누군가가 전환 방어 메커니즘을 가질 수있는 3 가지 이유

전환은인지 적 긴장과 불안을 신체적 증상으로 전환하는 일종의 방어 메커니즘입니다. 예를 들어, 억압 된 감정으로 인한 불안은 기침이나 심지어 질병으로 나타날 수 있습니다. 많은 사람들이 원치 않는 감정이나 생각으로부터 거리를두기 위해 방어 메커니즘을 개발합니다. 때때로 우리는 깨닫지도 못한 채 이러한 방어 메커니즘을 수행합니다.

전환, 다양한 유형의 방어 메커니즘 및 형성 이유를 자세히 살펴 보겠습니다. 이러한 방어 메커니즘을 식별하고 개선하는 방법을 배우는 것은 정신 건강을 개선하고 향후 스트레스 상황에 대처하는 데 중요합니다.

누군가가 전환 장애를 가질 수있는 3 가지 이유

사람들이 방어 메커니즘을 개발하는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다. 스트레스가 많은 삶의 사건이나 다른 사람에 대한 용납 할 수없는 생각의 형성은 무의식적으로 전환 장애와 같은 방어 메커니즘의 시작을 유발할 수 있습니다.

누군가가 전환 방어 메커니즘을 가지고있을 수있는 세 가지 주요 이유를 자세히 살펴 보겠습니다.

1. 그들은 충격적이고 고통스러운 생활 사건을 경험했다

숫자 23은 무엇을 의미합니까

Gordon Turnbull 교수의 책에서외상,의사는 35 세 여성 환자 엘리의 사례를 검사합니다. 그 젊은 여성은 갑자기 다리 사용을 잃고 허리 아래로 마비되었습니다. 척추에서 출혈을 찾는 엑스레이는 음성으로 나왔습니다. Ely에게 요추 천자를 시도 할 때 Turnbull은 바늘을 척추에 밀어 넣을 때 움찔하는 것만 큼 생각하지 않는다는 것을 알아 차 렸습니다.

Ely를 인터뷰 한 후 Turnbull 교수는 그녀가 강간 당했다는 사실을 알게되었습니다. 이 사건은 Turnbull이 관찰 한 복잡한 신체 증상을 일으켰습니다. Ely는 곧 경험에 대해 이야기하는 것이 그녀의 과정과 치유에 도움이된다는 것을 알게되었습니다. 이 새로운 치료법을 연습 한 후 Ely는 이틀 후에 병원을 떠날 수있었습니다.

2. 그들은 극심한 스트레스를 받았다

이혼이나 가족의 갑작스런 죽음과 같은 극심한 스트레스를 겪는 사람들은 전환 장애를 일으킬 수 있습니다. 이것은 불쾌하거나 원치 않는 감정을 방지하기 위해 수행됩니다. 전환은 스트레스와 트라우마를 다룰 때 뇌가 취할 수있는 여러 경로 중 하나 일뿐입니다.

3. 신체적 증상이 일상적인 기능을 방해합니다.

외상성 사건을 경험 한 후 심각한 고통이나 장애를 일으키는 신체적 증상을 보이는 사람들은 전환 장애가있을 수 있습니다. 그러나 증상이 환자의 정상적인 생활 방식을 방해하지 않거나 문화적 맥락에서 정상으로 보이는 경우 의사는 전환 장애 진단을 내리지 않습니다.

Sigmund Freud의 상위 10 가지 방어 메커니즘

지그문트 프로이트는 먼저 방어 메커니즘의 아이디어를 제안했습니다. 그의 아이디어는 성격을 이드, 자아, 초자아의 상호 작용으로 보는 정신 분석 이론에 기반을두고있다. 그의 초기 제안 이후 정신 건강 전문가들은 방어 메커니즘에 대한 그의 아이디어를 확장하고 발전 시켰습니다. 많은 연구자들은 이러한 방어 메커니즘이 무의식적으로 수행된다고 주장합니다. 다른 이들은 이러한 방어 메커니즘이 잠재 의식보다는 비이성적 인 신념에 의해 발생한다고 믿습니다. 대부분의 사람들은 자신이 사용하는 '방어 전략'이 무엇인지 알지 못한 채이를 수행합니다.

이드, 자아, 초자아와 그들의 방어 메커니즘에 대한 관여

프로이트의 방어 메커니즘 이론은 세 가지 결투 력을 염두에두고있는 이드, 에고, 초자아의 상호 작용에 뿌리를두고 있습니다. 각 측면은 서로 다른 요구에 우선합니다.

• 신분증: 기본 본능과 성적 충동을 조절하는 정신의 원시 부분
• 자아: 이드와 초자아의 상호 작용 조절
• 슈퍼 자아: 도덕적 결정을 내 리도록하는 마음의 힘

자아 방어 메커니즘은 이드와 초자아 간의 갈등을 줄이기 위해 사용됩니다. 이드와 초자아의 욕구가 충돌하여 사람의 내면에서 불안을 유발할 때, 에고 방어 메커니즘이 시작되어 자신을 속이는 방법을 사용하여 불편 함을 진정시킵니다. 이러한 방법에는 원하지 않는 생각을 차단하거나 다른 사람에게 투사하는 것이 포함될 수 있습니다.

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1. 변환

기능성 신경 증상 장애로도 알려진 전환 장애는 불안과 같은 원치 않는 감정을 편향시켜 육체적 질병으로 나타내는 일종의 방어 메커니즘입니다. 기침에서 맹장염의 증상에 이르기까지 어떤 것이 든 전환 장애가있는 환자에게서 발견 될 수 있습니다. 이 장애의 주요 특징 중 하나는 환자의 증상과 알려진 의학적 상태 사이의 단절입니다.

전환 장애의 증상은 다음과 같습니다.

• 쇠약 또는 마비와 같은 운동 문제
• 떨림 및 걷기 어려움을 포함한 비정상적인 움직임
• 시각, 청각 및 촉각 변경
• 과민성과 동요
• 환자가 실제 발작을 경험하는 뇌와 동일한 전기적 활동을 나타내지 않고 의식 상실과 사지 흔들림을 경험하는 비 간질 성 발작
• 연설 문제
• 혼수 상태 또는 실신 주문과 유사한 에피소드
• 불안과 긴장

이러한 증상은 갑작스런 실신에서 오래 지속되는 언어 문제에 이르기까지 다양한 시간 동안 지속될 수 있습니다. 전환 장애는 여성에게 가장 흔한 방어 기전 중 하나이며, 남성보다 2 ~ 3 배 더 흔합니다.

2. 투영

프로젝션은 사람들에게서 관찰되는 가장 일반적인 방어 메커니즘 중 하나입니다. 불편하거나 부정적인 감정을 흘리기 위해 사람은 이러한 감정을 다른 사람에게 투사 할 수 있습니다. 예를 들어, 파트너를 속이는 사람은 자신의 죄책감을 파트너에게 투사하고 속임수를 썼다고 비난 할 수 있습니다. 그렇게하면 죄인의 자존심이 보존되고 진정한 감정을 받아들이지 않아도됩니다.

3. 회귀

퇴행은 자아가 극심한 스트레스에 직면 한 후 정신 발달의 초기 단계로 되돌아 갈 때 발생합니다. 예를 들어, 어린 아이는 이미 젖을 뗀 후에도 침대를 다시 적시거나 젖꼭지를 구걸 할 수 있습니다. 회귀는 어린이에게 가장 흔한 방어 메커니즘 중 하나입니다. 가족 구성원의 죽음에서 새 학교에서 시작하는 것까지 모든 것이 퇴행 적 행동을 유발할 수 있습니다.

4. 지적 화

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지적 화는 스트레스를 받거나 충격적인 사건에서 감정적으로 자신을 제거하는 것을 포함합니다. 직장에서 해고 된 사람은 그러한 사건과 관련된 부정적인 감정을 억누르고 구직 신청서와 리드를 정리하기 위해 스프레드 시트를 만드는 데 집중할 수 있습니다. 암에 걸렸다는 사실을 알게 된 환자는 다른 약물의 생존율과 성공 가능성에 대해 질문하기 시작할 수 있습니다.

5. 거부

부정은 또한 사람들 사이에서 가장 일반적인 방어 메커니즘 중 하나입니다. 사건이나 지식을 부정하는 사람들은 자신의 인식에서 그것을 차단하고 그것을 현실로 받아들이기를 거부합니다. 예를 들어, 알코올 중독자는 자신의 관계와 직업을 얼마나 잘 관리 할 수 ​​있는지 때문에 음주 문제가 있음을 부인할 수 있습니다. 많은 정신 건강 전문가들은 거부를 가장 원시적 인 방어 메커니즘 중 하나로 간주합니다.

6. 합리화

나쁜 행동을 변명하거나 정당화하려는 사람들은 합리화를 실천하고 있습니다. 그들은 무의식적으로 상황이나 행동에 대한 진정한 근본적인 이유에 직면하지 않도록 노력하고 있습니다. 합리화가 항상 더 심각한 방어 메커니즘 중 하나로 간주되는 것은 아니지만, 합리화를 실행하는 사람이 파괴적이거나 유해한 행동을 변명하려는 경우 위험해질 수 있습니다.

합리화의 예로는 나쁜 교통 체증에 자신의 신랄한 기분을 비난하려는 사람 또는 학대 피해자를 비협조적인 것으로 비난하는 파트너가 포함되어 자신의 학대를 유발할 수 있습니다. 사람들은 자신이 잘못되었거나 도덕적으로 잘못되었다는 것을 깊이 알고있는 경우 자신이 내리는 선택을 합리화 할 수도 있습니다.

7. 승화

승화는 원치 않거나 해로운 충동을 허용 가능한 충동으로 전달하는 행위입니다. 어떤 사람들은 유머 나 판타지를 사용하여 이러한 충동을 편향시킵니다. 승화는 사람이 부정적인 감정을 건강하고 안전한 출구로 전환하도록 돕는 능력으로 인해 성숙한 방어 메커니즘으로 분류됩니다.

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8. 구획화

구획화는 삶의 특정 부분을 차단하고 다른 사람과 섞이는 것을 방지하는 일종의 방어 메커니즘입니다. 예를 들어, 직장에서 개인적인 문제를 논의하지 않기로 선택하는 것은 구획화입니다.

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9. 이타주의

이타주의는 심리학에서 가장 일반적인 성숙한 방어 메커니즘 중 하나로 간주됩니다. 이타주의를 실천하는 사람들은 스트레스가 많은 상황을 피하기 위해 다른 사람을 돕습니다. 그 사람은 종종 그들이 도운 사람들의 긍정적 인 반응에서 기쁨과 만족을 얻습니다.

10. 억제

억제는 또한 성숙한 방어 메커니즘으로 분류됩니다. 억압은 자신의 인식에서 불쾌한 생각과 감정을 자발적으로 밀어내는 것을 포함합니다. 예를 들어, 다른 사람에게 불친절하거나 무례한 사람은 그것에 대해 생각하지 않으려 고 할 수 있습니다. 그렇게하면 아이들이 당혹 스럽거나 수치심을 느끼는 불편한 감정에 직면하지 않게됩니다.

방어 메커니즘에 대한 치료

방어 메커니즘은 일반적으로 해롭거나 나쁘지 않습니다. 때때로 사람들이 고통스러운 경험과 감정을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 결과, 과거의 외상이나 그들이 직면 한 불쾌한 사건에도 불구하고 정상적으로 기능 할 수 있습니다.

그러나 방어 메커니즘을 너무 자주 사용하면 해로울 수도 있습니다. 불쾌한 감정을 유발하는 상황이나 사람에 직면하는 것을 거부하는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 많은 사람들이 자신의 방어 메커니즘을 수정하거나 변형하기 위해 정신 건강 전문가를 찾습니다.

치료를받을 준비가 되셨습니까? BetterHelp의 온라인 정신 건강 전문가는 현재 직면하고있는 과거의 사건과 불쾌한 감정에 대처하는 데 도움을드립니다.

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