무료 정신 건강 검사를 어디에서 찾을 수 있습니까?

정신 건강 테스트는 페이스 북에서 볼 수있는 무료 퀴즈 스타일부터 전문 의료 서비스 제공자가 관리하는 스타일까지 다양한 형태로 제공됩니다. 정신 질환의 징후가 있는지 확인하기 위해 그들을보고있을 가능성이 있습니다. 테스트는 여러 가지 이유로 유용 할 수 있지만 '재미 용'일 수도 있습니다. 정신 건강은 재미있는 주제가 아닙니다. 특히 당신이 그것으로 고통 받고 있다면, 테스트는 그들이 어디에서 왔는지를 무시해서는 안됩니다. 이 영역에는 무료 및 유료 테스트가 많이 있습니다.

출처 : rawpixel.com

자가 선별 정신 건강 검사

자가 선별 검사는 스스로 할 수있는 검사입니다. 감정이나 행동 패턴을 메모 할 수 있습니다. 이것은 대처 행동을 식별하고 의료 전문가가 언제 가장 어려움을 겪을 가능성이 있는지 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 행동에 영향을 미칠 수있는 트리거를 식별 할 수 있습니다. 이는 진단을위한 검사가 아니지만 진단을 결정하는 데 도움이되는 정보를 제공 할 수 있습니다. 결과를 인쇄하여 의사와상의 할 수 있습니다. 특히 겪고있는 일을 설명하는 데 어려움이있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

이 정보를 분석 할 의료 전문가를 찾는 것은 매우 쉽습니다. BetterHelp와 같은 사이트에는 검색 옵션이있어 귀하의 기준에 맞는 사람들과 귀하가 겪고있는 일에 경험이있는 사람들을 볼 수 있습니다.

인터넷

거의 모든 사람들이 가장 먼저 보게 될 곳은 인터넷입니다. 구글 '정신 건강 테스트'를 선택하면 많은 결과와 다양한 유형의 테스트를 선택할 수 있습니다. 여기서 테스트를 찾을 때 중요한 것은 모두 동일하지 않다는 것입니다. 정신 건강에 대한 배경 지식이없는 개인은 많은 검사를 생성 할 것이며, 특히자가 진단을 위해 하나를 사용하려는 경우 이러한 검사가 신뢰할 수 없거나 정확하지 않을 수 있습니다. 인터넷에서 찾은 테스트의 출처를 확인하여 얼마나 유용한 지 확인하는 것이 중요합니다.

예를 들어, 소셜 미디어 사이트 또는 Buzzfeed와 같은 사이트에서 테스트를 치르면 실제 의사의 지원이나 심사를받을 가능성이 없지만 오늘날 심리학이나 NHS와 같은 사이트는 의사 감독과 함께 통합되었을 가능성이 높습니다.

인터넷에서 찾을 수있는 테스트 유형은 방대하기 때문에 어떤 유형의 테스트를 사용해야할지 확실하지 않은 경우 혼란 스러울 수 있습니다. 가장 일반적인 유형은 우울증 검사, 불안 검사, 섭식 장애 검사 또는 알코올 및 약물 남용 검사입니다. 여기에는 일반적으로 습관과 행동, 반응 및 강하게 느끼게하는 것들과 관련된 질문이있을 것입니다. 특정 문제를 진단한다고하더라도 진단하기보다는 다양한 정신 습관을 결정하는 데 사용됩니다.

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의사

귀하의 의료 서비스 제공자는 다양한 정신 건강 검사를받을 수 있습니다. 그들의 테스트는 위의 것과 유사한 기준에 따라 정신 건강 문제를 진단하는 데 도움이되지만, 당신이 보는 것에 따라 그들이 요구하는 것에 더 구체적 일 수도 있습니다. 예를 들어, 당신이 불안에 대해 의사에게 갈 경우, 그들은 당신에게 불안을 유발하는 상황에 대해서만 질문을 할 수 있지만 우울증 방문은 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지, 그리고 당신이 얼마나 오랫동안 느끼고 있었는지에 대해 더 많을 수 있습니다. 방법.

이것이 '테스트'는 아니지만 그들이 할 수있는 것은 대신 집에 가져갈 무언가를주는 것입니다. 이것은 인터넷에서 찾을 수있는자가 평가 예제와 거의 동일하게 작동합니다. 단지 의사가 분석 할 수있는 유용한 정보를 제공 할 가능성이 훨씬 더 높습니다.

의사로부터 무료 정신 건강 검사를받을 수있는 또 다른 옵션은 학생 인 경우입니다. 일반적으로 학생 건강 센터는 학생들의 정신 건강 문제에 대해 매우 의식하고 있으며, 이는 이에 대한 테스트와 퀴즈가있을 가능성이 높다는 것을 의미합니다. 이것들은 거의 항상 무료이지만 결과를 논의하기위한 후속 방문은 불가능할 것이며, 그것 없이는 테스트에서 '결과'나 분석을 얻지 못할 수도 있습니다.

심리학 연구

때때로 귀하는 진단받은 정신 건강 문제를 바탕으로 연구에 등록 할 수 있습니다. 이미 진단을받은 경우이 연구는 귀하의 상태에 대해 자세히 알아볼 수 있도록 무료 또는 유료 검사를 제공합니다. 이와 같은 검사가 개인적으로 유용하지 않을 수도 있지만 참가자로서 의료계가 귀하의 문제를 더 잘 이해하도록 돕고 잠재적으로 그들이 치료를 위해 노력하도록 돕고 있습니다. 무료 정신 건강 검사를 제공하는 연구는 일반적으로 매우 구체적이므로 문제와 관련된 검사를 기다려야하거나 아예 찾지 못할 수도 있습니다.

어떤 정신 건강 검사를 받아야합니까?

• 우울증 테스트는 정신적으로 지치고 슬프거나 우울한 사람들을위한 것입니다. 이러한 감정을 유발하거나 주기적인지 여부를 확인하는 데 도움이됩니다.
• 섭식 장애 검사는 신체 건강에 영향을 미칠 수있는 식사 문제를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대부분의 섭식 장애는 우울증이나 PTSD와 같은 다른 정신 건강 상태와 관련이 있기 때문에 정신 건강으로 간주됩니다.
• 불안 테스트는 불안을 경험할 수있는 사람들이 자신의 원인을 이해하거나 공황 발작을 겪고있는 사람들이 자신의 감정을 식별하는 데 도움이됩니다.
• 중독 테스트는자가 치료를위한 물질 사용이 문제인지 또는 '정상'사용 범위 내에 있는지를 결정합니다.
• 특정 상태 또는 사람에게 사용되는 정신병 검사, 부모 검사, 청소년 검사 및 PTSD 검사와 같은 검사도 있습니다. 실제 의사가 테스트 한 결과를 기대하는 경우 이러한 정보를 찾기가 더 어려울 수 있지만 의료 서비스 제공자에게 가져 가면 정보가 여전히 유용 할 수 있습니다.

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누가 정신 건강 검사를 받아야합니까?

누구나 정신 건강 검사를받을 수 있지만 사실은 필요하지 않을 수 있으며받는 검사 유형이 유용하지 않을 수도 있습니다.

장점 :

정신 건강 검사를 통해 증상에 대해 전문가와 상담 할 때인 지 판단하는 데 필요한 정보를 얻을 수 있습니다. 또한 우려하는 부모에게 자녀의 행동에 대한 정보를 제공하고 자녀를 위해 전문적인 도움을 구해야하는지 여부를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 정상적인 행동이 아니거나 우려되는 증상을 겪고 있다고 생각되면 정신 건강 검사를 받아야합니다.

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자신의 행동에 대한 명확한 설명이나 이에 대한 추가 정보가 필요한 경우 정신 건강 검사를 받아야합니다. 의사가 증상이나 행동을 기록 해달라고 요청한 경우, 기분이 어떤지 확인하기 위해 매일 취할 수있는 검사는 기록 할 내용을 파악하고 다음 단계로 이동할 때 그 정보를 가져 오는 좋은 방법입니다.

단점 :

시험을보아야하는지 말아야하는지에 대한 많은 논쟁은 시험의 정확성에 관한 것입니다. 진단 정보를 찾고 있다면 재미를위한 시험을 보는 것은 의미가 없습니다. 테스트 소스를 확인하여 원하는 대상에 적합한 지 확인하십시오.

테스트를 원하지 않는 또 다른 이유는 일부 웹 기반 테스트에 컴퓨터를 탈취 할 수있는 바이러스 및 맬웨어가 포함될 수 있기 때문입니다. 테스트 소스를 확인하면 컴퓨터 나 휴대폰을 공격으로부터 보호하고 신뢰할 수있는 소스에서 가져온 테스트 만 사용합니다.

불안에 대한 정신 건강 검사는 결과를 왜곡하거나 불안을 악화시킬 수있는 불안을 유발할 수 있습니다. 불안 때문에 무료 정신 건강 검사를 선택하는 경우 결과를 얻기 위해 불안을 악화시키는 것이 가치가 있는지에 대해 토론해야합니다. 불안에 시달린다는 것이 확실하다면 검사를받을 필요는 없지만 먼저 의료 제공자에게 가야합니다.

거의 모든 정신 건강 검사는 성인을 대상으로합니다. 아동의 정신 건강은 매우 전문적인 주제이기 때문에 이용할 수있는 자원이 적습니다. 18 세 미만의 사람을 시험에 응시하게하는 경우 해당 시험이 그 사람을위한 것인지 아닌지 아는 것이 중요합니다. 특별히 어린이 용이 아닌 검사는 정확한 결과를 제공하지 못할 수 있습니다.

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결론

때로는 정신 건강 검사가 좋은 것보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 결과를 얻기 위해 불안을 유발한다면 복용 할 가치가 없습니다. 어떤 경우에는 정신 건강 검사가 진단에 대한 귀중한 정보를 제공하고 정신 건강을 추적하는데도 도움이 될 수 있습니다. 무료 테스트가 항상 정확한 것은 아니지만 수집 한 정보가 의료 서비스 제공자에게 도움이 될 수 있습니다. 단지 합법성이있는 테스트를 사용하고 있는지 확인하십시오.

전문 심리 조직에서 만든 테스트와 소셜 미디어보다 전문가가 만든 테스트를 찾아보세요. 정신 건강 검사는 진단 도구가 아니므로 결과가 정확하다고 가정하는 것보다 전문가와 함께 결과를 보는 것이 중요합니다.

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