투영 심리학 이해
종종 심리적 전이라고 불리는 투영은 개인이 자신에 대한 부정적인 특성 (감정, 감정, 행동, 특성 등)을 다른 개인, 기관 또는 대상으로 옮기는 것을 포함합니다. 그것은 개인이 원치 않는 감정을 외부 위협에 넣을 수있게합니다. 투영은 방어 메커니즘 역할을합니다. 이 기사는 투영의 기본 정의, 역사, 범주 및 예를 안내합니다.
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프로이트의 이론
프로이트는 처음에 투영의 개념을 사용하여 개인의 감정을 외부화하는 과정을 설명하고 해결했습니다. 그는이 개념을 개인이 다른 방법으로는 다룰 수없는 내부 불안에 대한 방어 메커니즘으로 정의했습니다. 투영의 핵심은 내면의 감정이 외부화된다는 것인데, 이는 감정이 내면에서 가져와 외부 세계의 무언가에 배치된다는 것을 의미합니다.
프로이트는 개인이 인식 된 위협으로부터 자신을 보호하기 위해 투영법을 사용했다고 믿었습니다. 그는 개인이 불안감을 줄이고 가능하면 갈등을 피하기 위해 그것을 사용할 수도 있다고 생각했습니다. 프로이트는 개인이 의식에서 무의식 영역으로 이동함으로써 위협 경험 (내부 또는 외부)의 영향을 줄이기위한 방어 수단으로 투영을 사용할 수도 있다고 생각했습니다.
프로이트는 또한이 개념을 편집증과 공포증과 관련된 상황에 적용했습니다. 그는 공포증 (이 정의에서 공포증은 개인이 진짜라고 생각하는 본능적 위협)이 실제 외부에 투영 될 수 있다고 생각했습니다. 이런 일이 발생하면 위협을 더 쉽게 관리 할 수 있습니다. 프로이트는 결국 투영이 정상적인 심리적 특성이라는 생각을 포함하도록 투영의 개념을 변경했습니다. 그는 그것이 모든 사람이 내면과 외부 세계를 구성하는 방식에 영향을 미친다고 생각했습니다.
오늘날 심리 치료에서 투영은 다른 개인에게 부여 된 외부 감정을 설명하는 일반적인 용어로 사용됩니다. 환자의 투영을 이해하면 치료사는 환자의 잠재 의식에 대한 훌륭한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
커플 간의 투영
투사는 다양한 설정에서 발생합니다. 가족은 종종 개인 투영의 주요 대상이 될 수 있습니다. 예를 들어, 부부는 한 파트너 또는 두 파트너가 자신의 특정 측면을 다른 파트너에게 투사하는 문제가있을 수 있습니다. 이러한 일반적인 상황 때문에 부부 치료에는 파트너가 예상을 철회하는 방법을 배우도록 돕는 것이 포함됩니다.
예를 들어, 한 부부가 결혼 한 지 10 년이되었다고 가정 해 보겠습니다. 제니는 다른 남자와 바람을 피우고 바람을 피운다는 프레드의 비난에 지 쳤기 때문에 결혼을 떠나고 싶어합니다. Fred는 고발 중에 때때로 학대하기도했습니다. 그러나 Fred는 Jenny가 다른 남자들과 바람을 피우고 바람을 피우고 있다고 확신합니다. 제니는 다른 남자와 연루된 적이 없지만 프레드는 제니의 유혹과 속임수에 대한 그들의 결혼 문제를 비난합니다.
그의 희망과 낙관론은 사라졌다
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Fred는 결혼 생활에서 그의 파괴적인 행동을 볼 수 없습니다. 그는 그들의 관계를 구하고 싶어하고 제니가 돌아와서 그들이 그만 둔 결혼을 계속하도록 노력합니다. Fred는 관계를 절실히 구하고 싶어하지만 강압을 통해이를 시도합니다. 그는 제니에게 자신이 문제의 원인이라고 끊임없이 말하고 있습니다. 그는 심지어 그녀가 관계를 손상시킨 모든 사건에 대해 그의 용서를 구할 필요가 있다고 생각합니다.
위에서 설명한이 상황에서 Jenny는 남편 Fred의 예측을 받거나 피해자입니다. Fred는 객관적으로 볼 수 없으며 결혼 생활에서 그의 파괴적인 행동을 볼 수 없습니다. 그는 제니에게 파괴적인 행동을 투영함으로써 이러한 인식 부족을 방어합니다. Fred의 견해로는 Jenny가 관계를 파괴 한 사람입니다. 이 예측은 너무 강력해서 그의 행동에 대한 강렬한 치료와 새로운 이해 없이는 Fred가 결혼 생활을 구하기 위해 제때 행동을 바꿀 희망이 거의 없습니다.
부부 사이에는 덜 심각한 다른 유형의 투영도 있습니다. 한 파트너는 자신의 의존성, 공격성 또는 통제력 부족을 무시하고 다른 파트너에게 투영 할 수 있습니다. 예를 들어, 남성 파트너는 자신의 의존성과 욕구를 자신의 여성 파트너에게 투사 할 수 있으며, 그 후 그는 궁핍하거나 너무 의존적이라고 비판합니다. 이를 통해 그는 자신의 궁핍함과 파트너에 대한 의존에서 거리를 둘 수 있습니다.
권위있는 프로젝션
투영의 또 다른 예는 권위있는 인물에 있습니다. 개인은 그 개인에게 권위있는 인물에 대한 감정을 투사 할 수 있습니다. 그런 다음 개인은 권위있는 인물과의 외부 갈등으로 내부 갈등을 연기합니다. 예를 들어, 직원이 따라 잡기 위해 고군분투하고, 늦게 나타나고, 마감일을 놓칠 수 있고, 직원이 자신의 업무에 대한 부정적인 감정을 감당할 수 없기 때문에 상사에 대한 부정적인 견해를 예상하기 때문에 상사가 종종 예상됩니다.
일상 생활에서의 투영
프로젝션은 도로 분노, 농담, 무례 함 및 기타 여러 장소와 같은 간접적이고 눈에 띄지 않는 행동을 통해 일상 생활에서 발생합니다. 인종 차별, 성 차별, 동성애 혐오를 포함한 농담은 투사에 근본적인 문제가 있습니다. 개인이 다루기 어려운 매우 강한 감정은 종종 자신과 다른 사람에 대한 증오의 형태를 만듭니다.
예를 들어, 특정 그룹을 대상으로하는 작은 농담은 종종 다른 사람들에게 예상에 동의하거나 의견이 일치하지 않도록 응답하도록 초대합니다. 이러한 겉보기에 더 작은 예측의 문제는 수용 문화를 만들어 전체 그룹을 억압하는 결과를 초래하는 더 심각한 예측으로 이어질 수 있다는 것입니다. 개인은 자신이 불편하다고 느끼는 것을 다른 사람에게 투사하는 경향이 있습니다.
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투영이 사회적 환경에 존재하는 이유 중 하나는 바람직하지 않은 특성이없는 그룹을 만들기 위해서입니다. 예를 들면 학교의 소녀 파벌이나 청소년 갱단이 포함될 수 있습니다. 두 그룹 모두 자신이 거부 한 것을 다른 그룹에 투사하고 보호를 위해 그룹 내에 머물려고합니다.
사이버 공간에서의 투영
인터넷과 소셜 미디어의 등장으로 프로젝션은 이러한 길을 통해 일반적인 관행이되었습니다. 소셜 미디어를 통해 특히 토론 포럼이나 지원 그룹을 통해 자신을 다른 사람으로 또는 자신과 다른 성격을 가진 것으로 묘사 할 수있는 더 많은 기회가 있습니다.
소셜 미디어에 투영하면 개인이 직접 보여줄 수있는 것보다 더 많은 탐색과 표현이 가능합니다. 예를 들어, 사람들은 다른 성적 지향, 성별 또는 기타 개인적 특성을 포함하여 다른 투영 측면을 주입 할 수 있습니다. 인터넷의 자유는 개인이 더 안전한 환경에서 감정을 외부화 할 수 있도록합니다. 예를 들어, 동성애가 합법적이라 숨겨져 야하는 곳에 사는 동성애 남성이나 여성은 인터넷에서 자신의 내적 정체성을 표현할 수 있습니다.
치료 환경에서의 투사
치료 그룹은 개인이 투영 문제를 관찰하고 작업 할 수있는 다양한 기회를 제공합니다. 그룹 자체는 소유되지 않은 공포 상태를 자신 안에 투영하는 독립 체로 취급 될 수 있습니다. 즉, 치료 그룹은 투영이 발생하는대로보고 치료할 수 있습니다. 그룹 치료를 통해 초록 대신 그 순간에 프로젝션을 치료할 수있는 몇 가지 상황이 있습니다. 아래는 한 가지 예입니다.
한 그룹의 개인이 치료사가 이끄는 워크숍에 참여하고 있습니다. 그룹은 2 주에 한 번 만나고 한 달에 한 번 2 일 워크샵을 위해 모임을 갖습니다. 이틀간의 워크숍의 둘째 날, 치료사는 그룹이 첫날 이전과 같은 방식으로 상호 작용하기를 꺼리고 철회하는 것처럼 보인다는 것을 알아 차립니다.
치료사는 그룹이 서로 참여하기 어렵게 만드는 이유에 대해 묻습니다. 몇몇 회원들은 그룹 내 다른 주제에 대해 이야기하는 것이 편안하거나 '안전'하다고 느끼지 않는다고 말했습니다. 멤버 중 일부는 그룹이 너무 크다고 (9 명으로) 생각하는 반면, 다른 멤버는 자신의 감정을 공개하고 공유 할만큼 자주 만나지 않는다고 표현합니다. 여러 개인이 그룹의 다른 개인을 신뢰하지만 그룹 전체를 신뢰하지는 않습니다. 또 다른 개인은 자신이 집단 전체로 판단한다고 느끼지만 정확한 예를 제시하지는 않습니다.
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이것은 개인이 그룹을 엔티티로보고 자신이 그룹의 일부가 아니라 외부인처럼 자신을 보는 예입니다. 이로 인해 내부 문제에 대한 그들의 의견과 판단이 그룹 전체에 투영됩니다. 회원들이 자신의 문제와 두려움을 먼저 처리하고 해결하기 시작하는 것은 누구와 어떤 상황이 특히 안전하지 않다고 느끼는지에 대한 더 많은 상호 작용과 질문을 통해서만 가능합니다.
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치료 그룹에서 프로젝션이 그룹의 희생양을 만드는 것이 일반적입니다. 이 경우 그룹 구성원은 다른 그룹 구성원에게 투영함으로써 무의식적으로 취약성, 실패, 약점 및 공격성을 제거합니다. 희생양은 종종 조롱과 비판을받습니다.
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프로젝션은 프로젝션하는 사람에게 종종 감정적이고 매우 강렬한 과정이며 치료사에 의해 민감하게 치료되어야합니다. 개인이 자신의 예상을 깨닫고 소유하도록 돕는 것이 일반적으로 치료의 목표입니다. 치료사는 일반적으로 비 대립적이며 환자가 치료에서 완료하고자하는 작업에 도움이되고 지원하는 방식으로 투영에 접근합니다.
사영 식별
투영의 또 다른 형태는 투영 식별입니다. 투영 식별은 경험, 감정 및 기능을 포함하여 자신의 다른 부분을 다른 사람에게 무의식적으로 투영하는 것을 말합니다. 클라이언트는 과거의 관계를 기반으로 왜곡 된 방식으로 다른 사람을 경험합니다. 또한 클라이언트는 또한 투영의 대상이 클라이언트의 무의식적 기대에 따라 자신을 경험하고보기 시작하도록 압력을가합니다. 그것은 클라이언트와 그가 그것을하는 사람에게 매우 해 롭습니다.
투영 식별에는 세 단계가 있습니다.
- 1 단계는 고객이 자신과 피사체 사이의 경계를 흐리게하는 강렬한 투영입니다. 클라이언트는 부정적인 부분을 피사체에 배치하여 무의식적으로 제거하기를 원합니다. 클라이언트는 주제에 대한 환상을 만듭니다.
- 2 단계는 클라이언트가 투영 대상과 상호 작용할 때 시작됩니다. 상호 작용은받는 사람이 프로젝터의 환상을 느끼고 행동하도록 압력을 가하는 방식으로 이루어집니다. 이것은 둘 사이의 다른 상호 작용을 통해 발생합니다.
- 3 단계는 투영이 충분히 강렬 해 지거나 피사체가 투영 및 환상과 유사한 방식으로 자신을 경험할 수있을만큼 충분히 오래 지속되는 경우입니다.
투영과 마찬가지로 투영 식별도 무의식적 인 과정입니다. 이상적으로는 클라이언트가 자신의 환상을 실현하고 대상이 환상을 거부 할 수있는 건전한 방식으로 처리 할 수 있습니다.
치료의 경우 프로젝터의 무의식적 소망은 치료사가 고객보다 원치 않는 경험을 더 잘 처리 할 수 있고이 새로운 모델을 고객이 가르치고 사용할 수 있다는 것입니다.
BetterHelp로 문제 해결
투영과 투영 식별은 환자와 치료사 사이뿐만 아니라 가족, 커플, 그룹에서 발생하는 강력한 심리적 과정입니다. 프로젝션은 개인이 자신의 용납 할 수없는 특성을 다른 사람에게 제시 할 때 발생합니다. 그런 다음 다른 사람에 대한 자신과의 거리감 또는 판단이 있습니다. 이 프로세스는 방어 메커니즘으로 작동합니다.
투영을 해결하기 위해 치료사는 환자가 투영을 일으킨 내부 감정을 탐색하도록 도와야합니다. 결국 시간이 지남에 따라 치료사는 고객이 예상을 철회하고 더 많은 것을 소유하도록 돕습니다. 프로젝션에 어려움을 겪고 있거나 프로젝터의 희생자 인 경우 BetterHelp 도울 수있다. BetterHelp는 인터넷 연결과 스마트 폰, 태블릿 또는 컴퓨터를 통해 어디서나 수행 할 수있는 안전하고 저렴한 치료법을 제공합니다. 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 아래에서 읽으십시오.
카운슬러 리뷰
'글렌 다 벨 레즈는 마치 그녀가 정말로 내 말을 듣는 것처럼 느끼게하고, 내가 특정 방식으로 '행동'해야 할 필요가 없다고 느끼기 때문에 '대면'상황에서 내가 한 것보다 내 감정을 더 명확하게 해줍니다. 나는 그녀가 내 자아와 껍질에서 나를 유혹하는 훌륭한 일을하고 있다고 생각한다. 그리고 그것에 대해 감사합니다. '
'Chris는 진지한 경력 전환, 우정 구제 및 관계 문제를 포함하되 이에 국한되지 않는 몇 가지 중요한 인생 결정을 안내하는 훌륭한 상담가였습니다. 나는 그를 카운슬러로 적극 추천합니다. 그는 개방적이고 친절하고 전문적이며 공감했습니다. '
결론
양쪽에서 투사하는 것은 어려운 문제이지만 치료사가 올바른 길로 안내 할 수 있습니다. 도움이 바로 모퉁이에 있습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.