언어 적 학대를 인식 하시겠습니까? 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

'학대'라는 단어를 들었을 때 어떤 생각이 듭니까? 대부분의 사람들과 같다면 신체적 학대를 즉시 떠 올립니다. 그러나 그것이 유일한 유형의 학대는 아니며 언어 적 학대와 같은 다른 유형도 마찬가지로 해를 끼칠 수 있습니다. 언어 적 학대에 대한 인식이 부족하기 때문에 어떤 사람들은 그와 관계를 맺고 있으며 그것을 알지도 못합니다. 이 기사는 언어 학대, 그 이유, 증상 및 도움을받는 방법을 식별하는 데 도움이 될 것입니다.

친밀감 테스트에 대한 두려움



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간단히 말해서, 언어 적 학대는 한 사람이 비 물리적 수단을 통해 다른 사람을 통제하기 위해 사용하는 조작 전술입니다. 이것은 그들의 행동, 감정 또는 결정을 통제함으로써 이루어질 수 있습니다. 많은 경우 통제 또는 강압적 인 행동은 사랑이나 관심사로 가장합니다. 어떤 때는 학대가 더 명백합니다. 어느 쪽이든 학대는 희생자에게 굴욕감, 실패에 대한 두려움, 신체적 폭력이나 유기에 대한 두려움을 심어줄 수 있습니다. 피해자 인 경우 혼자가 아니며 도움을받을 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다.

언어 적 학대 식별



언어 적 학대는 신체적 영향을 남기지 않지만 피해자에게 부정적인 영향을 끼칩니다. 안타깝게도 언어 학대가 언제 발생하는지 알지 못할 수도 있습니다. 언어 적 학대를 경험하고 있다면 그것이 학대인지 궁금 할 것입니다. 그러나 그 행동을 변명 할 가능성이 큽니다. 가해자는 당신이 지나치게 예민하다고 말하거나 놀리는 것처럼 보일 수 있습니다. 학대자가 당신을 돕기 위해 당신에게 강인하고 있다고 스스로에게 말할 수도 있습니다. 언어 학대의 피해자가 미친 것처럼 느끼는 것은 흔한 일입니다. 그러나 언어 적 학대가 무엇인지 식별하는 방법을 배우면 도움을받는 데 필요한 조치를 취할 수 있습니다.

당신이 언어 학대를 받고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 일반적으로 이러한 종류의 학대는 위협, 협박 및 다양한 형태의 조작으로 나타날 수 있습니다. 학대 혐의가있는 사람이 다음과 같은 말을하면 언어 학대의 신호일 수 있습니다.

  • '너무 예민해.'
  • '농담 좀 할 수 없니?'
  • '당신의 아이디어는 바보입니다.'
  • '정말 그렇게 순진하니?'
  • '정말 그렇게 바보예요?'
  • '당신은 아이처럼 행동하고 있습니다.'
  • '다른 사람은 나와 동의 할 것입니다.'
  • '당신은 끔찍한 유머 감각을 가지고 있습니다.'
  • '만약 당신이 & hellip;
  • '나는 그렇게 말한 적이 없다'는 것을 알고있을 때.
  • '그런 일이 없었습니다.'
  • '당신이 미쳤다는 것을 증명합니다.'
  • 비난을 부인합니다.
  • 중요하다고 생각하는 것을 말하는 것은 아닙니다.
  • 욕설, 모독 또는 기타.

누구든지 화를 내거나 의도하지 않은 말을 할 수 있습니다. 그러나이 행동이 악의적 일 때는 한 번이 아니라 상당히 규칙적인 패턴으로 발생합니다. 구두 폭행 사이에 사랑의 행동을하는 기간이 학대를 무효화하지 않는다는 점을 기억하십시오.



다양한 상황에서 언어 학대의 피해자가 될 수 있습니다. 학대자는 부모, 연인, 직장 동료, 심지어 어린이 에게서도 볼 수 있습니다. 많은 사람들이 이미 학대하는 부모와 연인을보고 있지만 여기서는 직장과 아동 관계에서의 언어 적 학대에 초점을 맞출 것입니다.

안녕히 주무세요

직장에서의 학대

언어 적 학대는 서로 밀접한 관계에있는 사람들 사이에서만 일어나는 것이 아닙니다. 경험할 수 있습니다 직장에서의 언어 학대 상사 나 동료로부터. 이러한 종류의 언어 적 학대는 직장에서 장기간 학대 행위에 노출되기 때문에 친밀한 관계 나 가족 관계에서의 학대만큼 해로울 수 있습니다.



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직장에서의 언어 적 학대는 다른 학대적인 관계와 같은 방식으로 나타납니다. 그것은 위협, 화난 고함, 협박, 조롱 및 거짓 소문과 험담을 퍼뜨리는 것과 같은 기타 조작적인 행동으로 나타날 수 있습니다. 그 결과 직장에서 비참하고, 일에 대한 생각에 집착하고, 사무실 안팎에서 우울해질 수 있습니다. 지속적인 직장 학대는 미래의 행복, 직업 안정 및 재정 상태에 영향을 미칠 수 있습니다. 해결해야 할 심각한 상황입니다. 학대자에게 비난하거나 보복하지 마십시오. 대신, 그들의 행동에 대해 전화를 걸어 괴롭힘의 한 형태임을 알립니다. 감독자에게 문제를 알릴 수도 있습니다.

자녀의 학대

아이들은 종종 괴롭힘과 언어 학대의 표적이됩니다. 그들은 자신의 삶에서 힘이 거의없는 시점에 있으며, 학대는 그 핵심이 권력과 통제의 문제이기 때문에 안타깝게도 아이들을 쉽게 목표로 삼을 수 있습니다. 그러나 아이들이 항상 언어 학대의 피해자는 아닙니다. 그들은 또한 가해자가 될 수 있으며, 부모, 성인 친척, 형제 자매 또는 교사를 대상으로하는 언어 적 폭행이 자주 발생합니다.



학대하는 사람에게서 벗어나거나 상호 작용을 줄이는 것은 종종 많은 관계에 대한 해결책이지만 간병인과 아동 간의 관계에서는 효과가 없습니다. 아이를 계속 돌보고 아이를 더 잘 다룰 수있는 방법을 찾도록 돕는 것이 성인의 일입니다. 좌절 행동이 평생의 패턴이되기 전에

자녀의 욕설에 굴복하는 것은 본질적으로 자녀가 여러분에 대한 권한이 있고 여러분을 통제 할 수 있다는 확신을주는 것입니다. 이 행동을 다루는 것은 예방을 통해 가장 잘 수행됩니다. 아이들은 어릴 때부터 문제 해결 기술을 배워야합니다. 부모가 나이가 넘은 아이들을 위해 모든 것을 돌볼 때 도움이 필요하고, 아이는 자신이 약하고 무능력하다는 메시지를 받게됩니다. 그들은 또한 자신의 삶을 통제하는 방법을 모릅니다. 모든 아이들은 통제력이 없거나 변화를 이해하지 못해 좌절감을 느낄 수있는 성장기를 겪습니다. 그리고 그들이 때때로 비난하는 것은 정상일 수 있습니다. 그러나 잘 적응 한 아이는 위협없이 문제를 해결하고 불편한 감정을 처리하는 기술을 배웠습니다.

언어 적 학대의 징후

당신이 알아볼 수 있을지 아직도 확실하지 않습니까? 언어 적 학대? 이러한 학대는 다양한 상황에서 발생할 수 있으며 다양한 방식으로 나타납니다. 아래에서 다양한 증상에 대해 논의 할 것이지만, 여기에 시나리오가 설명되어 있다고해서 학대를 의미하는 것은 아니며, 상황이 여기에 설명되어 있지 않다고해서 학대의 피해자가 아니라는 것을 의미하지 않습니다. 당신과 다른 사람들을 어떻게 대해야하는지에 대한 당신의 본능을 믿으십시오.

  • 평범한 주제에 대해 논증하기.특정 주제는 정치와 철학과 같은 논쟁으로 이어집니다. 그러나 언어 폭력적인 사람들은 함께 본 영화와 같은 평범한 주제에 대한 의견에 반박하고 자신의 의견이 틀렸다고 설득하려고 할 수 있습니다. 그들은 당신의 생각과 감정을 무시하고 당신이 그들의 생각과 감정을 공유하도록 강요하기 위해 격렬하게 노력합니다.
  • 그들이 당신을 어떻게 대하는지에 대한 문제를 논의하기보다는 부인하는 것.친밀하거나 친밀한 관계에서 좋은 관계에서 각 사람은 자신이 느끼는 감정에 대해 이야기하고 상대방이 진지하게 경청하고 문제 해결을 돕기를 기대할 수 있습니다. 관계에 문제가 있다면 각자가 상황을 개선하기 위해 열심히 노력합니다. 학대 관계에서 학대자는 학대 주장을 할인합니다. 그들은 그들이 잘못한 것을 부인하고 대신 당신이 문제가 있거나 당신의 주장이 현실에 근거가 없다고 주장합니다. 그들은 당신이 모든 것이 당신의 머릿속에있는 것처럼 느끼게하려고합니다.
  • 도움이되지 않는 비판.당신의 삶에서 당신이 발전 할 수있는 측면을 알게하는 사람과 단지 '당신의 자리'를 상기시키기 위해 당신을 내려 놓는 사람 사이에는 큰 차이가 있습니다. 언어 폭력적인 사람은 지속적으로 비판적인 발언을 할 것입니다. 이러한 비판은 종종 '당신은 요리를 제대로하지 않는다'또는 '당신은 항상 너무 많이 먹는다'와 같은 '당신'진술의 형태로 나타납니다. 그들은 당신을 돕거나 당신의 긍정적 인 노력을 인정하는 데 아무것도하지 않는 당신에 대한 부정적인 판단입니다.
  • 실제로 비판 인 농담.어떤 학대자들은 당신을 모욕하지만 농담이라고 주장합니다. 이렇게함으로써 그들은 당신에 대한 비판을 당신의 머릿속으로 끌어 들이고 당신을 기분 나쁘게 만들지 만, 그것은 단지 농담이라고 말함으로써 스스로를 방어합니다. 그러므로-그들에게-당신은 화를 내거나 화를 낼 이유가 없습니다. 이것은 그들이 학대를 왜곡하고 당신이 문제가 있다고 느끼게 만드는 방법입니다. 그들이 말하는 것이 당신을 화나게하고 당신이 그것을 웃기지 않는다고 생각한다면, 그것은 단지 농담 이었다는 변명이 아니라 사과가 필요합니다.
  • 당신의 노력을 사소하게.사소한 일은 가해자가 당신이 열심히 일한 것이 큰 문제가 아닌 것처럼 행동 할 때 발생합니다. 그들은 당신의 업적을 최소화하거나 더 나은 일을 할 수 있다고 말합니다. 이런 종류의 언어 적 학대는 비판과 함께 진행될 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 오늘 1 마일을 성공적으로 달렸다고 말하고 그들은 당신의 진술을 무시하고 대신 당신의 체중에 대해 논평하거나 그들이 1 마일을 더 빨리 달릴 수 있었다고 말할 수 있습니다. 또는 직장에서 끝낸 어려운 일에 대해 이야기하고, 그렇게 어렵게 들리지 않거나 누구든지 할 수 있다고 대답하여 대답 할 수 있습니다.
  • 대화 제어.언어 적 학대는 항상 통제에 관한 것입니다. 학대자는 귀하가 특정 주제에 대해 이야기하는 것을 막거나 귀하가 말할 차례가 아니라고 말할 수 있습니다. 그들은 원하는 곳으로 대화를 유도하려고합니다. 그들은 또한 당신이 너무 많이 불평한다고 말함으로써 문제에 대한 논의에서 당신을 차단할 것입니다. 언어 폭력적인 사람은 항상 대화를 통제해야합니다. 그들이 자신의 힘을 얻는다고 느끼는 곳입니다.

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사랑은 어때
  • 그들의 문제를 당신에게 비난합니다.언어 학대자는 종종 자신의 문제에 대한 희생양을 찾으려고합니다. 그들이 원하는 직업을 얻지 못하면 당신을 비난 할 방법을 찾을 수 있습니다. 두 사람이 돈 문제를 겪고 있다면, 자신의 경력이 잘되지 않고 발전 할 수 있더라도 선택한 경력이나 선택한 학위에 대한 귀하의 잘못이라고 말할 수 있습니다. 지원 부족과 함께 문제를 해결하려는 의지는 건전한 관계가 아닙니다.
  • 위협하기.위협은 다양한 형태로 나타납니다. 종종 학대자는 피해자에 대해 알려진 두려움을 사용합니다. 그들은 자신이 다른 사람에게 없어서는 안될 것처럼 보이게 만들거나 다른 사람이 그들에게 완전히 의존한다고 느끼게 만들기 때문에, 공포를 유발하고 상대방이 원하는대로 행동하도록 조종하기 위해 피해자를 떠나거나, 버리거나, 해고하거나, 이혼하겠다고 위협 할 수 있습니다. .

분노, 통제, 언어 적 학대의 관계

종종 학대자는 화난 개인입니다. 언어 적 학대는 무서운 분노를 동반 할 수 있습니다. 다른 경우에는 위협과 모욕이 조용하고 미묘합니다. 그러나 분노는 여전히 그들 뒤에있을 수 있습니다. 당신이 알아야 할 것은 분노가 반드시 당신을 향하지 않는다는 것입니다. 당신은 그들의 폭발을 유발하기 위해 아무것도하지 않았습니다. 그들은 분노가 정당화되었는지 여부에 관계없이 자신과 자신의 삶에 대해 분노합니다.

이 화난 사람들이 사용하는 자기 진정 방법은 희생자들이 의심과 두려움을 느끼게 만드는 것입니다. 그것은 그들에게 누군가에 대한 힘과 통제력을 부여하며, 이러한 감정은 학대자를 기분 좋게 만듭니다. 그렇기 때문에 특히 화를 냈을 때 말을 욕하는 사람을 막는 것이 거의 불가능합니다. 그들은 상황에서 이익을 얻고 있습니다. 그들은 어리 석다고 느끼지 않습니다. 그들은 당신을 괴롭 히고 반응을 얻었 기 때문에 그들이 이기고 있다고 느낍니다. 학대자는 통제 불능 인 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 내부적으로 매우 평온함을 느낄 수 있습니다. 그들의 학대는 통제력 상실이 아닙니다. 그것은 그들이 당신을 조종하고 겁을주기 위해 어떻게 행동할지에 대한 선택입니다. 많은 학대 피해자들은 가해자가 스위치처럼 행동을 켜고 끌 수 있기 때문에 실제로 통제하고 있다는 사실을 증명할 수 있습니다.

당신은 이길 수 없습니다

당신이 이해해야 할 것은 어떻게 반응할지에 대한 당신의 선택이 올바른 선택이 될 수 없다는 것입니다. 학대자가 원하는 것은 논쟁을 계속하는 것입니다. 그들은 그것을 에스컬레이션하고 싶어합니다. 그들은 당신이 당신에 대한 권한을 갖도록 당신의 통제력을 잃기를 원합니다. 당신이 침묵한다면, 그들은 질문을 외치기 시작하고 당신이 말하고 대답 할 것을 주장 할 것입니다. 당신이 말하고 대답하면, 그들은 당신에 대해 이야기하고 당신의 대답이 무엇인지 말할 것입니다. 그들은 당신을 비틀고 비난 할 무언가를주는 몇 가지 단어를 집어 올리는 것 외에는 당신이 말하는 것을 듣지 않을 것입니다.

학대자를 막는 방법

폭력적인 분노를 멈추는 유일한 방법은 상황에서 벗어나는 것입니다. 즉, 상황과 그 사람과의 관계에 따라 언어 폭력적인 사람과 논쟁을 떠나는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 가해자와의 거리를 벗어날 수 없다면, 가장 좋은 방법은 함께 놀면서 화난 사람이 '승리'하도록하는 것입니다. 논리가 아니기 때문에 논리를 주장하지 마십시오. 그들이 듣고 있지 않기 때문에 자신을 방어하려고하지 마십시오. 그들을 무시하지 말고 그들이 멀리 비명을 지르고 신체적 폭력이나 기타 정서적 학대 및 고통에 의지 할 수 있기 때문에 떠나기를 바랍니다.

언어 적 학대가이 지점에 도달하면 중요한 것은 자신의 정신적 육체적 건강을 보호하는 것입니다. 학대자에게 거짓말을하고 있는지는 중요하지 않습니다. 당신이 그들과 육체적으로 갇혀 있고 상황을 떠날 수없고 진실이 그들의 분노를 더 세게하려는 욕망으로 만 작용할 때, 당신은 배우. 당신이 성실하지 않다는 것을 분명하게 나타내지 않고 언어 적 학대의 에피소드를 끝내기 위해 그들이들을 필요가있는 단어를 그들에게 주도록 노력하십시오. 그들이 당신의 머리 속으로 들어가서 당신을 화나게하지 마십시오. 그들에게 그것을주기보다는 자신을 통제하라. 할 수있을 때 도망 가세요.

언어 학대는 건강에 영향을 미칠 수 있습니다

성적 중독의 징후

언어 적 학대는 선물 다양한 방식과 다른 관계로 어떤 유형의 언어 학대를 경험하든 건강에 미치는 영향은 비슷합니다. 학대를 해결하고 도움을 구해야하는지 확실하지 않은 경우 다음 문제가 모두 피해자가 겪을 수있는 건강 문제라는 것을 알고 있어야합니다.

  • 걱정
  • 우울증
  • 외상 후 스트레스 장애
  • 혈압 상승
  • 심장병을 포함한 염증성 질환
  • 사회적 어려움
  • 인지 장애
  • 만성 통증
  • 두통과 편두통
  • 말더듬
  • 소화 불량, 설사 또는 기타 위장 문제
  • 섭식 장애
  • 분노 문제

이러한 문제의 특성 (장기 및 단기 모두)으로 인해 즉시 도움을 구하는 것이 중요합니다. 도움을받을 수있는 방법은 여러 가지가 있지만 외부 소스로부터 도움과 지원을받는 것이 최선의 선택 일 수 있습니다.

도움 구하기

신체적, 정신적 안녕이 우선되어야합니다. 여전히 학대자에게 관심을 가질 수는 있지만 피해자가 여전히 피해자 인 동안에는 그들의 필요를 우선시하거나 도움을 구할 수는 없습니다. 이 기사를 읽으면서 학대의 패턴을 인식하는 첫 번째 단계를 밟았습니다. 이제 당신은 치료사 귀하의 상황에 대해; 치유를 시작하고 미래의 건강 위험을 예방하는 방법에 대한 조언을 얻을 수 있습니다.

치료가 불안에 효과가 있습니까?

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그러나 학대의 피해자 인 경우 치료사와 약속을 잡는 것에 대해 생각하는 것은 위협적 일 수 있습니다. 학대자가 귀하가 도움을 받고 있다는 사실을 알리기를 원하지 않을 수 있습니다. 온라인 상담이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 상담은 편리하며 필요할 때 언제 어디서나 예약을 할 수 있습니다. BetterHelp는 도움을 검색하고 학대의 피해자와 같은 다양한 분야를 전문으로하는 상담사를 찾을 수있는 온라인 상담 서비스입니다. 유사한 문제를 겪고있는 사람들의 BetterHelp 온라인 카운슬러에 대한 몇 가지 리뷰를 아래에서 읽으십시오.

카운슬러 리뷰

'박사. Walsh는 학대 문제와 우울증에 대해 저를 도와주는 데 매우 도움이되었습니다. 그녀는 나와 함께 많은 시간을 보냈고, 내가 그녀의지도를 얼마나 멀리 받았는지 감사합니다. '

'샤론 발렌티노는 저를 정말 많이 도와주었습니다! 우리가 함께 일하기 시작한지 ​​불과 몇 달 전부터 저는 이미 제 삶에 대해 더 많은 힘과 통제력이있는 것 같습니다. 나는 매우 고통스러운 일들을 놓았고, 학대적인 관계에서 벗어나 안전하고 행복하게 유지하는 데 필요한 기술과 도구를 정말로 얻었습니다. 그녀는 내 생각, 불안, 그리고 회사의 대부분을 통제 할 수있는 힘이 있다고 가르쳐주었습니다. 나는 그녀가 얼마나 직접적인지 정말 좋아하고, 그것은 내가 접지되고 나 자신과 연결되도록 도와줍니다. 그녀와 1 년을 일한 후 내가 어디 있는지보고 싶어요 !!! '

결론

이 기사에서 읽은 내용에 공감할 수 있다면 도움을받을 때입니다. 언어 적 학대에 대한 변명의 여지가 없으며, 누구도 이러한 학대를 참 아야 할 이유가 없습니다. 필요한 도움을 받으려면 주저하지 마십시오. 당신은 당신이 겪고있는 것보다 더 가치가 있습니다. 받아 첫 번째 단계 오늘.