행복을주는 사람으로 변신

출처 : army.mil

다른 사람들에게 행복을 가져다 주나요? 그들이 가치 있고 중요하며 가치 있다고 느끼게합니까? 아니면 사람들이 자신보다 덜 중요하다고 느끼거나 자신보다 행복에 더 집중해야한다고 느끼게 만드는 데 어려움을 겪고 있습니까? 세상에는 다양한 유형의 사람들이 있으며 우리 각자는 주변 사람들을 행복하게 만들고 싶어합니다. 그것이 우리 주변에 친구와 가족이있는 데 도움이되는 것이지만, 어떤 사람들에게는 행복을주는 사람이되는 것이 어려울 수 있습니다.

왜 행복을주지 않습니까?

먼저, 왜 당신이 행복을주지 않는지 살펴 보겠습니다. 자신이 행복하지 않다면 다른 사람을 행복하게 만드는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 당신이 소중하거나 중요하지 않다고 느끼면 다른 사람들이 그렇게 느끼도록 돕는 것이 어렵습니다. 물론, 당신이 마음 속으로 그렇게 느끼는 데는 많은 이유가 있으며, 그들 각각은 당신의 친구와 가족, 그리고 정신 건강 전문가와 함께 일함으로써 도움을받을 수 있습니다.

출처 : rawpixel.com

자신의 삶에서 덜 가치 있다고 느끼십니까? 당신은 어떤 식 으로든 실패하고 있거나 다른 사람들이 당신을 가치 있다고 생각하지 않는다고 생각합니까? 당신은 항상 우울하고 슬퍼합니까? 갑자기 매우 행복하고 흥분되는 느낌과 함께 매우 슬프다 고 느끼십니까? 이런 느낌을 받으면 다른 사람이 다른 방식으로 느끼도록 돕는 것이 어려울 수 있으며,이를 알기 전에 사람들을 실망시킬 수 있습니다. 그러나 당신에게 희망이 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

스스로 도움을받는 것이 중요하며, 정신 건강이 중요하다는 것을 이해하는 것이 첫 번째 단계가 될 것입니다. 당신이 무언가를 앓고 있기 때문에 사람들을 끌어 내리는 것은 불행한 부작용이지만 당신의 잘못은 아닙니다. 우울증, 불안 또는 기타 정신 건강 문제는 귀하의 잘못이 아닙니다. 그러나 도움을받는 것은 그러한 것들을 극복하는 데 도움이 될 수 있으며 자신에 대해 더 잘 느끼는 데 도움이 될 수 있으며, 다른 사람들도 자신에 대해 더 잘 느끼게 할 수 있습니다. 그것은 과정이지만 기분이 나아지도록 돕는 것부터 시작할 것입니다.

행복을주는 사람

행복을주는 사람은 주변에있는 것만으로도 기분이 좋아진다. 그들은 다른 사람들이 가치 있고 사랑 받고 중요하다고 느끼게 만들었습니다. 당신은 지금이 사람들 주위에있을 수 있습니다. 비록 당신이 기분이 우울하거나 화가 났을지라도,이 사람들은 당신을 조금이라도 느끼게 만듭니다. 당신의 삶에서 그 특정 사람들에 대해 당신이 다른 사람들보다 그들과 더 많은 시간을 보내고 싶은 것이 있습니다. 이들은 당신이 그것을하는 방법을 모르더라도 당신이 좋아하고 싶은 사람들입니다.

출처 : rawpixel.com

정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다면 다른 사람을 위해 이런 유형의 사람이되는 것이 매우 어려울 수 있지만, 그렇지 않은 경우 조금 더 쉽게 할 수 있습니다. 다른 사람들의 삶에 관심을 갖고, 그들에게 중요한 것에 대해 이야기하고, 그들의 세부 사항과 중요한 경험을 기억하는 것은 모두가 당신 주변에있는 것을 더 행복하게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 집에 앉아 아무것도하지 않고 여행을가는 등 어떤 것이 든 재미있게 만들 수있을 때, 당신은 그들이 즐길 수 있도록 도와주기 때문에 모두와 어울리고 더 많은 시간을 보내고 싶어하는 유형의 사람이됩니다.

좋아하는 사람들과 시간을 보내는 것은 자신을 더 즐겁게하기 시작한다는 의미입니다. 그것은 당신이 그들의 특성 중 일부를 습득하기 시작하고 더 친근하고 사교적이며 외향적이되기 시작한다는 것을 의미합니다. 주변에있는 것이 재미 있고 자신에 대해 기분이 좋게 만드는 것은 사교적이고 외향적 인 사람들 만이 아니라는 점을 명심하십시오. 때때로이 사람들은 더 조용하고 내성적이지만, 주변에있을 때 여전히 즐거운 시간을 보냅니다. 그 사람들이 당신의 삶에서 누구인지 알아 내고 그들을 모방하는 방법을 연구하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

물론 그런 사람이 항상 자연스럽게 오는 것은 아닙니다. 사람들이 너무 흥분하거나 너무 날뛰는 경우 '이성의 목소리'가되어야한다고 느낄 수도 있습니다. 어쩌면 그들이 실제 생활을 이해하지 못하는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 진실은, 우리 모두가 그런 날뛰거나 흥분되는 순간을 필요로 할 때가 있고 아무도 다 치지 않는 한 문제가되지 않는 한입니다. 그러나 이러한 일이 자연스럽게 발생하지 않으면 추가 도움이 필요하다는 의미입니다.

출처 : pixabay.com

필요한 도움 받기

더 긍정적이고 행복한 사람이되는 방법을 찾는 것은 어떤 사람들에게는 어려울 수 있지만 그렇게하는 것은 가능합니다. 핵심은 필요한 도움을 받고 정신 건강 전문가가 도움을받을 수 있도록하는 것입니다. 전문적인 도움을 구한다고해서 정신적으로 '잘못된'무언가가 있다는 의미는 아니며 실제로 정신 질환이 자신에게 '잘못된'무언가가 있다는 의미도 아닙니다. 다시 발을 딛는 데 약간의 도움을 줄 수 있다는 뜻입니다.

가난하고 직업이 없다면 가족과 친구들에게 도움을 청 하겠죠? 당신에게 '잘못된'무언가가 있다는 의미는 아닙니다. 자신에 대한 긍정적 인 정신 이미지를 만드는 데 어려움이 있거나 우울증, 불안 또는 기타 여러 정신 질환으로 고통 받고있는 경우에도 마찬가지입니다. BetterHelp의 전문가와 같은 전문가의 도움을 받아 다시 일 어설 수 있습니다. 시간이 좀 걸릴 수 있지만 장기적으로는 기분이 나아질 것이고 주변 사람들에게도 도움이 될 것입니다. 이것은 보너스입니다.

친구들과 공유: