탈 개별화 란 무엇이며 위험은 무엇입니까?

'폭도의 정신'에 대해 들어 보셨나요? 대부분의 사람들은이 구를 알고 있지만 그것을 구분하는 용어가 있다는 것을 모릅니다. 이 용어는 그룹의 사람들이 정체성을 잃고 평소와는 다른 방식으로 행동하는 방법을 나타냅니다. 종종 무고한 행동이지만 항상 그런 것은 아닙니다. 당신이 무엇을 지켜봐야할지 알지 못한다면 비 개별화는 심각하고 위험한 문제 일 수 있습니다.

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Deindividuation은 무엇입니까?

탈 개별화가 무엇인지 이해하기 전에 그것이 무엇인지 이해해야합니다. 가장 단순한 형태로, 당신의 정체성은 당신을 당신의 모습으로 만드는 것입니다. 여기에는 자기 인식, 생각, 신념 및 행동이 포함됩니다. 자기 인식은 표준과 관련하여 자신을 인식하는 것입니다. 그것은 당신의 성격, 당신의 도덕, 그리고 당신의 욕망을 아는 것입니다. 이것들은 당신을 당신의 사람으로 만드는 것입니다. 배우고 늘릴 수있는 것.

Deindividuation은 한 개인이 군중이나 그룹의 일부가 된 후 개인의 정체성을 잃기 시작하는 것을 의미합니다. 그들은 자신과 자신이 누구인지에 대해 덜 인식하게됩니다. 그 사람이 그룹에 더 많이 참여할수록 도덕, 성격 및 신념을 아는 것을 포함하여 자기 인식이 낮아집니다. 이러한 자질은 그룹의 정체성으로 대체되기 시작합니다. 그런 다음 개인은 그룹 전체가 보유한 도덕과 인격을 취하기 시작합니다. 좋아하는 팀의 홈 경기에서 팬들에게 둘러싸여 있다고 생각해보세요. 모두가 소리를 지르고, 어떤 사람들은 가슴을 두들기고, 당신은 위아래로 뛰고 있습니다. 대부분 혼자서 거기 서 있다면 이러한 행동을 나타내지 않을 것입니다. 그러나 군중의 일부가되는 것은 개인의 정체성을 멀어지게하며 평소에는하지 않았던 일을 자유롭게 할 수 있습니다.

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특정 상황 (예 : 누군가와 갱을 맺는 경우)에서 부정적인 영향을 미칠 수 있지만 극복하는 방법을 배울 수 있습니다. 중요한 것은 그것이 언제 발생하고 어떤 위험이 있는지 인식하는 방법을 배우는 것입니다. 그런 다음 그것을 피하기 위해 무엇을 찾아야하는지 알고 있습니다.

분리의 예

고전적인 예로는 갱단, 컬트, 대규모 군중이 있습니다. 그러나 군대를 포함하여 다른 많은 사례가 있습니다. 사실, 모든 탈 개별화가 나쁜 것은 아닙니다. 연구에 따르면 대규모 자선 행사에서 사람들이 자신이 그룹의 일원이라고 느낄 때 더 많은 돈을 기부하고 모금하는 경향이 있습니다. 큰 기부금은 다른 사람들도 똑같이하도록 영감을줍니다.

또는 군대와 함께 훈련 할 때 사람들은 자신을 더 열심히 밀어 붙일 가능성이 더 높습니다. 그들은 그룹의 정체성을 취했고, 이는 그들의 행동과 그들이 할 수 있다고 믿는 것에 영향을 미쳤습니다.

개인화는 사람들이 취미 나 활동에 싸여있을 때도 발생합니다. 예를 들어, 사람들이 콘서트에서 모쉬 구덩이에있을 때, 그들은 공기를 뚫고 머리를 흔드는 것입니다. 군중의 일부가 아니면 참여하지 않을 행동입니다.

실제 사례

1971 년 Philip Zimbardo라는 이름의 심리학자가 탈 개별화의 영향을 테스트하기위한 실험을 수행했습니다. 그의 실험 중 하나에서 그는 스탠포드 대학의 남학생 ​​그룹을 나누었습니다. 그들 중 절반은 포로로 행동하고 나머지 절반은 경비원으로 행동해야했습니다. 실험은 2 주 동안 지속되었으며 모든 사람은 할당 된 그룹에서 역할을 수행하라는 지시를 받았습니다. 그러나 시간을 단축해야했고 6 일 만에 실험이 중단되었습니다. 한 무리의 교도관들은 수감자들을 너무 심하게 대하여 활동을 계속할 수 없었습니다.

대량 약탈의 역사적 사례도 많이 있습니다. 허리케인 카트리나가 루이지애나를 강타한 예를 들어 보겠습니다. 폐허로 도시가 폐쇄되었고 대량 약탈이 뒤따 랐습니다. 그리고 그것은 단지 필수적인 보급품이 아니 었습니다. 헬리콥터 비디오는 사람들이 텔레비전을 들고 상점 밖으로 걸어 나가는 모습을 담았습니다. 대부분의 사람들은 일반적으로 그러한 활동에 참여하지 않지만이 위기 동안에는 일반적이되었습니다. 사람들은 자신의 행동에 대해 책임을 져야한다고 생각하지 않았기 때문에 다른 방법으로는 가질 수없는 선을 넘어 섰습니다.

탈 개별화의 위험

탈 개별화에 긍정적 인 상황이 있지만 종종 위험 할 수 있습니다. 사람들이 그룹의 일부가되면 도덕적 나침반을 잃기 시작합니다. 그들은 일반적으로 잘못되었다고 믿는 일을 기꺼이하게됩니다. 하지만 사람들이 잘못된 행동을하는 이유는 무엇입니까?

• 사람들은 자제력을 느슨하게합니다. 그들은 군중의 정신에 사로 잡혀 군중이 행동하는 방식으로 행동하기 시작합니다. 그들은 상황의 옳고 그름에 초점을 맞추는 것이 아닙니다. 연구에 따르면 그룹은 모두 개별적으로 행동하는 것보다 더 많은 것을 취할 것입니다.
• 익명 성이 있습니다. 군중 역할을 할 때 사람들은 찾을 수 없다고 느낍니다. 이 느낌은 그들이 평소에하지 않았던 방식으로 행동 할 수있는 자유를줍니다.
• 분산 된 책임이 있습니다. 그룹으로 활동할 때 사람들은 책임을 공유한다는 느낌을받습니다. 이것은 그들이 자신의 행동에 대해 덜 책임을지게 만듭니다. 그들은 관련된 모든 사람들이 공유 할 것이기 때문에 그 결과가 과감 할 것이라고 믿지 않습니다.

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잘못된 결정을 내림

사람들이 그룹으로 행동 할 때, 그들은 종종 군중의 감정에 사로 잡혀 평상시에는하지 않았던 선을 넘습니다. 예를 들어, 연구에 따르면 큰 그룹이 고층 건물의 창턱에 서있는 사람을 볼 때 해당 그룹의 참가자는 그 사람이 점프하도록 장려 할 가능성이 더 높습니다. 그것이 탈 개별화의 파괴적인 힘입니다.

또 다른 예로 갱단을 살펴 보겠습니다. 누군가가 갱단에 들어가면 그 갱단의 정체를 맡다. 그들은 특정 색을 입고 다른 이름으로 갈 수 있으며 옳고 그른 것으로 생각하는 것을 잃을 수 있습니다. 그들은이 그룹에 속하기 위해 개인의 정체성을 포기하고, 그것은 그들이 스스로 교차하지 않을 선을 넘지 않는다는 것을 의미합니다. 예를 들어, 일반적으로 갱단의 일부가되기 위해 완료된 입문이 있습니다. 이 행동은 당신이 그룹이하는 일을 기꺼이하고 있고, 당신의 개인 정체성과 가치가 당신을 방해하지 않는다는 것을 보여주기위한 것입니다.

5555은 무슨 뜻인가요?

탈 개별화 효과를 줄이는 방법

당신이 누군지 알아

탈 개별화를 줄이는 첫 번째 단계는 사람들이 자기 인식을 유지하도록 돕는 것입니다. 많은 사람들과 함께 어딘가에 가려면 자신의 도덕과 가치가 무엇인지 생각해보십시오. 당신이 무엇을 옹호하는지, 선이 어디에 있는지 알고 넘어 가기를 꺼려하십시오. 당신이 상황에 처해 있고 군중의 에너지에 사로 잡히기 시작한다고 느끼면 행동을 바꾸기 시작하기 전에 상황에서 벗어나십시오. 얼마나 많은 다른 사람들이 똑같은 일을하고 있는지에 관계없이 자신의 행동에 대한 책임이 있음을 기억하십시오. 음주는 자각 능력을 저하 시키므로 피하십시오.

개인에 집중

다른 사람에 대한 탈 개별화의 영향을 줄이는 데 도움을 주려는 경우, 다른 사람의 개인 정체성을 확인하는 데 집중하십시오. 그들에게 직접 이야기하고 이름으로 말하십시오. 자기 인식을 높이는 방법을 찾으십시오. 그들의 구체적인 활동과 무엇을하고 있는지 그들과 이야기하십시오. 그들의 행동이 다른 사람들에게 미치는 영향에 대해 이야기하십시오. 그들이 그들의 행동을 볼 수 있도록 도와주세요.

요법

당신이 탈 개별화에 어려움을 겪고 있다고 생각한다면, 치료사와 일대일로 일하는 것은 당신이 더 많은 자기 인식을 갖고 당신이 누구인지 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다. 치료사는 또한 자신을 용서하고 탈 개별화의 결과로 행해진 과거 행동에서 앞으로 나아 가기 위해 올바른 조치를 취하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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BetterHelp를 통한 온라인 치료

스포츠 이벤트와 군대에 대한 이야기를들을 때 이것이 작은 문제라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 이것은 사회에서 해결되어야 할 중요한 문제입니다. 누군가가 비 개별화 된 삶을 오래 살수록 진정한 정체성을 되찾기가 더 어려워집니다. 아는 사람이이 문제로 어려움을 겪고 있다면 신뢰할 수있는 전문가의 도움을 받으십시오. BetterHelp는 많은 사람들이있을 때에도 자신에 대한 인식을 되찾고 제어 할 수 있도록 도와주는 온라인 치료사. 비슷한 문제를 겪고있는 사람들의 아래 BetterHelp 상담원의 리뷰를 읽을 수 있습니다.

카운슬러 리뷰

'Christina는 저에게 매우 도움이되었습니다. 그녀는 나를 더 나아지게하고, 강력한 기반을 구축하고, 내 자존감을 알 수 있도록 도와 주었으며, 내가 개인이며 나 자신이 강하다는 것을 알도록 도와주었습니다. 그녀는 제가 트라우마를 처리하고 지나갈 수 있도록 도와주었습니다. 그녀의지도 덕분에 나는 내 자신보다 10 배 더 나은 버전이다. '

'그녀의 조언은 건전하고 생각을 자극합니다. 정신 건강을 유지하기 위해 정기적으로 그녀와 계속 연락 할 것입니다. 이는 제 신체 건강 요구 사항을 돌보는 것만큼이나 중요하기 때문입니다. 나는 그녀가 내가 더 나은 사람이되고, 인생에서 더 많은 것을 성취하고, 더 높은 수준의 자기 인식에 도달하도록 도울 수 있다고 생각합니다. '

결론

당신이 누구인지, 당신에게 중요한 것이 무엇인지 아는 것은 비 개별화에 얽매이지 않는 중요한 부분입니다. 치료는 그에 따른 위험을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

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