예, 폐경 후 성관계는 여전히 가능합니다.

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폐경과성에 대한 오해가 많이 있습니다. 나이가 들어감에 따라 성욕이 떨어지거나 윤활이 더 어렵다는 소리를 들었을 수 있습니다. 문제는 모든 여성이 다르며 모든 경험도 다르다는 것입니다. 한 여성은 폐경 후 성관계에 어려움을 겪을 수 있지만 다른 여성은 전혀 차이를 느끼지 못할 수 있습니다.

폐경은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 물론 젊은 여성이 폐경을 겪는 경우는 드뭅니다. 40 대 중반, 50 대 초반과 같이 폐경기에 들어갈 가능성이 더 높은 나이라면 성관계를 계속 즐길 수 있을지 불안해 할 수 있습니다. 내가 더 이상 남편을 만족시킬 수 없다면 어떨까요? 또는 단순히 원하지 않으면 어떻게합니까? 지속적으로 짜증이 나고 일과성 열감을 경험할 때 누가 섹스를 할 수 있습니까?

폐경의 증상

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모든 여성은 다르기 때문에 폐경기 증상도 마찬가지입니다. 그러나주의해야 할 일반적인 항목은 다음과 같습니다.

• 질 건조증 또는 통증
• 과민성과 우울증
• 성욕 감소 또는 성욕 감소
• 자극을 받거나 유지하기 어려움
• 오르가즘, 또는 더 강렬한 오르가즘 달성의 어려움
• 요실금 및 요로 감염 증가

이것들 중 어느 것도 매우 섹시하지 않으므로 폐경기가 여성의 성욕에 큰 타격을 줄 수있는 이유를 이해할 수 있습니다. 그러나 모든 것이 손실되지는 않습니다. 좋은 소식은 혼자서 또는 의사의 도움을 받아 폐경기의 많은 증상을 극복하기가 매우 쉽다는 것입니다. 그리고 가장 좋은 부분은? 대부분의 여성에게 폐경이 끝나면 증상도 마찬가지입니다.

다음은 폐경기 이후 성관계를 최대한 활용하는 데 도움이되는 몇 가지 요령입니다. 아직 폐경을 겪지 않았다면 다음 팁을 통해 사전 준비에 대해 기분이 좋아질 수 있습니다. 이미 폐경기를 겪고 있고 문제가있는 경우이 팁을 통해 놓친 것을 되 찾을 수 있습니다.

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팁 # 1 : 큰 문제가없는 경우에도 윤활유 사용

건조에 문제가 있으면 윤활이 환상적입니다. 그렇지 않으면 환상적입니다. 왜? 한동안 성관계를 가졌을 때, 특히 오르가즘 후에는 마르기 시작할 수 있습니다. 윤활유를 사용하면 평소보다 더 오래 갈 수 있습니다.

특정 위치에서 더 빨리 건조되는 경향이있는 경우 윤활유를 사용하면 더 많은 모험을 할 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다. 마사지에 윤활유를 사용하거나 건조 함이 정상적인 활동에 방해가되는 경우 하루 종일 사용할 수도 있습니다. 간단히 말해서 윤활유는 마법과도 같습니다.

팁 # 2 : 섹스 토이 실험

성관계가 지루해 졌다는 것을 알게된다면, 특히 같은 사람과 오랜 세월을 함께한 후에는 좀 더 흥미 진진 할 때입니다. 맞습니다. 10 년 전에 평소에 얼굴이 붉어 졌던 것들을 시도해보세요. 예를 들어 섹스 토이를 노력에 포함 시키세요. 이미 섹스 토이를 사용하고 있다면 거칠고 미친 것을 시도하십시오. 예를 들어, 진동기 나 엉덩이 플러그가 일반적으로 장난감을 선택한다면 섹스 스윙을 시도해 보는 것은 어떨까요?

폐경은 오르가즘에서 생명을 앗아 갈 수 있습니다. 그것은 당신이 그것들을 덜 갖도록 만들거나 당신이 덜 강렬하게 만들 수 있습니다. 참으로 실망 스럽습니다. 장난감은 성기 나 손이 할 수없는 방식으로 당신을 자극 할 수있어서 성기 나 손을 소개 할 때 당신이 어린 시절에 겪었던 것과 같은 엄청난 오르가즘을 가질 수 있습니다. 따라서 여전히 가능합니다. 추가 도움이 거의 필요하지 않을 수도 있습니다.

팁 # 3 : Kegels 수행

공룡의 꿈

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케겔 운동은 골반저 근육을 강화하는 것으로 나타났습니다. 평신도의 관점에서 이것은 요실금 (웃거나 기침 할 때 오줌이 뚝뚝 떨어지는 현상)이 줄어들고, 성관계 중 통증을 경험할 가능성도 줄어 듭니다.

그럼 케겔 운동을 어떻게하나요? 음, 시작하려면 소변을 보는 동안 흐름을 중간에 유지하십시오. 흐름을 성공적으로 중단했다면 올바른 근육을 활성화 한 것입니다. 이제 소변을 보지 않을 때 동일한 근육을 조이고 Kegels를 올바르게 수행하십시오.

737은 무슨 뜻인가요?

먼저 약 5 초 동안 근육을 ​​조였다가 수축 한 다음 5 초 동안 이완해야합니다. 이것을 4 ~ 5 회 정도한다. 한 번에 10 초 동안 유지 한 다음 수축 사이에 10 초 동안 휴식을 취하기를 원합니다. 정상적으로 호흡하고 복부, 허벅지 또는 엉덩이와 같은 다른 근육을 조이지 마십시오. 이상적으로는 하루에 10 회씩 3 세트를하는 것이 좋습니다.

팁 # 4 : 스트레스받지 마세요

리비도를 죽이는 가장 큰 원인 중 하나이자 우리 몸이 어떻게 기능하는지에 대한 가장 큰 부정적인 영향 중 하나는 스트레스입니다. 얼마나 자주 성관계를 갖는지에 대해 걱정하거나 '정상적인'성관계를 다시 경험할 수 있다면, 당신은 스스로를 해치게 될 것입니다. 예를 들어 이미 건조 함을 경험하고 있다면, 그것을 즐기는 것은 말할 것도없고 성관계를 생각조차하기에는 너무 스트레스가 많기 때문에 그것에 대해 걱정하면 성욕이 떨어질 수 있습니다.

성생활에 대해 걱정하지 말고 적극적인 조치를 취하여 성생활을 바꾸십시오. 섹스 토이와 윤활유를 꺼내고, 케겔을하고, 파트너와 함께있는 동안 화끈한 판타지를 그려보세요. 다른 사람에 대한 환상에 대해 죄책감을 느끼지 마십시오. 완전히 건강합니다. (성관계 중에 잘못된 이름을 부르지 않도록 조심하세요!)

모든 문제에 대한 해결책이 있습니다. 걱정하지 마세요, 행복하세요! 당신은 결국 당신을 위해 일하는 것에 부딪 힐 것입니다. 당신은 계속해서 자신을 밖으로 내밀고 실험해야합니다. 시행 착오.

팁 # 5 : 섹스 테라피스트와 상담하세요

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출처 : defence.gov

몸에 한 모든 일이 도움이되지 않고 여전히 성욕이 낮아진다면 섹스 테라피스트와 상담하는 것이 좋습니다. 섹스 테라피스트는 잠재 의식 수준에서 당신을 방해 할 수있는 것이 무엇인지 밝혀내어 당신이 당신의 잠재력을 최대한 즐기지 못하게 할 수 있습니다.

그 또는 그녀는 또한 침실에서 시도해 볼 수있는 것들에 대한 추가 정보를 제공 할 수도 있고, 시트 사이의 시간을 즐기기위한 길로 돌아 가기 위해 호르몬이나 레이저 요법과 같은 의료 절차까지도 제공 할 수 있습니다.

팁 # 6 : 섹스하기

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좋아, 이건 어리석게 들릴지 모르지만, 당신이 할 수있는 최선의 방법은 섹스를 계속하는 것이다. 특히 두 사람의 나쁜 경험 후에는 성관계로 인해 미루어 질 수 있습니다. 그러나 폐경의 영향을 줄이는 가장 좋은 방법 중 하나는 성관계를 갖는 것입니다.

질에는 신체의 다른 부분과 마찬가지로 근육이 있습니다. 그리고 그것을 최대한 활용하는 가장 좋은 방법은 그 근육을 운동하는 것입니다. 갱년기에는 나가서 실제 운동을하는 것만 큼 식욕을 돋우는 것처럼 들릴 수 있지만, 실제 운동과 마찬가지로 가능한 최상의 성능을보고 싶다면 계속 따라가는 것이 매우 중요합니다.

자주 성관계를 가질 때 질로가는 혈류의 규칙적인 자극을 장려합니다. 이것은 질의 실제 모양뿐만 아니라 질의 탄력과 깊이를 그대로 유지합니다. 건조 함이 문제이고 윤활유가 제대로 작동하지 않는 경우 의사와 상담하십시오. 그 또는 그녀는 섹스가 다시 즐거운 경험이 될 수 있도록 윤활을 개선하고 통증을 줄일 수있는 약용 또는 호르몬 주입 크림을 추천 할 수 있습니다.

의사는 부정적인 감정이 문제인 경우에도 도움을 줄 수 있습니다. 성관계를하기에 너무 짜증나거나 우울해지면 의사는 기분을 좋게하는 약을 처방 할 수 있으며, 이는 또한 성욕에 놀라운 영향을 미칠 수 있습니다.

폐경의 부작용은 일반적으로 일시적이지만, 어느 누구도 일정 기간 동안 성관계를 갖기를 원하지 않습니다.연령. (폐경 증상이 멈추는 데는 일반적으로 약 4 년이 걸립니다. 1 년 동안 생리를하지 않으면 '폐경 후'임을 알 수 있습니다.)

폐경기가 성생활을 망칠 수 있는지 여부를 통제 할 수 없다고 느끼면 안됩니다. 당신이 시도 할 수있는 몇 가지 것 (당신이 자신의 몸에하는 일, 다른 사람들이 당신의 몸에하는 일, 당신이 생각하는 것, 의학적 치료)이 있습니다. 더 어렸다.

모든 것을 시도한 것 같고 성관계 후에도 여전히 폐경기에 어려움을 겪고 있다면 BetterHelp 상담사에게 문의하여 더 많은 조언과 정보를 얻으십시오.

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