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무질서한 애착이란 무엇이며 어떻게 작동합니까?

애착 이론에 따르면 아이들은 어렸을 때 보호자에게 애착을 형성합니다. 이러한 첨부 파일은 보안 첨부 및 비보안 첨부의 범주에 속합니다. 간병인과 아동 간의 상호 작용에 따라 이러한 부착물은 건강하거나 건강하지 않을 수 있습니다. 불행히도, 어린 시절에 건강하지 못한 관계를 발전시키는 법을 배우는 것은 길을 따라 문제를 일으킬 수 있으며, 이러한 문제 중 하나는 무질서한 애착입니다. 성인의 무질서한 애착은 성인 생활에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 애착 문제가 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알아 보려면 계속 읽으십시오.





출처 : pexels.com



무질서한 애착이란 무엇입니까?

무질서한 애착 스타일은 아이가 보호자를 안전한 곳으로 기대할 수 없을 때 발생하는 불안정한 애착 패턴 중 하나입니다. 일반적으로 아이들은 위험 할 때 안전한 장소가 필요할 때 자연스럽게 부모 나 보호자를 바라 봅니다. 안타깝게도 학대를받는 아동은 대개 보호자 주변에있을 때 자신이 위험하다고 느낍니다. 이것은 부모를 두려워하고 두려움을 진정시키기 위해이 부모를 찾기 때문에 아이에게 고통스러운 상황을 만듭니다. 이것은 애착 그림의 문제가 무질서하거나 회피 애착으로 바뀔 수있는 때입니다. 성인 애착 스타일은 주로 우리가 어렸을 때 개발 한 스타일을 기반으로합니다. 안전하게 연결된 많은 성인들은 세상에서 안전하다고 느끼는 데 필요한 사랑과 지원을 받았습니다.

불행히도 모든 사람이 사랑하는 가정에서 자라는 것은 아닙니다. 이것은 엄청나게 어렵지만 모든 연령대의 아동 학대에 대처할 수있는 도움이 있습니다. 트라우마를 경험 한 사람들은 여전히 ​​희망, 사랑, 연민을 찾을 수 있으므로 어린 시절의 상처를 치유 할 수 있습니다.



어떻게 되나요?

부모가 아이를 학대하거나 방치 할 때이 아이는 무질서한 애착 스타일을 개발할 가능성이 높습니다. 또한 외상이나 상실의 피해자 인 부모는 극심한 불안을 경험할 수 있으며, 이는 비슷한 결과를 자녀에게 전가시킬 수 있습니다. 치료사와 이야기하면 애착 인터뷰에서 자신의 스타일에 대해 더 많이 알게됩니다.




애착 면접 중에 카운슬러는 귀하의 경험에 대한 구체적인 질문을 할 것입니다. 당신의 성인 애착 스타일이 어떻게 발달했는지에 관계없이, 무질서한 애착은이 아이들이 건강한 관계를 형성하는 것을 어렵게 만듭니다. 사실, 아이들은 주변 환경에 적응하는 데 어려움을 겪고 평생 동안 다른 사람들과 애착을 형성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.



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아이들에게 무슨 일이 일어나는가?

애착 스타일을 더 잘 이해하기 위해 통제 된 환경에서 아이들이 부모의 모습에 어떻게 반응 하는지를 결정하기위한 연구가 수행되었습니다. 이 연구는 종종 부모와 자녀를 한 방에 모아서 수행합니다. 그런 다음 부모가 환경에서 제거되고 자식이 모니터링됩니다. 건강한 애착 스타일을 가진 아이들은 일반적으로 부모가 떠날 때 약간의 고통을 겪었지만 부모가 돌아 오면 대개 상황이 바뀝니다. 아이는 달래기 위해 부모에게 다가온 다음 다시 놀이로 돌아갑니다.

반면에 애착이 무질서한 아이는 부모가 돌아올 때 이상하게 반응하는 경향이있다. 첫째, 부모를 향해 움직일 수 있지만 마음이 바뀔 수 있습니다. 그들은 관계의 성격에 따라 무관심하게 행동하거나 도망 치거나 심지어 폭력적으로 행동 할 수도 있습니다. 이러한 유형의 행동은 자녀가 안심과 위로를 얻기 위해 부모에게 가야하는 본질적인 욕구와 충동을 가지고 있음을 보여 주지만 동시에이 충동을 따를 경우 일어날 일에 대한 두려움과 불확실성을 느낍니다.



나이가 들어감에 따라 이러한 유형의 아이는 스스로를 달래 지 못하므로 사회적 상호 작용에 어려움을 겪고 누구에게나 개방하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 또한 친구를 사귀는 데 문제가 있고 정서적 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다. 결과적으로 그들은 적대적이거나 공격적인 방식으로 행동 할 수 있으며 스트레스 수준을 조절하고 조절하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 세상에서 안전하거나 안전하다고 느끼지 않으므로 다음에 일어날 일에 대해 끊임없이 경계 할 수 있습니다. 개입없이,이 아이들은 성인이 될 때까지 이러한 특성을 가지고있을 가능성이 높습니다.



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부모가되었을 때이 사람들은 자신의 자녀와 비슷한 행동을 보일 가능성이 높습니다. 불규칙하고, 예측할 수 없으며, 체계적이지 않을 수 있습니다. 스트레스가 많은 순간에 겁에 질려 자녀에게 두려움을 불러 일으킬 수도 있습니다. 그들은 자신의 경험을 이해하지 못하고 설명 할 수 없기 때문에 누군가 도움을 구할 때까지 부모에서 자식으로 계속됩니다. 다행히도 개인이 진정으로 변화하기를 원한다면이 행동을 바꾸고주기를 멈출 수 있습니다.



무질서한 첨부 파일에 대한 도움 받기

일반적으로 무질서한 애착은 일종의 트라우마의 결과입니다. 그 트라우마를 이해하고 극복함으로써보다 안전한 애착 스타일과 정서적 웰빙 감각을 개발할 수 있습니다. 개인이 건강한 관계를 형성하고 타인과 삶에 대한 신뢰를 키울 수 있도록 가능한 한 빨리이를 수행하는 것이 중요하지만 결코 늦지 않았습니다. 일이 어렵더라도 나이에 상관없이 할 수 있습니다.

자격을 갖춘 정신 건강 전문가와 함께 일하는 것은 성찰과 생활 방식 변화만으로는 애착 스타일에 영향을주기가 어렵 기 때문에 과정에서 중요한 부분입니다. 운 좋게도 외상을 극복하는 데 도움을 줄 수있는 전문가가 있습니다. 더 나은 관계를 원하든 자녀에게 무질서한 애착 스타일을 전달하지 않기를 원하든, 특히 트라우마가 심한 경우에는 누군가에게 연락하는 것이 중요합니다.



온라인 치료가 도움이 될 수 있습니다

무질서한 애착 스타일로 어려움을 겪고 있다면 혼자가 아니며 치료할 수 있음을 알아야합니다. 당신이 할 수있는 최선의 방법은 당신의 트라우마를 극복하는 데 도움을 줄 수있는 상담사를 찾는 것입니다. 저렴하고 안전하며 편리하기 때문에 온라인 치료를 옵션으로 고려할 수 있습니다.

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BetterHelp 전국의 면허 상담사와 연결해주는 온라인 서비스입니다. 로그온 만하면 언제든지 약속을 정할 수 있습니다. 집에서 편안하게 또는 인터넷이 연결된 모든 곳에서 상담사와 만날 수도 있습니다. 비슷한 상황에있는 사람들을 도왔던 BetterHelp 카운슬러에 대해 자세히 알아 보려면 아래 리뷰를 읽어보십시오.

카운슬러 리뷰

'Baggs 박사는 제가 불안에 대처하는 데 매우 도움이되었고 저는 그 경험에 전반적으로 만족했습니다. 그녀는 내가 어린 시절의 트라우마를 극복하고 이해하도록 도왔으며, 내가 도움을 받고 내 삶을 개선하는 올바른 길을 가고 있다는 것을 깨닫도록 도와주었습니다. 전반적으로 아주 좋은 경험이었습니다. '

``어렸을 때 내 삶과 관계에 부정적인 영향을 미치는 트라우마가있었습니다. 나는 또한 오랫동안이 서비스를 감당할 돈조차 없었습니다. 그러나 Danny는 시간을내어 이전에 많이 알지 못했던 PTSD 치료 옵션에 대해 논의했습니다. 제한된 성공으로 여러 형태의 치료를 시도했지만 내 감정, 생각 및 경험을 적을 수 있었기 때문에 같은 방에서 누군가와 일대일로 앉아있는 동안 편안하지 않은 방식으로 자신을 표현할 수있었습니다. 나랑. 아마도 그것은 내가 문자 / dm / 인스턴트 메시지 생성의 오래된 측면에 있다는 신호일지도 모르지만 메신저 토론은 나를위한 게임 체인저였습니다. Danny와 BetterHelp는 짧은 시간에 저를 너무 많이 도왔고, 저의 불리한 재정 상황 때문에 저를 해고하거나 덜 중요하게 대하지 않았습니다. Danny 덕분에 저는 제가 볼 수있는 현지 EMDR 치료사를 찾았고 매우 도움이되었습니다. 정말 고맙습니다.'

결론

어린 시절의 트라우마는 평생 동안 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다. 좋은 소식은 도움을 구하는 사람들에게 희망이 있다는 것입니다. 올바른 도구를 사용하면 진정으로 만족스러운 삶을 살 수 있습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.

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