세계 행복의 날을 축하하는 18 가지 방법

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경제가 모든 것이 아니라는 느낌이 커지고 있으며 행복은 글로벌 커뮤니티의 중심이되었습니다. 유엔은 이러한 변화하는 태도와 인간의 행복을 더욱 강조 할 필요성을 인식했습니다. 그들은 매년 3 월 20 일에 열리는 새로운 국제 행복의 날에 세계가 행복을 축하해야한다고 선언했습니다.^일, 2013 년부터.

행복은 진지한 사업입니다. 유엔은 회의를 열고 더 많은 행복을 위해 무엇을해야할지 고민했습니다. 유엔이 그 중요성을 검토하면서 그들은 행복이 보편적 인권이라는 생각을 홍보 할 방법을 원했습니다. 2012 년 결의 이후로 전 세계 수백만 명이 행복의 날을 기념했습니다. 다음은 국제 행복의 날을 축하하는 18 가지 흥미로운 방법입니다.

1. 행복 서약을위한 행동을 취하십시오

행복하기 위해 서약 할 필요는 없지만 아프지는 않았습니다. 행복을위한 행동 서약은 올바른 태도로 하루를 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. '내 주변 세상에 더 많은 행복과 덜 불행을 만들려고 노력하겠습니다.'

2. 행복 해시 태그 사용

Instagram과 Twitter 해시 태그는 사용하기 재미 있으며 세상을 더 행복한 곳으로 만들기위한 노력을 촉진하는 데 도움이됩니다. 2019 년 행복의 날 해시 태그는 #TenBillionHappy입니다. Happinessday.org에는 사람들이 행복 해시 태그를 사용하여 만드는 소셜 게시물도 있습니다. 다음과 같은 해시 태그를 사용하는 것이 좋습니다.

1717 엔젤 넘버 의미

• # 행복한 일
• # 행복한
• # 행복 선택
• #create 행복
• # 일상

3. 행복의 날 이벤트에 참석

행복 이벤트는 매년 3 월 20 일에 열립니다. 호주 멜버른은 행복 이벤트를하기에 좋은 곳입니다. 2018 년 국제 행복의 날 이벤트 행복에는 3 코스 비건 저녁 식사, 음악, 행복하고 고양되는 방법에 대한 지혜 공유가 포함되었습니다.

집에서 멀리 떨어져 다른 나라에서 열리는 일련의 콘서트에 참석할 수 있습니다. 또는 지역 사회에서 Happiness Day potluck 저녁 식사와 같은 이벤트를 찾을 수 있습니다. 나가서 다른 사람들과 함께하고 즐거운 시간을 보내십시오!

4. 포옹주고 받기

많은 포옹을주고받습니다. 그것은 모두를 더 행복하게 할 것입니다! 2017 년 국제 행복의 날을 맞아 듀퐁 서클 재단에서 포옹 축제가 열렸습니다. 포옹을 나누기 위해 워싱턴 D.C.에 갈 필요도 없습니다. 당신이 사는 곳에서 당신 만의 포옹 파티를 조직 할 수 있습니다.

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5. 일년 내내 글로벌 행복을 증진하기 위해 자신의 목표를 설정하십시오

UN은 국제 행복의 날을 위해 17 개의 지속 가능한 개발 목표를 수립했습니다. UN 목표를 행복의 날과 매일 세계를 더 행복하게 만들기 위해 긍정적 인 행동을 취하는 방법에 대한 아이디어의 발판으로 사용하십시오. UN의 목표는 다음과 같습니다.

• 빈곤 없음
• 기아 제로
• 건강과 웰빙
• 양질의 교육
• 남녀 평등
• 깨끗한 물과 위생
• 저렴하고 깨끗한 에너지
• 양질의 일자리와 경제 성장
• 산업, 혁신 및 인프라
• 불평등 감소
• 지속 가능한 도시 및 커뮤니티
• 책임있는 생산 및 소비
• 기후 행동
• 수중 생활
• 평화, 정의 및 강력한 제도
• 목표를위한 파트너십

6. 그냥 플레이

행복을 도모한다는 명목으로 진지한 생각과 행동을했지만, 그저 즐거웠다고 할 말이있다. 나가서 아이처럼 놀아요. 연주에 대한 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

• 농구 픽업 게임에 참여하세요
• 놀이 공원에서 하루를 보내세요
• 수영장이나 해변에서 비치 볼 던지기
• 썰매 타기
• 자녀와 함께 엿보기, 숨바꼭질 또는 제스처를하십시오.
• 농담 콘테스트를

7. 다른 사람들과 연결

다른 사람들과 연결하는 것은 국제 행복의 날에 행복 해지는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 당신에게 중요한 사람들을 위해 시간을 내십시오. 당신의 삶에서 빠져 나간 사람들과 다시 연결하십시오. 일상적인 심부름을 처리하는 동안 만나는 사람들과 채팅하여 새로운 인맥을 만드십시오.

8. 필요하지 않은 옷을 버리십시오

때때로주는 것은받는 것보다 사람들을 더 행복하게 만듭니다. 행복의 날에는 사용할 수있는 사람에게 가치있는 것을주십시오. 많은 사람들이 좋은 옷을 사용할 수 있습니다. 옷장을 청소하고 인생의 다른 시간에 즐겼지만 더 이상 필요하지 않은 항목을 찾으십시오. 친구에게 원하는지 물어 보거나 가장 필요로하는 사람들을 위해 옷가게 조직에 선물하십시오. 엑스트라가 없어진 후 깔끔한 옷장을 보면 당신도 행복 할 것입니다.

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9. 잔치로 축하

음식은 인간이 생존 할 수있게 해줄뿐만 아니라 잘 준비되고 맛 있으면 사람들을 행복하게합니다. 국제 행복의 날을 맞아 가족과 친구들과 함께 큰 행복의 향연을하세요. 앉아있는 저녁 식사, 바비큐 또는 조용한 저녁 식사를하십시오. 또는 만족스러운 식사를 할 기회가 거의없는 사람을 저녁 식사에 초대하여 축하 할 수 있습니다.

10. 행복 세미나에 참석

세상에 행복 전문가가 많다는 걸 알고 계 셨나요? 사람들을 행복하게하는 것, 행복의 혜택, 세상에서 더 많은 행복을 만드는 방법을 연구합니다. 종종 행복 운동에 참여하는 사람들은 주제에 대한 세미나를 제공합니다. 3 월에 열리는 Happiness Day 세미나를 찾거나 언제든지 세미나 또는 웨비나를 방문하여 더 큰 행복의 길을 가십시오.

11. 행복의 날 Flash Mob에 들어가십시오

일부 런던 사람들은 좋은 아이디어를 가지고있었습니다. 그들은 국제 행복의 날 플래시 몹을 위해 트라팔가 광장에 모였습니다. 지시 사항은 일대일 상호 작용으로 광장에있는 사람들과 긍정적 인 메시지를 공유하라는 것이었다. 광장 전체가 갑자기 행복한 사람들로 가득 찼습니다!

12. 행복 예술 만들기

올해는 국제 행복의 날에 당신의 기쁨을 표현하는 예술을 만드십시오. 당신의 행복 목표를 알리는 손으로 쓴 표지판을 만드십시오. 보도에 색 분필로 만화 이미지를 그립니다. 서로의 행복한 초상화를 그리는 하루 동안 친구들과 함께하십시오. 친구, 가족 또는 지역 사회와 작품을 공유하십시오. 소셜 미디어에 게시하여 전 세계와 공유하세요.

13. 행복에 대해 더 알아보기

배움이 당신을 행복하게 만든다면, Happiness Day에 시간을내어 주제에 대해 더 알아보세요. UC Berkeley의 Greater Good Science Center에서 현재 행복 연구에 대해 알아볼 수 있습니다. Public Radio International의 행복 페이지에 들러 더 행복한 삶을 살 수있는 연구 기반의 실용적인 팁을 얻으십시오. 아는 행복한 사람과 긍정적 인 사고 방식을 어떻게 발전 시켰는지 이야기하는 것만으로도 행복에 대해 더 많이 알 수 있습니다.

14. 기쁨을 위해 춤을

춤과 같은 방식으로 기쁨을 표현하는 것은 없습니다. 춤으로 세계 행복의 날을 축하하세요. 스퀘어 댄스, 라인 댄스 또는 포크 댄스와 같은 그룹 댄스에 참여하십시오. 사랑하는 사람과 외출하고 밤새 춤을 추십시오. 볼룸 댄스를 시도하거나 댄스 플로어에 나가서 자신의 방식대로 움직입니다. 주변에 아무도 없으면 좋아하는 음악의 행복한 리듬을 느끼면서 스스로 춤을 추십시오.

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15. 지원자

자원 봉사는 영혼에 좋습니다. 자원 봉사에 관한 연구는 자원 봉사자들이 실제로 경험으로부터 혜택을 받는지 아니면 단지 그렇게 생각 하는지를 탐구했습니다. 결과적으로 자원 봉사는 나이가 들면서 신체적, 정서적 건강에 훨씬 더 많은 이점을 제공합니다. 따라서 나이가 들어감에 따라 다른 사람들을 돕기 위해 더 많은 시간을 할애하는 것이 합리적입니다. 무료 급식소에서 자원 봉사를하거나, 병원이 신생아 실에서 나눠 줄 유아용 모자를 짜거나, 망치를 들고 Habitat for Humanity 집을 지 으세요. 무엇을 하든지간에 자신이 다른 사람들과 만드는 일과 연결을 즐길 수 있도록하십시오.

16. 직장에서 행복 증진

가장 행복한 일꾼이라 할지라도, 가끔씩 만 일이 힘들어 보일 때가 올 것입니다. 직장에서 모든 사람의 행복을 증진하는 일을함으로써 동료와 함께 정신을 고양시킬 수 있습니다. 동료 직원이 작은 성공을 거두었을 때 축하합니다. 가능하면 평화롭게 갈등을 해결하십시오. 동료들에게 좋은 경청자가 되십시오. 일이 매일 즐거울 수 있다는 태도를 취하십시오.

17. 미소

웃을 때 멋진 일이 일어납니다. 당신은 기분이 더 좋아집니다. 또는 적어도 이것이 얼굴 피드백 가설의이면에있는 아이디어입니다. 연구 결과는 다양했으며 일부는 미소가 긍정적 인 감정을 불러 일으키고 다른 일부는 그러한 영향을 부정한다고 결론지었습니다.

미소가 감정에 영향을 미치는 이유에는 여러 가지 이유가 있습니다. 예를 들어, 한 연구에서는 얼굴 표정이 뇌로의 혈액 공급 온도를 변화시켜 온도가 떨어졌을 때 기분 좋은 느낌을 준다고 제안했습니다. 이유가 무엇이든 시도해 볼 가치가 있습니다.

18. 정신 건강 개선

우울증, 불안 또는 다른 정신 질환으로 고통 받고있을 때 행복해지기는 어렵습니다. 정신 질환은 순식간에 끌 수있는 것이 아닙니다. 더 나아지는 것은 생각,지도 및 전문가의 관리가 필요한 과정입니다. 하지만 올바른 도움을 받으면 다음 국제 행복의 날을 더 즐거운 방식으로 축하 할 수 있으며, 정신 질환을 다루기 위해 애 쓰지 않아도됩니다.

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우울증, 불안 또는 자신과 주변 사람들을 더 행복하게하는 일을하지 못하게하는 기타 문제에 대해 면허가있는 상담사와 상담 할 수 있습니다. 상담원은 BetterHelp.com에서 개인 온라인 치료를받을 수 있습니다. 문제를 해결하고 문제를 해결하면 도약과 경계로 행복을 높일 수 있습니다!

19. 기울기

감사하는 일의 목록을 작성하면 기분과 행복 수준에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 삶의 긍정적 인 측면에 대해 생각하고 삶의 사람들, 건강, 가지고있는 것들 등에 대해 감사하는 것은 긍정적 인 분위기를 조성하는 훌륭한 운동입니다.

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