양가 부착이란 무엇이며 나에게 어떤 영향을 미칩니 까?

아이들은 간병인으로부터 사랑, 애정, 안전을 가져야하는 본질적인 욕구를 가지고이 세상에 태어납니다. 그들이 이러한 것들을 얻을 때, 결과는 아이와 간병인 사이의 안전한 애착입니다. 그러나 이러한 기본 요소가 누락되면 어린 시절부터 어린이에게 외상을 입힐 수 있습니다.

양가 부착 아이는 사랑, 애정, 안전을받을 수 있지만 건강한 관계와 애착을 발전시키는 방식은 아닙니다. 그러나 당신이 아기로 대우받은 방식이 지금 성인이 된 당신에게 어떤 영향을 미칠 수 있습니까? 이것이 왜 중요한가요? 이러한 질문에 답하기 위해 먼저 양가 적 애착과 그것이 무엇인지 자세히 살펴 봐야합니다.




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양가 부착이란 무엇입니까?

아이가 산발적으로 사랑과 애정을 받으면 아이에게 오래 지속되는 문제를 초래할 수 있습니다. 부모가 아이에 대한 행동과 태도가 일관 적이 지 않을 때, 아이는 왜 사랑과 애정이 사라지거나 무작위로 흩어 지는지 이해할 수 없습니다. 이러한 예측 불가능 성은 언제 사랑을 받을지, 언제 방치 될지 모르기 때문에 두려움과 혼란을 야기합니다. 안전하지 않습니다. 자라면서 사랑과 애정이 덧없고 산발적 인 감정이 성인기 에까지 계속된다는 두려움과 믿음이 계속됩니다.

아이는 언젠가 사랑 받았다고해서 다음 날에도 계속 사랑 받는다는 의미가 아니라, 사랑하는 사람이 떠날 것이라는 두려움을 갖게된다고 믿게됩니다. 그들은 사랑하고, 애정을 구하고, 관심을 끌기를 갈망하지만, 그 일이 남아 있지 않을 것이라는 것을 두려워합니다. 그들은 연인이나 사교 관계에서 안전하지 않다고 느낍니다. 사랑하는 사람이나 친구가 지금부터 1 주일, 1 개월 또는 1 년 후에 계속 원하는지 알지 못하기 때문입니다. 이러한 불안정은 문제가 없어도 문제를 찾게하고 시간이 지남에 따라 문제의 내재화로 이어진다.



이러한 유형의 가족 역학에 속한 어린이는 자신이 문제라고 믿게 될 것입니다. 감정의 변화에 ​​대한 구체적인 상황 적 이유를 이해할 수 없기 때문에 그들은 자신의 행동, 성격 또는 외모가 부모의 일관성없는 애정의 원인이라는 것이 자신의 잘못이라고 믿기 시작합니다. 그들은 자신이 원하는 사랑과 관심을 받기에 충분하지 않거나 자신의 필요를 제대로 전달하지 못한다고 느끼고 확신하게됩니다. 결과적으로 그들은 다른 사람들과의 관계 내에서 많은 것들을 탐색하는 데 어려움을 겪는 경향이 있습니다. 대부분의 사람들은 두 번 생각조차하지 않는 것들입니다.

첨부 스타일

조기 형성기의시기가 어린이에게 얼마나 중요한지 점점 더 분명 해지고 있습니다. 아이를 키우는 것은 음식과 쉼터를 제공하는 것 이상입니다. 부모가 사랑을주고, 가치관을 심어주고, 훈육하는 방식은 모두이 아이들이 어떤 성인이되고 어떤 관계를 형성할지에 큰 영향을 미칩니다.

연구에 따르면 네 가지 스타일의 애착, 아래에서 설명합니다.




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  1. 보안 첨부 : 인구의 약 60 %가 이러한 유형의 애착에 속합니다. 그들은 안전한 어린 시절을 보내는 경향이 있습니다. 그들은 부모에게 의지 할 수 있었고 스스로 모험을 할 수있는 용기와 자신감을 가졌습니다. 그들이 성장할 때, 그들은 그들의 관계에서 안정감을 느끼고, 파트너와 연결되어 있고, 그들의 사랑과 지원을 확신하지만 여전히 자유롭고 독립적이라고 느낍니다.
  2. 양가 / 사전 점유 부착물: 이것은 일관되지 않은 방식으로 사랑과 애정을받는 아이들에게 발생하며, 부모가 그들에게 제공되는지 여부에 결코 의지 할 수 없습니다. 이것은 어떤 사람들에게는 분노를 느끼고 다른 사람들에 대한 수동적 수용으로 이어지며, 불안감으로 가득 차고 부주의 한 부모가 남긴 공허함을 끊임없이 채우려 고하는 아이를 낳습니다. 그들은 그들을 구하기 위해 파트너가 필요하거나 완전하다고 느끼도록 파트너가 필요합니다. 지속적으로 안전과 안정성을 추구하지만 행동은 반대의 결과를 낳습니다. 파트너가 항상 주변에 있는지 확인하기 위해 집착하고 지나치게 의존하게되어 파트너를 쫓아내는 역할을합니다.
  3. 무시하는 회피 첨부 : 이 범주에 속하는 사람들은 의도적으로 파트너와 감정적으로 거리를 둡니다. 그들은 고립되고 누구에게도 의존하지 않는 것을 선호합니다. 그들은 매우 독립적이며 누군가가 필요하다는 생각을 무시합니다. 그들은 고립되고 감정이없는 상태를 유지하기로 선택합니다.
  4. 두려운 회피 애착 : 이 범주의 사람들은 기본적으로 림보에 산다. 그들은 누군가에게 너무 가까워지는 것을 두려워하고 너무 멀어지고 혼자가되는 것을 두려워합니다. 이것은 예측할 수없는 감정 상태로 이어지고 그들의 관계는 지나치게 극적이고 매우 위아래로 움직이는 경향이 있습니다.

양가 애착 아동의 우려

이 아이들은 극도로 감정적으로 느끼는 경향이 있습니다. 그들은 혼자가되는 데 어려움을 겪고 버려지는 것에 대한 두려움으로 어려움을 겪습니다. 그들은 관계를 맺을 때 매우 집착하는 경향이 있으며, 파트너가 문제를 겪을 수 있고 심지어 우정이 불안정 할 수 있습니다. 그들은 친밀한 관계를 원하고 항상 친밀감을 높이기를 원합니다. 그러나 그들은 불안정한 결과로 이러한 유형의 관계를 형성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 다른 사람들에게 거절당하는 것에 대해 매우 염려하고 스트레스를받을 때 도움을 구합니다. 그들의 눈에 개인적인 성취와 성공은 다른 사람들과 가까운 관계를 찾고 유지하는 것만 큼 중요하거나 중요하지 않습니다.



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이 사람들은 끊임없이 사랑과 애정을 찾고 있지만 이러한 감정에 대한 증거도 필요합니다. 그들은 다른 사람들을 신뢰하는 데 어려움을 겪고 있으며, 그들의 행동과 파트너가 자신의 감정을 증명하도록 시도하기 때문에 관계를 위태롭게 할 수도 있습니다. 그들은 관계에 지나치게 집착하여 시간이 지남에 따라 자기 파괴를 초래할 수 있습니다. 그들의 관계는 그들의 집착과 모든 측면에 대한 과도한 집착의 결과로 무너지는 경향이 있습니다. 그리고 그것이 일어날 때, 그것은 그들의 마음 속에서 그들이 계속해서 의심을 품는 것이 옳았다는 것을 확인하는 역할을합니다.

앞으로 나아가 다

양가 적 애착이 생긴 가정에서 자랐다면, 당신은 불안정한 삶을 살아 왔고 주변 사람들로부터 무조건적인 사랑과 수용을 얻기 위해 고군분투했을 가능성이 있습니다. 그것이 당신의 우정, 관계, 또는 직장에서도.

이것은 당신이 남은 인생 동안 불행 할 운명에 처해 있다는 것을 의미합니까? 전혀. 사실 그 반대입니다. 무엇이든 치유를 향한 첫 번째 단계는 치유해야 할 것이 있다는 것을 이해하는 것입니다. 이 기사를 읽거나 자신의 행동을 이해하려고 노력함으로써 당신은 그 첫 번째 중요한 단계를 밟았습니다.

명심해야 할 또 다른 핵심 사항은 당신이 이것을 겪는 첫 번째 사람이 아니라는 것입니다. 그리고 당신의 어린 시절에 일어난 일을 지나가고 더 건강한 습관을 개발하는 것이 매우 가능합니다. 우정과 친밀한 관계에서 성공을 찾고 싶다면 이것은 절대적으로 중요합니다.



우울증이나 불안 장애와 같은 추가적인 정신적 문제로 고통 받고 있지 않는 한, 어린 시절 문제에 직면하고 변화시키는 가장 좋은 방법은 치료입니다. 현재 겪고있는 일과 경험 한 일에 대해 이야기 할 수있는 사람을 찾는 것은 매우 중요합니다.

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치료사 사무실에 들어가는 생각이 당신을 불편하게 만들거나 판단력과 다른 사람의 이해 부족을 두려워한다면 BetterHelp와 같은 온라인 아울렛을 통해 도움을 구하는 것이 좋습니다. BetterHelp 정신 건강 및 정신 건강에 대한 리소스와 정보를 제공하는 데 전념하는 사이트입니다. 그들은 자신의 집에서 편안하고 사생활을 보호 할 수있는 면허가있는 전문가를 보유하고 있습니다. 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 카운슬러에 대한 리뷰를 아래에서 읽으십시오.

카운슬러 리뷰

'Natasha는 매우 통찰력 있고 친절하며 자비로운 상담자입니다. 문제를 해결하기위한 그녀의 부드럽고 전문적인 접근 방식은 그녀의 공감과 이해를 보여줍니다. 그녀는 내가 몇 년 동안 해결하지 못한 어린 시절 문제를 볼 수 있도록 도와주었습니다. '

'안 슈타 트 박사와의 세션이 정말 즐거웠습니다. 그는 한 가지 문제가 내 삶의 여러 측면에 어떤 영향을 미치는지 알 수 있도록 도와주었습니다. 그는 가장 가까운 사람들과의 관계, 심지어 내가 일에 접근하는 방식까지도 크게 향상 시켰습니다. 나는 이미 내 관계에서 큰 차이를 보았고 치료를 받기 시작한 문제를 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 도구가 있습니다. 나는 안 슈타 트 박사에게 얼마나 감사한지 표현할 수 없다! '

결론

어려웠거나 비정상적인 어린 시절을 보낸 사람들은 친밀감, 신뢰, 지원 및 사랑을 갈망하며 자랍니다. 특히 그들이받을 자격이 있다고 믿거 나 안전하다고 느끼는 데 어려움을 겪을 때 그러한 것들을 얻기가 어려울 수 있습니다. 이 사람들이 그들의 관계를 방해하는 것은 전혀 드문 일이 아닙니다. 이것이 당신처럼 들리고 이런 식으로 삶을 사는 데 지 쳤고 변화에 대한 준비가 되었다면 오늘하십시오. 전문적인 도움을 구하고 상담을 받으면 트라우마, 불안, 두려움을 극복 할 수 있습니다. 약간의 시간과 노력을 기울이면 모든 관계에 접근하는 방식을 바꾸고 과거와 평화롭게 지낼 수 있습니다. 진정으로 만족스러운 관계가 가능합니다. 올바른 도구 만 있으면됩니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.