선택적주의 란 무엇입니까? 심리학이 ​​작동 원리를 설명합니다

멀티 태스킹은 어디에서나 볼 수 있습니다. 주어진 순간에 사람들은 한 번에 여러 작업을 수행하도록 권장됩니다. 운동하는 동안 텔레비전을 보거나, 공부하는 동안 음악을 듣거나, 운전하는 동안 GPS를 쳐다 봅니다. 계속해서 우리는 당면한 단일 작업에 초점을 맞추지 않고 한 번에 여러 가지에 집중하도록 권장되는 경우를 보게되지만 문제는 남아 있습니다.이 작업이 가능합니까?

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주의와 그 전환

부모는 자녀가 전화기를 내려다 보는 동안 자녀에게 '잘 들어주세요'라고 간청합니다. 교사는 칠판을 두드려 창밖을 응시하거나 공책에 우스꽝스럽게 낙서하는 학생들의 관심을 끕니다. 이러한 각 상황에서 가정은 한 번에 두 가지 작업에주의를 집중할 수 없으며 한 작업은 다른 작업을 완료하기 위해 주어야한다는 것입니다. 그러나 인간의 마음은 그것보다 훨씬 더 복잡하고 단순한 설명에 굴복하지 않습니다. 각 인간의 뇌는 수백만 개의 뉴런과 기능으로 구성되어 있으며, 각각은 기본적으로 100 만 개의 움직이는 부분을 한 번에 유지하면서 작업, 양치, 운전과 같은 평균적인 일상적인 작업을 수행하도록 설계되었습니다. 일하다.

주의는 한 번에 하나의 작업에만 집중할 수있는 것만 큼 단순하지도 않고, 동시에 수많은 노력에 전적으로 집중할 수있는 다양한 경험을 인간의 두뇌가 할 수있는 것도 아닙니다. 대신, 마음은 '선택적주의'에 참여할 수있는 능력을 가지고 있는데, 이는 사람들이 더 큰 인식과 더 참여하는 주변 상태로 돌아 가기 전에 한동안주의와 에너지를 특정 작업으로 전환 할 수 있도록합니다.

선택적주의 란 무엇입니까?

선택적주의는 인간의 뇌가 한동안 한 가지에 대한주의 (유한 한 자원)를 외부 자극을 배제하도록하는 과정입니다. 예를 들어, 매듭을 푸는 데 집중할 때 뇌는 선택적주의를 기울이고 배경 소음을 듣지 못하거나 이름만큼이나 뚜렷한 소음을 듣지 못할 수 있습니다. 선택적주의는 종이 바스락 거리는 소리와 동료의 기침에 대한 교사의 강의를들을 수 있도록하는 메커니즘입니다. 또는 설거지 소리와 흐르는 물의 쇄도 소리에 대한 자녀의 울부 짖는 소리를들을 수 있습니다.

선택적주의는 필터 역할을하는 뇌의 비자발적 반응입니다. 선택적주의는 멀티 태스킹을 할 수없는 것이 아니라 어떤 멀티 태스킹 요소가 가장 중요한지 식별하고 이러한 요소에주의를 돌립니다. 이 여과 시스템은 매우 유동적이며 작업을 원활하게 안팎으로 이동합니다. 예를 들어, 잔디 깎는 기계의 소리로 초점이 바뀔 수 있습니다. 예를 들어 나뭇 가지나 바위가 칼날에 끼 이는 소리와 딸깍 거리는 소리가 들리기 전에 이웃 고양이가 너무 가까이 다가가는 '야옹'으로 이동하기 전에 모어. 당신의주의는 끊임없이 멀티 태스킹하고 정보를 받아들이고 있으며, 뇌의 선택적주의 메커니즘은 주어진 시간에 가장 중요한 소리, 시각 또는 작업을 필터링합니다.

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선택적주의가 중요한 이유는 무엇입니까?

선택적주의는 인간의 뇌가 더 효과적으로 기능 할 수 있도록하기 때문에 중요합니다. 수많은 창, 탭 및 프로그램이 열려있을 때 컴퓨터 속도가 느려지는 것처럼 인간의 뇌는 선택적주의 없이도 빠르고 쉽게 과부하 상태가됩니다. 선택적주의는 작업을 수행 할 때 두뇌가 최적으로 작동하도록하는 필터 역할을합니다.

이 기능의 손실도 중요합니다. 쉽게 전환되거나 집중하는 데 어려움을 겪는 것은 마음의 선택적주의 메커니즘에 관여하는 능력의 붕괴를 보여줍니다. 고장이 일시적인 경우 손실을 눈치 채지 못할 수도 있지만 장기간에 걸쳐 선택적 주의력을 사용하여 마음이 계속 고군분투한다면 직장, 학교 및 가정 생활 모두 엄청난 고통을 겪을 수 있습니다.

모든 중요한 작업에주의를 기울이기 때문에 선택적인주의도 중요합니다. 선택적주의를 통해 목표를 달성하고 자신을 안전하게 유지하며 기본 작업을 수행하는 데있어 매우 중요한 도구 인 요구 사항의 우선 순위를 정할 수 있습니다. 선택적주의는 작업 중에 배고픔으로 인해 위가 아프기 시작했다는 것을 알려주고 현재 상태가 중요하지 않다는 신호를 보냅니다. 선택적인주의를 기울이면 컴퓨터에서 열심히 일하는 동안 자녀의 겁에 질린 울음을 경고하여 자녀를 확인하기 위해 작업을 포기하도록 권장 할 수 있습니다. 선택적인주의는 겉보기에 지루해 보이는 작업과 생존 기반 작업 모두에 필수적입니다.

선택적주의는 어떻게 작동합니까?

선택적주의는 (적어도) 2 단계 과정으로, 뇌가보고 듣는 모든 정보를 받아들이고이를 필터링 시스템으로 보낸 다음 어떤 자극이 가장 중요한지 식별합니다. 인간의 뇌는 수조 개의 시냅스와 수십억 개의 뉴런으로 가득 차 있으며, 각각은 여러 작업을 수행 할 수 있습니다. 선택적주의는 여러 기능을 수행하고 뇌가받는 정보를 필터링하는 이러한 시냅스와 뉴런의 예입니다.

뇌의 특정 부분은 시각, 패턴 및 근접 경험을 인식하는 역할을하고, 다른 부분은 청각 신호를 담당하고, 다른 부분은 '큰 그림'을 담당하고 더 많은 배경 소음을 받아 들일 수 있습니다. 뇌의 이러한 각 부분은 함께 작동하여 뇌가 수신하는 입력의 어떤 측면이 중요하고 어떤 측면을 억제 할 수 있는지 식별합니다.

왜 선택적주의를 공부합니까?

선택적주의는 중요한 연구 분야입니다. 우선, 선택적주의는 외부 자극에 대한 진화적인 생물학적 반응을 보여줍니다. 인간이 주변의 광경과 소리에 쉽게 압도 당했다면 살아남을 수 없었을 것입니다. 야생 동물의 위협이나 기아의 위협이 없더라도 선택적주의는 안전을 제공합니다. 자동차 경적의 경적 소리가 임박한 충돌을 경고하거나 잔디에서 바스락 거리는 소리가 친구와의 대화에서 위험 가능성에 대한주의를 앗아 갈 수 있으므로 손바닥에있는 전화기에서주의를 돌릴 수 있습니다. 너의 발.

선택적주의는 생존의 원천이자 기본적인 일상 업무를 완료하는 원천으로 기능하는 믿을 수 없을 정도로 적응력이 뛰어난 도구입니다. 그것은 인간 삶의 모든 측면을 포괄하는 시스템이며, 그것의 부재는 인간이 주변 세계와 상호 작용하는 방식, 심지어 서로 상호 작용하는 방식까지 극적으로 변화시킬 것입니다.

선택적주의에 대한 추가 이론

지금까지 선택적주의는 전반적으로 그 유용성을 입증했지만 여러 단계의 존재와 두 가지 별개의 사용 영역을 가진 다각적 인 신경계입니다. 첫 번째는 주변에 많은 산만 함과 혼란이있을 때 뇌가 특히 무언가에 집중할 수 있도록합니다. 이렇게하면 시끄러운 파티에서 친구와 대화를 나누거나 러시아워 교통 체증 중에 경적 소리를들을 수 있으며, 차량이 양방향으로 날아갈 수 있습니다.

두 번째 기능은 뇌가 외부 자극의 여러 예를 받아 들일 수 있도록하여 초점을보다 의식적으로 제어 할 수있게합니다. 여기에는 바닥을 쓸면서 음악을 듣거나 러닝 머신에서 달리면서 텔레비전을 보는 예가 포함될 수 있습니다. 당신은 프로그램을 실행하고 시청하는 데 집중하거나 음악을 들으면서 부스러기를 쓸어 내고 있습니다. 이러한 경우에 방해없이 작업간에주의를 돌릴 수있는 능력이 있습니다.

선택적주의 기능 간의 가장 큰 차이점은주의를 인식하는 데 있습니다. 첫 번째 예에서는 의식이 무의식적으로 앞뒤로 이동하고 두 번째 예에서는 초점을 선택하고 그에 따라 반응 할 수 있습니다.

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선택적주의와 그 역할

선택적주의는 보통 사람에 의해 철저히 평가되지는 않지만 그 효과는 깨어있는 모든 순간에 느껴집니다. 외부 자극에 선택적으로주의를 기울일 능력이 없다면 인간은 압도적 인 상태에있을 것이며 충분한 빛, 완전한 침묵, 깨끗하고 깨끗한 작업 공간 없이는 가장 기본적인 작업조차 완료하는 데 어려움을 겪을 것입니다. 신중한주의를 기울이면 사람들은 산만 함과 혼란의 수많은 원인에 직면하여 효율적이고 효과적으로 기능 할 수 있습니다.

마음의 선택적주의 시스템의 붕괴는 중요하지 않거나 압도적 인 자극이 억제되지 않거나 한쪽으로 향하지 않아 감각 시스템의 지속적인 과부하 상태를 초래하기 때문에 주변 환경에 대한 감각 장애로 이어질 것입니다. 오작동하는 선택적주의 시스템의 극적인 효과는 밝은 빛에 압도되거나, 듣고 집중하기 위해 사실상 조용한 환경이 필요하거나, 밝은 색상의 전망에 놀라고 두려워하는 등 감각 장애를 경험하는 남성과 여성에게서 볼 수 있습니다. 또는 복잡한 패턴. 마음의 선택적주의 시스템은 인간의 마음과 시간에 따른 진화의 놀라운 측면입니다.

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