ADHD 증상 관리를 위해 에센셜 오일 사용

ADHD 란?

주의력 결핍 / 과잉 행동 장애 (ADHD)는 다양한 증상으로 표시되는 신경 행동 장애로, 가장 흔한 증상은 부주의, 과잉 행동, 건망증, 안절부절, 충동 조절 부족입니다. 이전에 주의력 결핍 장애 (ADD)로 알려진이 질병은 성인보다 어린이에게 더 자주 고통을주는 경향이 있으며, 질병 통제 예방 센터에 따르면 2016 년 기준 미국에서 약 610 만 명의 어린이가 진단을 받았습니다.

출처 : flickr.com

최대 11 %의 어린이가 ADHD 증상을 겪고 종종 혼란스럽고 도전적이며 또래 및 급우와 어울리고 잘 지내는 데 어려움을 겪습니다.

자극제 및 비 자극제 약물은 종종 ADHD 환자 치료와 행동 요법 및 치료에 사용됩니다. 최근 아로마 테라피 및 기타 용도에 대한 인기가 높아지면서 에센셜 오일은 ADHD를 앓고있는 사람들이보다 전체적인 수준에서 증상을 관리하는 데 도움이되는 것으로 간주되고 있습니다.

에센셜 오일이란?

에센셜 오일은 특정 식물의 잎, 뿌리, 줄기 및 꽃의 화학 화합물 또는 에센스를 포함하는 농축 액체입니다. 에센셜 오일은 일반적으로 증기 증류 또는 냉간 압착 추출로 얻어지며, 잠재적 인 치료 특성으로 인해 아로마 테라피 및 대체 의학 분야에서 일반적으로 사용됩니다.

꿈에서 토네이도는 무엇을 의미합니까

사용의 효과에 대한 연구는 거의 없습니다.ADHD를위한 에센셜 오일치료. 이것은 에센셜 오일이 ADHD에 효과적인 치료법이라는 과학적 증거가 없음을 의미하지만, 많은 사람들은ADHD 용 에센셜 오일증상은 특히 어린이의 경우 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 시도해도 해가 없습니다. 적절하게 사용하고 알레르기 및 기타 의학적 상태를 고려할 때 에센셜 오일은 귀 하나 귀하의 자녀에게 해를 끼치 지 않으며 대부분의 부작용이 거의 없습니다.

ADHD에 권장되는 에센셜 오일

라벤더 에센셜 오일-스트레스와 불안으로 인해 ADHD가있는 사람은 말할 것도없고 누구나 집중하기가 어려울 수 있습니다. 라벤더 식물의 꽃에서 추출한 라벤더 에센셜 오일은 스트레스와 불안을 완화 할 수있는 진정, 이완 특성을 가질 수 있습니다. 라벤더 에센셜 오일은 적절하게 사용하지 않으면 독성이 있고 유해한 부작용이있을 수 있습니다. 아주 적은 양으로 드물게 사용해야합니다. 섭취는 권장되지 않으며 캐리어 오일에 희석하지 않고 국소 적으로 사용해서는 안됩니다.

베티버 에센셜 오일-베티버는 인도 아대륙에서 흔히 볼 수있는 풀의 파생물입니다. 순환계와 신경계의 염증을 완화시키는 것으로 알려져 있으며 진정제 역할을하여 불안, 안절부절, 불면증 치료에 이상적이며, 베티버 오일은 ADHD 환자가 사용하기에 이상적입니다.

로즈마리 에센셜 오일-로즈마리는 민트과에 속하는 허브로 잎에서 추출한 오일입니다. 소화를 돕고,인지 기능을 향상 시키며, 우울증과 정신적 피로의 증상을 줄이고, 스트레스를 덜어 준다고합니다. 휘발성 오일로 간주되며주의해서 사용해야합니다. 어린 아이들이나 임산부 나 수유부에게는 사용하지 마십시오.

유향 에센셜 오일-유향은 주로 아프리카에서 재배되는 유향 나무의 수지에서 추출됩니다. 지지자들은 유향 에센셜 오일이 스트레스 해소 제이며 심호흡과 이완을 촉진한다고 주장합니다. 또한 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있습니다.

출처 : rawpixel.com

일랑 일랑 에센셜 오일-일랑 일랑 에센셜 오일은 인도네시아와 남태평양에서 흔히 볼 수있는 일랑 일랑 나무에서 증류됩니다. 항우울제로 불안을 줄이고 행복감을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 고혈압을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 권장 복용량에서 일랑 일랑 에센셜 오일은 과도하게 사용하면 메스꺼움과 두통과 같은 사소한 잠재적 부작용과 함께 안전합니다.

베르가못 에센셜 오일-베르가못 에센셜 오일은 베르가못 감귤류의 껍질에서 추출합니다. 얼 그레이 티를 만들기 위해 일반적으로 홍차와 혼합됩니다. 불안과 스트레스, 고혈압과 우울증을 줄여 준다고합니다. 도파민과 세로토닌 생성을 자극 할 수 있습니다. 햇빛에 노출되면 유독해질 수 있으므로 어두운 병에 보관하고 어두운 곳에 보관해야합니다.

유칼립투스 에센셜 오일-신선한 유칼립투스 잎은 유칼립투스 에센셜 오일을 증류하는 데 사용됩니다. 혈류량 증가, 피로감 감소, 스트레스 해소 등 다양한 건강상의 이점이 수세기 동안 선전되었습니다. 유칼립투스 에센셜 오일의 자극 특성은 뇌 기능을 향상 시킨다고합니다. 유칼립투스 에센셜 오일은 알레르기 반응, 메스꺼움, 구토 및 설사와 같은 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로 의사와 상담하십시오. 과도하게 사용하면 유독 할 수 있습니다.

레몬 에센셜 오일-레몬 에센셜 오일은 레몬 과일 껍질에서 추출됩니다. 진정 및 해독 특성이 있으며 불안, 긴장 및 정신적 피로를 줄입니다. 집중력과 집중력을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 국소 사용 직후 직사광선을 피해야합니다. 지시대로 사용하면 레몬 에센셜 오일은 무해합니다.

시더 우드 에센셜 오일-시더 우드에서 추출한 시더 우드 에센셜 오일은 염증을 줄이고 긴장을 완화하며 불안을 진정시키는 것으로 알려져 있습니다. 또한 깊고 회복적인 수면을 촉진합니다. 고농도에서는 피부에 자극을 줄 수 있으며 절대 섭취해서는 안됩니다. 임산부는 시더 우드 에센셜 오일을 피해야합니다.

만다린 에센셜 오일-귤이라고도하는 만다린은 껍질을 만다린 에센셜 오일에 빌려줍니다. 진정제 역할을하고 불안을 줄여줍니다. 국소 사용 후 약 12 시간 동안 직사광선을 피하십시오. 만다린 에센셜 오일은 대부분 안전하지만 일부 사람들에게는 피부 자극을 유발할 수 있습니다. 알레르기 반점 검사를 권장합니다.

바질 에센셜 오일-흡입하거나 섭취하면 바질은 정신적 피로와 우울증을 줄이고 편두통을 완화하며 집중력과 선명도를 향상시킬 수 있습니다. 임산부 나 수유부는 바질 에센셜 오일을 피해야합니다.

출처 : pixabay.com

몰약 에센셜 오일-몰약은 이집트에 서식하는 몰약 식물의 수지에서 추출됩니다. 뇌와 신경계를 자극하고 경계를 촉진하고 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 과도한 양으로 사용하면 독성이있을 수 있으며 임산부는 완전히 피해야합니다.

여러 에센셜 오일의 특성을 결합하는 블렌드를 만들기 위해 에센셜 오일을 혼합하는 실험을 고려할 수도 있습니다. 예를 들어 라벤더 또는 일랑 일랑은 ADHD 용 베티버 오일과 이상적으로 혼합됩니다.

에센셜 오일 사용법

에센셜 오일을 안전하게 사용하는 방법은 다음과 같습니다.

아로마 테라피 디퓨저를 사용하여 공기 중으로 분산.
목욕물이나 뜨거운 샤워 벽에 몇 방울 떨어 뜨립니다.
코코넛, 올리브, 해바라기, 아보카도, 스위트 아몬드 또는 포도씨 오일과 같은 캐리어 오일을 사용하여 피부에 바릅니다.
심호흡을하여 병에서 바로 기름을 흡입하거나 끓는 물이 담긴 그릇에 몇 방울을 떨어 뜨립니다.
울 건조기 볼이나 건조기 시트에 몇 방울을 떨어 뜨려 세탁물을 주입합니다.
스프레이 병에 물을 넣고 방, 린넨 또는 카펫에 분무하십시오.
빨래 집게에 두세 방울을 떨어 뜨리고 집이나 자동차의 통풍구에 부착합니다.

에센셜 오일에 대해 고려해야 할 기타 사항

주의 사항 : 많은 사람들이 완전히 안전하지만 특정 에센셜 오일에는 잠재적 인 위험이 없습니다. 본질적으로 에센셜 오일은 고농축되어 있으므로 아껴서 조심스럽게 사용해야합니다. 에센셜 오일을 부적절하게 사용하면 피부에 유해한 자극이나 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며, 극단적 인 경우 에센셜 오일을 부적절하거나 과도하게 사용하면 독성 영향을 미칠 수 있습니다. 먼저 캐리어 오일로 에센셜 오일을 희석하지 않고 에센셜 오일을 국소 적으로 사용하지 마십시오. 오일 섭취는 위험 할 수 있습니다. 각 에센셜 오일을 투여하는 적절하고 안전한 방법을 연구하고 복용량과 잠재적 인 부작용을 이해하십시오.

17 숫자 의미

또한 일부 전문가는 유칼립투스, 페퍼민트, 로즈마리와 같은 특정 에센셜 오일을 10 세 미만의 어린이에게 사용하지 않도록주의를 기울입니다. 에센셜 오일을 사용하기 전에 약물 또는 기타 잠재적 위험과의 가능한 상호 작용 및 우려 사항에 대해 의사와 상담해야합니다. 또한 자녀가 심한 천식, 알레르기 또는 피부 자극을 앓고있는 경우 에센셜 오일을 사용하기 전에 자녀의 의사와상의하는 것이 좋습니다.

또한 에센셜 오일을 국소 적으로 사용하기 전에 소량의 희석 된 오일을 손등과 같은 신체의 작은 부위에 발라 알레르기 테스트를 수행하는 것이 좋습니다. 에센셜 오일을 사용하기 전에 귀하 또는 귀하의 집에있는 다른 사람들에게 금기 사항이 없는지 확인하기 위해 신뢰할 수있는 의료 제공자와상의하는 것이 중요합니다.