은밀한 자기애 학대 란 무엇입니까? 가스 라이팅, 조작 및 협박

은밀한 자기애 학대는 종종 적어도 처음에는 눈에 띄지 않게됩니다. 나르시시즘은 수년간 뉴스 기사, 뉴스 기사, 온라인 포럼 및 기타 담론 소스에서 길게 논의되었지만, 증상의 징후와 증상은 종종 압축되거나 과장되거나 경솔하게 사용되어 임상 적으로 그렇지 않은 사람을 설명합니다. 아프지 만 자기에 몰두하거나 차갑거나 이기적인 사람. 이것은 이해할 수 있지만 언어와 이해는 대중의 의식에 들어가면 항상 변합니다. 나르시시즘과 자기애 학대의 실제 증상과 경고 신호를 가릴 수 있습니다. 그렇다면 은밀한 자기애와 은밀한 자기애 적 학대는 정확히 무엇입니까? 대답은 자기애 적 성격 장애로 시작됩니다.

자기애 적 성격 장애 : 정의

출처 : pexels.com

자기애는 자기애 적 성격 장애의 증상을 설명하는 데 가장 일반적으로 사용되는 포괄적 인 용어입니다. 이 장애는 기분 장애가 아니라 인격 장애이며 증상을 최소화하거나 해결하고 치유하기위한 치료가 필요합니다. 불행히도 많은 경우,이 장애는 자기 보호 적 인격 장애 (NPD)를 가진 개인이 자신의 함정과 단점을 인식 할 수 없도록하는 자기 보호 메커니즘을 가지고 있으며, 이는 치료에 장애가 될 수 있습니다. 다행히도 많은 가족 구성원, 친구 및 자기애 주의자와 가까운 사람들이 증상을 인식하고 이러한 증상을 자기애 주의자의주의를 끌 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.



  • 그들의 중요성에 대한 과장된 감각. 자기애 적 성격 장애가있는 개인은 자신이 가장 재능있는 사람, 가장 매력적인 사람 또는 직장에 가장 중요한 기여자라고 생각할 수 있습니다. 자기애 주의자들은 자신을 다른 모든 사람보다 잘랐다 고 생각합니다.
  • 다른 사람들의 관심을 끌기위한 깊이 자리 잡은 욕구. 때때로, 이것은“실 작업”을 통해 표시되거나 의도적으로 자신에게주의를 끌기도합니다. 하지만 때로는 누군가가 서서“내가 한 일을보세요!”라고 소리 치는 것만 큼 쉽게 식별 할 수 없습니다. 그러나 대신 다른 사람들보다 빛나도록 지속적으로 추진함으로써 이루어집니다.
  • 공감 부족. 자기애 주의자들은 거의 모든 다른 사람들을 배제하기 위해 자신을 돌 봅니다. 그들은 유대를 형성하거나 사랑하는 사람들과의 관계를 형성 할 능력이 없지만 건강하고 존중하며 사려 깊은 방식으로 이러한 관계를 구축하지 못할 수 있습니다.
  • 타인과의 낭만 주의적 또는 기타 어려운 관계, 격렬한 관계. 자기애 주의자들은 어디를 가든 친구를 사귈 수는 있지만 그들을 유지할 능력은 훨씬 적습니다.
  • 환상에 대한 집착. 자기애 주의자는 종종 머리 속에 산다. 자기애 주의자들은 세상이나 주변 사람들에 자신을 굳 히지 않고 무제한의 힘, 돈, 낭만적 인 관계 또는 기타 외적으로 웅장한 모습을 보일 날을 상상하는 것을 선호합니다.
  • 다른 사람을 부러워하거나 부러움이 자주 그들에게 향하고 있다는 확신. 자기애 주의자들은 자신이 원하는 모든 것을받을 자격이있는 것처럼 느끼고 다른 사람이 성공하거나 가치가있을 때 화를 내거나 다른 사람들이 끊임없이 부러워하는 것처럼 느낄 수 있습니다.

하지만 은밀한 자기애 주의자의 증상은 그렇게 간단하지 않습니다. 자기애 주의자는 종종 자신의 행동이 과도하거나 과격한 반면, 은밀한 자기애 주의자는 자신의 행동을 더 잘 위장 할 수 있으며 노골적이고 자기애적인 사람보다 훨씬 더 오랫동안 레이더 아래로 날아갈 수 있습니다.



비밀 자기애 주의자는 무엇입니까?

“나르시시스트”라는 용어는 태양 아래에서 많은 시간을 받고 있지만“은밀한 나르시시스트”라는 용어는 잘 알려져 있지 않습니다. 은밀한 자기애 주의자는 자기애 적 특성을 가지고 있지만 표준 자기애 주의자처럼 명확하게 또는 공개적으로 표시하지 않는 개인입니다. '은밀한 자기애 주의자'라는 용어는 자기애 적 성격 장애의 일부로 인정되지는 않지만, 관심을 끌고 더 많은 관심을 모으는 장애의 징후입니다. 이것은 부분적으로 나르시시즘 인격 장애에 대한 더 큰 관심과 인식에 기인합니다. 진단과 대중의 인식에서 장애가 더 많이 발생함에 따라 은밀한 자기애 주의자를 포함하여 장애의 많은 얼굴이 나타나기 시작합니다. 자기애의 전형적인 증상에 직접적으로 작용하는 은밀한 자기애의 증상은 다음과 같습니다.

출처 : rawpixel.com
  • 자신을 내려 놓는다. 이것은 또한 자존감이 낮은 사람을 표시 할 수 있지만, 은밀한 자기애 주의자는 구체적으로 자신을 구축하기 위해 자기 주도적 풋 다운을 사용합니다. 이것은 다음과 유사한 방식으로 수행됩니다. '나는 사랑스럽지 않습니다.' “오, 이런, 안돼! 넌 아니야! 당신을 사랑합니다. 당신은 내가 아는 가장 놀라운 사람 중 하나입니다!” 은밀한 자기애 주의자는 부정적인 말을 사용하여 우려, 두려움 또는 정직함을 전달하는 대신 칭찬에 이르는 길을 조작하기 위해 말을 사용합니다.
  • 은밀한 자기애 주의자는 매우 겸손한 것처럼 보일 수 있습니다. 그들은 자신의 업적을 경시하거나, 매력적이라고 ​​생각 될 것이라는 전망에 충격을 표하거나, 어리 석거나 지능이없는 것처럼 행동 할 수 있습니다. 이를 통해 은밀한 나르시시스트는 더 가까운 관계를 발전시키고 다른 사람들로부터 지속적이고 꾸준한 격려, 칭찬 또는 검증을받을 수 있습니다.
  • 수줍은 행동. 시끄럽고 관심을 끄는 행동은 종종 자기애의 증상이지만 은밀한 자기애 주의자는 일반적으로 수줍어하거나 내성적입니다. 그들은 다른 사람들과 이야기하기 위해 손을 뻗지 않을 수도 있고, 대화를 지배하려고하지 않을 수도 있고, 많은 군중이나 모임에서 관심의 중심이되는 것을 불편할 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 은밀한 자기애 주의자들은 관심을 원합니다. 하지만 은밀한 자기애 주의자는 큰 그룹에서 얻는 것이 아니라 친구, 낭만적 인 파트너 또는 가족과 같은 내부 서클의 관심을 갈망하고 요구할 것입니다.

가스 라이팅이란?



Gaslighting은 'Gas Light'라는 1938 년 연극에서 파생 된 용어입니다. 극중 주인공의 남편은 자신의 계획과 범죄를 감추기 위해 그녀가 정신을 잃고 있다는 것을 체계적으로 설득하려고합니다. 그의 아내에 대한 그의 범죄에는 다른 사람과의 접촉 및 지원에서 그녀를 고립시키는 것, 그녀가 세운 집에 대한 물건을 숨기고 그녀가 그것을 잃었다 고 주장하는 것, 그의 하녀와 공개적으로 유혹하여 아내를 모욕하는 것, 그의 아내가 자신이 한 일을했다고 주장하는 것이 포함됩니다. 자신이했습니다. 이 모든 전술은 가스 라이팅이 무엇인지 보여주는 예입니다. 간단히 말해서 가스 라이팅은 누군가의 현실감을 불안정하게하려는 시도입니다.

가스 라이팅과 은밀한 자기애 주의자

가스 라이팅과 자기애 적 인격 장애는 함께 진행되는 것 같습니다. 자기애 주의자가하는 일의 대부분은 우월감을 유지하는 것이기 때문에 자기애 주의자들은 종종 다른 사람들이 자기애와 그에 수반되는 행동에 대한 자신의 인식을 의심하도록 장려하기 위해 가스 라이팅에 의존합니다. 예를 들어, 은밀한 자기애 주의자들은“내가 앉아서 아무것도 할 수 없었 으면 좋겠다. 긴장을 풀 수있는 당신의 능력이 부럽습니다.” 댓글의 부적절한 성격에 대해 부를 때 그들은“그런 뜻이 아니 었어요!”라고 주장 할 수 있습니다. 또는“그냥 당신을 칭찬하려고했는데 왜 그렇게 적대적입니까?” 이것은 행동의 희생자를 머리에 돌려 놓고 그들이 잘못한 것처럼 느끼게 만듭니다.

은밀한 자기애 주의자들이 조작을 사용하는 방법

출처 : rawpixel.com

조작은 정말로 드물지 않을 수도 있지만, 심지어 어린이조차도 때때로 조작에 빠져 있습니다. 은밀한 자기애 주의자의 조작은 만만치 않습니다. 은밀한 나르시시스트의 목표는 자신이 만든 내러티브에 맞도록 주변 세계의 말과 행동을 이끌고 안내하고 왜곡하는 방식으로 행동하는 것이므로 조작은 틀림없이 나르시시즘의 특징적인 행동입니다. 이것은 다른 사람들을 칭찬하기 위해 자신에 대해 불친절하게 말하는 자기애 주의자 또는 다른 사람을 보복하도록 조롱 한 다음 뒤로 물러서서 파울을 부르는 자기애 주의자에게서 볼 수 있습니다. 조작은 NPD 현상 유지를 유지하기 때문에 은밀한 자기애 주의자들의 가장 중요한 측면 중 하나입니다.



협박과 은밀한 자기애 주의자

협박은 은밀한 자기애에 자주 사용되는 또 다른 전술입니다. 누군가가 공격적이고 대립적으로 성장하는 경우처럼 협박 전술은 쉽게 볼 수 있습니다. 협박은 신체적 일 필요는 없으며 고함을 지르거나 신체적 다툼을 할 필요는 없습니다. 대신, 나르시시스트의 위협은 방어적인 채찍질과 훨씬 더 비슷해 보일 수 있습니다. 예를 들어, 친구가 은밀한 자기애 주의자에게 가서“이봐. 당신은 어제 모든 사람들 앞에서 나를 조롱했고 나는 그것에 화가났습니다. 은밀한 나르시시스트는 이렇게 대답 할 수 있습니다.“농담 이었어요! 농담 좀 못해? 당신이 그렇게 민감한 줄 몰랐어요.” 이것은 다른 사람을 찢고 좌절감을 일축하고 자기애 주의자를 약간 오해하는 재미있는 농담에 지나지 않습니다.

은밀한 자기애 주의자와 학대

나르시시즘은 나르시시즘의 증상을 보이는 사람과 나르시시스트와 가까운 사람들 모두에게 매우 심각한 문제입니다. 은밀한 자기애 주의자와 어떤 종류의 관계에 있으면 종종 정서적 학대, 두려움 및 혼란의 발진으로 이어집니다. 자기애 주의자가 저지른 학대가 항상 신체적 피해를 수반하는 것은 아니며, 추적하기가 너무 쉬울 수 있기 때문에 신체적 피해를 포함하지 않는 경우가 많지만 매우 현실적이며 피해자의 삶에 피해를줍니다.

조작, 가스 라이팅 및 협박은 은밀한 자기애 주의자들이 일반적으로 사용하는 모든 형태의 학대입니다. 이러한 전술은 은밀한 자기애 주의자들이 우월함을 유지하기 위해 주변 사람들을 체계적으로 분해 할 수 있도록합니다. 명백한 나르시시즘에서,이 우월함의 표시는 종종 큰 자랑과 관심을 끄는 행동의 형태로 나타납니다. 그럼에도 불구하고 은밀한 자기애에서 그 과정은 종종 인식하기가 쉽지 않습니다. 은밀한 자기애 주의자들은 자신을 낮추고, 재능을 경시하고, 계속해서 이야기를 왜곡함으로써 희생자들에게 심각한 트라우마를 일으 킵니다. 당신이 은밀한 자기애 주의자의 학대의 희생자라면 치유에는 시간과 전문적인 개입이 필요할 수 있습니다. 해당 지역의 카운슬러에게 도움을 구하든 BetterHelp와 같은 온라인 치료사의 도움을 구하든 은밀한 자기애 학대로부터 치유가 가능하며 도움을 요청하는 것이 첫 번째 단계입니다.