Sternberg의 삼각 사랑 이론의 세 부분은 무엇입니까?

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출처 : rawpixel.com

어떤 사람들에게는 사랑 이론에 대한 학문적 추구가 경솔 해 보입니다. 사랑이 무엇인지 알아내는 것이 정말 중요합니까? 우리 삶을 향상시킬 사랑의 잠재력을 고려할 때, 인간 존재의이 기본적인 측면을 이해하는 것은 아마도 매우 중요 할 것입니다.

자기 인식을위한 이해가 충분하지 않다면 사랑 이론의 이점을 고려하십시오. 일반적인 사랑 이론은 우리에게 다음과 같은 도움을 줄 수 있습니다.

• 우리의 감정을 더 잘 이해
• 사랑의 행동을 현명하게 선택
• 부정적인 사랑 경험을 피하거나 배우십시오
• 그것이 무엇인지에 대한 사랑을 즐기고 감사하십시오
• 사랑을 유지하다

Sternberg의 사랑 이론

Sternberg의 사랑 이론이 유일한 것은 아니지만 사랑이 무엇이며 왜 우리가 그것을 선택하는지에 대한 철저한 설명을 제공합니다.

어쨌든 Sternberg는 누구입니까?

R.J. Sternberg는 대학 코넬 대학의 인간 생태 대학 교수이자 독일 하이델베르크 대학 명예 교수입니다. 그는 또한 대학 총장, 학장을 역임했으며 George Kaiser Family Foundation의 윤리 리더십 위원장을 역임했습니다. 존경받는 심리학자 인 그는 미국 심리학 협회의 회장이었습니다.

Sternberg의 삼각 사랑 이론은 그의 관심사 중 하나 일뿐입니다. 그는 또한 이론을 개발하고 학생과 대중에게 지능, 창의성, 지혜, 리더십, 사고 스타일, 윤리적 추론 및 증오에 관한 이론을 교육하는 일에 참여했습니다.

Sternberg의 삼각형은 무엇입니까?

Sternberg Theory of Love는 삼각형의 이미지를 기반으로합니다. 삼각형은 사랑의 개념을 나타내며 각 점은 사랑의 다른 측면입니다. 하나의 관계에서 세 가지 측면이 모두 필요하지는 않지만 사랑 개념의 총체에는 삼각형의 세 점이 모두 포함됩니다.

Sternberg Triangular Theory of Love에 따르면 사랑의 세 가지 측면은 친밀감, 열정 및 결정입니다. 삼각형처럼 그것이 나타내는 사랑은 다른 차원과 다른 유형의 균형을 가질 수 있습니다. 모든 관계에서 삼각형의 정확한 비율을 결정하는 것은 사랑의 양과 사랑의 균형입니다.

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친밀

삼각형의 맨 위에는 친밀감이 있습니다. 친밀감은 따뜻함과 애정을 가져옵니다. 관계에 감정적으로 투자 할 때 친밀감을 얻게됩니다. 당신은 당신이 느끼는 친밀함을 어느 정도 통제 할 수 있지만 완전한 통제권은 없습니다.

Sternberg는 친밀감을 관계에서 친밀감, 유대감 및 유대감으로 묘사했습니다. 이러한 친밀함의 각 요소는 누군가에 대해 느끼는 사랑의 양을 증가시킬 수 있습니다. 친밀감을 얻기 위해 이러한 모든 감정을 가질 필요는 없습니다. 중요한 것은 다음과 같은 조합으로 친밀감을 형성한다는 것입니다.

• 친밀감 : 어떤 의미에서 감정적, 육체적 일 수 있음
• 연결성 : 두 사람의 즐거움과 이익을 위해 완전히 밖으로 나가는 것이 아니라 두 사람이 관계에서 함께 있다는 느낌
• 유대감 : 경험 공유에서 오는 느낌

열정

Sternberg 삼각형의 왼쪽 지점은 열정입니다. 열정을 느끼면 낭만적 인 사랑, 육체적 매력, 섹스로 이어질 수 있습니다. 열정에는 사랑에 대한 동기와 다른 각성의 원천이 포함됩니다. 유전 적 요인과 문화적 요인 모두에서 발생할 수있는 생리적 경험입니다.

인간은 열정적 인 사랑의 육체적 경험을 위해 만들어진 것 같습니다. 광대 한 인간 경험을 통해 각성은 번식의 관문으로서 중요했습니다. 문화적 요인도 중요합니다. 문화는 우리에게 누가 매력적인 지 알려줄뿐만 아니라 우리에게 열정을 보여줄 수있는 수용 가능한 방법을 가르쳐줍니다.

누군가에 대한 열정에는 다음 기능이 포함될 수 있습니다.

• 로맨스 : 파트너 또는 관계와 관련된 일반적인 흥분과 신비의 느낌
• 신체적 매력 : 신체, 얼굴 특징 또는 신체적 움직임을 바람직한 것으로 인식하여 발생하는 각성
• 성별 : 필요는 개인 및 관계 유형에 따라 다릅니다.

결정 / 약속

철학자들은 우리가 인생에서 얼마나 많은 선택권을 가지고 있는지에 대해 동의하지 않습니다. 어떤 사람들은 우리가 우리의 운명을 통제한다고 말하는 반면, 다른 사람들은 우리가 누구이고 누구를 사랑하는지 선택하는 데 무력하다고 말합니다. 물론 다른 사람들은 선택이 진짜라고 생각하지만 다른 사람들의 행동은 그것을 제한합니다.

Sternberg와 다른 많은 심리학자들에게 누군가를 사랑하는 것은 결정이나 헌신에서 비롯됩니다. 누군가의 외모를 좋아할 수 있습니다. 누군가와 가까워지고 싶을 수 있습니다. 당신의 사랑을 표현함으로써 따라 가지 않기로 결정한다면, 사랑스러운 관계는 발전하지 않을 것입니다.

결정

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의사 결정은 우리가 단기적으로 사랑의 표현과 사랑의 행동을 보여줄지 여부를 선택할 때 사용하는 사고 과정입니다. 지금 여기에서 사랑하기로 결정함으로써, 당신은 오래 지속되는 헌신에 더 가까이 다가 갈 수 있습니다. 다른 한편으로, 당신은 미래에 대해 생각하지 않고 잠시 동안 즐기는 관계를 캐주얼하게 유지하는 것을 선호 할 수 있습니다.

헌신

헌신은 시간과 공간에 걸쳐 관계를 유지하기위한 장기적인 결정입니다. 어떤 종류의 도전도없는 관계는 없습니다. 서로에게 헌신하면 빈곤이나 질병에 함께 대처해야 할 수도 있습니다. 누군가에 대한 열정이 한동안 식어 지거나 서로에 대한 애정이 덜한 시간을 겪어야 할 것입니다.

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헌신은 힘든시기를 겪고 좋은시기에 함께 지내게합니다. 당신은 매일 다른 결정을 내릴 수 있지만, 약속을하거나 깨뜨리기로 결정하면 당신의 웰빙에 훨씬 더 큰 영향을 미칩니다.

세 부분이 어떻게 함께 작동합니까?

Sternberg는 사랑이 친밀감, 열정 및 결정의 구성 요소로 구성 될 수 있지만 구성 요소가 함께 작동하여 완전한 전체를 형성한다고 강조했습니다. 삼각형이 단순한 세 점의 집합이 아닌 것처럼 사랑 관계는 개별적으로 작동하는 세 가지 개별 구성 요소가 아닙니다.

그렇다면 세 부분이 어떻게 함께 작동합니까? 때로는 한 구성 요소가 가장 중요한 역할을하는 반면 다른 구성 요소는 전체적인 사랑의 경험을 추가합니다.

예를 들어, 자녀를 사랑하기로 한 결정은 자녀에 대한 사랑의 가장 중요한 측면이 될 수 있습니다. 자라면서 책임이 있기 때문에 더 이상 사랑하지 않기로 결정하면 매우 가난한 부모가 될 것입니다. 동시에, 당신은 그들과 감정적으로 매우 가깝다고 느낄 수 있습니다. 또한 그 안에있는 잠재력에 대한 열정을 느낄 수도 있습니다.

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사랑의 한 요소는 종종 다른 요소를 증가시킵니다. 누군가의 육체적 아름다움에 감사한다고 상상해보십시오. 이 매력은 당신이 감정적 인 수준에서 그들과 연결되도록 자극 할 수 있습니다. 그 시점에서 당신은 그 순간에 그들에게 당신의 사랑을 보여 주거나 장기적으로 그들에게 헌신하기로 결정할 수 있습니다.

서로 다른 사랑의 세 가지 요소

사랑의 세 가지 요소는 서로 다른 종류의 사랑에서 서로 다르게 작용합니다.

• In Liking-열정이나 헌신없이 친밀감을 경험합니다.
• Infatuation-열정을 느끼지만 친밀감이나 헌신이 아닙니다.
• 빈 사랑에서-당신은 친밀감이나 열정을 느끼지 않고 관계에 헌신합니다.
• 낭만적 인 사랑에서-당신은 열정과 친밀감을 느낍니다.
• Companionate Love에서-평생 우정과 같은 친밀감과 헌신을 느낍니다.
• Fatuous Love에서-회오리 바람 구애와 같이 친밀감을 느끼지 않고 열정과 헌신을 느낍니다.
• In Consummate Love-세 가지 구성 요소의 조합 인 완전한 사랑

관계에서 어떻게 사랑을 유지할 수 있습니까?

스턴 버그는 1986 년 삼각 사랑 이론을 발표했습니다. 당시 이혼율은 거의 50 %였습니다. 2018 년 현재 미국 심리학 협회 (American Psychological Association)는 미국의 경우 첫 결혼의 경우 40 % ~ 50 %, 후속 결혼의 경우 더 높은 비율을 인용합니다. 하지만이 수치는 이야기의 일부일뿐입니다. 많은 커플이 한동안 결혼하지 않고 함께 있기 때문입니다.

오래 지속되는 사랑 관계에는 구두로하는 약속 이상의 것이 필요합니다. 사랑의 세 가지 요소를 유지하기 위해 합쳐지는 사랑 행동과의 관계를 유지하기로 한 결정도 필요합니다. .

친밀감 유지

친밀감을 유지하려면 함께 시간을 보내야합니다. 그렇게하면서 생각과 감정을 공유하면 더 가깝게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 침체는 장기적인 관계의 종말을 의미 할 수 있습니다. 따라서 사랑의 경험을 신선하고 즉각적으로 유지하려면 언제 어떻게 사랑을 보여줄지 다양하게해야합니다. 시간이 지남에 따라 관계가 변할 수있는 공간을 남겨두면 장기적으로 함께 지낼 가능성이 높아집니다.

열정을 유지하십시오

열정에 대한 의식적인 통제력이 떨어지기 때문에 장기적인 관계를 유지하는 데 가장 어려운 요소가 될 수 있습니다. 열정은 필요에서 오는 동기입니다. 따라서 열정을 유지하려면 자신의 요구 사항과 관계 내에서이를 충족 할 수있는 방법을 염두에 두어야합니다.

헌신 유지

사랑의 세 가지 요소 중 관계에 대한 헌신을 가장 잘 제어 할 수 있습니다. 관계를 삶의 중요한 부분으로 만들면 헌신이 가장 강력합니다. 당신의 헌신은 당신의 관계를 더 오래 유지시킬뿐만 아니라, 친밀감과 열정을 증가시키는 일을 계속할 수있게합니다.

관계가 불만족 스러우면 사랑의 세 가지 요소 각각의 힘을 평가할 수 있습니다. 헌신을 높이고 친밀감을 높이기위한 조치를 취할 수 있으며, 열정이 더 자연스럽게옵니다.

거미의 영적 의미

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사랑은 놀라운 것이지만 삶의 도전적인 측면이기도합니다. 당신의 독특한 사랑 관계를 개선하기 위해 무엇을해야할지 모를 때, 한 가지 옵션은 그것에 대해 치료사와 이야기하는 것입니다. 편리한 온라인 치료 세션에서 BetterHelp.com의 면허 카운슬러와 상담 할 수 있습니다.

당신이 무엇을하든, 사랑은 당신에게만 일어나는 것이 아니라는 것을 기억하십시오. 당신은 언제, 누가, 어떻게 사랑할지 선택합니다. 그 개념과 그것이 당신의 관계와 어떻게 관련되는지 이해하면 가장 원하는 사랑을 향해 더 자유롭게 움직일 수 있습니다.

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