋은 방법이며 시간을내어 생각을 정리하는데도 도움이됩니다. 너무 많은 스트레스를 받거나 스트레스가 많은 것을 경험하면 몸과 마음에 힘들 수 있습니다. 잠깐이라도 가능할 때 휴식을 취해야합니다. 이것은 당신의 불안을 덜어주고 과거의 스트레스 기간을 옮기는데도 도움이 될 수 있습니다.
치료 옵션
나르시시즘을 치료하는 측면에서 활용되는 몇 가지 방법이 있습니다.
가장 먼저 살펴 봐야 할 것은 심리 치료입니다. 정신과 의사 또는 다른 정신 건강 전문가가 가르치려고 시도 할 수있는 대화 요법 및 기타 기술을 사용하여 해결할 수있는 자기애 주의자 일 때 경험하는 문제가있을 수 있습니다.
한 연구에 따르면 나르시시즘을 가진 일부 사람들은 치료를 원하지 않을 수 있기 때문에 치료 사용을 통해 거의 이익을 보지 못할 것이라고 결론지었습니다. 자기애 주의자로서 경험하는 증상 중 일부를 알지 못하기 때문일 수 있습니다. 그러나 이것이 필요한 도움을받을 수 없다는 의미는 아닙니다. 변화를 일으키고 정신 건강 문제를 해결하고 싶을 때 치료는 활용할 수있는 훌륭한 옵션입니다.
치료를 시작한 후에는 원하는 결과를보기까지 그 과정이 오래 걸릴 수 있음을 알아야합니다. 이러한 행동을 개발하는 데 오랜 시간이 걸렸을 수 있으므로 이는 예상되는 일이며 낙담해서는 안됩니다.
나르시시즘 치료를받는 사람 외에도 나르시시스트의 행동에 영향을받는 가까운 친구 나 가족이라면 도움을받을 수 있습니다. 온라인 심리 치료 서비스를 이용하면 대처 전략 등을 배울 수 있습니다. 필요한 치료를 위해 BetterHelp와 같은 서비스를 사용해보십시오.
또한 처방전이 나르시시즘의 일부 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다시 말하지만, 이것은 적절하게 따랐을 때 혜택을 얻을 수있는 계획을 마련 할 수있는 의사와상의 할 다른 것입니다.
예지
나르시시즘과 NPD를 극복 할 수 있지만 많은 작업이 필요할 것입니다. 한 번에 하루 씩 물건을 가져 가서 기꺼이 도와 줄 사람들이 있다는 것을 기억하십시오. 일단 당신이 더 나아지면 과거에 당신이 훼손한 관계에 대해서도 일할 수 있습니다. 이것은 당신의 삶을 정말로 변화시킬 수 있으므로 도움이 필요하다고 느낄 때 주저하지 말고 도움을 요청하십시오.
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